Contenido

• Al paso
• Método 1 de 3: tratamiento de la hinchazón facial
• Método 2 de 3: obtenga atención médica
• Método 3 de 3: realizar cambios en el estilo de vida
• Consejos

La hinchazón facial puede ser causada por una variedad de causas, incluidas reacciones alérgicas, tratamientos dentales y afecciones médicas como el edema. En la mayoría de los casos, la cara está ligeramente hinchada y el problema se puede tratar con una bolsa de hielo y la elevación de la cabeza. Si tiene la cara muy hinchada, consulte a su médico de inmediato.

Al paso

Método 1 de 3: tratamiento de la hinchazón facial

1. Busque las posibles causas de la hinchazón en su cara. Hay una serie de afecciones y reacciones que pueden causar hinchazón facial. El tratamiento puede variar según la causa, por lo que identificar la posible causa de la hinchazón lo ayudará a elegir el enfoque o tratamiento adecuado. Algunas posibles causas incluyen:
   • Reacciones alérgicas
   • Celulitis, una infección bacteriana de la piel.
   • Sinusitis, una infección bacteriana de los senos nasales.
   • Conjuntivitis, una inflamación del revestimiento alrededor de los ojos.
   • Angioedema, que es una hinchazón grave debajo de la piel.
   • Problemas tiroideos
2. Usa una bolsa de hielo. Colocar algo frío en un área inflamada puede ayudar a aliviar la inflamación y el dolor. Puede envolver hielo en una toalla o usar una bolsa de hielo y sostener el hielo contra las áreas hinchadas de su cara. Sostenga la bolsa de hielo contra su cara durante 10 a 20 minutos.
   • Puede usar la bolsa de hielo varias veces al día durante un máximo de 72 horas.
3. Levanta tu cabeza. Al levantar el área inflamada, puede asegurarse de que la hinchazón disminuya. Así que puede ayudar levantar la cabeza. Siéntese con la cabeza erguida durante el día. Cuando se acueste por la noche, acuéstese de modo que su cabeza esté elevada mientras duerme.
   • Puede colocar almohadas debajo de la espalda y la cabeza de modo que la parte superior del cuerpo forme un ángulo con la cabecera.
4. Evite el calor. Si su cara está hinchada, es importante evitar todas las cosas calientes durante al menos 48 horas. El calor puede hacer que su cara se hinche aún más y empeore la inflamación. Eso significa que no puede tomar una ducha o un baño caliente, evitar los baños de burbujas y no usar compresas calientes.
5. Prueba la pasta de cúrcuma. La cúrcuma es un remedio natural que se cree que reduce la inflamación. Puede hacer una pasta mezclando cúrcuma en polvo o cúrcuma recién molida con agua. También puede mezclar cúrcuma con sándalo, que también ayuda con la inflamación. Aplica la pasta sobre la hinchazón de tu rostro, teniendo cuidado de que no entre en contacto con tus ojos.
   • Deje que la pasta se asiente en su cara durante 10 minutos. Enjuague la pasta y presione un paño húmedo y frío contra su cara.
6. Espere a que disminuyan las inflamaciones. Parte de la hinchazón desaparecerá por sí sola, especialmente si es causada por lesiones leves y alergias. Solo tendrá que ser paciente y esperar a que desaparezca la hinchazón. Sin embargo, si la hinchazón no desaparece o desaparece en unos pocos días, consulte a un médico.
7. Evite ciertos analgésicos. Si tiene hinchazón facial, no tome aspirina ni otros AINE para aliviar el dolor. Estos tipos de analgésicos de venta libre pueden evitar que la sangre se coagule correctamente. Esto puede causar sangrado y la hinchazón puede volverse más intensa y durar más.

Método 2 de 3: obtenga atención médica

1. Comuníquese con su médico si los síntomas empeoran. Comuníquese con su médico si la hinchazón no desaparece en dos o tres días y sus síntomas empeoran.Es posible que tenga una infección o que la inflamación se deba a una afección más grave.
   • Consulte a su médico si siente entumecimiento u hormigueo en la cara, tiene problemas de visión o ve pus y otros signos de infección.
2. Usa un antihistamínico. La hinchazón facial puede deberse a una reacción alérgica. Puede probar un antihistamínico de venta libre para ver si ayuda. Si el medicamento no le ayuda, consulte a su médico. Su médico puede determinar la causa subyacente y recetarle un antihistamínico más fuerte.
   • Su médico puede recetarle un antihistamínico oral o tópico.
3. Usa un diurético. Parte de la hinchazón facial se puede tratar con medicamentos que ayudan a eliminar el exceso de líquido de su cuerpo. Esto se refiere principalmente a la hinchazón causada por el edema. Su médico puede recetarle un diurético o diurético para ayudar a eliminar el exceso de líquido en la orina.
4. Cambie a otros medicamentos. A veces, los medicamentos que está tomando, como la prednisona, pueden causar hinchazón, como hinchazón facial. Hable con su médico sobre los medicamentos que está tomando. Si su médico sospecha que la hinchazón es causada por su medicamento, le recetará otros medicamentos.

Método 3 de 3: realizar cambios en el estilo de vida

1. Coloque más almohadas debajo de la cabeza cuando se vaya a dormir. Si su almohada es demasiado plana y su cabeza cuelga demasiado cuando duerme, su cara puede hincharse. Coloque una o dos almohadas adicionales o almohadas que sean más gruesas de lo que está acostumbrado en su cama. Este cambio levanta la cabeza, lo que puede ayudar a reducir la hinchazón cuando se despierta por la mañana.
2. Proporcionar una dieta sana y equilibrada. Comer mucha azúcar y almidón puede contribuir a la hinchazón. Para controlarlo, asegúrate de llevar una dieta sana y equilibrada con proteínas de alta calidad y verduras que no contengan almidón, como las verduras de hoja. Trate de comer al menos 5 porciones de frutas y verduras todos los días, y beba y coma la menor cantidad posible de alcohol, bebidas azucaradas y alimentos procesados.
3. Asegúrese de consumir menos sal. La sal puede causar inflamación e hinchazón y hacer que retenga la humedad. Comer menos sal puede ayudar a reducir la hinchazón facial. Según los médicos, la mayoría de los adultos deben consumir alrededor de 1500 mg de sal al día.
   • Puede obtener menos sal comiendo menos alimentos preenvasados, comidas rápidas, alimentos enlatados y alimentos procesados. Este tipo de alimentos contienen grandes cantidades de sal.
   • Elija cocinar su propia comida con ingredientes frescos para controlar su consumo de sal. De esta manera, puede controlar su consumo de sal, lo que no es posible si consume alimentos envasados.
4. Sigue moviendote. Al no moverse mucho, se puede acumular humedad, lo que puede causar hinchazón. Asegúrese de hacer ejercicio moderadamente intensivo durante al menos media hora todos los días, por ejemplo, trotando o caminando. Esto puede ayudar a controlar la hinchazón crónica.
5. Bebe más agua. La deshidratación puede causar inflamación y empeorar las condiciones que causan hinchazón facial. La falta de agua también reseca e irrita la piel, lo que puede causar inflamación. Para mantener tu rostro brillante y saludable, bebe al menos 8 vasos de agua con una capacidad de 250 ml todos los días.
6. Haz ejercicios faciales con regularidad. Los ejercicios faciales, como chupar las mejillas y fruncir los labios, pueden ayudar a mantener la cara tensa y firme. Otros ejercicios faciales que pueden funcionar bien incluyen:
   • Toque suavemente la cara con ambos dedos medios al mismo tiempo.
   • Haz un signo de la paz con los dedos y empuja suavemente las cejas hacia arriba y hacia abajo.
   • Apretar los dientes y realizar movimientos exagerados como "OO, EE".

Consejos

• La hinchazón facial causada por una reacción alérgica grave puede provocar un shock anafiláctico que requiere atención médica inmediata. Si la hinchazón se acompaña de síntomas como inflamación de garganta, dificultad para respirar, ansiedad, ritmo cardíaco más rápido y mareos, llame al 911 de inmediato.