Contenido

• Al paso
• Parte 1 de 3: Tratar con amigos falsos
• Parte 2 de 3: Tomando conciencia del comportamiento problemático
• Parte 3 de 3: establece límites cuando sea necesario
• Consejos

Las amistades falsas a veces pueden ser difíciles de detectar porque las personas que son amigas falsas suelen ser muy buenas manipulando y engañando. Las amistades en las que sientes que tus necesidades no están plenamente respaldadas o reconocidas suelen ser falsas. En algunas situaciones, es posible que esté tratando con un amigo falso. Puede ser una persona con la que trabajes o alguien de tu círculo de amigos. Trate de interactuar con estas personas de una manera que no lo agote emocionalmente. Esfuércese por reconocer el comportamiento problemático y dejarlo ir. Si la amistad se vuelve demasiado para ti, encuentra una manera de terminar la relación correctamente.

Al paso

Parte 1 de 3: Tratar con amigos falsos

1. Establezca límites en su tiempo y espacio emocional. No siempre es realista darle mucho tiempo y energía a un amigo falso. Sea consciente de cuánto puede tolerar de esta persona y organice su tiempo con ella en consecuencia.
   • Permanezca restringido en sus tratos con los demás. No debes darle a alguien mucho tiempo o atención si constantemente viola tus límites, te defrauda o te falta el respeto. Los falsos amigos tienden a tener ese comportamiento.
   • No tienes la obligación de respetar a nadie que no te respete. Si es difícil hacer planes o pasar tiempo con un amigo falso, es bueno separarse de ellos. Aún puedes estar cerca de esta persona, especialmente en un grupo, pero está bien dejar de tener encuentros cara a cara o meterte en el drama de este amigo. Necesitas enfocar tu energía emocional en amigos reales.
2. Tenga expectativas realistas sobre el comportamiento de un amigo falso. Es poco probable que los amigos falsos cambien su comportamiento y, en algunos casos, eventualmente pueden convertirse en agresores. Por lo tanto, tenga cuidado con sus expectativas al tratar con un amigo falso. Tenga en cuenta que lo más probable es que esta interacción sea negativa. Prepararse para el mal comportamiento puede ayudarlo a sentirse menos herido o confundido cuando ocurra.
   • Si tu amiga constantemente le hace cumplidos a Samantha o te menosprecia sutilmente, espera lo mismo cuando salgas a tomar una copa con ella. Dite a ti mismo: "Así es exactamente Samantha".
   • Trate de no esperar demasiado de esta persona. Si invirtió en la relación y resultó ser falsa, esto podría ser un gran revés. Sin embargo, es importante para su propia satisfacción o bienestar emocional que acepte que no puede confiar en esta persona.
3. A medida que avanza, vigile la naturaleza de la amistad. Las amistades falsas a veces pueden tener un giro desagradable y ser difíciles de controlar a largo plazo. Constantemente evalúa el comportamiento de un amigo falso. Esté atento a las señales de que el comportamiento se está deteriorando, hasta el punto de que roza la intimidación.
   • Debes evaluar con regularidad el comportamiento de un amigo falso. Pregúntese si su comportamiento le ha hecho sentir más incómodo o estresado últimamente. ¿Se está volviendo más difícil lidiar con este amigo? ¿Esta persona está creando más drama para ti y tus otros amigos?
   • Las amistades cambian con el tiempo. Es posible que un amigo falso cambie durante un largo período de tiempo. Los amigos falsos pueden convertirse en verdaderos amigos con el tiempo. Es importante hacer un balance de cualquier cambio en su relación. Si sientes que alguien se está convirtiendo en un mejor amigo, es posible que aún puedas tener a esta persona en tu vida.
4. Asegúrese de considerar sus propias necesidades emocionales. Cuando se trata de amigos falsos, es más fácil poner en espera sus necesidades y deseos. Es posible que tenga dificultades para adaptarse a alguien que es difícil de complacer. Si tiene más experiencias malas que buenas con una persona, asegúrese de anteponer sus propias necesidades emocionales. Está bien no salir temporalmente con la otra persona, o simplemente darles un poco menos de tiempo y energía si la relación se está volviendo demasiado agotadora para ti.

Parte 2 de 3: Tomando conciencia del comportamiento problemático

1. Descubra qué comportamiento le resulta inaceptable. No debe involucrarse con personas que lo tratan de una manera que personalmente considera inaceptable. Si sales con amigos falsos, esfuérzate por identificar qué comportamientos no tolerarás. Si tus amigos falsos están actuando de esta manera, aléjate de ellos de inmediato. Puede identificar un comportamiento inaceptable por la forma en que lo hace sentir como un comportamiento inaceptable.
   • Si tiene discusiones constantes con esta persona que no se resuelven, entonces pueden violar seriamente sus límites. Un amigo falso puede negar cómo te sientes acerca de su forma de interactuar contigo y sentir que eres hipersensible.
   • Tampoco debe tolerar ningún comportamiento que lo ponga tenso, ansioso o incómodo. El comportamiento que hiera su confianza o autoestima también es inaceptable.
2. Esté atento a la intimidación. Los amigos falsos a veces pueden cruzar la línea de amigos hostiles o competidores para convertirse en matones. Si una relación se ha convertido en intimidación, es importante que consideres seriamente poner fin a esta relación. Aprenda a reconocer y ser consciente de los signos de intimidación en una amistad.
   • Los bullys suelen tener muy poca autoestima. Por eso, buscan personas para deshacerse de sus inseguridades y frustraciones. Si un amigo se vuelve un matón, será cada vez más crítico contigo. También puede volverse temperamental y decir y hacer constantemente cosas que hieren sus sentimientos.
   • Puede ser difícil saber cuándo alguien ha cruzado la línea del acoso, pero es importante estar alerta. El acoso puede causar estragos en tu autoestima con el tiempo. Presta atención a cómo te trata alguien. Si viola repetidamente tus límites y no se disculpa, es probable que esta persona te esté intimidando. Por lo general, es mejor romper este tipo de relaciones.
3. Presta atención a cómo te tratan los amigos de verdad. Quieres aprender a reconocer a los amigos reales para poder distinguir mejor los patrones de mal comportamiento de los amigos falsos. Los verdaderos amigos son genuinamente cariñosos y serviciales. Pueden ayudarlo a determinar cómo merece ser tratado.
   • Un amigo debería hacerte feliz todo el tiempo. Los amigos deben entusiasmarte por estar cerca y siempre deben ser amables y respetuosos con tus límites. A diferencia de los amigos falsos, los amigos simplemente te aprecian por ser quien eres. No esperan que seas alguien que no eres.
   • De vez en cuando, los amigos pueden brindar comentarios constructivos o avisarle cuando estén preocupados por su comportamiento. Sin embargo, a diferencia de los amigos falsos, los amigos no quieren que te sientas mal. Quieren lo mejor para usted y siempre hablan porque se preocupan genuinamente por su bienestar.
4. Preste atención a la interdependencia. Los amigos falsos suelen ser personas dependientes. Pueden ser emocionalmente manipuladores. Anhelan amistades para su propio sentido de estabilidad y no entienden cómo apreciar verdaderamente a los demás. Es posible que no note que alguien es un amigo falso, porque la dependencia a menudo puede enmascararse como amor o cuidado, y rara vez es agresiva. Si tiene una amistad dependiente, algo falsa, entonces necesita tomar medidas para abordar el problema.
   • Un amigo dependiente rara vez será asertivo de inmediato. De hecho, a menudo pueden estar de acuerdo con lo que quieres hacer. Más adelante, sin embargo, habrá consecuencias si lo aceptaron. Más tarde, pueden quejarse de que no les agradan las cosas que han hecho juntos y hacer demandas cada vez más irracionales en los eventos sociales.
   • Un amigo dependiente tendrá dificultades para asumir la responsabilidad de sus acciones. Es posible que te ataquen o nieguen su propia culpa si los responsabilizas por la forma en que te lastimaron.
   • Si está en una relación dependiente, debe considerar seriamente si esta relación vale la pena. Las relaciones de dependencia pueden resultar agotadoras y dañinas a largo plazo.
5. Protéjase del chantaje emocional. Los amigos falsos suelen participar en comportamientos conocidos como chantaje emocional. Es muy importante deshacerse de este tipo de comportamiento y concentrarse en su propia sensación de felicidad y seguridad. El chantaje emocional es una forma de manipulación en la que alguien usa la ira, la rabia o la vergüenza para obligarlo a comportarse de la manera que la otra persona quiere.
   • Los amigos falsos pueden usar el chantaje emocional particularmente bien, porque enmascaran los comentarios negativos como cumplidos. Por ejemplo, puedes hacer algo que a tu novio no le guste y él o ella pueda decir: "Realmente pensé que eras mejor que eso". No puedo creer que te involucres en ese tipo de comportamiento ".
   • Los chantajistas emocionales también pueden amenazarlo con enojo o advertencias si no se comporta como ellos quieren. Por ejemplo, su amigo podría decir: "No sé qué haré si no vienes a esta fiesta conmigo". Puede ser que me duela tanto que termine bebiendo demasiado ”. Los chantajistas emocionales intentan hacerte sentir responsable de su comportamiento.
   • Si alguien te está chantajeando emocionalmente, no cooperes. Termine las conversaciones que sean de naturaleza manipuladora y rehúse responder a mensajes de texto o correos electrónicos que contengan tal chantaje.

Parte 3 de 3: establece límites cuando sea necesario

1. Sea consciente de sí mismo y de sus necesidades. El primer paso para establecer límites saludables es ser consciente de sus propias necesidades en una relación. Todos tienen ciertos derechos para entablar una relación o amistad. Determina tus derechos para poder decidir si un amigo falso vale tu tiempo o no.
   • ¿Qué te hace sentir cómodo en una relación? ¿Qué buscas en un amigo? ¿Son intereses compartidos, bondad, compasión? ¿Esta persona cumple con esas cualidades?
   • ¿Esta persona está cruzando tus límites? ¿No le preocupan usted y su bienestar emocional? Es posible que necesites a alguien en tu vida que sea capaz de tener más compasión que la que puede dar un amigo falso.
2. Decide si vale la pena mantener la amistad. Mantener una amistad falsa no siempre vale la pena. Es bueno tomar un camino diferente si el comportamiento de alguien se vuelve cada vez más problemático para usted.
   • Piense en el efecto que esta relación ha tenido en su autoestima. ¿Te sientes peor contigo mismo cuando estás cerca de esta persona? ¿Ha interiorizado algunas de sus críticas y quejas sobre usted?
   • ¿De verdad quieres ver a esta persona? Quién sabe, aún puede interactuar con el otro por un sentido de obligación. También puede sentirse tenso por interactuar con esta persona. Si es así, podría tratarse de una falsa amistad.
3. Piense en la forma correcta de terminar con una amistad tóxica. Si ha determinado que no vale la pena mantener esta amistad, busque la manera correcta de terminar la relación. Debe hacerle saber a esta persona sin demora que ya no la quiere en su vida.
   • Si bien puede sentirse frío, puede ser más fácil enviar un mensaje de texto o un correo electrónico. Esto puede ser especialmente útil si la persona en cuestión es estresante. No tiene que ser cáustico ni hacer una lista de quejas. Un simple correo electrónico debería ser suficiente. Intenta decir algo como "Lo siento, pero no creo que esta amistad realmente funcione".
   • Controla tus emociones. Incluso si tiene razón al sentir que lo están tratando mal, culpar a la otra persona puede agravar la situación. Quieres salir lo más limpio posible y evitar el drama y la hostilidad innecesarios.
4. Limita el contacto con amigos falsos sin terminar la relación. Puede que no tengas que acabar con todas las amistades falsas. Si se trata de alguien a quien ves de vez en cuando, puede que no sea realista cortar los lazos. Pueden tener amigos en común, por ejemplo, o pueden trabajar juntos. Simplemente acepte que no es alguien a quien verá uno a uno con frecuencia. No invite a la persona a hacer algo con usted solo o en grupos pequeños. Mantenlo en la periferia de tu vida.

Consejos

• No dejes que las personas negativas te desanimen. Si se siente triste, ansioso o frustrado después de pasar tiempo con un amigo falso, cuídese primero.