Contenido

• Pasos
• Consejo
• Advertencia

¿Tiene los ojos a menudo rojos y ardor después de nadar en la piscina? Este fenómeno es causado por la reacción del ojo con la cloramina, un compuesto químico que se forma en las piscinas cuando la piscina no se trata bien químicamente. El dolor ardiente en sus ojos desaparecerá gradualmente por sí solo, pero existen algunos métodos que puede tomar para hacer que sus ojos se sientan mejor. Si nada en agua salada en el océano, estos métodos también ayudarán a que sus ojos vuelvan a la comodidad normal.

Pasos

Parte 1 de 3: lavarse los ojos

1. 

   Enjuague los ojos con agua fría. Después de nadar, la suciedad del agua se puede acumular en los ojos; enjuagar los ojos con agua fría eliminará la cloramina y otras impurezas que causan irritación ocular. Pones la cara en el fregadero, usas una taza para verter agua lentamente en cada ojo y luego te secas con un paño suave.
   • Es posible que lavarse los ojos no los consuele de inmediato, pero este primer paso es muy importante ya que sus ojos no podrán aliviar la incomodidad si quedan residuos en ellos.
   • El agua fría puede ayudar a reducir la irritación de los ojos, pero enjuáguelos con agua tibia si lo desea.

2. 

   
   
   Use una solución salina para restaurar la humedad a los ojos. Si sus ojos se secan y le pican después de nadar, usar la solución salina hará que sus ojos se sientan más cómodos. Una solución de salmuera es esencialmente como lágrimas, aumentará la humedad y hará que el ojo se sienta cómodo rápidamente. Busque una solución salina de calidad en una farmacia y asegúrese de verificar la fecha de vencimiento antes de comprar. Después de salir de la piscina, coloque unas gotas de la solución salina en el ojo según las instrucciones de uso.
   • Mantenga siempre una botella pequeña de solución salina en su bolsa de playa para que pueda usarla cuando la necesite.

3. 

   
   
   Ponga unas gotas de leche en el ojo. A pesar de este método calmante para los ojos no ha sido científicamente verificadoSin embargo, muchos nadadores lo utilizan para calmar sus ojos después de un largo día nadando en la piscina. Puede usar un gotero o una cuchara para poner unas gotas de leche en sus ojos, parpadear varias veces y luego limpiar el exceso de leche. La leche es básica y se cree que ayuda a neutralizar los químicos de la piscina, ayudando a aliviar el dolor de ojos.
   • Tenga cuidado al utilizar este método. No existen estudios científicos que demuestren su eficacia ni adviertan de posibles efectos secundarios.
   • Si sus ojos se sienten más incómodos después de la instilación, enjuáguelos con agua.

4. 

   
   
   Lávese los ojos con bicarbonato de sodio. El bicarbonato de sodio es un remedio casero que ayuda a aliviar el dolor de ojos. Pero al igual que la leche Este método no ha sido probado científicamente. Si quieres probarlo, mezcla 1/4 de cucharadita de bicarbonato de sodio con 1/2 taza de agua. Sumerja una bola de algodón en esta mezcla y apriétela sobre sus ojos para enjuagar. Parpadea unas cuantas veces para que la mezcla se enjuague uniformemente en tus ojos. Si el dolor quemante aumenta o no desaparece después de unos minutos, enjuague sus ojos con agua limpia.
   • Tenga cuidado de no frotarse los ojos porque las semillas de bicarbonato de sodio no se disuelven y pueden dañar los ojos.
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Parte 2 de 3: Aplicar para los ojos

1. 

   Usa una compresa fría. Las compresas frías ayudan a reducir la hinchazón y el dolor ocular. Simplemente moja un paño con agua fría, cierra los ojos y colócalo sobre tus párpados durante unos minutos. El dolor disminuirá gradualmente. Si la toalla fría se ha ido y sus ojos aún no se sienten mejor, vuelva a sumergir la toalla en agua y vuelva a aplicar.

2. 

   Aplica una bolsita de té mojada. El té tiene propiedades antiinflamatorias y tiene propiedades analgésicas e hinchazón. Sumerja dos bolsitas de té en agua fría, acuéstese, cierre los ojos y coloque las bolsitas de té sobre los párpados hasta que la temperatura de la bolsita de té esté a temperatura ambiente. Si aún le duele el ojo, moje la bolsita de té y continúe aplicando la compresa.

3. 

   Aplicar pepinos. Pones pepinos en el refrigerador, luego cortas dos rodajas gruesas, te acuestas, cierras los ojos y te aplicas dos rodajas de pepino en los ojos. El pepino fresco ayudará a que los ojos se quemen y devolverá la humedad a la piel dañada.

4. 

   Use puré de papas. Las patatas tienen propiedades astringentes y, por tanto, tienen efectos analgésicos y antiinflamatorios. Tritura una papa blanca y colócala en tus ojos durante unos 5 minutos, luego enjuaga con agua fría.

5. 

   Aplica aloe vera. El aloe vera se usa para tratar todo tipo de infecciones y también se usa como paquete para los ojos. Mezclas una cucharadita de gel de aloe vera con una cucharadita de agua fría. Sumerge dos bolitas de algodón en la mezcla y aplícalo en tus ojos. Después de unos 5 a 10 minutos, retire la bola de algodón y enjuague sus ojos.
6. Usa una mascarilla de gel para ojos. La mascarilla de gel para ojos es muy suave para los ojos e incluso ayuda a aliviar los dolores de cabeza. Debe guardar esta mascarilla en el refrigerador para que pueda usarse para calmar sus ojos cuando sea necesario. Puede comprar mascarillas de gel para ojos en farmacias o en línea. anuncio

Parte 3 de 3: prevenir la irritación ocular

1. 

   Use gafas de natación. Usar gafas de natación es el mejor método para proteger sus ojos de la irritación de la cloramina o el agua de mar. Si mantiene el agua fuera de sus ojos, sus ojos no se enrojecerán ni le dolerán al nadar. El uso de gafas de natación también le permite nadar cómodamente y abrir los ojos bajo el agua sin preocuparse por el dolor ocular.
   • Debe usar gafas de natación que le queden bien. Las gafas deben ajustarse cómodamente alrededor de los ojos para que el agua no entre en las gafas mientras nada.
   • Si no puede usar gafas para nadar, intente cerrar los ojos tanto como sea posible mientras esté bajo el agua.
   • Si tiene niños pequeños, también debe alentarlos a que usen gafas de natación para mantener sus ojos sanos.

2. 

   Evite nadar en piscinas "sucias". ¿Alguna vez ha estado en una piscina y ha olido productos químicos? Mucha gente piensa que el olor es el olor del cloro, pero el cloro no huele. El fuerte olor a amoníaco que huele es en realidad el olor a cloramina, un compuesto químico formado a partir del cloro combinado con sudor, protector solar, orina, saliva y otras sustancias que los nadadores dejan en el agua. Las piscinas tienen un olor fuerte debido a que no se tratan bien con cloro y otros productos químicos para eliminar la cloramina. Busque las siguientes señales para ver si la piscina está limpia o no:
   • Las piscinas tienen un fuerte olor químico (u otros olores).
   • El agua está turbia, no clara.
   • No escucha ningún equipo de limpieza, como bombas o filtros, trabajando en la piscina.
   • La piscina no está limpia pero se siente resbaladiza o pegajosa.

3. 

   Tenga cuidado al nadar en ríos y lagos. Los ríos y lagos no necesitan tratamiento químico para garantizar la seguridad de los bañistas. Tienen mecanismos naturales para deshacerse de las bacterias dañinas. Sin embargo, los ríos y lagos que pertenecen a ecosistemas contaminados pueden contener bacterias que causan dolor ocular.
   • Solo debe nadar en agua que se haya determinado que es segura, evitando las áreas con carteles de "prohibido nadar".
   • Evite nadar en ríos y lagos contaminados.
   • Evite nadar en estanques estancados con muchas algas o agua azul.
   • Evite nadar en piscinas que contengan muchas algas, ya que pueden contener cianobacterias. Esta bacteria causa dolor en los ojos, irritación de la piel o dolor de oído. Si se ingiere, las cianobacterias pueden causar malestar estomacal, vómitos, diarrea, fiebre y muchos otros síntomas.
   • Evite nadar en lagos cerca de campos de pastoreo o campos, ya que pueden estar contaminados con la bacteria E. coli.
4. Siga los pasos básicos para mantenerse saludable mientras nada. Para proteger su salud durante y después de nadar, evite abrir los ojos y la boca cuando mantenga la cabeza bajo el agua. Báñese siempre después de nadar y si se rasca o se lesiona mientras nada, debe tratarlos de inmediato. Si bien la probabilidad de contraer enfermedades graves en la mayoría de las piscinas es muy baja, el riesgo aún está oculto y debe tener cuidado.
   • Consulte a su médico si desarrolla una enfermedad infecciosa, por ejemplo, si tiene protuberancias blandas, rojas, hinchadas o incómodas, puede tener una infección por estafilococos.
5. Verifique antes de nadar si no está seguro de la seguridad del agua. Es posible que su agencia medioambiental haya realizado una prueba de seguridad del agua donde vive, pero también puede comprar un kit de prueba de calidad del agua en el hogar para probarla usted mismo. Puede comprar en línea un kit de prueba para los principales contaminantes y patógenos transmitidos por el agua, especialmente E. coli, luego lea las instrucciones con atención y ejecute la prueba.
   • Las bacterias E. coli se utilizan a menudo para determinar la seguridad del agua porque otros patógenos son más difíciles de detectar. Si se encuentra una cierta cantidad de bacterias E. coli en el agua, es probable que también estén presentes otros patógenos.
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Consejo

• Debe limpiarse los ojos con un paño húmedo limpio.
• Si su bebé no es lo suficientemente alto para alcanzar el lavabo, puede mojar un pañuelo de papel o una toallita con agua tibia de la bañera, cubriendo los ojos de su hijo uno tras otro durante unos minutos.
• Intente usar gafas de natación la próxima vez que nade para evitar problemas oculares.
• Lávese los ojos con agua fría y coloque un paño húmedo sobre sus ojos durante unos 10 minutos, sus ojos se sentirán cómodos y frescos.
• Si los ojos se inflaman, puede usar una bola de algodón o una bola de algodón humedecida en agua tibia y masajear alrededor de los ojos y enjuagar los ojos.

Advertencia

• Antes de tomar estas medidas, debe quitarse las lentes de contacto o los anteojos. Asegúrese también de quitarse los lentes de contacto antes de nadar.