Contenido

• Al paso
• Parte 1 de 4: Primeros pasos
• Parte 2 de 4: Aprender los conceptos básicos
• Parte 3 de 4: Jugar un partido
• Parte 4 de 4: Practicar técnicas avanzadas
• Consejos
• Advertencias
• Artículos de primera necesidad

¿Siempre has querido aprender a jugar al tenis, pero no sabes por dónde empezar? ¿Te encanta ver a Rafael Nadal y Maria Sharapova dominar el campo de juego y te gustaría ser tan bueno como ellos? El tenis puede ayudarte a ser más rápido, fuerte y en forma. También es una excelente manera de pasar tiempo con su familia y amigos. ¡Aprende el diseño de la cancha de tenis, el sistema de puntos y todas las técnicas de juego que necesitas para convertirte en un profesional del tenis!

Al paso

Parte 1 de 4: Primeros pasos

1. Encuentra un lugar para jugar. Puede jugar al tenis en un parque, un polideportivo o en un club de tenis. Busque en línea o pregunte a sus amigos dónde están las mejores canchas de tenis locales. Puede jugar al tenis de forma gratuita en la mayoría de los parques, pero es probable que necesite una membresía para jugar en otro lugar.
   • Puede aprender técnicas básicas de golpe en un área grande y abierta, pero es mejor pasar el mayor tiempo posible en una cancha de tenis real. ¡Aprenderá más rápidamente cuál es el diseño de la cancha de tenis y limitará el riesgo de romper algo con su raqueta o la pelota!
2. Compra material de tenis. No es necesario que compre equipo de tenis profesional de inmediato, pero todos los principiantes necesitarán algunas cosas para comenzar. Algunos gimnasios o clubes de tenis tienen materiales estándar en casa para sus miembros, pero si no, entonces tienes que ir de compras.
   • Necesitas una raqueta en su propia funda. Un principiante solo necesita verificar que su mano encaje correctamente en el mango. La raqueta no debe sentirse demasiado pesada, pero tampoco como si no pesara nada. También hay raquetas para mujer y para hombre, pero en la mayoría de los casos es más importante que la raqueta te quede bien.
   • Compra al menos tres pelotas de tenis. ¡A menudo los perderá!
3. Compra ropa de tenis. Antes de comprar ropa de tenis, pregunte a su club deportivo o asociación si existen requisitos de vestimenta. De lo contrario, cualquier tipo de ropa deportiva holgada está bien.
   • Las asociaciones más estrictas pueden exigirle que use zapatillas de tenis, pantalones cortos y camiseta de tenis, y una falda de tenis para mujeres. Sin embargo, este no es siempre el caso.
   • Las zapatillas de tenis son las mejores para el tenis, pero si no las tienes, cualquier par de zapatillas de deporte de caña baja servirá.
4. Asentar a un oponente. Una vez que haya aprendido lo básico, necesitará un oponente con quien practicar tenis. Pídale a alguien que conozca que pueda jugar al tenis que le ayude. Si no es así, pregunte a sus amigos o familiares, o busque en línea un club de tenis local.

Parte 2 de 4: Aprender los conceptos básicos

1. Aprenda sobre los elementos del campo de juego. Conocer las diferentes partes del campo de juego es el primer paso para aprender a jugar. Cada parte del campo de juego se adapta más a un estilo de juego particular, así que tómate el tiempo para conocer el campo de juego antes de practicar.
   • Los campos de juego están divididos por la mitad por una red: tu lado y el de tu oponente. No puede tocar la red y no puede golpear la pelota.
   • La línea paralela más alejada de la red es la línea de base. Aquí estás frente al primer guardado (el servicio).
   • Hay otra línea más delgada entre la línea de base y la red. Esta es la línea de servicio. Te enfocas en el comercio entre la red y la línea de servicio.
   • La línea delgada en el centro de la línea de base es la marca central. Estás en la tienda del lado izquierdo o derecho de este marcador.
   • La bahía de servicio está dividida en mitades verticales, perpendiculares a la red. Esto divide el compartimento de servicio en compartimentos izquierdo y derecho.
   • Las dos líneas a cada lado del campo, perpendiculares a la red, marcan los límites del campo de juego. La línea interior es para individuales y la línea exterior es para dobles.
2. Aprenda los conceptos básicos de la puntuación en el tenis. Un jugador comienza sirviendo la pelota. Una vez sacada la pelota, cada jugador tiene un punto. El punto se concede cuando el balón sale, toca la red o un jugador lo falla. El juego termina cuando un jugador ha anotado cuatro puntos, con un margen de al menos dos puntos frente al oponente perdedor. Por ejemplo, una puntuación de 4 a 2 significa que la partida ha terminado, pero una puntuación de 4 a 3 significa que la partida debe continuar.
   • Los partidos de tenis comienzan con cero puntos en cada lado. En tenis, una puntuación de cero se llama "amor".
   • Las puntuaciones se informan al comienzo de cada guardado. Para una puntuación de uno, el árbitro o servidor indica "quince". Una puntuación de dos se llama "treinta". Una puntuación de tres se llama "cuarenta". Con una puntuación de cuatro o una puntuación ganadora, lo llaman "juego".
   • Si un jugador golpea la red, sale de los límites o rebota la pelota dos veces, el punto se otorga al otro jugador.
   • La "infracción del servicio" es cuando el jugador que no está sirviendo gana el juego.
3. Juega todos tus partidos de práctica en sets. El tenis se juega en sets: ¡no juegas un solo juego y te vas a casa después de eso! Los sets constan de al menos seis juegos. El set no termina hasta que uno de los jugadores ha ganado seis juegos, con un margen de dos juegos ganados contra el oponente. Por ejemplo, si un jugador ha ganado seis juegos y el otro cinco, entonces debe continuar jugando hasta que uno de los jugadores haya ganado dos juegos más que el otro.
   • Si ambos jugadores han ganado seis juegos, esto se denomina desempate.
   • Los partidos de tenis suelen constar de tres a cinco sets.
4. Practica golpear la pelota con tu raqueta. Antes de guardar o jugar, debes acostumbrarte a tu raqueta y a la pelota de tenis. Practica sostener la pelota y golpearla hasta que puedas golpearla con fuerza varias veces seguidas. No te preocupes demasiado por la precisión al principio, solo familiarízate con tu raqueta y la pelota.
5. Aprenda el golpe de derecha. El golpe de derecha se juega con la raqueta en su mano dominante, como si estuviera estrechando la mano de alguien. Luego, gire de manera que balancee la raqueta detrás de usted y golpee la pelota desde afuera hacia arriba. Este trazo es mejor para servicios más suaves y más altos.
6. Aprende el revés. El revés es uno de los golpes más fáciles de dominar. Agarra la raqueta con ambas manos y sujétala a tu lado. Esto debería parecerse a un jugador de béisbol golpeando. Cuando la pelota se acerque, golpéala fuerte con un ángulo ligeramente hacia arriba. Este golpe golpea la pelota con fuerza y ​​es una excelente manera de asegurarse de que su pelota aterrice en la cancha de servicio.
   • También hay un golpe de revés con una mano. Solo usa su mano dominante, pero el resto de la pose sigue siendo la misma. Esta es una batalla más difícil de dominar.
7. Aprenda la volea. La volea es una forma de devolver un servicio inferior. Hay dos formas de volea: la derecha y el revés. En la volea de derecha, sostenga la raqueta en su mano dominante con el dorso de la mano hacia la línea de fondo. Inclínate y golpea la pelota.
   • La volea de revés se realiza de la misma manera, excepto que el dorso de la mano está mirando hacia la red. El movimiento de una volea de revés es como empujar a alguien hacia un lado con el codo mientras gatea.

Parte 3 de 4: Jugar un partido

1. Gire la cabeza o la cruz para elegir quién puede empezar a servir. En tenis, un jugador comienza con el primer servicio del partido. La mayoría de los jugadores eligen esto por cara o cruz y, en la mayoría de los casos, la persona que no saca puede elegir en qué lado del campo de juego pararse. El servidor continuará sirviendo hasta que termine el juego. Entonces el otro jugador puede guardar para el próximo juego.
2. Colóquese en la esquina de una línea de base. Cada juego comienza con ambos jugadores en la línea de fondo. El servidor elige una esquina de la línea de fondo para servir, y el otro jugador se para en la esquina opuesta a lo largo de la línea de fondo. Entonces, si sacas desde la esquina derecha de tu lado del campo, tu oponente se parará en la esquina más a la izquierda desde tu punto de vista.
   • Párese de modo que mire hacia la esquina opuesta. Coloque un pie justo por encima de la línea de fondo y el otro a unos 45 cm (18 pulgadas) en el área de juego.
3. Mantenga su raqueta fuera. No es necesario sujetar la raqueta mientras su mano esté sujeta por el mango. Sujete la raqueta firmemente con su mano dominante y mantenga el brazo extendido hasta que la parte superior de la raqueta esté aproximadamente paralela a su cabeza.
   • Cuando esté sirviendo, puede sujetar la raqueta con ambas manos. Por lo general, agarra la parte superior del mango con la mano dominante y la parte inferior con la otra mano, pero no se requiere una posición mientras su mano o manos permanezcan alrededor del mango.
4. Lanza la pelota al aire con la otra mano. Cuando comiences con el servicio, lanza la pelota al aire hacia tu raqueta. Está bien lanzar o rebotar la pelota varias veces sin usar la raqueta antes de golpear. Familiarízate con la pelota y cómo se siente antes de servir.
   • Si quieres practicar el lanzamiento, no lo golpees con tu raqueta. ¡Esto se cuenta como un error y puede ganar un punto a tu oponente! Mantenga la práctica del servicio fuera del juego.
   • Si no golpea, tenga su raqueta lista y espere.
5. Saque el balón hacia el área de servicio. Cuando la pelota se acerque al marco de tu raqueta, golpéala fuerte y en diagonal hacia la cancha de servicio del otro jugador. Apunte hacia la parte de la caja de servicio más cercana a él o ella. La idea es forzar la pelota a rebotar una vez antes de que la otra pueda regresar.
   • Si la pelota golpea la red en su camino hacia el otro lado del campo de juego, se llama "let" y debe volver a hacer el servicio.
   • Si la pelota se queda en su propia mitad, se sale o si falla el servicio por completo, esto se denomina "falta". Obtienes otro tiro de falta, pero si cometes un error de servicio dos veces en un servicio, el punto se otorga a tu oponente y el juego pasa al siguiente punto.
6. Corre a la otra esquina de la línea de fondo y devuelve la pelota. Inmediatamente después de servir la pelota, corre hacia el lado opuesto de tu línea de fondo. Golpea la pelota con firmeza con la parte delantera de la raqueta ligeramente hacia arriba. Se necesita un poco de práctica para aprender a devolver un servicio correctamente, así que no se preocupe si no lo hace bien la primera vez.
7. Continúe hasta ganar el punto. El punto solo se otorga cuando la pelota sale fuera de juego, ¡así que continúe jugando hasta que uno de ustedes haya anotado el punto! Un punto puede tomar desde unos pocos segundos hasta varios minutos, pero como principiante, es probable que los puntos se asignen rápidamente.
   • Cuando se asigna un punto, nombre el puntaje y saque nuevamente hasta que se gane el partido, luego nuevamente hasta que se gane el set.

Parte 4 de 4: Practicar técnicas avanzadas

1. Ahorre una devolución de gastos generales. Una devolución por encima de la cabeza es una devolución en la que el otro jugador dispara un globo (donde la pelota se juega por encima de tu cabeza) y tú la golpeas con fuerza (un golpe) en su lado del campo, lo que hace que sea casi imposible regresar. Espere hasta que obtenga una bola muy alta para intentar esto; no funcionará en un servicio normal.
   • Sostén la raqueta detrás de la cabeza de modo que casi toque tu espalda.
   • Cuando la pelota esté casi por encima de tu cabeza, golpéala con tu raqueta sobre la red, tal como lo harías con un servicio. Apunta hacia el lado opuesto del campo de donde está tu oponente.
   • También puede colocar un aplastamiento haciendo lo mismo que con un guardado.
2. Dale efecto liftado a tus golpes. Al agregar efecto liftado a sus tiros, puede hacer rebotar la pelota más alto y más rápido. No golpees la pelota en el centro de tu raqueta como lo harías de otra manera.
   • Golpea el costado de la pelota con tu raqueta.
   • Inmediatamente después de golpear el costado de la pelota, mueva la raqueta hacia arriba y golpee la parte superior de la pelota. Esto hace que la pelota gire hacia arriba en un arco, en lugar de seguir una trayectoria recta.
3. Aprende a rozar la pelota. Un corte es una técnica en la que redirige la pelota y la ralentiza lo suficiente como para que pierda el impulso suficiente para detenerse en la cancha del oponente antes de que tenga la oportunidad de alcanzarla.
   • Empiezas un corte golpeando la pelota desde abajo.
   • Luego, lleve inmediatamente la raqueta hacia el campo de su oponente. Esto ralentiza la pelota a medida que se acerca, lo que aumenta las posibilidades de que su oponente falle.
4. Aprenda a jugar en diferentes superficies. Hay diferentes tipos de superficies en las que puedes jugar al tenis, y cada una tendrá un efecto diferente en tu velocidad y habilidades de juego. Al aprender a jugar en diferentes tipos de superficies, puede mejorar significativamente su juego.
   • Las superficies duras como el asfalto y el acrílico son muy comunes. Estos suelen ser buenos para los principiantes porque esta superficie rebota mejor, pero a menudo son estresantes para las articulaciones de los jugadores.
   • En Europa y Latinoamérica se hace mucho uso de la grava, y esa superficie tiende a ralentizar un poco el juego. Además, la pelota rebota más alto en la grava.
   • La hierba se utiliza en Wimbledon. El césped es particularmente rápido porque la pelota rebota menos y es más probable que el jugador falle.
5. Aprenda a reconocer la estrategia de su oponente. A medida que mejore en el tenis, aprenderá a comprender a su oponente y a utilizar sus estrategias y preferencias en su contra. Esta es una habilidad que lleva mucho tiempo desarrollar, así que no se preocupe si no puede hacerlo de inmediato.
   • Muchos jugadores, especialmente los principiantes, se sienten más cómodos con un tiro en particular. Si notas que tu oponente quiere golpear la pelota alta con un golpe de derecha, puedes aprender a darle la pelota baja para que el oponente tenga que usar un revés.
   • Muchos jugadores prefieren jugar cerca de la red o lo odian. Considere la preferencia de su oponente por la red. Si el jugador se cuelga en la línea de fondo la mayor parte del tiempo, sirva el balón cerca de la red para obligarlo a avanzar.
   • Conozca el servicio de su oponente. Cada jugador tiene su propio estilo de servicio. Si su oponente siempre saca la pelota en la misma dirección y a la misma altura, ¡esté allí para devolver ese servicio!
   • Estudia el estado mental de tu oponente. Un oponente tenso o enojado es un oponente vulnerable. Si la otra persona reacciona con enojo, falla tiros fáciles o realmente no presta atención al juego, puedes aprovechar eso y convertirlo en una ganancia colocando tiros variados para confundir al otro.
6. Aprende a jugar dobles. En dobles, hay dos jugadores a cada lado del campo. Utiliza las líneas del campo más grande, pero el resto de la puntuación y las reglas siguen siendo las mismas. El gran desafío en dobles para principiantes es aprender a trabajar junto con un compañero de equipo. Pide a otros tenistas que te enseñen las mejores estrategias de dobles.
   • Existe otra variación llamada dobles canadienses, donde un equipo consta de dos jugadores y el otro de uno solo. Esto generalmente se juega en aquellas situaciones en las que el jugador individual es mucho mejor que los otros dos.

Consejos

• Tenga paciencia consigo mismo mientras aprende este deporte. Los jugadores pasan toda la vida perfeccionando su técnica y estrategias. Sigue mejorando tu juego.
• Cuando tenga confianza en sus habilidades básicas, puede comenzar a buscar una liga de tenis en su área. Luego conoces a otras personas que aman el deporte tanto como tú, y puedes descubrir lo bueno que eres en comparación con la competencia.
• Una vez que haya perfeccionado su técnica básica, puede aprender a lanzar, golpear y lanzar volea.
• Asegúrate de que tu oponente sepa que eres un principiante. A algunos oponentes incluso les gusta ralentizar el juego para ayudarlo a desarrollar su servicio y devoluciones.
• Tenis con calzado deportivo o tenis. Los zapatos de ballet, los tacones o las sandalias no son adecuados para jugar al tenis.

Advertencias

• Si le duelen el codo, el antebrazo o las muñecas después de jugar al tenis, coloque una bolsa de hielo en el área adolorida para el dolor. Deje de jugar al tenis durante unos días para que sus tendones tengan tiempo de recuperarse.

Artículos de primera necesidad

• Campo de juego
• Raqueta de tenis
• Funda de raqueta
• Pelotas de tenis
• Adversario
• Compañero de tenis (si vas a doblar)