Contenido

• Al paso
• Parte 1 de 3: Tratamiento de la herida
• Parte 2 de 3: Prevenga las cicatrices
• Parte 3 de 3: Promoción del proceso de curación

Si tiene una lesión, grande o pequeña, puede terminar en una cicatriz. Es un resultado natural de la cicatrización de heridas: el colágeno de las capas más profundas de la piel queda expuesto y sube a la superficie para "cerrar" la herida, formando una cicatriz en el proceso. No existen remedios caseros mágicos para la prevención de cicatrices, pero hay algunas cosas que puede hacer para afectar la forma en que se desarrollará el tejido cicatricial durante el proceso de curación natural de la herida.

Al paso

Parte 1 de 3: Tratamiento de la herida

1. Limpiar la herida. El primer paso para permitir que la herida sane naturalmente es limpiar el área de la lesión. Asegúrese de que la suciedad y otros materiales no deseados no queden atrapados en la herida, de lo contrario podría infectar.
   • Use agua y jabón. Lave suavemente el área con un jabón suave y agua tibia para limpiar la herida. Use materiales limpios y secos para aplicar presión para detener el sangrado.
   • Evite el uso de peróxido de hidrógeno para limpiar el área. Su cuerpo inmediatamente comienza a producir nuevas células de la piel, pero el peróxido destruye esas nuevas células y aumenta las posibilidades de que queden cicatrices justo al comienzo del tratamiento.
2. Determina si necesitas atención médica. Ejemplos de heridas que necesitan atención médica son aquellas causadas por algo que perforó profundamente la piel, heridas que continúan sangrando, que son profundas, donde se ha roto un hueso, se han abierto tendones, ligamentos y / o hueso, en la cara, por la mordedura de un animal, en el que se han desgarrado o desgarrado capas de la piel, o en el que se ha reabierto una herida existente.
   • Es posible que se necesiten suturas dependiendo de la gravedad de la lesión. Las suturas pueden reducir el riesgo de cicatrices. Una vez que haya descartado la necesidad de atención médica y / o puntos, continúe ocupándose de la herida usted mismo en casa o por su cuenta.
   • Si tiene una lesión en la cara, puede optar por que un cirujano plástico le haga los puntos de sutura, que utiliza técnicas especiales para prevenir las cicatrices tanto como sea posible.
3. Aplica vaselina. La vaselina mantiene la herida húmeda, promueve la cicatrización y evita la formación de costras. La vaselina no obstaculiza la curación natural de la herida. De hecho, puede acelerar este proceso.
   • Si se forma una cicatriz, la vaselina puede limitar el tamaño de la cicatriz a medida que se forma durante la cicatrización.
   • Las costras son la forma natural en que nuestro cuerpo forma una capa protectora sobre una nueva herida. Sin embargo, las cicatrices se desarrollan justo debajo de la corteza.
   • Durante la reparación del cuerpo, el colágeno se lleva a la superficie de la piel para volver a unir el tejido desgarrado y dañado.
   • Después de eso, se forma una costra temporal sobre el colágeno. A medida que el colágeno se pone a trabajar para reparar el tejido dañado, también comienza a formar la cicatriz justo debajo de la costra.
4. Use un apósito de hidrogel o un apósito de silicona. Existe alguna evidencia de que un apósito de hidrogel o de silicona puede reducir las cicatrices. Dicho apósito mantiene húmedo el tejido de la herida durante el proceso de curación y ayuda a prevenir la formación de cicatrices.
   • El apósito de hidrogel y silicona favorece el intercambio natural de humedad entre la piel sana y la dañada. Este es un vendaje de presión para mantener la piel húmeda, lo que ayuda a prevenir las cicatrices.
   • Siga las instrucciones del paquete si desea utilizar alguno de estos productos. Están disponibles sin receta. Los fabricantes de productos tienen recomendaciones de uso específicas para sus productos.
   • Los productos similares también están disponibles a un precio más económico. Pregúntele a su médico o farmacéutico qué apósito cosmético terapéutico para cicatrices de venta libre recomiendan.
   • Continúe usando un apósito de compresión / humectación durante varias semanas o incluso más para reducir la formación y el tamaño de las cicatrices.
   • El uso de vaselina no es necesario cuando se usa hidrogel, apósito de silicona o las alternativas menos costosas, siempre que mantengan la herida lo suficientemente húmeda.
   • Examine su herida a diario para determinar qué tan efectivo es el apósito para su situación específica. Si es necesario, cambie el apósito si no está húmedo y se forma una costra.
5. Cubre el daño. Utilice una tirita que sea apropiada para el tamaño de la herida, brinde la protección adecuada, proteja la herida y la cubra por completo. La exposición al aire no dificulta la curación, pero tampoco ayuda a prevenir las cicatrices. De hecho, las posibilidades de cicatrices son mayores si deja la herida descubierta y desprotegida.
   • La exposición al aire hace que la herida se seque más rápidamente y es más probable que se formen costras. Las costras actúan como una barrera que contribuye a la formación de cicatrices.
   • Si su piel es sensible al pegamento, use un vendaje que no se pegue y use cinta de enmascarar o cinta médica para pegar los bordes.
   • Use tiritas de mariposa, si es necesario.Este tipo de yeso junta las áreas de la herida donde la piel está abierta. Use parches adhesivos que sean lo suficientemente largos para que pueda usar vaselina sin que sea más difícil que los parches se adhieran a la piel.
   • Incluso con tiritas de mariposa, debe cubrir la herida con una gasa o un vendaje lo suficientemente grande como para cubrir toda el área de la herida para evitar el riesgo de infección o daños mayores.
6. Cambie el vendaje todos los días. Limpie el área todos los días para verificar si hay una infección y mantenga el área húmeda volviendo a aplicar vaselina y cubriendo bien el área.
   • Si los parches de mariposa están adheridos correctamente y no hay signos de infección, puede dejarlos en su lugar.
   • Continúe monitoreando la herida todos los días mientras limpia la herida, cambia el apósito y aplica vaselina nueva para mejorar o detectar posibles signos de infección.
   • Si nota que comienza a formarse piel nueva de manera saludable (esto puede demorar entre 7 y 10 días), puede dejar el apósito por más tiempo, siempre y cuando mantenga el área húmeda. Detenga el tratamiento tan pronto como el área haya sanado por completo.
7. Esté atento a las infecciones. Cambie el apósito a diario, luego limpie el área cada vez con agua y jabón suave y material limpio, verificando cambios que puedan indicar una infección. Incluso las heridas que se cuidan de manera óptima pueden infectar.
   • Si nota una infección, consulte a su médico lo antes posible. Luego, puede recetarle antibióticos tópicos o antibióticos orales.
   • Los signos de una infección de la herida incluyen enrojecimiento del ambiente, sensación de calor al tacto, rayas rojas que corren hacia la piel alrededor de la lesión, pus o humedad que se acumula debajo de la piel, una herida con olor, garganta o sensibilidad inusual de la piel. y escalofríos o fiebre.

Parte 2 de 3: Prevenga las cicatrices

1. Masajea la zona. Una vez que ha comenzado el proceso de curación, masajear el sitio ayuda a descomponer la formación de colágeno, que de otro modo conduciría a tejido cicatricial. Tenga cuidado de no abrir accidentalmente la herida que está cicatrizando masajeando.
   • Masajear el área rompe la formación de enlaces de colágeno y previene la formación de colágeno sólido que se adhiere a la piel nueva. Esto evita que las cicatrices se formen o se agranden.
   • Masajee el área con un movimiento circular varias veces al día durante 15 a 30 segundos a la vez.
   • Use una loción o crema recomendada para la prevención de cicatrices para ayudar en el masaje. Hay varios productos disponibles sin receta.
   • Algunos de los productos más populares contienen cantidades variables de ingredientes, incluido el extracto de cebolla, que se ha demostrado que tienen cierta eficacia. Otros productos contienen una combinación de ingredientes que ayudan a reducir la humedad en la piel para prevenir las cicatrices.
2. Aplicar presion. La presión suave y constante sobre la herida ayuda a prevenir o minimizar las cicatrices. Aplique presión a lo largo del área donde es más probable que se formen cicatrices.
   • Hay vendajes disponibles para aplicar presión. Además del apósito de hidrogel y silicona mencionado anteriormente, también hay productos diseñados para aplicar presión constante en el área de la herida y brindar protección.
   • Pregúntele a su médico acerca de las formas de hacer de manera segura un vendaje compresivo personalizado. Las opciones incluyen el uso de materiales de apósito regulares para espesar el yeso o los vendajes estándar, que se pueden aplicar directamente a la posible cicatriz.
   • Para cicatrices más grandes o más prominentes, hay herramientas disponibles para aplicar presión, que se usan durante el día durante cuatro a seis meses. Esto puede convertirse en un esfuerzo costoso y requerir una evaluación y recomendación por parte de un médico o un profesional del cuidado de heridas.
   • Los estudios en animales han demostrado que la terapia de compresión de cicatrices conduce a una reducción significativa y sostenida de las cicatrices, como una piel menos gruesa en el sitio de las cicatrices y un mayor flujo sanguíneo a los sitios tratados.
3. Aplicar cinta elástica. Una vez que el área haya sanado y no haya riesgo de que la herida se abra, puede usar cinta elástica en patrones específicos para levantar la piel, mejorar la circulación sanguínea en el área justo debajo de la herida y prevenir la formación de cicatrices.
   • La marca más conocida de este tipo de cinta es Kinesio taping, que también es el nombre del procedimiento.
   • Espere de dos a cuatro semanas después de la lesión inicial para asegurarse de que la herida haya sanado correctamente.
   • Se recomiendan diferentes patrones de encintado según la ubicación, la profundidad y la longitud de la lesión. Consulte con su médico, fisioterapeuta o entrenador deportivo para averiguar los patrones más apropiados para su lesión.
   • Un patrón de encintado común para evitar las cicatrices es aplicar una sola capa de cinta elástica a lo largo de la herida. Estire la banda hasta aproximadamente un 25 a 50% de su elasticidad. Masajea la cinta en el sitio de la lesión.
   • Aumente gradualmente la tensión de aplicar la cinta elástica siempre que la piel pueda manejarla bien sin tirar o rasgar la piel.
   • La cinta Kinesio puede prevenir las cicatrices aplicando patrones que levantan la piel, estimulan la circulación y rompen la acumulación de colágeno. Hable con su médico, fisioterapeuta o entrenador deportivo para averiguar los mejores patrones para su lesión específica.
4. Limita tu movimiento. La tensión y el movimiento harán que la cicatriz se ensanche, así que haga todo lo posible para evitar actividades que tensen la piel alrededor de la herida.
   • Use movimientos suaves si el daño está en un punto de la articulación, como un codo o una rodilla. La intención es recuperar su rango de movimiento, pero debe tener cuidado de no volver a abrir la herida.
   • Continúe realizando ejercicio regular o rutinas diarias siempre que el daño de estas actividades no se vea afectado negativamente. El ejercicio ayuda a promover la circulación en el cuerpo, lo cual es importante para la cicatrización de heridas.

Parte 3 de 3: Promoción del proceso de curación

1. Proteja su lesión del sol. Use protector solar para proteger la piel nueva del sol una vez que su lesión haya sanado y ya no necesite cubrir la herida constantemente.
   • Los rayos ultravioleta del sol pueden ralentizar el proceso de curación. Asegúrese de que su lesión haya sanado bien antes de quitarse el vendaje, que actúa como una barrera contra los rayos del sol.
   • El sol también activa el pigmento de tu piel. Como resultado, la piel nueva puede sufrir una decoloración roja o marrón, haciendo que cualquier cicatriz sea más notable.
   • Utilice un producto con un amplio espectro y un FPS de al menos 30.
2. Mantenga una dieta que promueva la cicatrización de heridas. Una dieta saludable proporciona nutrientes importantes que promueven la curación de los tejidos dañados. Los principales ingredientes de la dieta para promover la reparación de los tejidos son la vitamina C, las proteínas y el zinc.
   • Consuma más alimentos ricos en vitamina C. Existe evidencia de que una mayor cantidad de vitamina C en su dieta puede prevenir las cicatrices después de una lesión reciente. Si bien los suplementos de vitamina C están disponibles, es muy posible obtener suficiente de una dieta saludable.
   • Habla con tu médico sobre la dosis. La mayoría de las personas pueden ingerir más alimentos ricos en vitamina C para obtener una ingesta suficiente y así promover el proceso de curación. En algunos casos, una dosis superior a la media puede estar justificada, pero solo después de consultar con su médico.
   • La vitamina C es consumida rápidamente por su cuerpo, así que asegúrese de consumir vitamina C con cada comida y posiblemente incluso como refrigerio.
   • Ejemplos de verduras ricas en vitamina C son los pimientos, el brócoli, los tomates, las patatas y el repollo. Las frutas ricas en vitamina C son las naranjas, fresas, pomelos, melones y mandarinas.
   • Hay investigaciones recientes que sugieren que agregar más vitamina C a su dieta, o posiblemente como suplemento, junto con la aplicación de una crema para la piel hecha con vitamina C, puede ayudar a prevenir las cicatrices. Los productos para la piel con vitamina C están disponibles en concentraciones que van del 5% al ​​10%.
   • Incluya más zinc en su dieta comiendo carne de res, pescado como cangrejo e hígado. El zinc también se encuentra en las semillas de girasol, las almendras, la mantequilla de maní y los productos lácteos como la leche y los huevos.
   • La proteína es importante para proporcionar los nutrientes que su cuerpo necesita para curar la piel dañada. Buenas fuentes de proteínas son los productos lácteos como huevos, leche y queso, pescado, mariscos, atún, pollo, pavo y carnes rojas.
3. Come más curcumina. La curcumina es un agente colorante preparado por extracción de la cúrcuma, el rizoma de la planta de la cúrcuma, y ​​se encuentra en la cúrcuma, una especia de uso común en la cocina indonesia e india.
   • Los estudios en animales han encontrado una correlación positiva con el control de la respuesta inflamatoria que conduce a una mejor cicatrización de heridas. Los autores concluyen que podría haber una relación positiva en la promoción del proceso de curación de los tejidos dañados y la prevención de las cicatrices.
   • Hay evidencia limitada para apoyar el uso de curcumina más allá de este estudio animal separado.
4. Aplica miel a tu herida. La investigación sobre el uso de la miel para promover la cicatrización de heridas es controvertida, pero existe suficiente evidencia que respalda el uso medicinal de la miel para acelerar el proceso de curación de algunos tipos de heridas. Es menos probable que se formen cicatrices cuando las heridas cicatrizan más rápidamente.
   • La forma más recomendada de miel medicinal utilizada para tratar heridas es la miel de Manuka. La miel de Manuka fue aprobada por la FDA en 2007 como una opción recomendada para el tratamiento de heridas.
   • Es difícil de obtener ya que generalmente solo se fabrica en ciertas partes del mundo donde los árboles de Manuka crecen naturalmente.
   • La alta demanda de miel de Manuka hace que sea probable que algunos productos sean falsos, así que tenga cuidado si desea comprar esta miel.
   • Haga un apósito para heridas aplicando pequeñas cantidades de miel de Manuka al apósito, como una gasa esterilizada. Aplique el apósito sobre la herida y cubra los bordes con el tipo correcto de yeso para evitar fugas.
   • Limpiar la herida y cambiar el apósito varias veces al día. Siempre revise la herida en busca de infecciones.
5. Aplica aloe vera. La investigación científica sobre este fármaco es limitada. Los fabricantes continúan promoviendo las propiedades curativas del aloe vera, y la medicina tradicional china y otras culturas continúan usando el aloe vera tanto externa como internamente.
   • La revisión más reciente de la literatura publicada no proporciona evidencia concluyente que respalde el beneficio en la cicatrización de heridas. Aún así, los autores del estudio recomiendan más ensayos controlados para estudiar e informar mejor las propiedades curativas del aloe vera.
   • Los productos de gel de aloe vera para usar en la piel generalmente se complementan con vitaminas A, B, C y E, enzimas, minerales, aminoácidos y azúcares.
   • No se recomienda tomar aloe vera debido a la falta de evidencia que respalde su eficacia y las toxinas que puede ingerir.
6. Evite el uso de vitamina E. Si bien durante años se ha promovido el poder curativo y las propiedades de prevención de cicatrices de la aplicación de vitamina E en la piel de una herida nueva, investigaciones recientes han demostrado que la vitamina E no ayuda a prevenir la cicatrización de los tejidos.
   • Algunas investigaciones sugieren que la vitamina E aplicada externamente puede contrarrestar el proceso de curación natural.
   • Otra investigación ha demostrado que la vitamina E de uso tópico puede provocar nuevas reacciones alérgicas en hasta un 30% de las personas que usan vitamina E de esta manera.
7. Evite las cremas o ungüentos antibióticos. A menos que haya signos de una infección o que su médico se lo haya recetado, no es necesario usar cremas o ungüentos antibióticos de venta libre.
   • Cada vez más personas se vuelven resistentes a los antibióticos como resultado del uso innecesario, repetido o prolongado de estos agentes.
   • Esto incluye el uso tópico de productos antibióticos de venta libre.