Contenido

• Pasos
• Consejo
• Advertencia

Una episiotomía es un procedimiento que corta un atajo en el perineo, el área entre el ano y los genitales. Esta cirugía se realiza en mujeres embarazadas para ayudar a sacar al bebé más fácilmente durante el parto. El fondo de la olla suele estar húmedo y cerrado, por lo que puede provocar una infección o una cicatrización lenta de la herida. Sin embargo, solo necesita seguir algunos métodos simples para reducir el riesgo de infección, malestar y dolor.

Pasos

Método 1 de 3: Cómo aliviar el dolor

1. 

   Pregúntele a su médico acerca de los analgésicos que pueda usar. Muchos medicamentos no son adecuados para las madres lactantes porque pasan a la leche materna, así que pregúntele a su médico por analgésicos seguros después del procedimiento.
   • El paracetamol generalmente se prescribe para mujeres que están amamantando y necesitan alivio del dolor después de la episiotomía.

2. 

   
   
   Coloque una bolsa de hielo en el perineo mientras descansa. La aplicación de compresas frías después de la cirugía puede ayudar a reducir la hinchazón y el dolor. Envuelva un paquete de hielo en una toalla antes de colocarlo entre sus piernas mientras está acostado en una cama o sillón reclinable.
   • No aplique la compresa por más de 15 minutos a la vez, y deténgase por un tiempo para que su piel no esté demasiado fría.

3. 

   
   
   Aprieta tu trasero mientras estás sentado. Apretar las nalgas ayuda a que el tejido se agrupe en el perineo, evitando que la sutura se estire o se estire.
   • Sentarse sobre almohadas o colchones también puede reducir la presión y el dolor en el perineo.

4. 

   
   
   Pregúntele a su médico acerca de un baño de asiento. Dependiendo de su situación real, su médico le indicará si debe usar un baño de asiento diariamente o no. Un baño de asiento ayuda a aliviar el dolor, la hinchazón y los hematomas alrededor de la herida.
   • Llena la tina con agua tibia o fría. El agua tibia ayuda a aumentar la circulación sanguínea, por lo que debe sentirse cómodo, pero el agua fría reduce el dolor más rápidamente.
   • Siéntese en la bañera durante unos 20 minutos.

5. 

   Rocíe las suturas con agua mientras orina, ya que orinar puede ser doloroso en la incisión. Además, la orina que se adhiere a la incisión creará las condiciones para que entren nuevas bacterias.
   • Para reducir la incomodidad y mantener limpios los puntos, debe rociar agua con una manguera mientras orina, continuar rociando agua por un tiempo después de orinar para lavar la herida.

6. 

   Aplique presión sobre la herida mientras defeca. La defecación es realmente un problema difícil después de que las mujeres se someten a una incisión perineal. Para solucionar este problema, presione un tampón limpio contra el perineo mientras presiona, esto reducirá el dolor y la incomodidad.
   • Deseche el tampón después de usarlo y use una toallita nueva cada vez.

7. 

   Reduce el riesgo de estreñimiento. El estreñimiento ejerce más presión sobre la episiotomía durante la defecación, porque la incisión se estira y duele cuando se aprieta. Para reducir su riesgo de estreñimiento, beba muchos líquidos, coma alimentos ricos en fibra y haga ejercicio ligero durante el día.
   • Beba al menos 8 tazas (250 ml) de agua al día si está amamantando y más si está amamantando. No seas reacio a beber demasiada agua porque el exceso de agua también provoca la pérdida de leche materna, solo que no te deja sed.
   • Consuma alimentos ricos en fibra. Los alimentos ricos en fibra ablandan las heces y facilitan la evacuación intestinal, y las frutas y verduras son buenos ejemplos.
   • Haga ejercicio ligero durante el día. El ejercicio promoverá una mayor evacuación intestinal para empujar los alimentos hacia abajo, debe hacer ejercicio ligero durante 15-30 minutos por día en el período posparto.
   • Informe a su médico si está estreñido. Si alguna de las soluciones anteriores aún no puede mejorar su estreñimiento después de unos días, su médico puede recetarle un ablandador de heces hasta que su cuerpo vuelva a su función normal. No tome su propio medicamento para el estreñimiento antes de consultar a su médico.
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Método 2 de 3: Apoyar el proceso de curación de heridas

1. 

   Mantenga el área de operación seca y limpia para promover la curación. Dado que la herida está entre la vagina y el ano, debe tener mucho cuidado para mantener el área lo más seca y limpia posible.
   • Enjuague siempre la herida con agua después de orinar y limpie el ano antes y después de defecar. Este método de limpieza mantiene limpio el perineo y reduce el riesgo de contaminación fecal.

2. 

   Haz un ejercicio de Kegel. Empiece a hacer los ejercicios de Kegel lo antes posible después de dar a luz si su médico así lo indica. Los ejercicios de Kegel ayudan a mejorar la circulación sanguínea y aceleran la cicatrización de heridas, además de trabajar para restaurar el daño celular después del nacimiento.
   • Los ejercicios de Kegel tonifican los músculos del piso pélvico, los músculos que sostienen la vejiga, el útero y el recto. Además de ayudar en el proceso de curación de una episiotomía, el ejercicio también mejora la incontinencia urinaria en las mujeres y aumenta el espasmo muscular durante el orgasmo.
   • Practique después de orinar e imagínese tratando de contener la orina y desinflarse al mismo tiempo, lo que significa que debe apretar y levantar los músculos que controlan la micción. Asegúrese de no utilizar ningún otro músculo mientras aprieta y levanta el músculo de control urinario. No apriete los músculos abdominales, no apriete las piernas, pellizque las nalgas ni contenga la respiración. De esta manera, solo puede usar los músculos del piso pélvico mientras hace ejercicio.

3. 

   Deje que la herida se ventile. Dado que la incisión perineal no está expuesta a mucho aire durante las actividades diarias, debe permitir que la herida se ventile de vez en cuando, el tiempo que lleva exponer la incisión al aire es de unas pocas horas al día.
   • Durante la siesta o el sueño nocturno, es posible que no pueda ponerse la ropa interior para exponer la herida a más aire.

4. 

   Cambie los tampones después de 2-4 horas. Deberá usar un tampón mientras espera que la herida sane. El tampón mantiene los puntos secos y evita que la sangre se pegue a la ropa interior, y el ambiente seco y limpio también ayuda a que la herida sane más rápido.
   • Recuerde cambiar el tampón cada dos a cuatro horas aunque se vea limpio.

5. 

   Consulte a su médico sobre las relaciones sexuales y el uso de tampones. La incisión perineal suele curarse en 10 días, pero las estructuras internas se han dilatado y puede haber laceraciones internas muy pequeñas. La mayoría de los médicos recomiendan que espere de 6 a 7 semanas después del parto antes de volver a tener relaciones sexuales.
   • Hable con su médico antes de comenzar la actividad sexual para asegurarse de que sea segura.

6. 

   Tenga cuidado con la infección de la herida. Las infecciones hacen que la herida cicatrice lentamente y provoquen más dolor. Si ocurre una infección, obtenga tratamiento de inmediato para evitar complicaciones adicionales. Durante los primeros 7-10 días después de la cirugía, debe observar los puntos y el área circundante todos los días. Informe a su médico si experimenta alguno de los siguientes:
   • El dolor empeora
   • La herida pareció extenderse
   • Mala descarga
   • Hay un bulto rígido o doloroso en esta área.
   • La piel entre la vagina y el ano está más roja de lo habitual.
   • La piel entre la vagina y el ano está inflamada.
   • Pus que rezuma de los puntos
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Método 3 de 3: comprender y prevenir la posibilidad de tener una episiotomía

1. 

   Comprender el propósito de una episiotomía durante el parto. Durante el parto natural, la cabeza del bebé debe deslizarse a través de la vagina para dejar el cuerpo de la madre, momento en el cual la cabeza del bebé presionará contra el perineo hasta que el tejido en esta área se expanda lo suficiente como para poder moverse. deslizarse sobre. Su médico realizará una episiotomía si:
   • El feto es grande y necesita más espacio para salir.
   • Los hombros del bebé se atascaron durante el parto
   • El trabajo de parto es tan rápido que el perineo no tiene tiempo de dilatarse antes de dar a luz
   • La frecuencia cardíaca fetal muestra que el bebé está teniendo problemas y necesita nacer lo más rápido posible.
   • El feto está en una posición anormal.

2. 

   Infórmese sobre la cirugía de incisión perineal. Los médicos suelen realizar uno de los dos tipos de episiotomía y ambos requieren el mismo cuidado después del parto y después del alta. Decidir qué tipo de incisión dependerá de la composición de su cuerpo, la cantidad de espacio necesario para que salga su bebé y la velocidad a la que nazca.
   • Hacen una sola incisión desde el final de la vagina hasta el punto entre el ano y la vagina, que es la incisión más fácil de coser para el médico después del parto, pero existe el riesgo de rasgar el ano durante el parto.
   • La segunda forma de cirugía es hacer una incisión desde el final de la vagina en un ángulo alejado del ano, esta cirugía previene el riesgo de división del ano pero causa más dolor después del nacimiento. Además, es difícil para el médico coser esta incisión después de eso.

3. 

   Informe a su médico sobre sus inquietudes. Deje en claro que su deseo es dejar suficiente tiempo para que el perineo se dilate durante el parto y pídales que le aconsejen cómo evitar una episiotomía.
   • Asegúrese de que sus deseos estén registrados en el plan prenatal para que los siga el personal del hospital. Debe planificar esto en el consultorio con su médico o durante su primera admisión.
   • Durante el trabajo de parto, use una compresa tibia presionada contra el perineo para facilitar la relajación del tejido durante el parto.
   • Pregúntele a su médico si puede pararse o ponerse en cuclillas para empujar, ya que esto ejerce más presión y ayuda a que el perineo se relaje más fácilmente.
   • En la primera etapa, debe empujar ligeramente durante 5-7 segundos mientras respira de manera constante para ralentizar el proceso de parto y pasar más tiempo para que la cabeza del bebé presione contra el perineo, permitiendo que el perineo se expanda.
   • Haga que su médico presione suavemente sobre el perineo para que no se rompa.

4. 

   Haga un ejercicio de Kegel para evitar una episiotomía. Puede reducir el riesgo de tener una episiotomía haciendo ejercicios de Kegel durante el embarazo, tonificando los músculos del piso pélvico y asegurándose de estar lista antes del parto.
   • Dedique de 5 a 10 minutos cada día a hacer ejercicios de Kegel.

5. 

   Masajea la zona del perineo. Aproximadamente 6-8 semanas antes del parto, debe masajear el perineo una vez al día, esto reducirá la posibilidad de desgarro o tener que hacer una incisión en el epis. Puede hacerlo usted mismo o pedir ayuda a su pareja.
   • Acuéstese boca arriba con la cabeza apoyada en varias almohadas, mientras arquea las rodillas.
   • Aplique una pequeña cantidad de aceite esencial en la piel del perineo, use aceite vegetal o de coco para suavizar el tejido de la piel y ayudar a que se estire mejor.
   • Coloque su dedo unos 5 cm en la vagina y presione hacia el ano. Mueva su dedo en forma de U para que la piel entre la vagina y el ano se relaje. A menudo siente un dolor punzante o caliente.
   • Mantenga el estiramiento durante 30-60 segundos y luego suelte, en cada masaje debe estirar la piel del perineo 2-3 veces.
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Consejo

• Recuerde, la episiotomía tarda unos 10 días en sanar, pero en algunos casos puede tardar un mes. Trate de tener paciencia mientras cuida la herida.
• Se debe tener cuidado de mantener la incisión limpia y seca, para reducir el riesgo de infección y acelerar la cicatrización.
• Consulte con su médico sobre las razones para someterse a una episiotomía y la frecuencia con la que realiza el procedimiento. Hay ocasiones en las que realmente se necesita una operación, pero ciertamente no es un procedimiento regular.

Advertencia

• Comuníquese con su médico de inmediato si sale pus de la herida, si la sutura se está saliendo o si tiene fiebre.