Contenido

• Al paso
• Método 1 de 3: usar su sentido del olfato para inducir un estornudo
• Método 2 de 3: estimula tu reflejo de estornudo con otras percepciones sensoriales
• Método 3 de 3: reduce la necesidad de estornudar
• Consejos
• Advertencias

¿Alguna vez has tenido la sensación de que tienes que estornudar, después de lo cual solo sigue un hormigueo en las fosas nasales, después de lo cual te quedas con una sensación muy desagradable? O tal vez quieras evitar un estornudo o un estornudo antes de tener que charlar, asistir a una reunión, cenar o saludar a tu nuevo amor, por ejemplo. Cualquiera sea la razón, hay varias formas de hacer que estornude.

Al paso

Método 1 de 3: usar su sentido del olfato para inducir un estornudo

1. Huele algunas especias. Oler ciertas especias puede provocarle estornudos. Revise el armario de su cocina para ver si tiene especias como pimienta negra molida, comino, cilantro o pimiento rojo molido. Puede abrir el frasco y oler las especias, o incorporarlas a un plato e inhalar por la nariz a medida que las agrega.
   • Moler las hierbas o especias también puede causarle estornudos. Moler unos granos de pimienta en un mortero para inducir el estornudo.
2. Huele un poco de pimentón o chile en polvo. El pimentón y el chile en polvo se obtienen naturalmente de los pimientos picantes y se utilizan bajo el nombre de capsicum tanto en medicamentos como en spray de pimienta. Puedes comprar un frasco con un poco de extracto de pimiento o buscar un producto que ya lo contenga. No aplique el extracto directamente en el interior de su nariz ya que causaría una sensación de ardor. En su lugar, sumerja un hisopo de algodón en la abertura de una botella de extracto de pimiento y luego sostenga el hisopo de algodón frente a su nariz. Inhale el aroma del pimiento por la nariz.
   • Si no tiene extracto de pimiento, también puede cortar un pimiento picante, como un jalapeño o ají, y frotar el interior con un hisopo de algodón. Luego inhale el aroma de la pimienta por la nariz.
3. Huele un vaso de limonada. A veces, el simple hecho de oler una bebida burbujeante, especialmente si la bebida proviene de una fuente de soda, es suficiente para hacer que tu nariz estornude. Solo beber la limonada podría funcionar, pero también puede sostener el vaso justo debajo de la nariz e inhalar por la nariz. Esto debería hacerte estornudar.
   • Asegúrese de que la limonada todavía tenga suficiente ardor. Cuando sale la inyección, es posible que no queden suficientes burbujas en la bebida para provocar un estornudo.
4. Abra un paquete de chicle con sabor a menta. Algunas personas estornudan por el olor a menta.Si tiene un rollo de menta o un paquete de chicle cerca, póngase uno en la boca. Mientras disfruta del chicle o la menta, inhale el aroma; ¡puede hacerte estornudar!
   • También puede intentar oler una botella de aceite de esencia de menta, si tiene una en casa. Simplemente abra la botella y respire el aroma del aceite por la nariz.
   • Oler pasta de dientes de menta también puede funcionar. Retire la tapa del tubo de pasta de dientes e inhale la fragancia por la nariz.

Método 2 de 3: estimula tu reflejo de estornudo con otras percepciones sensoriales

1. Hazle cosquillas en las fosas nasales. Puede engañar el mecanismo de defensa de su nariz y desencadenar un estornudo haciendo cosquillas suavemente en el interior de sus fosas nasales. El interior de la nariz es extremadamente sensible a la irritación, por lo que acariciar los vellos de la nariz con un pañuelo de papel o pañuelos de papel puede provocar que estornude.
   • Enrolle una esquina de un pañuelo de papel o papel de seda hasta un punto pequeño. Introduce la punta en la fosa nasal y luego gira y gira el pañuelo; debería hacerte cosquillas un poco.
   • De la misma manera, también puede acariciar una pluma (falsa) a lo largo de la parte inferior de la nariz. Ni siquiera tienes que meterte la pluma en la nariz para irritarla. Si solo está haciendo cosquillas en la parte exterior de la nariz, probablemente ya esté estornudando.
   • No inserte nada, ni siquiera un pañuelo de papel o papel de seda, más adentro de su nariz que el interior de sus fosas nasales.
   • No use una pinza para el cabello u otras cosas pequeñas y afiladas para estimular los pelos de su nariz.
2. Pruébalo arrancándote un pelo de la ceja. Algunas personas tienen que estornudar como reflejo simplemente arrancándose el vello de una ceja. Para ver si eso también te hace estornudar, toma un par de pinzas y trata de arrancarte un cabello de una de tus cejas. A veces, esto es suficiente para provocar un estornudo.
   • Agarre el pelo de la ceja con las puntas de las pinzas cerca de la raíz y tire rápidamente del pelo.
3. De repente, mire hacia una luz brillante. Aproximadamente un tercio de las personas tienen incorporado un "reflejo de estornudo fotográfico". Si tiene este reflejo, probablemente necesite estornudar cuando de repente mire hacia una luz brillante. Para saber si eres una de esas personas, lo mejor es apagar la luz y sentarte en la oscuridad durante unos minutos. Espere unos minutos para que sus ojos se adapten a la oscuridad, luego mire en la dirección de la luz y póngaselo.
   • También puede cerrar los ojos con fuerza mientras está al sol. También bloquee la luz del sol con la mano. Después de unos dos minutos, retire la mano de los ojos y ábralos. Puede que tenga que estornudar debido a esto.
   • Esto funciona porque el nervio triplete, que controla el sistema de estornudos, corre a la derecha del nervio óptico. La estimulación excesiva del nervio triplete puede hacer que estornude.
   • Nunca mire directamente al sol. Mirar directamente al sol puede dañar sus ojos.
4. Toma una profunda bocanada de aire frío. Otra forma de iniciar el reflejo del estornudo es respirar profundamente el aire frío. Por ejemplo, si está adentro y afuera hace mucho más frío, salga y respire el aire frío de un momento a otro.
   • Si no hace suficiente frío afuera, intente abrir el compartimiento del congelador del refrigerador y mantenga su cara en el aire frío durante unos segundos.
   • Otra forma de hacer este truco es tomar una ducha tibia y luego sacar rápidamente la cabeza de la ducha y respirar profundamente aire frío.

Método 3 de 3: reduce la necesidad de estornudar

1. Frote su nariz si le pica. Si su nariz o el área alrededor de la nariz le pica u hormiguea, esa podría ser la razón por la que siente que necesita estornudar. Frote rápidamente la nariz con el dorso de la mano. Puede ser que la sensación de que tienes que estornudar disminuya o incluso desaparezca por completo. Presione su lengua contra sus dientes; esto confunde su cerebro y le impide estornudar.
   • Si la picazón es intensa o no desaparece, programe una cita con su médico. Puede estar lidiando con una reacción alérgica.
2. Manténgase alejado de alérgenos e irritantes. La exposición a alérgenos y sustancias irritantes como el polvo, el moho, los productos químicos y el humo puede hacer que sienta la necesidad de estornudar. Si se encuentra en un entorno donde hay muchos alérgenos o irritantes, haga algo para eliminar o al menos reducir la cantidad de esas sustancias.
   • Busque un ambientador para el hogar si cree que puede estar estornudando debido al polvo y el moho.
   • No permita que la gente fume en su casa. Pregúnteles si quieren fumar afuera y trate de mantener su distancia cuando esté cerca de personas que fuman.
   • Utilice siempre productos químicos, como agentes de limpieza, en áreas bien ventiladas. Siempre abre una ventana y enciende un ventilador si tienes que usar químicos que te hagan estornudar.
3. Suénate la nariz o use un descongestionante en forma de aerosol nasal o gotas nasales. Una nariz tapada puede hacer que sienta que necesita estornudar. Si tiene la nariz tapada, intente sonarse la nariz o tomar un descongestionante. Esto debería aliviar la necesidad de estornudar.
4. Trate un resfriado fuerte de manera efectiva. Si tiene un resfriado, a menudo tendrá que estornudar. Trate los síntomas del resfriado tomando medicamentos para el resfriado, sonándose la nariz con regularidad y usando pastillas para la tos para enfriar las vías respiratorias.
   • Si tiene un resfriado fuerte y los remedios tradicionales para el resfriado no le alivian, llame a su médico. Es posible que necesite un medicamento recetado especial para aliviar los síntomas del resfriado y acelerar la curación.
   • Puede programar una cita con su médico para discutir una prueba de alergia si cree que una alergia puede estar causando que estornude. Su médico puede recetarle (con o sin receta) para ayudarlo.

Consejos

• Tenga a mano un pañuelo de papel o papel de seda en el que pueda estornudar. Lávese las manos lo antes posible después de estornudar. Si no tiene un pañuelo de papel a mano y no puede lavarse las manos de inmediato, estornude en el codo o en la manga para evitar propagar la bacteria con las manos.

Advertencias

• Nunca use "polvo para estornudar". Aunque alguna vez estuvo disponible como artículo de fiesta en muchas jugueterías, el polvo para estornudar a menudo contiene ingredientes dañinos. Se ha demostrado que un ingrediente específico en particular, los alcaloides del veratrum album, o eléboro blanco, no son seguros. Los polvos para estornudar que contienen tales ingredientes todavía están disponibles en Internet, pero nunca debe usarlos y tratar de evitar que otros los usen.