Contenido

• Pasos
• Consejo
• Advertencia

El acoso no solo ocurre en películas y libros. Este es un problema real y continuo en la vida que enfrentan muchos adolescentes todos los días, y puede volverse cada vez más peligroso si no se detiene. Aprenda cómo puede detener el acoso actuando de inmediato, reconociendo su fuente de ayuda y siendo un buen modelo a seguir para los demás. Las personas se lastiman entre sí porque a menudo no se preocupan por los demás.

Pasos

Método 1 de 4: actuar de inmediato

1. 

   Haz contacto visual con el acosador y pídele que se detenga. Si el acosador se burla de ti de una manera que te incomoda, te insulta o te pone físicamente amenazador. A veces, hacer contacto visual y decir "no" con calma y claridad es la mejor manera de aliviar la situación. Dígale al acosador que NO LE GUSTA que lo traten así y déjele entender que debe dejar de hacerlo de inmediato.
   • Si es posible, intente utilizar la risa para aliviar el estrés. Las personas que acosan a menudo quieren enojar a sus víctimas, así que si les demuestras que eres "terco", es posible que dejen de acosarlos y te dejen en paz.
   • No levante la voz cuando le pida al agresor que detenga sus acciones. Es posible que esto solo haga que tu acosador se burle de ti constantemente y te "enoje" más.

2. 

   
   
   Evite hacer la situación más estresante. Burlarse de un matón maldiciéndole o amenazándolo con pelear con él solo empeorará la situación. No grite ni cambie a una tendencia a la violencia física. Solo harás que te intimiden más y corres el mismo riesgo de meterte en problemas si te atrapan peleando.

3. 

   Necesito saber cuándo dar la vuelta. Si la situación se vuelve amenazante o peligrosa, es mejor alejarse. Manténgase alejado de los acosadores. En algún momento, explicarles las cosas no hará ninguna diferencia.
   • Si está preocupado por su seguridad, busque un maestro o consejero escolar en quien confíe para que puedan ayudarlo con la situación.
   • Evite el contacto con el acosador hasta que haya tomado otros métodos para detener la situación.

4. 

   
   
   No responda al ciberacoso. Si otras personas lo acosan a través de mensajes de texto, sus redes sociales, su sitio web, su correo electrónico o mediante otros servicios en línea, no responda. La provocación es especialmente contraproducente cuando el agresor es anónimo. En lugar de responder a un acosador, siga estos pasos:
   • Guarde su evidencia. No elimine correos electrónicos, mensajes en línea o mensajes de texto amenazantes. Probablemente los necesitará si la situación empeora.
   • Bloquea (bloquea) a un matón. Si conoce a la persona, bloquéela de sus sitios de redes sociales, elimine su información de los contactos de su teléfono y bloquee el correo de ella de cualquier manera posible. Este enfoque puede evitar que el acosador vaya más lejos. Si su acosador es anónimo, marque el correo electrónico de esa persona como spam.
   • Cambie la configuración (configuración) de su cuenta para que sea difícil ver cuando está en línea. Cambie su nombre de usuario o refuerce su privacidad en sus cuentas de redes sociales.
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Método 2 de 4: Búsqueda de ayuda externa

1. 

   
   
   No espere demasiado. Si el acoso ha alcanzado un nivel que te hace sentir ansioso por ir a la escuela, te mantiene despierto toda la noche o tiene un impacto negativo en tu vida, busca ayuda de los mayores. en lo que crees.

2. 

   Informe a los administradores de la escuela sobre su problema. Dado que el acoso en las escuelas se ha vuelto bastante común, cada escuela ha desarrollado una política específica para abordarlo de manera completa y efectiva. Dígale al director o al consejero escolar sobre su situación para que esta situación se detenga lo antes posible. Se tomarán más acciones para castigar o establecer una junta de mediación para resolver el problema.
   • Recuerde que otros estudiantes de su escuela enfrentan el mismo problema y que las reglas y reglas se establecen por buenas razones.
   • Si es padre, programe una reunión con la administración de la escuela en lugar de tratar de resolver la situación usted mismo.

3. 

   Informe el acoso en línea a su proveedor de servicios. Esta forma de intimidación se está volviendo tan popular que los proveedores de servicios telefónicos y de red han preparado planes específicos para hacer frente a la situación. Llame a su proveedor de servicios para denunciar el acoso en línea para que puedan tomar las medidas necesarias para evitar que la persona pueda comunicarse con usted nuevamente. Es posible que deba proporcionar el número de teléfono o el contenido de los correos electrónicos que conserva a su proveedor de servicios.

4. 

   Realización de procedimientos. El acoso que ocurre con frecuencia y causa daño mental o físico puede servir como base para una acción legal. Si las acciones tomadas por la escuela o los padres del agresor no pueden resolver la situación, es posible que desee considerar la posibilidad de contratar a un abogado para que actúe.

5. 

   Informe a la policía local. Algunas formas de intimidación pueden ser bastante peligrosas y algunas incluso se consideran una forma de delito. Si el acoso que enfrenta tiene uno de los siguientes factores, infórmelo a la policía:
   • Violencia física. La intimidación puede provocar daños físicos. Si le preocupa su salud o le preocupa que su vida esté en peligro, denúncielo a la policía.
   • Acecho e intimidación. Si alguien ingresa a su espacio privado y lo intimida, esto es una ofensa.
   • Amenazas de asesinato o amenazas de violencia.
   • Distribuya imágenes o videos que puedan difamar potencialmente sus cualidades sin su consentimiento, incluidas imágenes y videos "sensibles".
   • Acto de odio o intimidación.
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Método 3 de 4: conviértete en un buen ejemplo

1. 

   Asegúrate de no ser un matón escolar. Considere cómo trata a sus compañeros de clase. ¿Estás intimidando a alguien o no, incluso si el acoso no es intencional? Las personas a veces se dicen algunas malas palabras, pero si tiendes a tratar mal a los demás, detente, incluso si tus acciones no muestran una actitud de intimidación. Oblígate siempre a ser amable con los demás, incluso si no te agrada la persona.
   • No bromees con alguien a menos que comprendas su sentido del humor.
   • No difunda rumores ni calumnie a otras personas; esto también es una forma de intimidación.
   • No hay actitud de boicot o ignorar a alguien.
   • Nunca divulgue imágenes o información de una persona en Internet sin el consentimiento de esa persona.

2. 

   Protege a los demás. Si nota que alguien está siendo acosado en su escuela, protéjalo. Si toma medidas para proteger a la víctima, no será de mucha ayuda; debe tomar medidas activas para proteger a la víctima de daños mayores. Puede intervenir hablando con el acosador si se siente seguro al hacerlo, o informando a la administración de la escuela sobre lo que vio.
   • Si tus amigos hablan mal de alguien, hazles saber que no participarás en el acto.
   • "Lo incorrecto seguirá estando mal, incluso si todo el mundo lo hace, y lo correcto seguirá siendo lo correcto, incluso si nadie lo está haciendo". Si alguien se burla de otra persona, pero borra todo rastro antes de que otro pueda enterarse, sea el que hable. Si tu acosador o tus amigos se burlan de ti o te 'regañan' por mostrar coraje, esto significa que, a diferencia de ti, todavía se sienten inseguros sobre lo que piensan los demás. Cualquiera sobre ellos. No tenga tanto miedo en público que no se atreva a enfrentarse a las malas acciones.
   • Si eres miembro de un grupo que deliberadamente boicotea a alguien del grupo, diles a todos que quieres que todos se unan porque este es el curso de acción correcto.
   • Si ve que otra persona está siendo intimidada y preocupada por su seguridad, infórmelo a la administración de la escuela de inmediato.

3. 

   Haga correr la voz sobre la necesidad de detener el acoso. Muchas escuelas tienen campañas contra el acoso escolar por parte de estudiantes que desean mantener un ambiente seguro y amigable para sus escuelas. Únase a uno de estos grupos o forme un grupo separado en su escuela para correr la voz sobre el acoso y encontrar formas de abordarlo. anuncio

Método 4 de 4: Karate mental y emocional - Enfoque de adentro hacia afuera

1. 

   Enseñe a la generación más joven cómo navegar por su fuerza interior. Enséñeles que la forma en que elijan pensar sobre lo que sucedió y lo que otras personas digan y actúen será lo que impulse sus sentimientos. Los seres humanos tienen una variedad de opciones cognitivas para dar forma a sus propias emociones, y nadie puede interferir en este proceso a menos que se lo permitamos.

2. 

   Enseñe a los jóvenes cómo reconocer y corregir su pensamiento distorsionado. Afortunadamente, el psiquiatra Albert Ellis ha creado un modelo simple de cómo podemos hacer esto. Nos entristecemos más de lo necesario, dice, al enfocarnos en las cuatro formas básicas de pensamiento engañoso: pensamiento exigente, empeorar las cosas, pensar que no se puede tolerar. Eso, y la etiqueta del pensamiento y la maldición.

3. 

   Enséñele a la generación más joven a aceptarse incondicionalmente. La vergüenza es la razón por la que no quieres aceptarte a ti mismo. La vergüenza puede acechar antes de que se desarrolle un acoso. Los adolescentes a menudo se atormentan a sí mismos por no ser capaces de lidiar con el acoso por sí mismos o por no intentar mejorar. La vergüenza es la razón por la que quieren mantener este secreto y no quieren buscar ni aceptar la ayuda de otros. Mantenerlos en secreto les impide pensar fuera del camino hasta que comienzan a sentir que estos pensamientos son un hecho de la vida en lugar de simplemente pensamientos que surgieron de ellos mismos. Estos pensamientos a menudo son la causa de que se disparen entre ellos en la escuela o se suiciden cuando se enfrentan al acoso escolar. anuncio

Consejo

• No tenga miedo de defenderse o proteger a los demás. Al menos tienes el coraje de hacer esto.
• Recuerda haber sido intimidado no son debería ser tu culpa.
• Por favor hable. No se limite a mirar, actúe.
• No le muestres señales de que te están influenciando a través de la inseguridad, incluso si realmente lo haces, porque esto divertirá al acosador y continuará provocándote. .
• Evite aislarse. Obtén ayuda de tus amigos.
• Tener confianza. Harás más amigos y los demás no se enfocarán en ti si muestras una actitud segura.
• Únase a grupos de prevención de la violencia o grupos de apoyo para estudiantes y estudiantes. Puede unirse a grupos de apoyo en línea si no desea presentar públicamente su experiencia personal. Si realmente está planeando unirse a la comunidad en línea, no comparta su información personal como número de teléfono, dirección, nombre completo, ciudad, etc.
• Ponga sus manos en sus caderas, camine con confianza y demuestre a los matones que no le importa.
• Comparta su problema con alguien que esté muy cerca de usted y con alguien en quien pueda confiar.
• Nunca te rebajes al nivel de un matón.
• Cuando ocurra algo malo, grite, hable, sea fuerte y haga muchos sonidos.
• Un matón puede cambiar si realmente lo intenta con todo su corazón. ¡No te rindas!

Advertencia

• Si denuncia el acoso escolar a un adulto, asegúrese de indicar su defensa propia correctamente para que, cuando se enteren, sepan que ha seguido las reglas del cambio. pensando que eres un alborotador deshonesto.
• Informe emergencias como un crimen reciente que amenaza directamente la salud, la vida o la propiedad sin la intervención de un adulto llamando al 113 lo más rápido posible. Informe los delitos que no cometan un comportamiento amenazante en el momento actual o cuando pueda llegar a ellos más rápido que la policía a los maestros, directores, enfermeras, consejeros escolares, padres de Lo sabes y dejas que uno de ellos te ayude a denunciarlo a la policía.
• Recuerde que cuando alguien lo toca deliberadamente sin su consentimiento, esto podría ser una ofensa, incluso si el culpable es solo un niño, y debe informarlo. Se conoce a un adulto en quien confía, a menos que se trate de un acto tan trivial que dé su consentimiento después de que haya tenido lugar.
• NUNCA intervenga ni someta a un acosador por su cuenta; simplemente te estás poniendo en peligro. Dígale a un adulto de confianza que lo sepa de inmediato.
• Es importante comprender el comportamiento de autodefensa, pero conocer sus límites. Este es un acto de protegerse de cualquier daño. A veces es físico; a veces de otras formas para evitar problemas. El propósito de la autodefensa, a través de la actividad física, es actuar para protegerse del daño físico. A veces, la autodefensa puede acusarlo (hacer que parezca un criminal y necesitará la decisión de un juez). Debe decidir si debe denunciar una infracción a la policía después de haber cometido defensa propia.
• Denuncie cualquier delito cuando sienta que es seguro hacerlo, pero recuerde que el proceso de denuncia puede ser complicado. Muchos oficiales de policía, padres, maestros, etc. creen que denunciar el crimen de un niño en un entorno escolar es completamente incorrecto, y debe escuchar sus consejos. Sea completamente honesto al denunciar el acoso a los adultos. Ésta es la mejor manera de generar confianza en ellos.