Contenido

• Al paso
• Método 1 de 3: uso de antitranspirante
• Método 2 de 3: reduce la sudoración
• Método 3 de 3: tratamientos médicos
• Consejos
• Advertencias

Sudar debajo de las axilas puede ser muy frustrante y sucio, pero saber cómo controlar la situación lo mantendrá seco y seguro. El desodorante solo enmascara el olor del sudor, así que si quieres combatir el sudor tú mismo, toma medidas para apuntar a las glándulas sudoríparas debajo de los brazos. Aprenda a usar los antitranspirantes correctamente, a realizar cambios en el estilo de vida y a las opciones médicas drásticas disponibles.

Al paso

Método 1 de 3: uso de antitranspirante

1. Diagnostique su problema correctamente. Antes de volver a comprar el mismo desodorante, considere cuál es realmente su problema, de modo que pueda obtener el producto adecuado. Para algunas personas, el olor corporal es el mayor problema, para otras son las manchas sucias y húmedas en la ropa lo que les da vergüenza.
   • Si sufre de olor corporal y manchas de sudor, tienes que abordar ambos problemas individualmente. El desodorante no evita que las axilas suden, solo enmascara el olor.
   • Sin una intervención médica, nunca podrá detener por completo la sudoración de su cuerpo. Si su cuerpo ya no puede eliminar las sales y toxinas a través de la piel, moriría.
2. Compre el producto adecuado para su problema. Dependiendo del problema, es posible que necesite un desodorante, un antitranspirante o una combinación de ambos, o puede que necesite hablar con su médico sobre el uso de un antitranspirante más potente.
   • Si tiene algún problema con el olor corporal, necesita un desodorante con ingredientes naturales suaves que enmascaren el olor, y necesita tomar otras medidas de higiene que solucionarán el problema. Siga leyendo en la sección de higiene general para obtener más consejos.
   • Si tiene un problema con las manchas de sudor, la mayoría de los productos comprados en tiendas que contienen cloruro de aluminio hexahidrato serán lo suficientemente efectivos para controlar la cantidad de sudor debajo de las axilas.
3. Intente hacer su propio desodorante natural. Investigaciones recientes han relacionado los antitranspirantes a base de aluminio con el cáncer de mama y otros problemas de salud. Todavía hay mucho desacuerdo sobre este tema, pero es comprensible que muchas personas prefieran usar algo natural en sus cuerpos. Existen desodorantes totalmente naturales, pero también puedes hacer los tuyos propios para controlar la sudoración de las axilas.
   • Mezcle partes iguales de bicarbonato de sodio con agua para hacer una pasta antisudor, aplíquelo debajo de las axilas y déjelo actuar durante 20-30 minutos. Luego enjuague con agua.
   • Use vinagre de sidra de manzana para neutralizar las bacterias que causan el olor a sudor. Esto seca las axilas, lo que hace que las axilas suden menos y se mantengan más secas.
   • Pruebe una mezcla de jugo de limón y pulpa de tomate antes de acostarse. Déjalo actuar durante 15 minutos.
   • Haz una pasta de hojas de nogal y eucalipto.
   • Algunas personas creen que el té de salvia ayuda a enfriar el cuerpo para que sudes menos.
4. Aplicar los productos correctamente. Si sufres de axilas sudorosas, aplica el antitranspirante o desodorante en las axilas limpias antes de irte a dormir, al levantarte y siempre después de la ducha. Lávate las axilas con agua y jabón, sécalas bien y luego aplica una fina capa de desodorante o antitranspirante.
   • Algunas personas solo se ponen desodorante antes de salir o antes de vestirse. Si sus axilas ya están sudando, no hay nada que pueda hacer al respecto. Primero debes limpiarte bien las axilas.
   • Si ya estás sudando, no le pongas más desodorante, porque eso no ayudará. Primero lávate las axilas con agua y jabón, intenta refrescarte y luego ponte desodorante.

Método 2 de 3: reduce la sudoración

1. Dúchese con más frecuencia. Controlar las axilas sudorosas requiere algo más que desodorante. Tienes que mantener tu cuerpo limpio y seco. Si sufre de axilas sudorosas, debe ducharse al menos una vez, pero tal vez dos veces al día.
   • Si hace calor en el verano, espere a vestirse después de la ducha. Asegúrese de estar completamente seco y deje que su cuerpo se enfríe antes de vestirse o comenzará a sudar nuevamente de inmediato.
2. Lava tus camisas todos los días. Especialmente si ha estado sudando con una camisa, debe lavarla antes de volver a ponérsela. Nuevamente, el olor corporal no es causado por el sudor en sí, sino por las bacterias que quedan en él cuando se seca.
   • Si no se lava el sudor de la ropa, las bacterias se acumularán, lo que hará que apeste cada vez más. Es muy importante lavar la ropa con frecuencia.
   • Si realmente sudas mucho, ponte una camisa nueva a la mitad del día. Si sudas mucho en el trabajo, lleva camisetas limpias en tu bolso.
3. Use una camisa o remera debajo de su ropa. Una camisa blanca limpia puede absorber el sudor adicional, manteniendo limpia la capa exterior de la ropa. Si sudas mucho, una capa extra de ropa es buena para evitar que veas manchas húmedas.
   • Asegúrate de lavar esas camisetas con frecuencia para evitar olores desagradables.
4. Afeite sus axilas. Si suda mucho, afeitarse las axilas puede ayudar. No hará que tus axilas se enfríen ni suden menos, pero el sudor no se atascará en tu cabello, por lo que el olor será menor.
   • Es importante tener en cuenta que el vello de su cuerpo, incluido el vello de las axilas, en realidad puede mantener su cuerpo más fresco cuando hace calor afuera atrapando el sudor, que se enfría una vez que se evapora. Si te afeitas el cabello, el sudor no se pegará a tu cabello, pero es posible que sudes un poco más porque hace más calor.
5. Cambie su dieta. Los alimentos con olor fuerte y ciertos otros alimentos pueden afectar la forma en que huele el sudor, según una investigación reciente. Si tiende a sudar mucho, es importante vigilar su dieta.
   • Las cebollas, el ajo y otros alimentos de esa familia pueden dar al sudor un olor acre similar al azufre cuando se seca. Algunas especias como el comino y el curry en polvo también se pueden encontrar en el aroma del sudor, al igual que las verduras crucíferas como el repollo o el brócoli.
   • Si comes mucha carne roja, lácteos o alcohol, tu sudor también obtendrá un olor acre al que mucha gente se acostumbrará con el tiempo.
   • La capsaicina, que se encuentra en el pimiento rojo, estimula los receptores nerviosos de la boca como el calor real, lo que hace que su cuerpo piense que está caliente. Luego, su hipotálamo envía una señal de que necesita sudar.
6. Haga ejercicio para reducir su IMC (índice de masa corporal). Si tiene que cargar más peso, su cuerpo sudará más para mantenerse fresco. Si tiene mucho sudor en las axilas, tal vez esto pueda remediarse haciendo un poco más de ejercicio y perdiendo peso. Sude todo haciendo ejercicio.
   • La mejor y más rápida forma de perder peso es hacer más ejercicio y comer menos calorías. Trate de comer más proteínas magras como legumbres, pollo y huevos, más cereales integrales y verduras, y reduzca el consumo de alimentos fritos, lácteos y carnes rojas.
   • Manténgase hidratado durante todo el día y comience a hacer ejercicio lentamente. Primero dé largas caminatas por la mañana y por la noche, luego tome una ducha para enjuagar el sudor y refrescarse bien.

Método 3 de 3: tratamientos médicos

1. Hable con su médico sobre los métodos de tratamiento. La hiperhidrosis axilar es el nombre clínico de la sudoración excesiva y hay varias opciones de tratamiento disponibles. Es posible que primero deba probar los remedios a base de aluminio, pero hay muchas terapias más fuertes disponibles si la situación es muy grave.
   • En algunos casos, se prescriben agentes anticolinérgicos orales como Rubinol, que reducen la sudoración, especialmente debajo de las axilas.
2. Considere la terapia de iontoforesis. Esta forma de electroterapia consta de dos a cuatro sesiones de 20 minutos por semana. El agua envía una corriente eléctrica débil a través de la piel, lo que puede ayudar con la sudoración excesiva durante varias semanas o meses. Aunque esta terapia da resultados variables y puede resultar un poco molesta, a veces funciona muy bien.
3. Considere la simpatectomía torácica como último recurso. En este tratamiento, se inserta un pequeño instrumento endoscópico debajo de la axila para cortar el nervio simpático que causa la sudoración. Este tratamiento es eficaz, pero arriesgado, porque los efectos secundarios pueden incluir complicaciones respiratorias, daño a los nervios y el riesgo de sudar excesivamente en otras partes del cuerpo.
4. Considere el Botox como una solución a largo plazo. Las inyecciones de Botox pueden combatir la sudoración de las axilas hasta por seis meses, aunque es posible que no funcione tan bien para algunas personas. Esto solo debe tenerse en cuenta si tiene sudoración muy intensa en las axilas, ya que los tratamientos son muy costosos y pueden ser dolorosos.
   • No existe un vínculo comprobado entre el Botox y la sudoración, y no es recomendable realizar este tratamiento si no lo realiza un médico.

Consejos

• Deje que su desodorante se seque por completo antes de vestirse.
• Afeitarse las axilas puede ayudar si aún no lo ha hecho.
• Si usa ropa de algodón, automáticamente sudará menos.
• A veces es útil ponerse desodorante por la noche antes de irse a dormir.
• Sigue poniéndote desodorante todo el tiempo que sea necesario.
• Es útil ponerse talco inmediatamente debajo de las axilas después de la ducha.

Advertencias

• Los medicamentos orales tienen muchos efectos secundarios potenciales, como sequedad de boca y problemas de visión. Muchas personas renuncian a este método debido a estos posibles efectos secundarios.