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• Pasos
• Que necesitas

En muchos casos, la línea del cabello débil y dañada puede volver a crecer parcialmente si comienza a cuidar su cuero cabelludo y cabello de una mejor manera. Repare el daño nutriendo la línea del cabello desde el exterior. Previene más daños evitando comportamientos de pérdida de cabello. O restaura y previene el daño del cabello nutriéndolo desde el interior con una dieta adecuada.

Pasos

Parte 1 de 3: recuperación de daños

1. 

   Usa el champú adecuado. Hay muchos productos de champú disponibles para ayudar a que el cabello crezca, pero algunos son más efectivos que otros. Necesita saber qué producto buscar antes de invertir dinero.
   • Busque un champú suave que le ayude a limpiar los folículos capilares sin el uso de productos químicos agresivos. Los champús a base de hierbas pueden resultar especialmente útiles. Busque champús que contengan manzanilla, aloe, ginseng, cola de caballo, romero, biotina, cisteína, proteína, sílice y / o vitamina E.
   • Verifique los ingredientes y asegúrese de que el champú no contenga lauril sulfato de sodio. Este es un ingrediente común en muchos champús comerciales, pero puede hacer que el cabello débil se encoja y se rompa.

2. 

   
   
   Hidrata el cabello. El cabello debidamente hidratado es más sano, más grueso y más difícil de romper.
   • Un buen acondicionador es un producto importante para hidratar el cabello. El acondicionador de hierbas puede ser una excelente opción porque contiene menos químicos potencialmente dañinos. Específicamente, busque un acondicionador que contenga aminoácidos, biotina, aloe vera, ginseng y / o té verde. Aplicar acondicionador y dejar actuar durante 5-10 minutos antes de enjuagar con agua tibia.
   • Después de usar el acondicionador, puedes vaporizar el cabello para dilatar las cutículas y diluir el acondicionador, permitiendo que el acondicionador penetre más profundamente en cada mechón de cabello.
     • Envuelva su cabello en una toalla húmeda empapada en agua caliente, luego envuelva su cabello y toalla en una capucha de plástico.
     • Cubra una segunda toalla tibia sobre la capucha. Finalmente, póngase una capucha extra.
     • Siéntese durante al menos 1 hora para permitir que se forme suficiente vapor. Si es posible, siéntese un poco o una hora debajo de un secador de pelo con capucha.

3. 

   
   
   Utilice productos comerciales de bálsamo para estimular el crecimiento del cabello. Los aceites, máscaras y sueros que promueven el crecimiento pueden ayudar a espesar el cabello y proteger el cabello alrededor de la frente, las sienes y la nuca. Masajee el producto de su elección directamente sobre la línea del cabello dañada.
   • Busque productos que combinen aceite suave al vapor con humectantes suaves. Los productos que contienen vitamina E también son buenos porque la vitamina E puede proporcionar nutrición a la piel dañada del cuero cabelludo.
   • Puede ser útil masajear suavemente el cuero cabelludo al aplicar estos productos. El masaje cutáneo mejora la circulación sanguínea en el cuero cabelludo. El aumento de la circulación sanguínea en cualquier parte del cuerpo mejora la función de esa posición. Por lo tanto, aumentar la circulación sanguínea en el cuero cabelludo puede ayudar a aumentar la capacidad del cuero cabelludo para estimular el crecimiento del cabello.

4. 

   
   
   Haz un acondicionador de contorno de cabello en casa. Los aceites naturales ayudan a hidratar y espesar el cabello. Además, combina el aceite con sus propias manos, por lo que no hay productos químicos potencialmente preocupantes.
   • Una receta incluye 1 parte de aceite de ricino, 3 partes de aceite de oliva extra y 5 gotas de aceite de árbol de té.
     • El aceite de oliva actúa como un aceite portador, lo que facilita la aplicación uniforme de la mezcla en el cuero cabelludo. Además, el aceite de oliva también contiene antioxidantes beneficiosos y vitamina E. El aceite de ricino estimula los folículos pilosos para que no funcionen, mientras que el aceite de árbol de té ayuda a reducir el exceso de folículos que dificultan el crecimiento del cabello de manera efectiva.
   • Otra opción es una mezcla de 60 ml de aceite de coco, 10 gotas de aceite de romero y 10 gotas de aceite esencial de lavanda.
     • El aceite de coco tiene propiedades hidratantes profundas. El aceite esencial de lavanda limpia y relaja el cuero cabelludo estresado, mientras que el aceite esencial de romero estimula la circulación sanguínea y despierta los folículos pilosos inactivos.

5. 

   Aplica acondicionador casero para el cabello. Una vez que haya elegido una receta específica de acondicionador para la línea del cabello, debe masajear el aceite de bálsamo en el cuero cabelludo para que funcione.
   • Considere mezclar el aceite en una botella de vidrio de cabeza larga. Usa la punta del frasco para aplicar el acondicionador uniformemente sobre la línea del cabello.
   • Si solo desea un producto para la línea del cabello, considere usar un hisopo de algodón o un cepillo de rímel limpio para aplicar el aceite.
   • De cualquier manera, debes usar tus manos para masajear el aceite en tu cuero cabelludo. Concéntrese en la línea del cabello y masajee durante al menos 10 minutos antes de lavar. Un masaje adecuado puede estimular y mejorar la circulación, estimulando así el crecimiento del cabello.

6. 

   Habla con tu doctor. Si hizo todo lo posible pero fue en vano, debe consultar a un dermatólogo o un médico de cabecera.
   • Un dermatólogo es la mejor opción, ya que esta profesión médica se ocupa directamente de los problemas de la piel y el cabello. Sin embargo, también puede ver a su médico de cabecera o médico de cabecera si la línea del cabello está ligeramente dañada.
   • Su médico le informará si puede ayudar a que vuelva a crecer la línea del cabello. Si es así, su médico estará dispuesto a recetarle un estimulante del crecimiento del cabello o recomendarle una rutina especial para el recrecimiento del cabello.
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Parte 2 de 3: Evita daños mayores

1. 

   Corta el pelo corto. Cepillarse el cabello con un cepillo o un peine puede ejercer presión sobre la línea del cabello. Los cortes de pelo cortos reducen el tiempo de cepillado, reduciendo así el estrés en el cabello causado por la acción del cepillado.
   • De hecho, si no tiene miedo de afeitarse la cabeza, esta es la mejor solución a largo plazo para restaurar la línea del cabello.

2. 

   Cepille suavemente su cabello. Cuando necesite cepillarse el cabello, cepíllelo lo más suavemente posible para evitar que se rompan los mechones de la raíz.
   • Tenga especial cuidado al cepillar la línea del cabello. No use un peine pesado para cepillar la línea del cabello y elija un cepillo de cerdas suaves. Para la línea del cabello severamente dañada, debe considerar usar un cepillo de dientes en lugar de un cepillo para el cabello.

3. 

   Seque suavemente el cabello. Después de lavarse el cabello, déjelo secar naturalmente o séquelo con una toalla suave.
   • No frote el cabello seco ni exprima el agua del cabello. Estas dos acciones agregan más presión al resto del cabello en el cuero cabelludo.

4. 

   Evite los peinados que ejerzan presión sobre su cabello. Trenzas, moños, trenzas, extensiones de cabello o incluso una simple cola de caballo ejercen presión sobre la línea del cabello. Debes soltar tu cabello para reducir la presión sobre los folículos.
   • Cuando se tira del cabello hacia atrás, los mechones pueden desprenderse de las raíces y provocar la caída del cabello en el flequillo, las patillas, el cabello alrededor de las sienes y la frente.
   • Hay muchas formas de reducir el estrés si, por alguna razón, necesita tirarse el cabello hacia atrás. Ate su cabello en una cola de caballo, moño o trenza lo más suelto posible. Del mismo modo, en lugar de atarlo alto, ate una cola de caballo o un moño por debajo de las orejas para ayudar a reducir la presión sobre las raíces.
   • Del mismo modo, si desea coser sus extensiones de cabello, hable con su estilista sobre coser su cabello nuevamente en la malla en lugar de coserlo directamente en el mechón. Esta solución no es ideal, pero la malla ayudará a aliviar la presión y limitará el daño a las hebras.

5. 

   Limite el uso de productos químicos. Los alisadores y los tintes químicos para el cabello solo causan un daño leve al cabello sano. Sin embargo, si se usan en cabello débil, estos productos populares pueden empeorar el problema.
   • Los efectos negativos de los productos químicos agresivos son obvios, pero también debe limitar el uso de productos con productos químicos suaves. Por ejemplo, la mayoría de los productos comerciales en gel para peinar el cabello contienen alcohol. El alcohol elimina la humedad de su cabello, haciéndolo quebradizo, haciéndolo más quebradizo.

6. 

   Sin peluca. El cabello necesita oxígeno para prosperar. El uso de una peluca pesada interferirá con el suministro de oxígeno a la línea del cabello, encogiendo las cutículas y debilitando así cada hebra de cabello.
   • El efecto es similar al uso de cabello conectado a una malla o un gorro largo. Aunque las extensiones de cabello son menos dañinas que el cabello cosido directamente al cabello, aún así reduce significativamente la cantidad de oxígeno que reciben las hebras débiles.
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Parte 3 de 3: Aumente los nutrientes adecuados

1. 

   Comprende el papel de la dieta. La mayoría de los tratamientos capilares se centran en el cuidado externo. Sin embargo, el cabello crece desde adentro, por lo que mantener la salud en el interior es tan importante como cuidar el cabello desde el exterior.
   • El cuerpo envía los nutrientes que consume a otros órganos y tejidos esenciales primero. Por lo tanto, incluso si el cuerpo obtiene suficientes nutrientes para mantenerse saludable, es posible que no sean suficientes para mantener el cabello saludable.
   • Algunos nutrientes juegan un papel más importante en el cuidado del cabello que otros. El consumo de alimentos ricos en estos nutrientes puede promover la salud de las líneas de cabello débiles desde adentro.
   • Los suplementos nutricionales que contienen estos nutrientes beneficiosos también ayudan a marcar la diferencia. En la mayoría de los casos, sin embargo, la línea del cabello se beneficia más de las fuentes de alimentos directas que de los suplementos artificiales.

2. 

   Aumente su ingesta de ácidos grasos omega-3. Las buenas fuentes alimenticias de omega-3 incluyen pescados grasos como el salmón, el atún, la linaza, las nueces, la col rizada y las coles de Bruselas.
   • El omega-3 se adhiere a las fibras capilares y las membranas celulares del cuero cabelludo para fortalecer los folículos capilares y estimular el crecimiento del cabello.Además, el omega-3 hace que el cabello sea menos quebradizo, por lo que es menos probable que la línea del cabello alrededor de la línea del cabello se rompa a medida que crece.

3. 

   Aumente el zinc en su dieta. Algunas fuentes de hierro a considerar incluyen garbanzos, embrión de trigo, carne de res, hígado de cabra y ostras.
   • El zinc estimula el crecimiento y la reparación de los tejidos del cuerpo. Entonces, si el problema de la línea del cabello asociado con el cuero cabelludo está dañado, agregar zinc puede marcar una diferencia significativa.
   • Además, el zinc también estimula las glándulas a lo largo del cuero cabelludo para producir grasa, lo que ayuda a que el cabello se vuelva saludable y brillante.

4. 

   Refuerzo de proteínas. La carne y los frijoles se encuentran entre las mejores fuentes de proteínas. Incluya pollo, huevos, maní, legumbres y lentejas en su dieta. El yogur griego también aporta una cantidad significativa de proteínas.
   • El cabello está compuesto principalmente de proteínas, por lo que si no consume suficientes proteínas, la pérdida de cabello no podrá volver a crecer. La falta de proteínas también hace que el cabello restante se adelgace y se vuelva gris.

5. 

   Busque alimentos que contengan hierro. El hierro se encuentra en muchos alimentos, incluidos los vegetales de hojas verdes, los cereales integrales, las carnes rojas, las ostras, los frijoles y los mariscos.
   • El hierro mejora la circulación sanguínea en el cuerpo. Sin hierro, la sangre no puede transportar suficiente oxígeno a las células alrededor del cuero cabelludo y no puede despertar los folículos pilosos inactivos.

6. 

   Mejora la vitamina A y la vitamina C. Las batatas, las zanahorias, las verduras de hoja verde, la calabaza y los albaricoques son ricos en vitamina A. La guayaba, los pimientos morrones, los kiwis, las naranjas y los pomelos son ricos en vitamina C.
   • Ambas vitaminas ayudan a los folículos pilosos a producir aceites naturales llamados "sebo". Este aceite aporta agua al cabello y reduce el riesgo de caída del cabello.
   • Sin embargo, tenga en cuenta que la suplementación con más de 15.000 UI de vitamina A al día puede provocar la caída del cabello.

7. 

   Evite la deficiencia de magnesio y selenio. Las nueces y el pescado son fuentes ricas en estos dos nutrientes. Fletán El fletán, las almendras y los anacardos son ricos en magnesio. Fletán El fletán también es rico en selenio, similar al atún, camarones, sardinas y nueces de Brasil.
   • El magnesio juega un papel importante en muchas funciones bioquímicas del cuerpo, incluida la estimulación del crecimiento del cabello.
   • El selenio ayuda al cuerpo a producir selenoproteína para estimular que los folículos pilosos no funcionen correctamente.
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Que necesitas

• Champú de hierbas
• Acondicionador de hierbas
• Toallas
• Campanas de plastico
• Los acondicionadores, mascarillas o sueros estimulan el crecimiento del cabello
• Acondicionador de contorno de cabello
• Botellas de plástico con extremos largos.
• Bastoncillo de algodón
• Cepillo de cerdas suaves
• Toallas suaves
• Alimentos ricos en nutrientes
• Suplementos vitamínicos