Contenido

• Al paso
• Método 1 de 2: lidiar con tus emociones
• Método 2 de 2: tratar con la persona de la que estás enamorado
• Consejos
• Advertencias

Enamorarse de alguien puede ser un momento maravilloso, pero también puede desencadenar todo tipo de emociones estresantes en ti. Durante este tiempo, es posible que deba hacer ciertas cosas de manera diferente a lo habitual para poder lidiar mejor con los sentimientos que está experimentando. Por ejemplo, podría hacer cosas para mejorar su apariencia física, usar un diálogo interno positivo (un diálogo interno) y pedirle a la persona que ama que la conozca mejor.

Al paso

Método 1 de 2: lidiar con tus emociones

1. Tenga en cuenta que sus sentimientos son normales. Cuando te enamoras de alguien, las hormonas corren por tu cuerpo y puedes sentir todo tipo de cosas que parecen anormales. Puede que te sientas borracho de felicidad, nervioso, estresado o incluso un poco obsesionado con tu nuevo amor. Recuerda que los sentimientos que estás experimentando son normales y se harán más llevaderos con el tiempo.
   • No dejes que tus sentimientos se apoderen de tu vida. Siga haciendo tiempo para usted y trate de seguir con su rutina normal.
2. Expresa tus sentimientos. Para lidiar con el nuevo flujo de emociones que viene con el enamoramiento, puede resultarle útil encontrar una salida para expresar sus sentimientos. Considere hablar con un amigo cercano sobre su respuesta al nuevo amor o escribir sus sentimientos en un diario. Llevar un diario tiene el beneficio adicional de reducir el estrés y ayudarlo a lidiar con los problemas. Por lo tanto, también puede ayudarlo a lidiar con sus sentimientos.
   • Anotar sus sentimientos en su diario puede ser una excelente manera de lidiar con ellos. Tómese de 15 a 20 minutos cada día para escribir cómo se sintió ese día. Incluso puede sentirse más creativo debido a su nuevo amor y puede intentar escribir poesía.
3. Sigue cuidándote. Incluso si está tan abrumado por el amor que todo lo que puede pensar es en la persona en cuestión, aún necesita cuidarse bien. Considere sus necesidades básicas, incluida la nutrición, el ejercicio y el sueño. Para que se sienta y luzca lo mejor posible, considere hablar con un nutricionista, inscribirse en un gimnasio o tomar clases de yoga.
   • Come sano. Busque formas de mejorar sus hábitos alimenticios. Por ejemplo, trate de consumir menos grasas y azúcares y coma más frutas y verduras.
   • Asegúrese de hacer 30 minutos de ejercicio todos los días. Debe intentar hacer ejercicio durante al menos 30 minutos todos los días con una intensidad de ejercicio moderada.
   • Tómese suficiente tiempo todos los días para descansar y relajarse. Trate de dormir unas ocho horas cada noche y tómese el tiempo suficiente para relajarse todos los días. Pruebe la meditación, el yoga o los ejercicios de respiración profunda.
4. Mímate. Hacer tiempo para mimarse puede ayudarlo a lidiar con los sentimientos de amor y también a mantener su mejor apariencia. Continúa cuidándote para que siempre luzcas bien arreglada. Mantenga su cabello limpio y peinado y compre algo nuevo para ponerse de vez en cuando.
   • Tómate un tiempo para cuidarte. Duchate todos los días. Use desodorante, maquillaje, productos para el cabello y otros productos que le ayuden a verse y sentirse mejor.
   • Ve a una peluquería o peluquería. Hazte el pelo o elige un corte de pelo completamente nuevo para tener un aspecto diferente. Y mientras esté allí, también puede considerar someterse a un tratamiento diferente. Piense en una manicura, una depilación con cera o un masaje.
   • Cómprate ropa nueva. Si no se ha comprado ropa nueva recientemente, considere comprar algo nuevo. Compra ropa que te quede bien y te haga sentir sexy.
5. Encuentre otras formas de distraerse. Es importante tomarse un tiempo para usted en una relación, especialmente al principio. Puede ser difícil tomarse un tiempo para usted mismo si sus pensamientos están constantemente con su nuevo amor. Asegúrese de hacer las cosas que disfruta haciendo para distraerse. Mantenerse socialmente activo le mostrará a la persona que ama que usted es un ser querido y puede aumentar su interés en usted.
   • Empezar un nuevo hobby.
   • Sal y haz algo divertido con tus amigos.
   • Prepárese una buena comida y vea su película favorita.
6. Use el diálogo interno positivo para lidiar con los sentimientos de miedo y otras emociones negativas. Enamorarse de alguien puede conllevar fuertes sentimientos de miedo y duda, por lo que puede ser necesario aumentar su confianza de vez en cuando con la ayuda de un diálogo interno positivo. El diálogo interno positivo puede ayudarlo a superar algunos de los pensamientos y sentimientos negativos que pueda estar experimentando.
   • Por ejemplo, si le preocupa cómo se siente la persona por usted, trate de decirse algo como: “Si tiene que ser, me dirá qué siente por mí. Si este no es el caso, hay muchos otros niños / niñas a los que les gustaría estar conmigo ".
7. Considere hablar con un terapeuta si su obsesión parece estar rompiendo. Cuando haya llegado a un punto en el que tenga problemas para funcionar normalmente, es aconsejable buscar ayuda profesional. Considere hablar con un profesional de la salud mental si siente que su obsesión por la persona está empezando a tomar formas poco saludables.

Método 2 de 2: tratar con la persona de la que estás enamorado

1. Mantén tu humor. Si aún no está saliendo con la persona de la que está enamorado, trate de no demostrar inmediatamente que está interesado en algo más que en la amistad. Trate a la persona como a un amigo y no coquetee demasiado cuando se conozcan. Si comienza demasiado rápido, la persona puede experimentar una presión no deseada y mantenerse alejada de usted.
2. Dale espacio a la persona. Es posible que sienta la tentación de dedicar el tiempo que se preste a la persona en cuestión, pero no lo haga. Es necesario que ambos mantengan el espacio y vivan sus propias vidas. Si no cumple con otras obligaciones debido a la persona que le gusta, es posible que rompa otras relaciones y es poco probable que su nuevo amor encuentre atractivo este comportamiento.
3. Haga preguntas para conocer mejor a la persona. Las investigaciones han demostrado que cuando las personas hablan de sí mismas, experimentan el mismo placer que cuando comen o reciben dinero. Para conocer mejor a la otra persona y hacerla sentir bien durante el proceso, puede hacer preguntas sobre su vida e intereses.
   • Trate de comenzar con una pregunta normal, por ejemplo, "¿Dónde creciste?" y luego pase a preguntas más interesantes, como "Si algo pudiera hacerte famoso, ¿cuál sería?"
4. Coquetear un poco. Coquetear puede indicar que estás interesado en la persona en cuestión y también puede ser una excelente manera de impulsar la relación en la dirección correcta. Asegúrate de seguir coqueteando con tu nuevo amor, incluso si ya estás saliendo. Cosas simples como tocarse un brazo, un guiño o un cumplido son el coqueteo. Algunos otros ejemplos de coqueteo son:
   • Hacer contacto visual. Mirar profundamente a los ojos de alguien puede mostrar que le agrada la persona en cuestión y también aumenta la probabilidad de que la otra persona sienta algo por usted.
   • Dirígete a la persona. Asume una postura en la que estás sentado o parado justo en frente de la persona, reflejas a la persona por así decirlo. Esto le permite indicar que está interesado en el otro.
   • Sonrisa. Sonreír muestra que estás interesado en la otra persona, pero a los demás puede parecerles un gesto amable.
5. Trate de dejar de lado sus sentimientos si resulta que la persona en cuestión no tiene los mismos sentimientos. Puede suceder que tu amor no sea correspondido. Si has estado tratando de ligar con alguien por un tiempo y esta persona no parece interesada, deja de perder el tiempo con ella. Es posible que aún no esté interesado o no esté listo para una relación. Dedique su tiempo y energía a alguien que corresponda a sus sentimientos.

Consejos

• No dejes que las circunstancias relacionadas con tu vida amorosa pasada te impidan enamorarte de otra persona.
• Tenga en cuenta que es posible que algunas personas no le devuelvan su amor, pero esto no significa que nunca conocerá a alguien que le devuelva su amor y se preocupe por usted.

Advertencias

• No confundas una muy buena amistad con enamorarte. A veces, una buena amistad puede llevar al enamoramiento, pero decirle al novio o novia que estás enamorado puede complicar bastante tu amistad.