Sentirse mejor con una infección de los senos nasales - Consejos

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Cuando tiene una infección de los senos nasales, puede experimentar dolor de cabeza, dolor de garganta y congestión nasal. Estos síntomas pueden afectar la vida diaria. Para ayudar a aliviar sus síntomas, hay muchas cosas diferentes que puede hacer, como visitar a su médico para obtener medicamentos cuando sea necesario, remedios caseros como compresas tibias y descansar. Descubra qué hacer y comience a tomar medidas para sentirse mejor con una infección de los senos nasales.

Pasos

Método 1 de 3: busque la ayuda de un médico

Consulte a su médico si los síntomas persisten durante más de 10 días. Si tiene secreción o congestión nasal, no asuma que es una infección de los senos nasales. Muchas veces, tomar antihistamínicos de venta libre, descansar, reponer agua y compresas refrescantes puede ayudar a aliviar los síntomas. Por otro lado, tomar antibióticos de venta libre puede hacer que las bacterias sean resistentes al antibiótico y hacer que el antibiótico sea ineficaz. Para evitar esto, debe descansar y recuperarse antes de pensar en consultar a su médico. Una vez que sea necesario, su médico puede evaluar su condición y recetarle medicamentos para ayudarlo a recuperarse y sentirse mejor. Busque atención médica si tiene alguno de los siguientes síntomas:
- La congestión de los senos nasales dura más de 10 días.
- Fiebre por encima de 39 ° C
- Los síntomas mejoran y luego empeoran alrededor del día 6 de la enfermedad
Hable con su médico sobre los medicamentos de venta libre para la congestión nasal. Pregúntele a su médico acerca de los medicamentos de venta libre que pueden ayudar a aliviar los síntomas. Una infección de los senos nasales a menudo se acompaña de una acumulación de moco y congestión de los senos nasales, y los medicamentos que combaten estos síntomas pueden ayudarlo a sentirse mejor. Estos medicamentos están disponibles en forma de píldora y como aerosol nasal.
- Los descongestionantes comunes incluyen fenilefrina (Sudafed PE), pseudoefedrina (Sudafed 12 horas). También están en forma genérica, siempre que contengan los mismos ingredientes.
- No use un aerosol nasal como Afrin durante más de 3 días a menos que se lo indique su médico, para evitar hacerlo incrementar congestión nasal.
Pregúntele a su médico sobre analgésicos de venta libre para el dolor de los senos nasales. Los analgésicos generalmente no tienen un efecto directo sobre la causa de la infección de los senos nasales, sino que solo ayudan a aliviar el dolor y la presión en los senos nasales. Siga siempre las instrucciones de la etiqueta para la administración de medicamentos, ya que puede ser peligroso si se toma en dosis demasiado altas. No tome analgésicos de venta libre durante más de una semana y media sin consultar a su médico.
- El ibuprofeno es un medicamento especialmente bueno porque también tiene propiedades antiinflamatorias. Es decir, el medicamento ayuda a reducir la hinchazón en las cavidades de los senos nasales, reduce la acumulación de moco y la presión en los senos nasales.
- Otros analgésicos efectivos de venta libre incluyen acetaminofén (paracetamol) y naproxeno sódico.
- Tome el medicamento solo a la dosis indicada. La sobredosis puede causar problemas graves como problemas de hígado o riñón.
Habla con tu médico sobre los medicamentos para la alergia. Una infección de los senos nasales puede tener muchas causas. Por ejemplo, algunas infecciones de los senos nasales no son causadas por una enfermedad, sino por una reacción a sustancias en el aire a las que es alérgico. Afortunadamente, existen medicamentos que ayudan a combatir los síntomas de la alergia y lo ayudan a sentirse mejor:
- La mayoría de los medicamentos de venta libre para la alergia se encuentran en el grupo antihistamínicos. Los ejemplos incluyen difenhidramina (Benadryl), bromfeniramina (Dimetapp) y loratadina (Claritin).
- Si tiene una infección de los senos nasales y nunca ha tenido una prueba de alergia, debe programar una prueba de alergia. De esta forma evitará perder tiempo en tratamientos inadecuados.
Pregúntele a su médico acerca de los antibióticos para las infecciones bacterianas. Los antibióticos son medicamentos que matan las bacterias dañinas del cuerpo. Si cree que su infección de los senos nasales es causada por bacterias, su médico puede recetarle un antibiótico. No tome antibióticos que no se le hayan recetado específicamente y no tome medicamentos antiguos que se usan para tratar otras enfermedades.
- Si le recetan un antibiótico, siga exactamente las instrucciones de su médico. No deje de tomar el medicamento cuando se sienta mejor. Tome siempre el antibiótico con la dosis correcta y el tiempo suficiente. Suspender el medicamento por su cuenta puede hacer que las bacterias se adapten al medicamento, lo que hará que el antibiótico pierda eficacia en el futuro.
- Tenga en cuenta que tomar antibióticos para una infección de los senos nasales es controvertido, por lo que es posible que algunos médicos no le receten un antibiótico.
Hable con su médico sobre los esteroides recetados para una infección sinusal grave. En algunos casos, la sinusitis puede ser grave o crónica de forma natural y no debido a una infección. Por lo tanto, su médico puede recetarle un aerosol nasal que contenga un tipo corticosteroides. Estos medicamentos ayudan a combatir la inflamación en las cavidades de los senos nasales, mejoran la circulación del moco y reducen la presión en los senos nasales.
- Algunos esteroides como Nasacort y Flonase.
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Método 2 de 3: usa remedios caseros

Bebe agua caliente. El agua caliente ayuda a diluir y romper la mucosidad en las cavidades de los senos nasales, reduciendo así la "presión" que causa el dolor durante las infecciones de los senos nasales. No solo eso, la sensación cálida que aporta el agua también ayuda a reducir el dolor de garganta y estimula la circulación sanguínea para que se recupere más rápido. Algunas aguas eficaces para elegir incluyen:
- Té: Mucha gente piensa que los tés de miel, jengibre y limón son especialmente efectivos.
- Chocolate caliente
- Sopas: La mejor opción es una sopa fina como la sopa de pollo con fideos.
- Agua caliente mezclada con un poco de miel y / o limón.
- Evite beber bebidas con cafeína por la noche, ya que pueden dificultar la conciliación del sueño y la deshidratación. Descansar lo suficiente por la noche es un paso muy importante cuando está enfermo.
Usa una compresa tibia. Puede colocar una compresa tibia en el puente de la nariz. El calor lo ayudará a sentirse mejor y hará que sea más fácil sonarse la nariz.
- Sumerja un paño en un recipiente con agua caliente o colóquelo bajo un chorro de agua caliente. Tenga cuidado de evitar quemaduras.
- Cuando la toalla alcance la temperatura adecuada, colócala a lo largo del puente de tu nariz y espera a que el calor se disipe. Recuéstese en la silla o recuéstese mientras se aplica compresas tibias para evitar que la toalla se caiga.
Come alimentos picantes. Ciertos alimentos (generalmente alimentos picantes) son excelentes opciones para ayudar a despejar los senos nasales. La sensación de ardor inicialmente estimula la producción de moco y secreción nasal durante un tiempo, pero luego ayuda a despejar la mente y reducir la incomodidad. Algunas de las mejores opciones:
- Alimentos que contienen mucho pimiento rojo / pimienta de cayena.
- Alimentos que contienen salsa de chile (p. Ej., Salsa de chile Sriracha)
- La comida en particular tiene un sabor "fresco" o "refrescante" como la menta.
- Rábano picante
Usa un humidificador. Un humidificador mantiene el aire húmedo para mayor comodidad. Puede agregar unas gotas de aceite de eucalipto a un humidificador. Se ha demostrado que este remedio reduce la congestión y las propiedades antibacterianas y antiinflamatorias, lo que a su vez ayuda a despejar los senos nasales y ayuda en la prevención de infecciones de los senos nasales.
Pastillas de zinc. Las pastillas para el dolor de garganta también ayudan a abrir los conductos nasales y le ayudan a sentirse mejor. Las pastillas de zinc también pueden ayudar a acortar la duración de un resfriado si las toma dentro de las primeras 24 horas del inicio de los síntomas. Use pastillas de zinc según sea necesario para ayudar a aliviar la irritación de garganta.
- Tenga cuidado al usar pastillas. Tomar pastillas en pequeñas cantidades puede ayudarlo a sentirse mejor, mientras que las dosis altas o durante más de 5 días pueden causar malestar estomacal o un sabor desagradable en la boca.
Agrega suficiente agua. Obtener suficiente agua es esencial y rutinario cada vez mas importante cuando te enfermas. Lleva contigo una botella de agua y bébela durante todo el día. Cuanta más agua beba, más podrá su cuerpo combatir las infecciones.
- Además, el agua también ayuda a humedecer las mucosas, reduce la congestión y reduce las molestias.
Duerma lo suficiente por la noche. Cuando está enfermo, necesita descansar mucho, y lo suficiente. El sueño es una parte importante del ciclo de recuperación natural de su cuerpo que no puede pasarse por alto. Es hora de que el cuerpo descanse y se "repare". La falta de sueño puede dificultar que el cuerpo haga frente a enfermedades e infecciones, lo que afecta la salud. Si es posible, debe irse a la cama 2 horas antes y levantarse 1 hora más tarde (a menos que no esté en la escuela o trabajando) para asegurarse de descansar lo suficiente. Si tiene problemas para dormir debido a una infección de los senos nasales, puede intentar lo siguiente:
- Use un parche descongestionante para despejar los conductos nasales
- Tome una ducha antes de acostarse (el vapor ayuda a despejar los senos nasales) para sentirse relajado
- Levanta la cabeza mientras duermes para drenar la mucosidad de tu cabeza. Debe levantar toda la parte superior del cuerpo, no solo levantar el cuello para evitar molestias y obstrucción de las vías respiratorias.
- Use remedios que contengan mentol, como Vick's, aceite de menta y eucalipto.
Utilice un pañuelo de papel suave para limpiar la nariz que moquea. La limpieza incorrecta de la nariz puede provocar irritación y agravamiento de las infecciones de los senos nasales. Si tiene secreción nasal debido a una infección de los senos nasales, use un pañuelo de papel ultra suave. Elija un producto que tenga un efecto hidratante o refrescante para calmar e hidratar su nariz al secarse, evitando así molestias.
Lávese la nariz con una botella de Neti. El lavado nasal es el proceso de verter una solución salina en una fosa nasal y drenarla por la otra fosa nasal. A medida que viaja a través de los senos nasales, el agua salada ayuda a humedecer y eliminar la infección de los senos nasales. Si lo desea, puede lavarse la nariz con la mayor frecuencia posible para despejar sus senos nasales rápidamente. Sin embargo, la investigación muestra que si se aplica con demasiada frecuencia, este método puede tener el efecto contrario. Por lo tanto, solo debe lavarse la nariz con agua salada durante 1-3 semanas. Lávese la nariz con agua salada de acuerdo con las instrucciones a continuación:
- Microondas 120-240 ml de agua destilada o purificada o colocar en la estufa para calentar. Asegúrese de usar agua limpia para lavarse la nariz porque el agua sucia puede llevar bacterias dañinas a sus senos nasales. Si no está seguro, hierva el agua y déjela enfriar.
- Ponga el agua en una botella o botella para preparar su nariz para lavarse. La olla Neti es la herramienta más popular, pero también puedes usar otras herramientas.
- Vierta la mezcla de solución salina premezclada en agua. La solución salina preparada generalmente se vende con botellas Neti o se vende por separado. Siga las instrucciones de preparación del paquete.
- Vierta agua salada en una fosa nasal, incline la cabeza para drenar la otra fosa nasal y en el lavabo.
Considere tomar un suplemento de hierbas. Hay muchos ingredientes "naturales" que se pueden encontrar en línea o en tiendas naturistas para ayudar a tratar una infección de los senos nasales. El suplemento contiene pequeñas cantidades de hierbas, no contiene productos químicos y se cree que ayuda a aliviar los síntomas de una infección de los senos nasales. Sin embargo, no existe suficiente evidencia científica para respaldar la efectividad de la mayoría de los suplementos dietéticos. Además, los estándares de control de calidad de los alimentos funcionales no son los mismos que los de los medicamentos "reales", por lo que deben usarse con precaución.
- Puede encontrar suplementos a base de hierbas en línea según las palabras clave de su motor de búsqueda. Estos son algunos ingredientes que son útiles en el tratamiento de las infecciones de los senos nasales:
  - Eucalipto (poner en el agua del baño)
  - Aceite esencial de menta (en agua de baño)
  - Ajo (para comer)
  - Manzanilla (agregar al té)
  - Cúrcuma (en té)
- Tenga cuidado al usar suplementos porque la pureza y la eficacia de los suplementos dietéticos no están reguladas por la FDA por la Administración de Alimentos y Medicamentos de EE. UU.
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Método 3 de 3: Motívate y siéntete mejor

Tomar un baño caliente. Tomar un baño caliente puede ayudarlo a sentirse mejor mientras se recupera de una infección de los senos nasales. El calor no solo ayuda a abrir los conductos nasales, sino que también lo ayuda a sentirse relajado y renovado para el nuevo día.
Enfriar los ojos hinchados. Los ojos hinchados, enrojecidos o irritados son síntomas que suelen acompañar a una infección de los senos nasales. Enfriar los ojos hinchados ayudará a que los ojos se sientan más relajados y cómodos. Hay muchas formas de enfriar los ojos:
- Coloque algunos cubitos de hielo en una bolsa de plástico, envuélvalos en un pañuelo de papel. Cierre los ojos y aplique hielo en los párpados durante 5 a 10 minutos.
Consiga el sol. Lo crea o no, de hecho, el sol tiene un gran impacto en su salud. El cuerpo humano necesita vitamina D (que se produce cuando la piel absorbe la luz solar) para muchos procesos importantes, incluida la función del sistema inmunológico. Además, la luz solar también ayuda a combatir la depresión, un beneficio significativo cuando se tiene una infección de los senos nasales.
- Siempre que el cielo no esté nublado, puede recibir luz solar en todo momento. Si está en invierno, puede sentarse junto a la ventana para leer y tomar el sol. Si hace más calor afuera, puedes salir al jardín a caminar.
Masaje. Cuando tiene una infección de los senos nasales, a menudo la siente no me siento bien en persona y mal humor. El masaje es una excelente manera de mejorar su estado de ánimo. La suave presión creada le ayuda a relajarse, sentirse mejor y olvidar sus síntomas (al menos en el momento del masaje).
- Puedes masajear tu cara tú mismo. Este es un remedio extremadamente bueno si su infección de los senos nasales ejerce presión y dolor en su cara. Para masajear su cara, use sus dedos para presionar suavemente entre las cejas, por encima de la nariz. Presione y masajee suavemente durante aproximadamente 1 minuto. Luego, mueva lentamente los dedos, mientras que al mismo tiempo masajea alrededor de la cara, comenzando desde la frente, hacia las sienes, las mejillas y la mandíbula.
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Consejo

Consulte a su médico para obtener un diagnóstico y apoyo para tratar su infección de los senos nasales. El tratamiento inadecuado de una infección de los senos nasales puede empeorar la enfermedad.