Contenido

• Pasos
• Consejo
• Advertencia

En el mundo hay más de 1.900 millones de personas con sobrepeso, de las cuales al menos 600 millones son obesas. Incluso cuando la obesidad está relacionada con muchos problemas de salud, como enfermedades cardíacas, cáncer y diabetes, las personas con sobrepeso y obesidad a menudo tienen dificultades para perder peso. En este caso, los supresores del apetito como la fentermina pueden ayudar con la pérdida de peso inicial y a corto plazo. La fentermina no está destinada a quienes quieran perder algo de peso con fines cosméticos: solo las personas obesas deben usar este medicamento.

Pasos

Parte 1 de 2: asegúrese de que sea seguro tomar fentermina

1. 

   Primero trate de hacer dieta y ejercicio. Debido a los riesgos de usar fentermina, solo debe tomarla después de haberse ajustado a la dieta y al ejercicio, pero no está funcionando. Antes de recetar fentermina, debe hacer ajustes en su estilo de vida para tratar de perder peso. Asegúrese de consultar a su médico antes de realizar cambios importantes en su dieta y ejercicio para estar seguro y saludable. Algunos de los cambios que puede realizar son:
   • Camine durante 30 minutos todas las mañanas
   • Use las escaleras en lugar de tomar el ascensor en el trabajo y en casa
   • Beba agua en lugar de bebidas azucaradas como refrescos o bebidas energéticas.
   • Coma frutas, verduras y nueces frescas en lugar de bocadillos procesados
   • Beba una taza de agua en cada comida para tener una sensación de saciedad y satisfacción.
   • Consuma alimentos ricos en fibra, como cereales integrales.
   • Haga ejercicios aeróbicos de intensidad media como trotar, andar en bicicleta y nadar durante 15 minutos al día.

2. 

   
   
   Pregúntele a su médico si la fentermina es adecuada para usted. Si necesita bajar de peso por motivos de salud (y si la dieta y el ejercicio no funcionan), hable con su médico sobre la pérdida de peso con la ayuda de un supresor del apetito. La fentermina puede ayudar a los pacientes a sentirse satisfechos durante más tiempo y limitar la ingesta innecesaria de calorías. La fentermina no es una panacea para bajar de peso: no funciona en todos los pacientes y existen algunos riesgos asociados con ella.
   • Además, la fentermina en sí misma no ayuda a perder peso; solo tiene el efecto de reducir el apetito.Aún necesita comer sano, no comer en exceso, y recuerde hacer ejercicio para perder peso.
   • Aunque algunos efectos secundarios son relativamente leves, otros son bastante graves (como aumento de la presión arterial y dolor en el pecho). Nunca tome fentermina por su cuenta ni intente obtener una receta ilegal. Use este medicamento solo bajo la supervisión de un médico.
   • La fentermina no está destinada a pacientes con presión arterial alta, enfermedades cardiovasculares, glaucoma, hipertiroidismo, problemas de abuso de sustancias, mujeres embarazadas o sospechosas de estarlo, o mujeres que estén amamantando. Los pacientes mayores de 65 años tampoco deben tomar fentermina.
   • La fentermina puede interactuar con otros medicamentos, como los inhibidores de la monoaminasa oxidasa (inhibidores de la MAO), los inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina (ISRS) y los medicamentos para bajar de peso. Debe informar a su médico sobre todos sus medicamentos, suplementos y hierbas para asegurarse de no tener efectos secundarios dañinos.

3. 

   
   
   Piense detenidamente en los riesgos. Además de los posibles efectos secundarios, la fentermina también puede causar drogodependencia en algunos pacientes. Si tiene que perder peso por motivos de salud, vale la pena correr el riesgo de estos efectos secundarios. Sin embargo, hable con su médico sobre los riesgos y beneficios de la fentermina que podría esperar.
   • Ha habido informes de médicos que prescriben fentermina que no era segura y estaba poco controlada. Elija un médico que sea respetable y sincero sobre los riesgos de la fentermina antes de comenzar a tomarla. Puede consultar rápidamente a los médicos en la lista del sitio web de médicos con licencia para encontrar sus nombres y calificaciones.

4. 

   
   
   Tome fentermina 1 tableta al día por la mañana. La mayoría de las píldoras de fentermina vienen en forma de cápsulas o tabletas, una píldora al día. La fentermina es un estimulante, por lo que es mejor beberla por la mañana para no interferir con el sueño. Recuerde seguir las instrucciones de su médico y farmacéutico. La fentermina nunca debe exceder la dosis recomendada o tomar "el doble".
   • Será más fácil recordar tomarlo si lo toma a la misma hora todas las mañanas. Trate de mantener un horario de medicación regular.
   • Si le recetan una píldora de liberación prolongada, deberá tragar la píldora entera. Si mastica el medicamento de liberación prolongada, la dosis puede ser inexacta y provocar efectos secundarios.

5. 

   Tome fentermina durante 3-6 semanas. La fentermina es solo para uso a corto plazo y no a largo plazo. La mayoría de los pacientes toman este medicamento durante 3-6 semanas como una forma de comenzar un programa de pérdida de peso. El médico hará un seguimiento durante todo el período de dosificación para asegurarse de que el paciente esté respondiendo adecuadamente al medicamento y no experimente efectos secundarios.

6. 

   Sea consciente de los efectos secundarios. Es importante que los pacientes que toman fentermina conozcan sus efectos secundarios. Preste atención a su cuerpo mientras toma la píldora e informe a su médico si nota cambios repentinos. Algunos de los efectos secundarios son relativamente leves y solo molestos, pero otros son peligrosos y requieren atención médica urgente.
   • Los efectos secundarios de leves a moderados incluyen boca seca, estreñimiento, vómitos y diarrea. Si los síntomas anteriores se vuelven graves y persistentes, debe informar a su médico.
   • Los efectos secundarios graves incluyen palpitaciones, presión arterial alta, insomnio, mareos, temblores, dolor de pecho, dificultad para respirar e hinchazón de las piernas. Informe a su médico al primer signo de estos efectos secundarios.
   • A veces, la fentermina puede aumentar los efectos del alcohol. No conduzca ni maneje maquinaria hasta que sepa cómo la fentermina afecta su cuerpo, y es mejor no beber bebidas alcohólicas mientras toma la píldora.

7. 

   Guarde la medicina correctamente. La fentermina debe almacenarse en un lugar fresco, oscuro y seco. La fentermina no debe dejarse en el baño, ya que puede mojarse y calentarse con el vapor al bañarse. Mantenga la fentermina fuera del alcance de los niños pequeños (por ejemplo, en un cajón con cerradura para evitar que los niños se abran) por su seguridad. anuncio

Parte 2 de 2: Combinar fentermina con dieta

1. 

   Comprenda que la fentermina solo es eficaz cuando se combina con la dieta y el ejercicio adecuados. Los efectos de la fentermina tienden a detenerse con el tiempo y muchos pacientes desarrollan resistencia al fármaco. Por eso es importante comer una dieta estable y constante y hacer ejercicio, incluso mientras se toman medicamentos. Una dieta saludable y ejercicio le ayudarán a mantener el peso perdido e incluso a seguir perdiendo peso. La fentermina lo ayudará a perder peso en las primeras semanas, pero solo la dieta y el ejercicio lo ayudarán a lograr el éxito a largo plazo en su viaje de pérdida de peso.

2. 

   Consulte a un dietista sobre un plan de dieta seguro. Un dietista registrado puede ayudarlo a adaptar su dieta para que sea segura y efectiva. Idealmente, un dietista registrado puede realizar un seguimiento de su progreso de pérdida de peso para asegurarse de que está respondiendo bien a su nuevo régimen de pérdida de peso. Cada paciente necesitará un plan diferente; Sin embargo, algunas estrategias populares para bajar de peso incluyen:
   • Alimentos nutricionales de reemplazo de comidas (especialmente para pacientes que luchan con el control de las porciones)
   • Las dietas son muy bajas en calorías, generalmente en forma líquida, y muy reducidas
   • Ajustando tu estilo de vida. Esto puede incluir cambios simples como evitar la comida chatarra procesada, comer muchas proteínas, frutas y verduras bajas en grasa y evitar el alcohol, los carbohidratos simples y los azúcares.

3. 

   Mida su ingesta de calorías con cuidado. Asegúrese de ceñirse a su dieta controlando su ingesta de calorías. Haga una lista de todos los alimentos consumidos durante el día. Con una sencilla herramienta en línea o una aplicación móvil, puede calcular su ingesta diaria de calorías. Verifique que su ingesta calórica diaria sea consistente con una dieta establecida por su médico y dietista.
   • Los diarios de alimentos (usando sitios web, aplicaciones o simplemente lápiz y papel) también pueden ayudar. Al registrar todo lo que come, puede resistir la tentación más fácilmente.

4. 

   Trabaje con su médico para crear un plan de ejercicios. Dependiendo de su salud y peso actuales, algunos ejercicios pueden ser más seguros para usted que otros. Hable con su médico sobre la mejor manera de incorporar el ejercicio en un estilo de vida diario saludable. Idealmente, el plan de ejercicios le ayudará a seguir perdiendo peso incluso después de dejar de tomar fentermina.
   • Si no puede hacer un entrenamiento intenso de inmediato, considere elegir actividades ligeras como nadar, incluso caminar. Siempre puede cambiar gradualmente a ejercicios intensos como trotar o levantar pesas.

5. 

   Habla con un especialista en comportamiento. La terapia conductual es parte de un programa de pérdida de peso. Un profesional del comportamiento puede ayudarlo a cumplir sus objetivos de dieta y ejercicio. Tal vez sienta la tentación de comer debido a los comerciales de televisión o coma en exceso bajo estrés. Un especialista en conducta utilizará la terapia cognitivo-conductual para volver a entrenar su cerebro para que responda al estrés y la tentación de una manera más positiva y saludable. Este método le ayudará a perder peso mientras toma fentermina y después de dejar de tomarla. anuncio

Consejo

• Esté con sus seguidores que lo inspiran a continuar con su programa de pérdida de peso saludable de una manera segura, saludable y divertida.
• No espere perder peso de inmediato. La pérdida de peso efectiva suele ser lenta y constante. Los programas de ayuno y ayuno temporal a menudo hacen que recupere peso. Concéntrese en la salud a largo plazo en lugar de simplemente perder peso a corto plazo.
• En promedio, los pacientes que tomaban fentermina perdieron alrededor del 5% de su peso corporal. Si bien puede no parecer mucho, tal pérdida de peso podría tener muchos beneficios, como un menor riesgo de diabetes y enfermedades cardíacas.
• Para tener éxito, debe comer menos y de la manera correcta, hacer más ejercicio y hacer cambios en su estilo de vida. Los supresores del apetito no serán eficaces para bajar de peso si se toman solos.

Advertencia

• Evite beber alcohol mientras toma fentermina, ya que el alcohol puede empeorar los efectos secundarios. Las personas con problemas de abuso de sustancias deben evitar la fentermina, ya que puede ser adictiva.
• No use fentermina durante el embarazo, ya que puede dañar al feto. También debe evitar tomar este medicamento mientras está amamantando o si sospecha que podría estar embarazada.
• La fentermina solo debe usarse durante unas pocas semanas para evitar la adicción. No tome este medicamento durante mucho tiempo; por lo general, el momento adecuado es de 3 a 6 semanas.
• Esté atento a los efectos secundarios y las interacciones medicamentosas. La fentermina puede tener muchos efectos secundarios. Estos efectos secundarios empeorarán si toma la dosis incorrecta o se combina con otros medicamentos. Las interacciones medicamentosas son peligrosas y pueden causar afecciones potencialmente mortales, como presión arterial alta y temblores.
• Muchas empresas ofrecen formas de clones de fentermina sin receta. El precio puede ser más bajo, pero las píldoras pueden ser ineficaces o incluso peligrosas. Debe comprar un medicamento aprobado por el fabricante aprobado por la FDA para reducir el riesgo de efectos secundarios.