Contenido

• Pasos
• Consejo
• Advertencia

El sexo no se trata solo de necesidades personales, sino también de una oportunidad para vincularse con los demás. Pero a veces ciertas distracciones interfieren con su capacidad para acercarse a su pareja. Podría ser el trabajo, la escuela o los niños ocupando todo el día. Cualquiera sea la razón, el "sexo" es a menudo algo que se olvida en una relación. Sin embargo, no debe permitir que la vida cotidiana interfiera con su libido. No es difícil refrescar y agregar diversión al sexo si te comunicas abiertamente con tu pareja y le das sabor a tu vida sexual y pasas tiempo con ella. en la cama (y en otros lugares).

Pasos

Método 1 de 3: Nutrir la pasión

1. 

   
   
   Explore su propio cuerpo. Si quieres sentirte cómodo y cerca de tu pareja, primero debes hacerlo contigo mismo. Puede mantener su cuerpo y sus sentimientos unidos con fuerza. Siéntete libre de explorar y expresar tus sentimientos. Descubra cómo le gusta tocar, qué le emociona y cómo responde su cuerpo a diferentes factores desencadenantes. Además, también puedes explorar tu cuerpo con tu ex.
   • El vibrador ayuda a las mujeres a comprender sus propias respuestas sexuales y a mostrarle a la pareja lo que les gusta.

2. 

   
   
   Relájate antes de entrar al juego. Hay varias técnicas que puede utilizar para relajarse antes de ponerse en contacto con su pareja.Esto ayuda a no poner demasiado énfasis en si me va bien o no. En cambio, disfruta cada segundo de este buen momento. Respire hondo y relaje sin descanso los músculos tensos.
   • Relájate con tu pareja. Respiren profundamente juntos y relajen su cuerpo y mente.
   • Si se siente ansioso por sus habilidades sexuales, puede consultar el artículo "Cómo solucionar la ansiedad acerca de las habilidades sexuales".

3. 

   
   
   Concéntrese en los juegos previos. A veces, el sexo no es diferente de una película con guión previo, como dos partes que hacen una escena de A a B a C rápidamente. En su lugar, reduzca la velocidad y concéntrese en la emoción antes de intervenir. El juego previo los excitó a ambos por igual.
   • Masajea tu cuerpo antes de tener relaciones sexuales y tómate un tiempo para explorar el cuerpo del otro antes de seguir enamorándote. Puedes prolongar la parte más importante de la lluvia y hacerla lo más agradable posible. Pon música suave y disfruta de una velada romántica. Recuerda que esto no es una carrera y tómate tu tiempo.
   • Concéntrese en inspirar e inspirar a su pareja. Entonces podrás disfrutar del placer que te puede brindar tu ex.
   • Muchas mujeres se sienten más eufóricas cuando se estimula el clítoris durante los juegos previos.

4. 

   Tómalo con calma. No debes "enamorarte" apresuradamente y luego terminar rápidamente. Por el contrario, ustedes dos deben reducir la velocidad y disfrutar plenamente de su tiempo juntos. Siente el placer de ser acariciado, y luego repite con tu pareja. Disfrute de un momento de abrazos y caricias. Puede iniciar comportamientos de caricias normales antes de acariciar sexualmente. Sienta el cuerpo de su pareja y lentamente.
   • Practica concentrarte en la percepción. Este paso ayuda a generar confianza e intimidad en un tiempo lento (20 a 40 minutos) y alivia la ansiedad acerca de sus propias habilidades. Cada lado se turna para hacer un contacto de refuerzo con la otra mitad. Primero, normalmente acaricias a tu pareja en la parte superior del cuerpo, brazos y piernas. Luego, acaricie las áreas sensibles como alrededor del pecho / los pezones y la parte interna de los muslos, pero no toque los genitales. Finalmente, puede tocar los puntos de irritación, incluidos los genitales o una irritación leve. Entonces ambos pueden unirse al juego si lo desean.

5. 

   Libertad para acercarse. Una de las razones que hacen que la vida sexual sea aburrida es la relación durante un período de tiempo fijo. Quizás sólo "ama" por la mañana, o en días especiales cuando no está en el trabajo, la escuela o sus hijos no están en casa. Puede hacer que el sexo sea más salado teniendo sexo en momentos inesperados, de formas inusuales o en lugares desconocidos. Además, no debes dudar en masturbarte; Este es un comportamiento saludable en una relación.

6. 

   Explore su sexualidad. Puedes usar juguetes y disfraces en tu dormitorio para hacer el amor más agradable y divertido para ambos. Cómo "estropear" es opcional. Mientras las dos partes se comuniquen honestamente, no hay nada de malo en tener relaciones sexuales.
   • Incrementa la emoción jugando un papel. Los dos pueden usar disfraces y llamarse por diferentes nombres.
   • Los ojos vendados son la forma más fácil de centrar la atención en un toque inesperado y diferente. Si lo desea, puede dejar de lado temporalmente su visión.
   • Algunas parejas con relaciones a largo plazo quieren recuperar sus sentimientos iniciales cuando son nuevas durante los períodos en los que no pasan suficiente tiempo juntos. Los dos pueden planificar sus propias citas en el bar con el que solían pasar el rato y fingir que no se conocen. Vuelva a experimentar todo lo que sucedió en la primera cita cuando los dos no se conocieron, luego finja que no sabe nada sobre las preferencias sexuales de su pareja. Continúe con ese flujo de emoción.

Método 2 de 3: chatear con un compañero

1. 

   Deja que la otra mitad sepa lo que te gusta. La forma más segura, eficaz y rápida de mejorar su vida sexual es tener una comunicación abierta con su pareja. Puedes decirle a tu pareja qué acción te emociona o distrae. Discuta algunos de sus límites y aspiraciones sobre el sexo. Debe decirle todas las cosas que su pareja necesita saber para que su vida sexual sea lo más satisfactoria posible.
   • No solo debes concentrarte en las malas acciones de tu pareja, sino en cumplir tus deseos. Utilice frases que comiencen con el pronombre "yo / usted", como "me / a usted le gusta / usted me acaricia" o "se siente más cómodo esperando eso".
   • Si le resulta difícil o vergonzoso hablar sobre “tener relaciones sexuales” con su pareja, pueden escribirlo y hablar al mismo tiempo, o apagar las luces y hablar en la oscuridad.
   • Hablar ayuda a generar confianza e intimidad. Si bien la actuación directa suele ser más sexy, la comunicación durante el comienzo de una relación ayudará a evitar que se sienta avergonzado y a desarrollar la confianza necesaria para tener una vida sexual saludable. .
   • No actúes cuando no estés listo. Debe consultar con su socio con anticipación.

2. 

   Intercambio específico. Cuando se trata de sexo, a menudo somos tímidos y no podemos incluir contenido útil específico. Debes hablar con tantos detalles como sea posible para que no tenga que perder tiempo pensando en lo que quieres decir.
   • En lugar de decir "Quiero tener más sexo" o "Quiero" amar "de una manera diferente, debes decirle a tu pareja cuánto quieres estar con él / ella y cómo quieres estar. Incrementa la intimidad con tu pareja. Luego, analice las cosas específicas que desea hacer con su pareja o los detalles que desea cambiar.
   • No engañes a nada. De lo contrario, dañará la confianza y la intimidad en la relación. En cambio, esté abierto a sus deseos y sea sincero sobre lo que está funcionando o no.

3. 

   Sea honesto acerca de cualquier cambio en su cuerpo. Tanto hombres como mujeres sufren cambios físicos que afectan su vida sexual.
   • En el caso de que la menopausia cambie su libido, dígale claramente a su pareja en lugar de dejar que piense que ya no está interesada en tener relaciones sexuales.
   • Si tiene disfunción eréctil, hable con su pareja femenina y con su médico. Esto se puede curar fácilmente y no hay nada de qué avergonzarse.

4. 

   Realice actividades que traigan placer juntos. Puede ignorar el hecho de que tiene un deseo sexual más alto que su pareja, pero es posible que no haya tenido el amor más completo con su pareja. Ambos deben discutir lo que les gusta que haga su pareja. A esto le sigue una discusión de cosas nuevas o desconocidas. El objetivo de la conversación es asegurarse de que ambos experimenten placer juntos.
   • Únase a la discusión sin juzgar y no dude; Debe sentirse libre de discutir temas delicados con su pareja.

5. 

   Comparta con su pareja sus deseos. Puedes hablar sobre escenas que imaginas a menudo y que te emocionen. Escríbalo en un papel si se siente tímido y luego discútalo con su pareja. Si algo sucede durante una conversación, como mirar televisión o leer una revista, puede preguntar: "¿Qué opinas de esto?" Sea honesto y abierto con la persona. Además, contarnos cosas increíbles puede ayudar a que su vida sexual sea más nueva.
   • El cerebro es el más sensible de los genitales humanos. Compartir fantasías vívidas no significa necesariamente tener que ser real, pero en una relación de confianza mutua y apertura, abre el camino para descubrir los instintos sexuales. para ayudar a que su vida sexual sea nueva, espontánea y divertida.

6. 

   Conéctate con tu pareja. Antes de conectarse sexualmente, puede intentar crear lazos afectivos de otras formas. Cada pareja tendrá diferentes enfoques, por lo que es importante utilizar una forma de conectar significativa para ambos. Las dos partes pueden aprender cómo la conexión tiene sentido y luego solicitarla antes de ingresar al juego. La cercanía puede involucrar conexiones mentales, experiencias y emociones. Las percepciones de intimidad y confianza deben construirse sobre una base sólida.
   • Conecte las emociones a través del diálogo del corazón, comparta sentimientos y muestre empatía.
   • Conéctese intelectualmente discutiendo temas de su interés.
   • Conéctese físicamente con su pareja sentándose y haciendo contacto visual. Esto puede parecer una tontería o puede que te sientas vulnerable, pero mantén esto arriba y abajo hasta que ambos estén listos para seguir adelante.

Método 3 de 3: haz tiempo para el romance

1. 

   Planea hacer "sexo". Puedes pensar que tener sexo por adelantado no es nada romántico, o que el amor es más completo cuando se trata de espontaneidad, pero puedes intentarlo. Si siempre usa la excusa de estar "ocupado", entonces no podrá dar prioridad al "sexo".
   • Tómate un día de la semana para vincularte con tu pareja. A lo largo del día, puede crear entusiasmo y presión para que el "sexo" sea lo que ambos esperan.

2. 

   Viajar juntas. Incluso un viaje de fin de semana puede ayudar a deshacerse del ajetreo y el bullicio de la vida cotidiana. A veces, el trabajo, la escuela o los niños interfieren con su impulso sexual sin darse cuenta. Puede romper su rutina eliminando todas las distracciones y permitiéndose concentrarse en su pareja y su relación.
   • Si es necesario, puede contratar una niñera (o un cuidador de mascotas) y realizar un pequeño recorrido. Ambos pueden ir a acampar en el bosque o ir a un pequeño y agradable albergue en los suburbios.
   • ¿No tienes dinero para viajar? Ambos pueden viajar en casa apagando computadoras, teléfonos y televisores, y pasando tiempo juntos.

3. 

   Prepara un espacio romántico. Enciende velas, compra sábanas de seda y haz de la cama tu propio paraíso. Forma asociaciones positivas en el dormitorio y deshazte de las cosas que no son divertidas, como montones de ropa, papeles de trabajo o juguetes.

4. 

   Inicie el "sexo" con la pareja. Si ha estado hablando pasivamente sobre temas delicados durante un tiempo, debería intentarlo. Si siempre eres el que propone sexo activamente, puedes hablar con la persona y decirle que no quieres ser como el pusilánime en tu relación. Usted y su pareja deben saberlo todo y asegurarse de que ambos estén satisfechos con lo que está sucediendo.

5. 

   Mantente cerca emocional y físicamente. La vida sexual no se trata solo de actividades en la cama. Si los dos no están emocionalmente cerca, pasan tiempo juntos y se conocen, entonces la relación no será completa y la relación también lo será. Ambos necesitan hablar y pasar tiempo juntos, además de cuidar bien su relación.
   • Debe relajarse a gusto con su pareja al compartir sus esperanzas, miedos, sueños y deseos. Experimente la debilidad estando abierto y aceptado por su pareja.

6. 

   Encuentra un mentor. Si el miedo a la intimidad o la ansiedad está teniendo un gran efecto en su relación, debe consultar a un terapeuta. Su terapeuta puede ayudarlo a encontrar formas de tener intimidad con su pareja, lidiar con su ansiedad y comunicarse de manera más efectiva. Cada persona puede acudir al consejero individualmente o en conjunto, o en ambos sentidos.
   • El terapeuta encontrará formas de superar los problemas que interfieren con la intimidad, como abusos sexuales pasados, problemas emocionales y pueden ayudar a moldear actitudes. seguro y positivo hacia el sexo.
   • Para obtener más información, puede consultar el artículo "Cómo encontrar un terapeuta sexual".

Consejo

• No permita que los rumores relacionados con la vida sexual de otra persona se interpongan en su vida sexual.
• Tenga en cuenta que el sexo no se trata solo de satisfacer a su pareja. No tengas relaciones sexuales cuando sientas que es solo un deber. Es un placer que ambos tienen derecho a disfrutar.
• Debe saber que el "sexo" no se trata solo de llegar a la cima.
• Si está considerando usar productos de fortificación, especialmente medicamentos, cremas y aerosoles, primero debe investigar su seguridad y efectividad.

Advertencia

• Peliculas porno no son La función de expresar las necesidades de la mujer a la hora de tener relaciones sexuales. Pregúntale a tu pareja qué le gusta o qué no le gusta.