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• Pasos

Las vitaminas y los suplementos son una parte importante de muchas terapias y dietas saludables. Las vitaminas y los suplementos suelen ser bastante caros, por lo que debes saber cómo conservarlos para que no se desperdicien. La mayoría de las vitaminas y suplementos deben almacenarse en un lugar fresco y seco o refrigerarse. Siempre debe leer atentamente la etiqueta del producto y almacenarlo de acuerdo con las instrucciones del paquete. Además, mantenga las vitaminas y los suplementos fuera del alcance de los niños y las mascotas, incluso cuando estos productos estén almacenados en envases sellados.

Pasos

Método 1 de 3: almacene las vitaminas y los suplementos en un lugar fresco y seco

1. 

   No guardar en armarios de baño. Muchas personas suelen guardar vitaminas y suplementos en los armarios del baño. Sin embargo, según la investigación, la humedad en el baño puede disminuir gradualmente la efectividad y efectividad de las vitaminas. Un deterioro de la calidad de las vitaminas en condiciones de humedad se conoce como fusión.
   • Dejar vitaminas y suplementos en el mueble de su baño reducirá la calidad y la vida útil de su producto, por lo que no obtendrá el valor nutricional completo por el que pagó.
   • Además, cada vez que cierra o cierra el frasco de vitaminas y suplementos en condiciones de humedad, existe la posibilidad de que entre la humedad.
   • Algunas vitaminas también son particularmente susceptibles a la descomposición en condiciones de humedad, como las vitaminas solubles en agua como las vitaminas B, vitamina C, tiamina y vitamina B6.

2. 

   
   
   No guarde vitaminas y suplementos en el refrigerador. Las vitaminas y los minerales se pueden degradar si se almacenan en el refrigerador. Aunque el ambiente del frigorífico suele ser fresco y oscuro, la humedad es muy alta, lo que lo hace inadecuado para el almacenamiento en seco. Mantenga las vitaminas y los suplementos en el refrigerador solo si la etiqueta así lo indica.

3. 

   
   
   No deje vitaminas y suplementos cerca de la cocina o el fregadero. La cocina puede ser un lugar ideal para almacenar vitaminas y suplementos, pero la humedad y la grasa durante la cocción se liberan al aire y afectan las tabletas de vitaminas. Además, la temperatura y la humedad en la cocina a menudo suben y bajan después de cada uso de la estufa y el horno.
   • El fregadero de la cocina es una zona que produce mucha humedad.
   • Si lo desea, mantenga las vitaminas y los suplementos en un armario seco lejos de cocinas y fregaderos.

4. 

   
   
   Considere mantener vitaminas y suplementos en su dormitorio. El dormitorio es el mejor lugar para almacenar suplementos debido a la humedad constante, las condiciones frescas y secas.
   • No coloque vitaminas y suplementos cerca de ventanas abiertas o cerca de la luz solar para evitar afectar la calidad del producto.
   • No coloque el producto cerca de radiadores o cualquier otra fuente de calor.
   • Mantenga las vitaminas y los suplementos en un lugar privado y seguro. Manténgase fuera del alcance de los niños y las mascotas, incluso si el producto está contenido en un recipiente sellado.

5. 

   Utilice un recipiente hermético. Para evitar la humedad, mantenga las vitaminas y los suplementos en recipientes sellados. No abra el embalaje original del producto. En su lugar, mantenga el producto en su empaque original en un recipiente hermético.
   • El recipiente opaco tiene muy buen sombreado de luz. Alternativamente, puede usar una caja de color ámbar o una pintada. El envase de color oscuro ayuda a proteger los suplementos de los efectos de la luz solar.
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Método 2 de 3: guarde las vitaminas y los suplementos en el refrigerador

1. 

   Lea primero la etiqueta del producto. Algunas vitaminas y suplementos deben refrigerarse de acuerdo con los requisitos del empaque del producto. La mayoría de las vitaminas y suplementos deben almacenarse a temperatura ambiente. Sin embargo, hay algunos tipos que requieren refrigeración.
   • Las vitaminas líquidas, ciertos ácidos grasos esenciales y los probióticos son productos que deben refrigerarse.
   • Los probióticos contienen probióticos activos que pueden morir si se exponen al calor, la luz o el aire. Por lo tanto, almacenar los probióticos en el refrigerador es absolutamente esencial.
   • Sin embargo, no todos los ácidos grasos esenciales, las vitaminas líquidas y los probióticos deben conservarse en el frigorífico. Por tanto, es mejor comprobar primero la etiqueta del producto.
   • Las vitaminas y los suplementos líquidos se suelen guardar en el refrigerador con más frecuencia que otras formas.
   • El refrigerador también es el mejor medio de almacenamiento para algunas multivitaminas.

2. 

   Almacene las vitaminas en recipientes sellados. Asegúrese de cubrir bien para que el aire húmedo no pueda entrar. Almacenar vitaminas y suplementos en el refrigerador, pero con la tapa no bien cerrada, creará oportunidades para que entre aire húmedo y reducirá seriamente la calidad del producto.
   • Mantenga el recipiente fuera del alcance de los niños o las mascotas.
   • Incluso si las vitaminas y los suplementos se almacenan en recipientes sellados, asegúrese de no permitir que los niños o las mascotas entren en contacto con el producto.

3. 

   Separe las vitaminas y los suplementos de los alimentos habituales con un recipiente hermético. Almacene los suplementos en recipientes herméticos y sepárelos de los alimentos comunes para evitar una posible contaminación. Los alimentos perecederos tienden a ponerse rancios en el refrigerador, por lo que debe guardar las vitaminas y los suplementos en recipientes herméticos separados.
   • Si los suplementos no se almacenan por separado y se guardan cerca de alimentos en mal estado, los hongos o las bacterias pueden propagarse.
   • Tenga en cuenta que debe conservar el envase original de vitaminas y suplementos.
   • Los recipientes herméticos no pueden prevenir completamente la humedad porque cada apertura de la tapa crea una posibilidad de que entre aire húmedo.
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Método 3 de 3: preserva las vitaminas y los suplementos de forma segura

1. 

   Siempre lea primero la etiqueta del producto. Para garantizar el almacenamiento seguro y correcto de vitaminas y suplementos, siempre debe leer primero las etiquetas de los productos. Las instrucciones de la etiqueta le mostrarán cómo y dónde almacenar los suplementos.
   • Algunos suplementos deben almacenarse de manera diferente y solo deben figurar en el empaque del producto.
   • La etiqueta de vitaminas y suplementos también le informa sobre la dosis recomendada.
   • Las etiquetas de vitaminas y suplementos también brindan información sobre la vida útil del producto.
   • Algunas vitaminas y suplementos no durarán mucho una vez abiertos.

2. 

   Mantenga las vitaminas y los suplementos fuera del alcance de los niños. Debe cuidar a los niños pequeños con cuidado para que no entren en contacto con vitaminas, suplementos o sustancias potencialmente dañinas. Estos productos deben guardarse en gabinetes o estantes altos para que los niños pequeños no puedan alcanzarlos. También debe guardar el producto en un armario cerrado con llave para que los niños no puedan tocarlo.
   • Mantenga las vitaminas y los suplementos fuera del alcance de los niños, incluso si se almacenan en recipientes sellados.
   • Todas las vitaminas y suplementos pueden ser dañinos si los consumen niños pequeños.
   • Las dosis de vitaminas y suplementos generalmente se aplican a adultos y no son adecuadas para niños.

3. 

   No use vitaminas o suplementos vencidos. Si conserva bien las vitaminas y los suplementos, puede mantener su potencia durante mucho tiempo. Sin embargo, absolutamente no consumas vitaminas o suplementos que hayan caducado. anuncio