Autor:
Randy Alexander
Fecha De Creación:
2 Abril 2021
Fecha De Actualización:
1 Mes De Julio 2024
Contenido
No tener suficiente saliva en la boca, dolor de garganta crónico o dolor al masticar y tragar alimentos pueden ser signos de sequedad bucal. Los niveles bajos de saliva reducen la capacidad de combatir las bacterias y reducen la capacidad de la boca para llevar la comida de los labios a la garganta. La boca seca puede ser causada por varios hábitos, enfermedades, medicamentos y deshidratación general. Hay muchas formas de tratar la boca seca, pero identificar la causa ayudará a evitar que reaparezca.
Pasos
Método 1 de 3: cambia tu dieta
Bebe mucha agua. La deshidratación es una de las causas más comunes de boca seca. Tomar un sorbo de agua también ayuda a reducir la sequedad de boca causada por enfermedades o efectos secundarios de medicamentos.
- Los médicos recomiendan beber de 8 a 12 tazas de agua por día, cada taza de 240 ml para complementar suficiente agua para el cuerpo.
- Sin embargo, demasiada agua disolverá la membrana mucosa de la boca y empeorará los síntomas de la boca seca. Si bebe demasiada agua para aliviar la boca seca, hable con su médico sobre otras opciones.
- Además de beber agua, puede mantener cubitos de hielo en la boca (no masticarlos) para reducir la sequedad bucal.
Evite o limite las bebidas con cafeína. La cafeína es un diurético, lo que significa que estimula la deshidratación. Como resultado, la cafeína puede empeorar los síntomas de la boca seca. Debe beber muchos líquidos, pero evite el café, el té y ciertos refrescos si sufre de sequedad en la boca.
Come comida agria. La comida ácida estimula las glándulas salivales, por lo que resulta útil cuando se tiene la boca seca. Ciertos alimentos ácidos (como los cítricos) también son ricos en vitamina C.
- Tenga en cuenta que demasiado ácido de los alimentos ácidos puede dañar el esmalte de los dientes y aumentar el riesgo de caries. Para reducir este riesgo, debe tomar un sorbo de agua después de ingerir alimentos ácidos.
Agregue salsa y salsa a los platos. Su capacidad para tragar alimentos duros también se ve afectada si sufre de sequedad de boca. Agregar ingredientes líquidos como salsas o caldos de carne a los platos puede hacer que los alimentos duros sean más fáciles de tragar.
Coma alimentos blandos y húmedos. Estos alimentos no requieren mucha masticación y son más fáciles de tragar que los alimentos secos, crujientes y masticables como la carne masticable y el pan crujiente. Coma alimentos blandos como:
- Yogur
- Pudín
- Fruta enlatada
- Puré de verduras
- Los platos horneados tienen ingredientes de caldo o salsa
- Granos picados como avena
- Sopas y guisos
- Batido de frutas
- La carne se procesa suave como pollo hervido.
Toma un sorbo de agua mientras lo comes. Una boca seca que carece de saliva puede causar dolor o dificultad para tragar los alimentos. Beber un poco de agua mientras come puede hacer que sea más fácil tragarla y reponerla. Puede tomar un sorbo de agua, tomar un bocado y luego tomar un sorbo de agua. anuncio
Método 2 de 3: control de síntomas
Mantenga unos hábitos de higiene bucal adecuados. Una mala higiene bucal puede provocar sequedad en la boca debido a la acumulación de bacterias y placa. Además, la boca seca en sí misma puede aumentar el riesgo de caries y otros problemas bucales. Así que tú necesitas:
- Visite a su dentista regularmente para chequeos e higiene dental.
- Cepíllese los dientes después de comer y use hilo dental con regularidad.
- Evite los dulces y los refrescos.
Usa un enjuague bucal. Un enjuague bucal de venta libre puede ayudar a matar las bacterias y la placa. Enjuague su boca al menos dos veces al día, pero use un enjuague bucal sin alcohol, ya que el alcohol puede empeorar la boca seca. Su dentista también puede recomendar el uso de un enjuague bucal con flúor recetado para proteger los dientes y / o un enjuague bucal que se use específicamente para tratar la boca seca.
Mastique chicle o caramelos sin azúcar. Masticar ciertos dulces puede ayudar a estimular la producción de saliva y calmar la boca seca. Chicle sin azúcar, caramelos sin azúcar, caramelos de menta ... son la opción correcta y no aumentan el riesgo de caries u otros problemas bucales.
- El xilitol en goma de mascar y caramelos sin azúcar puede causar diarrea o calambres si se consume en grandes cantidades.
Use un sustituto de saliva de venta libre. Existe una variedad de aerosoles y productos que pueden proporcionar un sustituto de la saliva cuando tiene la boca seca. Estos productos están disponibles en la mayoría de las farmacias. Elija productos que contengan xilitol, carboximetilcelulosa o hidroxietilcelulosa.
Usa un humidificador. A veces, la boca seca puede ser causada por un ambiente seco. El uso de un humidificador puede ayudar a mantener húmedo el aire interior y mejorar los síntomas de la boca seca.- Puede encontrar un humidificador en la mayoría de las farmacias o tiendas de electrodomésticos.
- Se puede usar un humidificador en cualquier momento, pero es mejor usarlo en el dormitorio por la noche.
Respira por la nariz. Una de las causas más comunes de boca seca es respirar por la boca, lo que hace que escape más humedad. A veces, respirar por la boca se convierte en un hábito. Por lo tanto, debe corregir este hábito y respirar por la nariz.- Si no puede respirar por la nariz, pregúntele a su médico acerca de descongestionantes u otros métodos útiles.
Protege los labios de la sequedad. La boca seca puede estar relacionada con labios secos y agrietados y hacerte sentir más incómodo. La aplicación regular de bálsamo labial puede ayudar a protegerlos.
Evita fumar. Fumar cigarrillos puede afectar la cantidad de saliva que produce la boca. Cada vez que fuma un cigarrillo, se pone humo caliente en la boca. El alquitrán de los cigarrillos también irrita o bloquea las glándulas salivales. anuncio
Método 3 de 3: obtenga atención médica
Consulte a su médico o dentista. Consulte a un profesional de la salud si la boca seca persiste y los remedios caseros no funcionan. Habla con tu médico sobre tu historial médico. Muchas enfermedades, afecciones y síndromes pueden causar sequedad de boca, que incluyen:
- Diabetes
- Enfermedad de Parkinson
- Síndrome de Sjogren
- Síndrome de Sicca (ojos y boca secos)
- Ciertas formas de radioterapia
- Algunas cirugías dentales, como la extracción de muelas del juicio
- Uso de ciertos medicamentos, incluidos antihistamínicos, descongestionantes, analgésicos, medicamentos para la presión arterial, antidepresivos y más
Toma un medicamento recetado. En algunos casos, su médico puede recetarle medicamentos para tratar la boca seca. Actualmente, existen algunos medicamentos de uso común como:
- La cevimelina se ha utilizado para tratar la sequedad bucal causada por el síndrome de Sjögren.
- La pilocarpina se ha utilizado para tratar la sequedad bucal causada por el síndrome de Sjögren y la radioterapia.
- La amifostina protege contra el daño por radiación y se ha demostrado que reduce la gravedad de la boca seca en algunos pacientes.
Hable con su médico sobre todos los medicamentos que está tomando. Dado que la boca seca es a menudo un efecto secundario de los medicamentos, su médico deberá revisar todos los medicamentos que está tomando. Si su boca seca es severa, su médico puede recetarle otro medicamento en su lugar. En algunos casos, la irritación asociada con la boca seca puede superar los beneficios del medicamento.
Siga las instrucciones de su médico. En muchos casos, la boca seca puede volverse crónica o recurrente.Si su médico le receta o recomienda un tratamiento con flúor por un tiempo, deberá seguir las instrucciones correctamente incluso si la boca seca desaparece después de unos días. Esto puede curar la causa raíz y el síntoma de boca seca. anuncio
