Contenido

• Al paso
• Método 1 de 3: Estire los zapatos deportivos con hielo durante la noche
• Método 2 de 3: Calienta los zapatos deportivos para estirarlos
• Método 3 de 3: Estirar los zapatos deportivos sin temperaturas extremas
• Artículos de primera necesidad
• Estirar los zapatos deportivos con hielo.
• Calienta los zapatos deportivos para estirarlos.
• Calzado deportivo elástico sin temperaturas extremas
• Consejos

Si va a usar zapatos deportivos, ya sea para hacer ejercicio o simplemente para ponérselos durante el día, es mejor que se los ponga antes de comenzar a usarlos durante un período de tiempo más largo. Hay varias formas en las que puede estirar los zapatos deportivos para que sus pies se ajusten cómodamente en ellos. Si tiene prisa, puede dejar que el agua se congele en los zapatos o estirarlos con calor. También puede usarlos en casa durante unos días, usar horquillas especiales o llevar los zapatos a un zapatero para que los arregle profesionalmente.

Al paso

Método 1 de 3: Estire los zapatos deportivos con hielo durante la noche

1. Llene dos bolsas de plástico con cierre de 3,5 l con agua. Dado que el agua se expande cuando se congela, puede usarla para estirar los zapatos durante la noche. Llene ambas bolsas sellables hasta aproximadamente la mitad para evitar que los zapatos se estiren demasiado. Selle las bolsas herméticamente para evitar fugas.
2. Empuje las bolsas llenas de agua dentro de los zapatos deportivos. Coloque una bolsa llena de agua en cada zapato deportivo de modo que la parte delantera de la bolsa esté en la punta del zapato. Inserte la mano en cada zapato, si es necesario, y presione la bolsa llena de agua hacia la parte delantera y trasera del zapato.
   • Asegúrese de que las bolsas aún estén selladas en este punto; una bolsa con fugas puede arruinar un zapato.
3. Pon las zapatillas en el congelador y déjalas toda la noche. Coloque los zapatos en una superficie plana en el congelador con las puntas hacia arriba. Congelar el agua de la bolsa lleva al menos de 8 a 10 horas. A medida que el agua se congele, se expandirá y se extenderá contra el interior de las zapatillas.
4. Saque las zapatillas del congelador a la mañana siguiente. Saca las zapatillas del congelador, quita los bolsillos del interior de los zapatos y ajústalos. Ahora deben estirarse lo suficiente para que quepan correctamente.
   • Si no quiere congelar sus pies, deje que los entrenadores se calienten durante 20 a 30 minutos antes de probárselos.
5. Si las zapatillas todavía le quedan demasiado ajustadas, repita el proceso. Si los zapatos todavía le pellizcan los pies después de pasar la noche en el congelador, congélelos nuevamente. Llena dos bolsas de plástico con un poco más de agua que la primera vez, para que se expandan más en los zapatos. Deje que se congelen toda la noche y vuelva a probarse las zapatillas por la mañana.

Método 2 de 3: Calienta los zapatos deportivos para estirarlos

1. Ponte dos pares de calcetines gruesos y las zapatillas. Coloque dos pares de calcetines de lana gruesa uno encima del otro. Luego, ponte las zapatillas que quieras estirar. Usar calcetines para hacer los pies lo más grandes posible ayudará a estirar los entrenadores.
   • Solo use un par de calcetines si los zapatos son demasiado ajustados cuando use dos pares de calcetines.
2. Calienta los zapatos con un secador de pelo durante 30 segundos a la vez. Use un secador de pelo con los zapatos puestos para soplar aire caliente por el exterior. Pon el secador de pelo a fuego medio para evitar el sobrecalentamiento y posibles daños a los zapatos. Cámbiate de zapatos cada 30 segundos.
   • Mueve el secador de pelo constantemente para que caliente todas las superficies del zapato: la punta, los lados y el talón.
3. Mueva los dedos de los pies y el pie mientras calienta las zapatillas. La tela de las zapatillas deportivas se relajará del calor del secador de pelo. Balancear los dedos de los pies y flexionar el pie mientras calienta los zapatos los estirará.
   • Estirar los entrenadores para que estén cómodos puede llevar hasta dos minutos por zapato.

Método 3 de 3: Estirar los zapatos deportivos sin temperaturas extremas

1. Use sus zapatillas en casa durante cuatro a cinco horas a la vez. La mejor manera de ablandar los zapatos deportivos es usarlos en casa. Incluso se interrumpen cuando solo estás lidiando con ellos. El calor y el sudor de tus pies suavizan el exterior de los entrenadores y les permite tomar la forma de tus pies.
   • Tenga en cuenta que romper los zapatos puede llevar de cinco a siete días. Es posible que este no sea el método más eficaz si participa en una carrera a pie u otro evento deportivo al día siguiente.
2. Use hormas de zapatos cuando no esté usando las zapatillas. Los zapateros son objetos de madera o plástico con forma de pie que ensanchan los zapatos y ejercen una presión hacia afuera sobre los zapatos cuando se introducen en los zapatos. Estire los zapatos incluso cuando no los esté usando manteniendo un par de horquillas en las zapatillas. Use los árboles de zapatos metiendo los dedos de los pies en el zapato y presionando el talón en su lugar. Esta operación agranda la parte delantera del zapatero.
   • Incluso si mantiene los árboles de zapatos en los zapatos durante todo el día, se necesitarán al menos tres días para estirar los zapatos lo suficiente como para que sus pies se ajusten correctamente.
   • Compre árboles de zapatos en una tienda de artículos deportivos cercana o en una zapatería grande.
3. Lleva tus zapatillas a un zapatero profesional para que las estire más rápido. Los zapateros profesionales tienen máquinas y herramientas especialmente diseñadas para estirar el calzado deportivo y otros tipos de calzado para correr. Dale tus zapatillas a un zapatero y explícale que quieres que se estiren. Espere un plazo de entrega de 48 horas para este procedimiento, que normalmente puede costar alrededor de 13 €.
   • Si no sabe si hay un zapatero en su área, realice una búsqueda en línea con una frase como "zapateros profesionales en mi área".

Artículos de primera necesidad

Estirar los zapatos deportivos con hielo.

• Bolsas de plástico sellables
• Congelador

Calienta los zapatos deportivos para estirarlos.

• 2 pares de calcetines gruesos
• Secador de pelo

Calzado deportivo elástico sin temperaturas extremas

• Horma

Consejos

• Al comprar calzado deportivo o para correr, lo mejor es comprar un par que le quede bien. De esa forma no tienes que estirar los zapatos y no corres la posibilidad de que te queden demasiado grandes después.