Contenido

• Al paso
• Parte 1 de 3: Dar pequeños pasos
• Parte 2 de 3: Ser social
• Parte 3 de 3: Mantente humilde

¿Necesitas retroceder un poco? Si eres demasiado egocéntrico, puedes aprender, en pequeños pasos, a ser más humilde en tu trato con las personas. Aprenda a lidiar con la interacción social ordinaria y sea humilde en su vida diaria.

Al paso

Parte 1 de 3: Dar pequeños pasos

1. Juega un juego que definitivamente perderás. Aprender a perder con estilo es un paso importante para ser menos egocéntrico. El mundo no se acabará y esa es una lección que debes aprender.
   • Cuando las personas egocéntricas pierden, es un desastre para ellas. Permítase perder un partido, cuanto más pequeño, mejor. Luego, compórtate como un adulto.
   • Felicite al ganador, incluso si está fanfarroneando. Dale la mano y mira a la persona a los ojos. Luego di algo como "Bien jugado".
   CONSEJO DE EXPERTO

   Agradezca a alguien por algo pequeño. Si estás luchando por sentir gratitud, finge hasta que realmente la sientas. Permítete decir "gracias" si alguien te ayuda. Si puede entrenarse para decir "gracias" cuando alguien hace el esfuerzo de ayudarlo, se volverá menos egocéntrico, casi naturalmente.

   • Si está conduciendo el autobús, dígale gracias al conductor del autobús. Si la mesera de un restaurante llena su vaso de agua, mire a los ojos y agradézcale. Si tu mamá te deja en la escuela, da las gracias. Busque formas de agradecer a las personas por algo.
   • Incluso si cree que gana más, o que los esfuerzos de los demás se están quedando cortos, simplemente agradezca a esas personas.
2. Haga contacto visual cuando alguien esté hablando. Independientemente de cómo se sienta, una manera fácil de mostrar respeto es hacer contacto visual. Incluso si no está de acuerdo con lo que alguien está diciendo, incluso si piensa que no necesita escuchar, sea respetuoso y haga contacto visual.
   • Practique sus habilidades para escuchar junto con el contacto visual. Asiente para mostrar que estás escuchando. Resuma lo que alguien dijo después de decirlo antes de responder. Demuestre que está escuchando.
3. Escuche cuando la gente habla. Si miras alrededor de la habitación y escuchas otras conversaciones mientras tu novia habla, parecerás aburrido y egocéntrico. Cuando estés con alguien, dale toda tu atención. Concentrado. Escuche lo que dicen otras personas y concéntrese en ellos en sus conversaciones.
   • Haga preguntas e interese en lo que dice la gente. Responda a algo que le hayan dicho, como "¿Cómo te hizo sentir eso?" O incluso "¿Qué pasó después?"
4. Leer una novela. Investigaciones recientes han demostrado que las personas a las que les gusta leer ficción pueden empatizar con los demás más fácilmente. Leer un buen libro puede ayudarte a comprender y reconocer las emociones de los demás, por lo que es una manera fácil de trabajar en ti mismo si te sientes egocéntrico. Todo lo que necesita es una tarjeta de biblioteca.
   • Obviamente, leer un libro no te convierte automáticamente en una persona más desinteresada. Pero aprender a sentir empatía por los demás puede ayudarte en tu camino.

Parte 2 de 3: Ser social

1. Pida ayuda si la necesita. Las personas egoístas a menudo tienen dificultades para admitir que están equivocadas y que necesitan ayuda. No se equivoque por su cuenta. Reconozca cuando sus habilidades y talentos no sean suficientes y pida ayuda a alguien que pueda ayudarlo.
   • Pedir ayuda significa poder reconocer que hay otras personas capaces en el mundo. Personas que pueden ser mejores que usted en una tarea o habilidad en particular. Este es un buen negocio.
2. Deje que alguien más se haga cargo. ¿Siempre sientes que necesitas hablar? Tome asiento en el asiento trasero para variar. Si está en un grupo en lugar de verse a sí mismo como un líder, deje que otra persona tome la iniciativa.
   • Cuando sales con amigos, ¿realmente importa a dónde vas a comer? Si está con cinco personas, podría haber cinco opiniones diferentes. Deja que otra persona elija y diviértete.
   • También es importante que te defiendas, pero solo si tu voz se hunde de forma regular, y solo si tienes una solución constructiva que agregar. No tienes que ser un felpudo para ser desinteresado.
3. Sea claro cuando hable. Muchas cosas que la gente dice pueden parecer egocéntricas, incluso cuando no lo son. A veces, cuando intentas adivinar lo que quiere otra persona, es posible que te esfuerces demasiado. En lugar de adivinar, pregunte para que pueda aclararse.
   • No busque intenciones ocultas en las acciones y palabras de las personas. Si tu mamá te pregunta si quieres una ensalada, probablemente no sea un golpe sutil para tu peso. Si bien podría ser, asumir que algo demasiado pronto parece bastante sesgado.
   • Algunas personas interpretan la timidez como egocentrismo o egocentrismo. No espere que nadie lea su mente. Debe estar dispuesto a hablar si necesita ayuda o tiene algo que decir. No espere que todos pregunten.
4. Deja de convertir cada conversación en un debate. Las personas egoístas siempre encuentran la manera de hablar de sí mismas. Si tiende a tratar las conversaciones como un campo de batalla o una forma de lucirse, deténgalo. Deje de esperar su turno para hablar y comience a escuchar y responder durante la conversación, en lugar de simplemente ocuparse en formular su próxima gran declaración.
   • No intente superar a los demás, incluso si tiene la oportunidad. Si alguien te acaba de contar una historia sobre lo feliz que estaba con una bicicleta usada para su cumpleaños, probablemente no sea el momento de empezar a decirte que tu papá te acaba de regalar un auto nuevo.

Parte 3 de 3: Mantente humilde

1. Atrévete a salir de tu zona de confort. Cuando tu mundo es del tamaño de tu cabeza, no es de extrañar que te sientas egocéntrico. Sal y experimenta cosas que te asustan (sin ponerte en peligro a ti mismo ni a los demás), cosas que sacuden tu día. Cuanto más aprenda, más fácil será humillarse.
   • Incluso si cree que su perspicacia política es infalible, intente mantener la mente abierta sobre las cosas. De vez en cuando, deje que la duda se cuele en su razonamiento para mantenerse alerta. Haga grandes preguntas y encuentre las respuestas usted mismo.
   • Si puede, intente experimentar otras culturas. No tiene que irse de vacaciones caras para hacer esto; conozca a personas que son muy diferentes a usted en su ciudad natal como voluntario, por ejemplo.
2. Encuentra un grupo de personas con ideas afines. Para algunas personas puede ser una experiencia impactante descubrir que no está solo. Cualquiera que sea tu "cosa", hay otras personas que comparten tu interés. Incluso si son discos oscuros de 78 rpm o películas de terror italianas. Encuentra y únete a una comunidad a la que perteneces.
   • Vaya a una iglesia y comience a asistir si es un creyente. Esta puede ser una excelente manera de poner los pies en el suelo como persona egocéntrica.
   • Únase a una asociación en su lugar. Ve a la tienda de juegos si eres un jugador. Ve al gimnasio si eres fanático de los deportes.
3. Conoce gente nueva con regularidad. Si tiene un círculo pequeño con el que se sienta cómodo, intente cambiar las cosas de vez en cuando. Conozca gente nueva y aprenda cosas nuevas sobre los demás.
   • Pase tiempo con personas que sean muy diferentes a usted. Habla con un albañil si trabajas en una oficina o habla con un hombre de negocios bien vestido si estás ganando un salario mínimo. Ve a la bolera. Conozca a los demás y conozca su mundo.
4. Conoce a alguien que no te guste. Aprender a ser discreto y amable con alguien que te pone de los nervios es una verdadera señal de abnegación. Si te sientes demasiado egocéntrico, trata de hacerte amigo de alguien que realmente no te agrada y encuentra la manera de agradarle más.
   • Trate de adivinar por qué alguien es como es. Si tu hermana copia todo lo que haces, no te preocupes al principio. Probablemente sea porque ella te admira. Dale una oportunidad.
5. Voluntario. Cuando das algo sin querer recibir nada a cambio, actúas desinteresadamente.Ser miembro de una organización de voluntarios o encontrar una organización sin fines de lucro que apoye una causa en la que cree, puede ser una excelente manera de trabajar en el egocentrismo. Considere inscribirse en una de las siguientes opciones comunes de voluntariado:
   • La Cruz Roja Holandesa
   • Humanitas
   • Refugio para indigentes
   • Hermanos mayores, hermanas mayores
   • Prevención del suicidio