Contenido

• Al paso
• Parte 1 de 4: Adoptar una postura defensiva
• Parte 2 de 4: Defenderse desde el frente
• Parte 3 de 4: Defender tu espalda
• Parte 4 de 4: Evitar la confrontación
• Consejos

La diferencia entre correr rápido y aparecer en los titulares está en la capacidad de defenderse en una situación difícil. Puedes aprender algunas técnicas sencillas para defenderte antes y durante un ataque, de modo que puedas salvarte en caso de una pelea o ser atacado. Realmente no tienes que ser Jean-Claude van Damme para salir ileso de una situación así.

Al paso

Parte 1 de 4: Adoptar una postura defensiva

1. Protege tu rostro. Si su atacante trata de golpearlo o agarrarlo de frente, mantenga las manos frente a la frente y los brazos apretados contra el cuerpo para que no pueda recibir un golpe en la cara. Esto puede parecer una postura defensiva débil, pero es una ventaja para ti porque hace que tu atacante sea menos probable que te juzgue. De esta forma proteges tu rostro y tus costillas, dos lugares donde no quieres que te golpeen.
2. Ponte de pie. Coloque los pies de manera que queden en diagonal, tanto de izquierda a derecha como de adelante hacia atrás. De esta manera se mantiene firme y no se le empuja rápidamente.
   • Tienes la mejor oportunidad de ganar una pelea y escapar si te mantienes erguido. Tenga cuidado de no caer al suelo de todos modos.
3. Evalúe a su atacante. Mira sus manos. Si quiere atacarte con sus manos, serán visibles. Sin embargo, si tiene un arma, sus manos estarán escondidas en algún lugar.
   • Si es atacado por alguien con un cuchillo u otra arma, evite toda confrontación y salga. Si no es posible evitar una pelea, finalice el enfrentamiento con un ataque de alto impacto lo antes posible y corra a buscar ayuda.
4. Párate en los tacos de salida para correr. Si su atacante no lo hace imposible, la mejor manera de ponerse a salvo es huir. Si puedes evitar una pelea, prepárala y corre.

Parte 2 de 4: Defenderse desde el frente

1. Opta por los ojos y la nariz. Si quieres terminar una pelea lo más rápido posible ponchando primero, golpea fuerte y tantas veces como puedas, luego corre para buscar ayuda. Si te asaltan en un callejón, no es el momento de pensar en una pelea justa. Manténgase a salvo manteniendo la confrontación lo más breve posible. Los ojos y la nariz son las partes más sensibles y suaves de la cara de su atacante, y son muy vulnerables a los codos, las rodillas y la frente.
   • Intente golpear la nariz de su atacante con la parte más dura de su frente, justo debajo de la línea del cabello, apretando su cuello y golpeando su frente en el centro de su cara. Esta es la forma más rápida e inesperada de terminar una pelea de inmediato. No importa cuán fuerte, experimentado o violento sea su atacante, es difícil recuperarse de un puñetazo en la nariz.
2. Patea o agarra la entrepierna de un atacante masculino. Al patear la rodilla con fuerza en la entrepierna o agarrar la entrepierna con las manos y darse la vuelta, es muy probable que su atacante golpee el suelo. Nuevamente, este no es el momento de preocuparse por el juego sucio. Si tu vida está en peligro, ve por la cruz.
   • Si su atacante se dobla debido a esto, puede golpearle la nariz con la rodilla para asegurarse de que esté fuera por un tiempo.
3. Escaleras de tacón. Si te atacan por detrás, es probable que el atacante tenga sus brazos alrededor de tu torso. Esto funciona especialmente bien cuando usa tacones altos o zapatos pesados. Lleva el pie hacia los pies del atacante, levanta el pie y patea lo más fuerte que puedas. Si lo liberan, es poco probable que el atacante lo persiga.
4. Ve por las rótulas. Por ejemplo, si te están estrangulando o si tu atacante tiene las manos en tu cara, puedes atacar las piernas para tener más espacio para golpearlo en otra parte o para huir. Esto es especialmente efectivo con atacantes altos y aún es manejable cuando se sostiene.
   • Patea las espinillas y las rodillas como un jugador de fútbol con la parte interior del pie. Esta es una patada rápida y dolorosa. Si sus piernas están cerca, puede golpear la parte interior de la pierna, la parte exterior de la pierna, la rodilla o la entrepierna con la rodilla. Esto puede derribar a su agresor, ya que solo necesita aplicar de 6 a 8 libras de presión para romperse una rodilla.
5. Continuar. Intente pinchar o presionar sus ojos. Nadie puede defenderse si le perforan el ojo, sin importar cuán grande o fuerte sea su atacante. Un fuerte golpe en la oreja también puede inhabilitar a alguien por un tiempo o, si lo haces bien, incluso rasgarte los tímpanos.
   • En algunos casos, es posible que desee intentar agarrar el cuello de su atacante. Para estrangular a alguien, no debes poner las manos alrededor del cuello entero como en las películas de Hollywood, sino solo colocar el pulgar y el dedo alrededor de la arteria carótida (fácil de encontrar en los hombres debido a la gran nuez de Adán). Si lo hace correctamente, experimentará un dolor terrible y puede caerse.
6. Si te caes, intenta caer encima de tu atacante. Desea evitar una pelea en el suelo en todo momento, pero si no puede evitar usar su peso corporal a su favor. Mientras cae, mantenga las partes puntiagudas del cuerpo apuntadas (rodillas y codos) e intente golpear la entrepierna, las costillas o el cuello del atacante.
7. Si tu atacante te ataca con un arma, trata de mantenerte a un brazo de distancia de él. Si se trata de un arma, considere correr, balanceándose de un lado a otro.
   • Si tiene la oportunidad de correr con seguridad, consígala. Asegúrese de estar seguro en el momento en que deje de defenderse.
   • En muchos casos, puede poner fin a la situación de inmediato dándole su billetera a su atacante. Esta es la mejor opción, especialmente si tiene una pistola o un cuchillo apuntando hacia usted. Tu vida vale mucho más que el dinero o tu tarjeta de crédito. Tira la billetera y corre.

Parte 3 de 4: Defender tu espalda

1. Deshazte de la carga. Si un atacante intenta agarrarte por detrás y estrangularte, presiona su antebrazo contra tu clavícula en lugar de tirar de ella, ya que puede ser muy difícil si estás luchando contra alguien más fuerte que tú. Coloque una mano sobre su codo y una mano debajo de él (de modo que sus manos estén a cada lado de su codo). Luego da un paso y gira todo tu cuerpo alrededor del brazo con un movimiento fuerte y decidido como si fuera la bisagra y tu cuerpo la puerta.
   • De esta forma te liberas del agarre y puedes atacar su cabeza, costillas o piernas. Si tu atacante está detrás de ti, sus espinillas están rectas detrás de tus piernas y puedes golpearlas bien.
2. Siéntate. Si un atacante intenta levantarte por detrás, baja las caderas lo más rápido posible como si te cayeras en un sofá. Entonces es mucho más difícil levantarte dándote tiempo extra para contraatacar pateando sus espinillas o dándose la vuelta para que puedas atacar desde el frente.
3. Juega mal. Si su atacante quiere estrangularlo envolviendo sus brazos alrededor de su cuello, lleve su pierna hacia adelante como si estuviera pateando una pelota de fútbol y luego golpee con el talón su espinilla o ingle lo más fuerte posible. Esto podría romperle la pierna o al menos hacer que se tambalee por un momento y puedas escapar.

Parte 4 de 4: Evitar la confrontación

1. Conoce las diferentes etapas de una batalla. Prepararse para cada etapa de una confrontación puede ayudarlo a evitar una pelea física. Evitar una pelea real debería ser tu objetivo principal, por lo que deberías poder evaluar la situación mejor que tu oponente. Las etapas de una batalla son:
   • La emoción. Esta es la primera pelea antes de que comience la pelea. Puede comenzar relativamente inofensivo, pero rápida e inesperadamente se sale de control.
   • Amenazas verbales. Si se amenaza con violencia física durante la pelea. "Voy contigo ____."
   • Empujar o pinchar. Los intentos de desafiarte a una pelea real generalmente no comienzan con puñetazos o patadas, sino con empujones intimidantes con la cabeza cerca de la tuya. En este punto, aún puedes voltear y alejarte para evitar la pelea.
   • La verdadera pelea. Dejaste de discutir y ahora realmente estás golpeando.
2. Da todos los pasos posibles para resolverlo con palabras para evitar el enfrentamiento. Cada paso subsiguiente es una oportunidad para poner fin a la pelea. Uno conduce inevitablemente a otro a menos que uno de ustedes retroceda. Retractarse. La confrontación física debe ser su último recurso.
   • Si estás en medio de una discusión, cálmate apagando tu voz. El comportamiento de gallo en un bar puede escalar por las cosas más tontas, pero si estás dispuesto a dar un abrazo y ofrecer una bebida como disculpa, puedes calmar las cosas rápidamente. Si mantienes la calma, ellos también se calmarán.
   • Si está siendo atacado por un atacante, asegúrese de ir a algún lugar donde otros puedan verlo y ayudarlo. Es menos probable que se lesione si se encuentra en una calle muy transitada con mucha gente pasando. Es menos probable que la confrontación se intensifique cuando estás entre personas.
3. No camine solo. Si tiene que caminar un largo camino desde el autobús o el tren por la noche, pídale a un amigo que lo acompañe. En grupo, estás más seguro en este tipo de situaciones.
   • Si tiene que caminar solo, únase a otro grupo y manténgase cerca de él. No es necesario conocerlos para beneficiarse de la seguridad de un grupo.
4. Defiéndete. Considere tomar clases de defensa personal.
   • Esto es especialmente útil si a menudo tiene que caminar por las calles solo en la oscuridad en lugares donde no se siente seguro.

Consejos

• Mantén la calma. No entre en pánico si alguien está siendo hostil. Esto hace que su atacante piense que usted es más débil.
• Si situaciones como esta ocurren en su hogar, pregúntese por qué debería permanecer en esta situación. Legalmente hablando, cualquier contacto no deseado es abuso. No importa si "simplemente" te empujó, sigue siendo abuso, puede ser peligroso y puedes defenderte de él.
• Si alguien te ataca, tienes razón y el otro está equivocado. Probablemente él / ella quiera tu dinero o tu cuerpo, mientras que tú solo quieres mantenerte a salvo. Tienes derecho a defenderte. ¡Pero tenga en cuenta que la autodefensa es para escapar! Si hieres a otra persona o algo peor, y luego resulta que tuviste la oportunidad de escapar, ya no es en defensa propia. Usted es responsable de tomar las medidas "apropiadas". Así que no puedes simplemente maltratar o matar a un atacante.
• Recuerde, quienquiera que lo esté atacando probablemente lo haya hecho antes. Evite la confrontación. Si eso falla, intente salir de la situación de la manera más rápida y segura posible.
• Busque siempre áreas vulnerables. En un hombre es la cruz. Un buen puñetazo en la entrepierna es lo que más duele. Puedes tirar del cabello de una mujer o golpearlo debajo de las axilas.
• Otras formas de alejarse de alguien es separar el dedo índice y el pulgar lo más lejos posible.