Contenido

• Al paso
• Método 1 de 2: ayudar a alguien que se está desmayando
• Método 2 de 2: sírvase usted mismo si se va a desmayar
• Advertencias
• Consejos

El desmayo es una pérdida repentina de la conciencia a corto plazo, generalmente seguida de un retorno completo al estado normal de vigilia. El desmayo (el término médico es síncope) es causado por un suministro de sangre inadecuado temporal al cerebro debido a una caída de la presión arterial. En la mayoría de los casos, las personas recuperan los sentidos en uno o dos minutos después de desmayarse. Puede haber varias causas de desmayo, desde deshidratación hasta levantarse repentinamente después de estar sentado durante mucho tiempo y enfermedades cardíacas. Pero, ¿qué hace cuando ve a alguien desmayarse o cuando está a punto de desmayarse?

Al paso

Método 1 de 2: ayudar a alguien que se está desmayando

1. Ayude a la persona a acostarse. Si nota que una persona se va a desmayar, intente atraparla y bájela lentamente al suelo. Mientras se desmaya, no puede protegerse con las manos. Si bien una persona que se desmaya generalmente no sufre lesiones graves, puede proteger a esa persona evitando que se caiga al suelo. Por supuesto, solo puede hacer esto si es seguro para usted; si la persona que se está desmayando, por ejemplo, es mucho más alta que usted, podría terminar en una situación peligrosa.
2. Coloque a la persona boca arriba. Empuje o sacuda a la persona para ver si ha recuperado el conocimiento. En la mayoría de los casos, las personas que se han desmayado se recuperan rápidamente (generalmente después de 20 segundos a 2 minutos).
   • Cuando las personas se desmayan, caen, de modo que la cabeza está al nivel del corazón. En esta posición, es más fácil para el corazón bombear sangre al cerebro. Como resultado, la recuperación puede ser tan rápida como el desmayo en sí.
   • Si la persona ha recuperado el conocimiento, pregúntele sobre cualquier síntoma o condición que pueda haber causado el desmayo. Los síntomas como dolor de cabeza, convulsiones, convulsiones, entumecimiento u hormigueo, dolor en el pecho o dificultad para respirar son motivo de preocupación. En algunos casos es mejor llamar al número de emergencias 112 o al médico.
3. Permita que la persona descanse una vez que recupere el conocimiento. Afloje la ropa que le quede demasiado ajustada (como un lazo o un cuello) para que la persona se sienta más cómoda.
   • En cualquier caso, haga que la persona se recueste en el suelo durante al menos 15-20 minutos para descansar. Esto le da a la sangre el tiempo suficiente para regresar al cerebro.
   • Permita que la persona respire y ventile un poco de aire fresco en la cara de la víctima. Si el desmayo ocurre en un lugar público, la gente generalmente se aglomera para ver qué está pasando. Pídale a las personas que den un paso atrás a menos que realmente estén ayudando con la situación.
   • Proporcione a la persona agua y / o comida cuando recupere el conocimiento y esté estable. Comer y beber te ayudarán a recuperarte. La deshidratación y la hipoglucemia (niveles bajos de azúcar en sangre) son causas comunes de desmayo.
   • No permita que la persona se levante demasiado rápido. Aconseje a la persona que se acueste durante unos minutos. Esto permite que el flujo sanguíneo al cerebro se reanude por completo. Además, ponerse de pie de repente puede provocar otro desmayo. Una vez que alguien ha recuperado el conocimiento, es posible que desee dejarlo atrás levantándose y caminando demasiado pronto después del incidente.
   • Si la persona ha sufrido una lesión en la cabeza, tiene otras quejas (como dificultad para respirar, dolor en el pecho, dolor de cabeza severo, etc.) o ya ha lidiado con otras situaciones especiales (embarazo, problemas cardíacos, etc.), escuchará / se ponen en contacto con un médico.
4. Si la persona no recupera el conocimiento rápidamente, controle el pulso de la persona. Pídale a alguien que llame al número de emergencia. Esta también es una oportunidad para que alguien busque un desfibrilador (DEA). Compruebe los latidos del corazón de la persona en el cuello, ya que es más evidente en ese lugar. Coloque sus dedos índice y medio en el cuello de la persona a cada lado de la tráquea para sentir el pulso.
   • Solo verifique la frecuencia cardíaca en un lado del cuello a la vez. Mantener presionados ambos lados puede dificultar el flujo de sangre al cerebro.
   • Si hay un latido del corazón, coloque las piernas de la persona a varios pies por encima del suelo. Esto ayuda a que la sangre fluya hacia el cerebro.
5. Aplique RCP si no encuentra frecuencia cardíaca. Si no sabe cómo resucitar a alguien, pregunte si alguno de los transeúntes tiene antecedentes médicos.
   • Arrodíllate junto a la persona.
   • Coloque la parte inferior de la mano en el centro y encima del pecho de la persona.
   • Coloque la otra mano sobre la primera mano.
   • Asegúrese de que sus codos no estén doblados.
   • Utilice el peso de toda la parte superior de su cuerpo y presione el pecho de la persona.
   • El pecho debe presionarse al menos 5 cm mientras lo presiona hacia abajo.
   • Presione el pecho unas 100 veces por minuto.
   • Siga presionando el pecho hasta que llegue la sala de emergencias y pueda hacerse cargo.
6. Mantenga la calma y tranquilice a la víctima. Mantener la calma y dejar en claro que tienes el control puede marcar una gran diferencia.

Método 2 de 2: sírvase usted mismo si se va a desmayar

1. Aprenda a reconocer las pistas de que se avecina un desmayo. Una de las mejores cosas que puede hacer si es propenso a desmayarse es aprender a reconocer los presagios. Mantenga un cuaderno o un registro de sus propios síntomas si se desmaya con facilidad. Saber de antemano que está a punto de desmayarse puede ayudarlo a tomar las precauciones adecuadas y evitar lesiones potencialmente graves. Las indicaciones de que podría desmayarse son:
   • Náuseas, mareos o aturdimiento
   • Ver puntos blancos o negros o experimentar visión borrosa o en túnel
   • Sensación de mucho calor o sudor.
   • Un estómago revuelto
2. Encuentre un lugar para acostarse si siente que se va a desmayar. Levante las piernas para promover el flujo sanguíneo al cerebro.
   • Si no es posible tumbarse en el suelo, siéntese y coloque la cabeza entre las rodillas.
   • Descanse durante unos 10-15 minutos.
3. Tomar una respiración profunda. Respire profundamente por la nariz y exhale por la boca. Esto también puede tener un efecto calmante.
4. Llamar por ayuda. Pedir ayuda es una buena idea porque hace que otras personas se den cuenta de su situación. Luego, otra persona puede atraparlo si se cae, colocarlo en la posición de recuperación y posiblemente llamar a un médico.
5. Trate de mantenerse a salvo si se desmaya. Si está a punto de desmayarse, es importante que se ponga fuera de peligro potencial y tome las medidas necesarias para minimizar la gravedad del desmayo.
   • Por ejemplo, intente colocar su cuerpo de manera que no golpee objetos afilados.
6. Tome precauciones para evitar futuros desmayos. En algunos casos, es posible prevenir los desmayos en el futuro tomando las precauciones adecuadas y evitando los posibles desencadenantes. Algunos pasos que puede tomar como precaución son:
   • Beba lo suficiente y coma con regularidad: Es esencial mantener su nivel de humedad bebiendo suficiente agua y otras bebidas, especialmente en los días calurosos. Comer de manera regular y saludable puede ayudar a reducir los mareos y la debilidad asociados con el hambre.
   • Evitar situaciones estresantes: En algunas personas, los desmayos son provocados por situaciones estresantes, angustiosas o ansiosas. Por eso es importante mantener la calma tanto como sea posible evitando tales situaciones.
   • No consuma drogas, alcohol ni cigarrillos: Estas cosas están llenas de toxinas que generalmente no son saludables y pueden causar desmayos en algunas personas.
   • No cambie de posición demasiado rápido: A veces, el desmayo es causado por un movimiento repentino, como levantarse demasiado rápido de una posición sentada o acostada. Levántese despacio y, si es posible, aférrese a algo estable para mantener el equilibrio.
7. Consulte a un médico si el problema persiste. Si nota que se desmaya con frecuencia o con regularidad, es importante que consulte a su médico. El desmayo puede ser un síntoma de una afección médica más grave, como problemas cardíacos o hipotensión ortostática.
   • También comuníquese con su médico si se ha golpeado la cabeza debido a un desmayo, si está embarazada, tiene diabetes, tiene una afección cardíaca u otra afección médica, o si sufre otras molestias, como dolor en el pecho, confusión o dificultad para respirar. .
   • Su médico revisará su historial médico para averiguar por qué se desmayó. También se pueden realizar otras pruebas, como un electrocardiograma (EKG) y análisis de sangre.

Advertencias

• Los desmayos también son comunes durante el embarazo debido a cambios hormonales. En las últimas etapas de su embarazo, el útero en expansión puede pellizcar los vasos sanguíneos y afectar el flujo sanguíneo al corazón. Esto, a su vez, puede hacer que la mujer embarazada se desmaye.
• Los desmayos son más comunes en mujeres que en hombres. También es más común en personas mayores de 75 años.

Consejos

• Descubra qué está causando los desmayos. ¿Es estrés quedarse quieto por mucho tiempo?