Contenido

• Al paso
• Método 1 de 3: Calma los pezones adoloridos por la fricción
• Método 2 de 3: Calmar los pezones adoloridos por la lactancia
• Método 3 de 3: Calma los pezones adoloridos debido a los cambios hormonales
• Consejos
• Advertencias

Los pezones doloridos son comunes tanto en mujeres como en hombres. Esto puede tener una variedad de causas, como la fricción de la ropa, la lactancia y los cambios hormonales. Afortunadamente, existen varios métodos para aliviar el dolor en los pezones, sea cual sea la causa.

Al paso

Método 1 de 3: Calma los pezones adoloridos por la fricción

1. Revise sus pezones para ver si observa algún signo de irritación. La fricción de la ropa es una causa común de dolor en los pezones. Esto se ve mucho en los atletas, por lo que a veces se les llama "cucharas para correr". En ese caso sufre los siguientes síntomas:
   • Dolor o sensibilidad.
   • Enrojecimiento.
   • Sequedad.
   • Grietas o fisuras.
   • Sangrado.
2. Enjuague el área con agua y jabón suave. Como cualquier lesión, un pezón roto puede inflamarse. Para evitarlo, lávese los pezones suavemente con agua y jabón. Luego sécalo bien.
   • Si deja secar los pezones, lo mejor es hacerlo al aire. Si es necesario, seque con una toalla. Frotar causa aún más irritación y dolor.
   • Un antiséptico como el alcohol puede empeorar el dolor.
3. Use crema de lanolina en las áreas dolorosas. La lanolina es un producto que protege la piel. Hidrata la piel, alivia el dolor y cura las irritaciones y las grietas. Puedes comprar crema con lanolina en la droguería o farmacia.
   • También puede utilizar vaselina. Esto retiene la humedad y evita que la ropa se frote contra su piel.
4. Hielo para el dolor. Si el lijado duele mucho, puedes ponerle hielo para aliviar el dolor.
   • Envuélvalo siempre en una toalla, ya sea que use una bolsa de hielo o simplemente una bolsa de hielo. Si lo pone directamente sobre la piel, puede sufrir síntomas de congelación.
   • No dejes el hielo en tu piel por más de 20 minutos o podría dañarse. Si todavía le duele, deje que la piel se caliente nuevamente y luego vuelva a colocar hielo sobre ella.
5. Tome precauciones para evitar rozaduras. Si ha tratado los pezones doloridos, debe tomar medidas para prevenir problemas futuros.
   • Use una camisa holgada cuando haga ejercicio. Use una camisa hecha de material sintético en lugar de algodón, ya que el algodón puede ser áspero.
   • Un material que absorbe la humedad evita que sudes demasiado, lo que también puede irritar la piel.
   • Las mujeres deben usar sujetadores deportivos que le queden bien. Un sostén demasiado holgado hará que los senos se muevan demasiado, lo que puede hacer que los pezones se froten contra el sostén.
   • Aplique vaselina en los pezones. Eso los protege de una mayor abrasión.
   • Ponle un yeso especial para pezones. También puede usar parches regulares, pero quitárselos puede ser doloroso, especialmente si tiene vello en el pecho.
6. Si no mejora en unos pocos días, consulte a un médico. Con el cuidado adecuado, el pezón adolorido debería desaparecer en unos días. Si no se cura, consulte a su médico. Quizás la irritación sea causada por otra condición, como eccema o psoriasis, o una infección con la bacteria Staphylococcus aureus.

Método 2 de 3: Calmar los pezones adoloridos por la lactancia

1. Coloque una compresa tibia y húmeda sobre sus pezones. El calor de la compresa alivia el dolor. Hacer esto inmediatamente después de amamantar no solo aliviará el dolor, sino que también limpiará los pezones de inmediato.
   • En lugar de usar una compresa tibia, no ponga nada tibio en sus pezones, como un secador de pelo o una almohadilla térmica. Estos remedios caseros no funcionan e incluso pueden ser dañinos.
   • Los pezones adoloridos hacen que muchas mujeres dejen de amamantar prematuramente, por lo que es importante cuidar sus pezones y aliviar el dolor.
2. Frote unas gotas de leche materna en sus pezones. Los nutrientes naturales de la leche pueden aliviar el dolor. También tiene propiedades antibacterianas, por lo que esto puede prevenir infecciones. Deje que sus pezones se sequen al aire después de ponerles la leche para que la piel pueda absorber los nutrientes adecuadamente.
3. Aplique crema de lanolina en los pezones después de amamantar. Para proteger aún más la piel y aliviar el dolor entre las comidas, puede aplicar un poco de crema de lanolina en los pezones. Esto se puede comprar en la farmacia o droguería.
   • También puede utilizar vaselina. Esto retiene la humedad y evita que la ropa se frote contra su piel.
   • Ya sea que esté usando lanolina o vaselina, déjela reposar hasta la próxima toma. Luego, enjuáguelo con agua tibia antes de que su bebé comience a beber.
4. Antes de amamantar, colóquese hielo en los pezones. Si sus pezones aún están sensibles por la alimentación anterior, puede adormecerlos con hielo.
   • Envuélvalo siempre en una toalla, ya sea que use una bolsa de hielo o simplemente una bolsa de hielo. Si lo pone directamente sobre la piel, puede sufrir síntomas de congelación.
   • No dejes el hielo en tu piel por más de 20 minutos o podría dañarse.
5. Toma un analgésico. Si le duelen mucho los pezones, un analgésico puede ayudar. Solo use analgésicos junto con los otros métodos para curar sus pezones; de lo contrario, solo enmascarará el dolor sin abordar el problema.
   • El paracetamol es mejor en este caso, aunque también puede tomar un analgésico antiinflamatorio. Ambos son seguros de usar si está amamantando, pero siempre es mejor consultar a su médico antes de tomar cualquier medicamento.
6. Cambia la actitud. Si siente mucho dolor debido a la lactancia, puede ser útil cambiar de posición. Visite este sitio web para obtener más detalles sobre las diferentes posturas.
7. Si el dolor no desaparece, consulte a su médico. El dolor persistente o insoportable no es normal y puede deberse a otro problema. Consulte a su médico para que le diagnostiquen el dolor en otro lugar o solicite otras técnicas de lactancia. Es posible que los pezones agrietados o irritados deban tratarse con antibióticos.

Método 3 de 3: Calma los pezones adoloridos debido a los cambios hormonales

1. Evalúe su estado hormonal si le duelen los pezones. Los cambios hormonales pueden provocar la hinchazón de los senos y los pezones, lo que hace que duelan. Normalmente, esto se debe a un desequilibrio entre el estrógeno y la progesterona. Hay algunas situaciones en las que estas fluctuaciones hormonales son normales.
   • Durante el embarazo, especialmente durante los primeros meses.
   • Justo antes o durante su período.
   • Al comienzo de la transición.
   • Los hombres también pueden experimentar esto. Por lo general, se debe a que el estrógeno y la testosterona no están en equilibrio. Aunque los hombres no pasan por un período, embarazo o menopausia, las hormonas aún pueden fluctuar.
   • Los pezones doloridos también pueden ser causados ​​por la obesidad y la conversión periférica de estrógeno en células grasas. Esto puede provocar ginecomastia.
2. Aplique una compresa fría a sus pezones. Si el dolor en los pezones es causado por fluctuaciones hormonales, una crema no funcionará. Puede adormecer mejor el dolor con una compresa fría. Recuerde siempre envolver una bolsa de hielo en una toalla y dejarla sobre la piel por no más de 20 minutos. Si sus pezones aún le duelen después, puede volver a aplicar la compresa cuando la piel se haya calentado y lo sienta nuevamente.
3. Toma un analgésico. Para lidiar con el dolor y la sensibilidad en los pezones debido a cambios hormonales, puede tomar un analgésico. Esto adormece el dolor para que se sienta mejor.
   • El paracetamol es mejor en este caso. Los analgésicos antiinflamatorios no sirven porque las hormonas son la causa del dolor. Pero estos remedios son igualmente efectivos para tratar el dolor. No tome aspirina si tiene menos de 20 años para evitar el riesgo de síndrome de Reye.
4. Elija un sostén que se ajuste mejor a sus senos. Si le duelen los pezones y los senos, un sostén con más soporte puede ayudar a aliviar el dolor. Esto es especialmente importante si está embarazada para evitar que sus senos se caigan.
   • También puedes ponerte un sujetador deportivo cuando te vayas a dormir. Mover mucho los senos por la noche puede empeorar el dolor.
5. Si el dolor persiste, consulte a un médico. Si el dolor dura más de unos pocos días a una semana, podría ser un indicio de otro problema. Consulte a su médico para que le haga un examen y sepa si el dolor no se debe a otra causa.
6. Pregúntele a su médico sobre el danazol. Si el dolor en sus senos persiste o es insoportable, su médico puede recetarle danazol. Este medicamento tiene múltiples usos, pero se puede usar para reducir la hinchazón, el dolor y la sensibilidad en los senos y los pezones. Puede causar efectos secundarios androgénicos, por lo que no se prescribe rápidamente. Pregúntele a su médico si es adecuado para usted.

Consejos

• Menos cafeína y más vitamina E y aceite de onagra pueden ayudar con el dolor de senos.
• No se ponga miel o vitamina E en los senos antes de darle de beber a su bebé, ya que puede ser tóxico.
• La dieta y los deportes pueden tener un gran impacto en los pezones doloridos. Se ha demostrado que los carbohidratos bajos en grasas y altos ayudan a aliviar el dolor de senos durante el ciclo menstrual.

Advertencias

• Siempre consulte a un médico si tiene un dolor persistente e inexplicable en los pezones. Por lo general, no es grave, pero puede ser un indicio de una enfermedad grave como el cáncer de mama.