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• Pasos
• Advertencia

Si se siente inquieto porque su relación está al borde del abismo, tal vez sea el momento de reconsiderarlo y tratar de salvarlo. Cuando desee sanar una relación, debe sentarse juntos para encontrar problemas o problemas y encontrar soluciones a esos problemas. También deben intentar amarse nuevamente y despertar el sentimiento que solían ser. Consulte la sección "¿Cuándo debe intentar curarse?" saber más cuando salvar relaciones son pasos en la dirección correcta.

Pasos

Parte 1 de 4: Encuentra el problema

1. 

   Piense cuando las cosas empezaron a ir mal. Si se alcanzó el peligro, es posible que haya adivinado cuándo las cosas empezaron a ir mal, aunque sea un poco. Piense en cuándo empezó a saber cómo discutirlo con su cónyuge o pareja.
   • Puede ser fácil identificar la razón principal, como que la persona que amas es infiel, y esto ha cambiado la dinámica de ustedes dos en la relación.
   • La mayoría de las veces, no se puede encontrar la causa principal, sino que hay una serie de razones por las que las cosas no salen bien. Muchas cosas pequeñas pueden comenzar a acumularse y convertirse en problemas. Por ejemplo, pasa demasiado tiempo con sus amigos, o ustedes dos nunca intentan pasar tiempo juntos. O tal vez ambos estén presionados por el trabajo.
   • Quizás los dos se enfrenten entre sí. Si han estado juntos durante mucho tiempo, es posible que se hayan convertido en personas diferentes después de un tiempo.
   • Si no sabe por dónde empezar, intente responder preguntas de opción múltiple. Eso puede ayudarlo a evaluar qué tan bien va su relación.

2. 

   
   
   Determina si debes intentarlo. A veces hay relaciones que simplemente no podemos salvar, especialmente cuando la otra persona no está dispuesta a ponerlo en práctica. Si solo un lado quisiera salvarlo, el resultado no iría a ninguna parte. Además, si su relación es violenta de alguna manera, física o mental, no debería aguantar.

3. 

   Elige un buen momento para hablar con la persona que te gusta. Debe elegir un momento que esté menos perturbado. Además, debe ser un lugar privado para evitar que otros escuchen. Además, hable cuando no esté demasiado emocionado. Trate de tener una conversación tranquila y racional y deje a un lado sus emociones.

4. 

   
   
   Habla con la otra persona. Si su matrimonio o relación ha llegado a un punto en el que necesita ser salvado, entonces la otra persona probablemente ya sepa que hay un problema entre ustedes dos. Sin embargo, si nunca lo ha mencionado, ahora es el momento de empezar a hablar. Es mejor hacer esto mientras está calmado y comedido para una discusión real, no una pelea verbal fuerte.
   • Es importante que no solo hable, sino que también escuche a su cónyuge o pareja y sienta lo que está sucediendo en la relación entre ustedes dos. Puede demostrar que está escuchando resumiendo lo que ha dicho la otra persona para demostrar que comprende lo que está diciendo. También puede volver a preguntar para demostrar que ha escuchado y desea obtener más información.
   • Cuando plantee un problema, concéntrese en declaraciones en las que el sujeto es usted mismo, no la otra persona. Por ejemplo, podría decir: "Quiero hablar sobre nuestra relación", en lugar de culpar, "Estás arruinando las cosas entre nosotros dos".

5. 

   
   
   Trabajen juntos para resolver cada problema. Durante la conversación, los dos deben discutir punto por punto. Descubra cuál creen que es el problema y discuta cómo comenzaron los problemas. Crear una conversación con la mente abierta puede ser difícil, pero es importante que ambos se den cuenta de dónde comenzó a fallar la relación. Alternativamente, puede buscar ayuda a través de sitios web educativos para identificar los aspectos saludables y no saludables de su relación.
   • Por ejemplo, una relación sana es cuando ambos pueden ser ellos mismos, son independientes y respetan las personalidades y los límites del otro. Ambos están interesados ​​en lo que hace el otro y se animan mutuamente.
   • Por el contrario, una relación poco saludable es cuando ambos están insatisfechos con su pareja o pareja y se sienten presionados a cambiar al otro. También puede sentirse controlado o controlado, o tal vez sea usted quien esté controlando a la otra persona.

6. 

   Preste atención al tipo de comportamiento. En lugar de culparse el uno al otro, considere qué tipo de comportamiento tienen ambos que les llevó al problema. Por ejemplo, constantemente te olvidas de llamar a casa tarde en el día y tu esposa o pareja se enoja cuando notas que no llegas a tiempo. Entonces, para castigar a la otra persona, la próxima vez que no llames a casa, se convierte en un círculo vicioso. Cuando menciones eso, concéntrate en resolver el problema, por ejemplo, “La próxima vez intentaré recordar llamar a casa si puedes saltear algunas veces. Olvidé llamar. O cerca del final del día, puede enviarme un mensaje de texto para recordarme "Anuncio

Parte 2 de 4: descubre cómo resolver el problema

1. 

   Considere buscar un consejero. Si está tratando de salvar su relación, también es una buena idea buscar ayuda profesional. Un consejero puede ayudarlo a deconstruir los problemas que enfrenta, especialmente si siente que ya no puede compartir una habitación con la otra persona.

2. 

   Sean honestos el uno con el otro. Ser honesto también es una forma de ser receptivo, y de esa manera le demuestras a la otra persona que confías en él. Debe intentar expresar sus pensamientos y sentimientos. Cuando esté listo para abrirse, está animando a la otra persona a unirse y pidiéndoles que sean tan honestos como usted. Sin embargo, es importante que continúe diciendo cosas sobre usted para expresar sus sentimientos en lugar de culpar a la otra persona.
   • Por ejemplo, al hablar con la otra persona, no debes decir: "Nunca te di prioridad". En su lugar, diga: "Hay ocasiones en las que siento que me han descuidado en mi relación contigo". De esta manera, estás expresando tus sentimientos en lugar de señalar con la nariz a la otra persona.

3. 

   Por favor coopere. En lugar de que cada uno se haga a un lado para discutir, los dos deben trabajar juntos. Ambos deben trabajar juntos para resolver problemas, tratarse mutuamente como compañeros de equipo en lugar de como oponentes. Sin embargo, mientras busca cooperación, también debe intentar encontrar una solución. Eso significa que las dos partes deben llegar a un consenso primero para determinar el problema.
   • Una vez que se dé cuenta del problema, también debe discutir el interior oculto sobre el que ambos se están preguntando. Quizás todo el mundo sepa lo que es "ganar", pero si ambos aspiran a ganar, al final, nadie ganará. En su lugar, indique por qué desea utilizar la solución.
   • También debe encontrar consenso sobre el problema y la resolución. Por ejemplo, si ustedes dos no están de acuerdo sobre quién tiene que hacer las tareas del hogar, al menos ustedes dos deben estar de acuerdo en que el trabajo doméstico necesita más atención. Ese es el punto de partida.

4. 

   Analice las soluciones. Este paso es quizás la parte más difícil de encontrar soluciones mutuamente aceptables. Esto significa que los dos están de acuerdo en cuál es el problema principal en su matrimonio y describieron las formas en que ambos trabajan juntos para mejorar la relación. Básicamente, ustedes dos deben comprometerse. Culparse mutuamente no va a ayudar, ya que ambos contribuyen a la situación.
   • Comprometerse significa ser abierto acerca de lo que ambos necesitan y quieren en la relación. Este paso es importante porque entonces ambos pueden determinar lo que cada lado necesita reservar y lo que puede comprometer. Compromiso significa concesiones cuando sea posible.
   • Las soluciones específicas serán efectivas. Por ejemplo, es posible que haya identificado uno de los principales problemas de no pasar suficiente tiempo juntos. La solución a esto sería acordar una cita una vez a la semana, además de intentar almorzar juntos al menos tres veces a la semana.
   • Quizás el problema sea en parte financiero. Siéntense juntos y acuerden un presupuesto, en el que se comprometan con las cosas que ambos valoran. Por ejemplo, si usted es un ahorrador y quiere ahorrar cada centavo, mientras que su pareja prefiere disfrutar de unas lujosas vacaciones, entonces los dos deben reconciliarse organizando las vacaciones cada año. licencia más simple en términos de presupuesto.
   • Divide las tareas del hogar. Una pequeña cosa también puede ser importante si uno siente que está haciendo todas las tareas del hogar. Habla con franqueza acerca de dividir las tareas del hogar de manera justa y programar quién hacer qué y cuándo.

5. 

   Aprende a perdonar. Si quieren seguir adelante, tendrán que perdonarse mutuamente por el daño que han hecho. Esto no significa que deba olvidar por completo todo lo que sucedió o incluso decir que no importó. Eso significa que debe ser consciente del trauma que ha sufrido. Sepa que la otra persona cometió un error y ambos aprenderán de él. Al final, debes aceptar que sucedió y debes seguir avanzando.
   • La mayoría de los errores surgen de necesidades que la gente quiere satisfacer. Ser consciente de eso puede ayudarlo a aprender de lo sucedido.

6. 

   Calcula lo que pasará en el futuro. Una vez que se han identificado los problemas y las soluciones, ambos deben comprometerse formalmente a implementarlos. Las soluciones deben ser específicas y ambas son aceptables.
   • Si sus soluciones no funcionan por un tiempo, puede discutirlo nuevamente e intentar algo más.

7. 

   No olvide los límites. Una vez que tenga un plan para seguir adelante, no olvide establecer límites. Sí, se perdonan por lo sucedido, pero también deben poner límites para que esos errores no vuelvan a ocurrir.
   • Por ejemplo, si uno de ustedes hace trampa después de ir a un club, entonces tiene sentido ponerle un límite a esa persona que no debería volver allí. Puedes poner esto diciendo: “Fue un incidente que me hizo sentir incómodo cuando fuiste a ese club. Si insistes en ir allí, será una barrera para mí ”.
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Parte 3 de 4: vuelva a aprender a amarse unos a otros

1. 

   Piense en las cosas que los unieron. Cuando la relación se tensa, es posible que olvides por qué estuvieron juntos en los primeros días. Tómate un momento para reflexionar sobre lo que hizo que te gustara al principio.
   • Quizás ella siempre te haga feliz, o él siempre te llama para ver si has llegado a casa a salvo. Piensa en cada pequeña cosa que te hizo amar a la otra persona. Una forma de recordar el pasado es mirar fotos antiguas que tomaron juntos.

2. 

   Asegúrese de que ambos estén listos para cambiar. Si su objetivo principal es protegerse del sufrimiento y la ira, no estará abierto al cambio. Cuando parece que quieres controlar a tu cónyuge para que haga esa protección, esto deja tu relación en un color negativo y confinado. Por el contrario, si ambos están dispuestos a aprender y progresar juntos, su relación mejorará gradualmente con el tiempo. Si solo uno de los dos estuviera dispuesto a cambiar este objetivo probablemente no se lograría.

3. 

   Concéntrese en las cosas buenas. Piense en lo que ama de su pareja. Tómate un tiempo cada día para escribir cinco puntos sobre la persona que amas o por la que estás agradecido. Trate de traducir sus pensamientos en palabras y acciones mostrando gratitud a la persona.

4. 

   Entender el lenguaje del amor de cada uno. Cada persona experimenta el amor de una manera única. Gary Chapman ha analizado cinco formas en que las personas experimentan el amor o cinco lenguajes del amor. Si nunca se han tomado el tiempo de aprender el lenguaje del amor del otro, ahora es el momento de hacerlo. Puedes buscar en línea para averiguar cuál es tu lenguaje de amor.
   • El primer lenguaje del amor son las afirmaciones, lo que significa que te sientes amado cuando escuchas tus palabras de agradecimiento.
   • El segundo lenguaje del amor implica el servicio, lo que significa que sientes amor cuando alguien se toma el tiempo para ayudarte con las tareas del hogar.
   • El tercer lenguaje del amor son los regalos. Eso significa que te sientes amado cuando recibes obsequios que muestran afecto de personas cercanas a ti.
   • El cuarto lenguaje del amor es el tiempo. Con este lenguaje de amor, puedes sentirte amado si él o ella pasa tiempo contigo.
   • El último lenguaje del amor es el tacto. En otras palabras, puedes sentir amor si la persona te muestra afecto besándote, abrazándote en tus brazos o abrazándote.

5. 

   Usa lenguajes de amor. Cuando interactúen entre sí, intenten usar el lenguaje del amor de la otra persona para demostrar que se preocupan. Si su pareja tiene el lenguaje del amor como servicio, intente hacer pequeñas tareas en la casa o lleve su auto a lavar para mostrar preocupación.Si el lenguaje del amor de su pareja es el tiempo, busque maneras de pasar tiempo con ella regularmente.

6. 

   Tómese el tiempo para conectarse entre sí. Al igual que cuando se reunieron por primera vez, los dos necesitan pasar tiempo juntos en su propio mundo. Puede pensar que sabe todo sobre su pareja, pero la gente aún puede sorprenderlo incluso después de muchos años. Todos los días debe tomarse un tiempo para hablar y hacer preguntas sobre su vida, pensamientos y sentimientos.
   • Una forma de descubrir cosas nuevas sobre su cónyuge o pareja es intentar tomar una clase juntos, como cocinar o bailar. Los dos tendrán nuevas experiencias juntos y reavivarán la llama del amor en el pasado.

7. 

   Disfrutando de la diversión juntos. Si bien sus preferencias pueden cambiar, aún deben dedicar tiempo a hacer cosas que solían querer hacer juntos. Si alguna vez han disfrutado cocinar comida vietnamita juntos, intenten volver a ese pasatiempo. Si solías practicar carreras de larga distancia en el pasado, pero ahora sientes que tu cuerpo ya no es el mismo, acepta el desafío. Con la determinación de volver a las cosas inspiradoras de antes, volverás a encender la pasión de los viejos tiempos. Sin embargo, no es necesariamente que a ustedes dos les haya gustado alguna vez. También puede intentar encontrar nuevos intereses.

8. 

   Contacto corporal. Recuerde conectarse entre sí a través del tacto, no solo del sexo. Cuando estén juntos, tomen de la mano, acaríciense o abrácense. Toque su mano cuando la escuche hablar. Frote sus rodillas mientras está sentado uno al lado del otro. El tacto es un factor importante para mantener la intimidad, pero a lo largo de los años puede desaparecer gradualmente de las cosas cotidianas.

9. 

   Mantén la comunicación. Una vez que comience a trabajar de esta manera, probablemente piense que sus problemas pueden solucionarse simplemente sentándose y hablando una vez. Sin embargo, mantener una relación significa comunicarse constantemente entre sí y hablar sobre lo que está sucediendo y cómo se siente.
   • La comunicación es especialmente importante cuando te sientes enojado y solo quieres hablar con la otra persona. En lugar de enojarse, tómese un momento y respire. Una vez que se haya calmado, diga las razones por las que está molesto y qué hacer ahora.
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Parte 4 de 4: ¿Cuándo deberías intentar curarte?

1. 

   Intenta salvarlo mientras aún estás enamorado. Ustedes dos solían tener una razón para estar juntos, y fue la semilla del amor lo que los mantuvo juntos durante tanto tiempo. Si todavía sienten amor, también vale la pena que ustedes dos trabajen duro para comunicarse y llevarse bien. Muchas relaciones amorosas también salen mal a veces. Reparar una relación requiere mucho trabajo, pero vale la pena el esfuerzo si sabes que todavía hay espacio para la persona que te gusta.

2. 

   Considere la posibilidad de curarse si su "mitad" así lo desea. Tal vez esté al borde de la línea queriendo renunciar a la relación, pero su cónyuge o pareja está tratando de aguantar. Si los dos han estado juntos durante mucho tiempo, entonces puede valer la pena el esfuerzo de curarse. Puede ver el amor de su ex por usted y tendrá la confianza de que, aunque esté pasando por un momento difícil en este momento, las cosas mejorarán. Considere sus opciones para ver si vale la pena intentarlo con su ex.

3. 

   Permítase dejar de intentarlo si es el momento adecuado. No importa qué tan bien hayan ido las cosas o qué tan fervientemente una de las partes quiera continuar la relación, a veces está claro que las cosas terminaron. Si ha trabajado duro para salvar la relación pero ya no siente amor, o ya no está decidido a encender las llamas del amor, es posible que no necesite forzarse a seguir intentándolo. No se prolongue de un mes a otro y se culpe por su incapacidad para lidiar con eso. Es normal elegir la felicidad sin sacrificarse. Cuando uno ha estado letárgico en la relación, terminar es mejor para ambos.

4. 

   No intente salvar una relación tóxica o abusiva. Realmente no hay forma de reparar una relación dañina y abusiva. No importa cuánto esfuerzo ponga en comunicarse o tratar de evocar el romance, no puede mejorar las cosas a largo plazo. Es posible que sienta que también tiene algún interés en esta relación, pero hay mucho más para usted cuando está libre. anuncio

Advertencia

• Asegúrese de que ambas partes estén realmente comprometidas con el proceso de curación. Si solo un lado está dispuesto, esa persona se decepcionará.