Contenido

• Al paso
• Método 1 de 3: Estimula los viejos incendios
• Método 2 de 3: enciende el fuego
• Método 3 de 3: Identificación de áreas problemáticas

No importa qué tan buena sea la relación que comparte con alguien, en algún momento las cosas pueden comenzar a sentirse un poco obsoletas: las mismas rutinas, los mismos hábitos molestos, las mismas experiencias predecibles. Esto es común cuando dos personas están juntas durante períodos prolongados de tiempo, pero eso no significa que no haya formas de hacer las cosas un poco más frescas nuevamente. Ser capaz de identificar áreas problemáticas y combinar nuevas experiencias y viejos favoritos puede ayudar a mantener fresca una buena relación.

Al paso

Método 1 de 3: Estimula los viejos incendios

1. Aprecia el pasado, pero no lo idealices en exceso. Los estudios muestran que las parejas en relaciones estancadas a menudo tienen recuerdos menos precisos de su historia juntos. Suelen enfatizar o exagerar los buenos momentos para evitar problemas y decepciones que siempre han existido y que ahora son más graves.
   • Por ejemplo, no es realista esperar que te vuelvas a enamorar perdidamente repitiendo el viejo patrón de cena con película desde el comienzo de tu relación, y esto ignora los altibajos que ciertamente fueron parte de la relación. período en el que se conocieron. Sin embargo, pensar en las cualidades que los unieron en primer lugar con la ayuda de esos recuerdos es un buen uso de sus experiencias pasadas.
   • Las relaciones siempre comienzan de nuevo y llenas de emoción, y trabajar para revivir esa magia del pasado es una excelente manera de refrescar un poco las cosas. Sin embargo, tratar de capturar un ideal poco realista solo conducirá a más decepción.
   • El objetivo debe ser recrear juntos algunos de sus felices recuerdos pasados, siendo consciente de que tanto usted como su pareja ahora son muy diferentes. El pasado debe ser una chispa para seguir avanzando.
2. Revive tu relación pasada como eres ahora. Desde las flores hasta la cena razonable en el mejor restaurante que puedas pagar, hasta ese incómodo beso de despedida, puede ser un toque divertido para tu primera cita. Utilice esto como una razón para mirar a su pareja con ojos nuevos como es ahora.
   • Programar "citas" con regularidad en las que hagas todo lo posible puede ser una forma divertida de pasar un tiempo juntos y crear lazos afectivos. Esto puede resultar especialmente útil si tiene hijos.
   • Programe citas para que ambos puedan intentar superarse mutuamente en el intento de orquestar la noche ideal.
3. Coquetea, besa y sé un poco travieso. No todas las rutinas tienen que volverse aburridas.Haz que tu objetivo sea besar a tu pareja a diario, no un beso en la mejilla, sino un beso apasionado como al comienzo de una relación.
   • Pruebe su técnica de coqueteo, que probablemente haya estado en espera durante algún tiempo. Incluso si el resultado final es hacerte reír en lugar de terminar en el dormitorio, es una manera divertida y fácil de darle vida al día.
   • El amor puede darse por sentado con el tiempo. Asegúrate de no solo decirlo, sino de mostrarlo, incluso simplemente tomándote de la mano o haciendo contacto visual profundo. Incluso si tienes intimidad, asegúrate de mostrar tu amor diciendo y mostrándolo, abrazándote, "lenguaje travieso" o lo que sea que funcione para los dos.
4. Muestre gratitud por la presencia de su pareja. Al comienzo de una relación, tiendes a apreciar cada momento juntos. Sin embargo, una vez que se quedan estancados en la rutina, puede ser muy fácil perder de vista todas las razones por las que deberían estar agradecidos el uno por el otro.
   • Agradezca de manera significativa a su pareja incluso por las tareas pequeñas que aprecia, como vaciar la basura o pagar las facturas. O deja una bonita nota en la nevera o en el maletín de tu pareja.
   • Si necesita aliento para mostrar su gratitud, trate de imaginar cómo sería su vida si su pareja nunca hubiera entrado o desaparecido de su vida. Si sientes que tu vida sería mejor, entonces tu relación tiene mayores problemas que un poco de estancamiento.

Método 2 de 3: enciende el fuego

1. Pruebe cosas nuevas juntos. Revivir viejos recuerdos probablemente no sea suficiente para revivir una relación. También tienen que crear nuevos recuerdos juntos, para trabajar en una sensación de emoción e imprevisibilidad.
   • Haga algo nuevo como equipo, como paracaidismo, una clase de cocina o compita en una competencia de bolos. Puede ser más fácil turnarse para elegir algo que puedan probar juntos. Sin embargo, apégate a las cosas que ambos puedan disfrutar.
   • Sin embargo, probar cosas nuevas también puede extenderse al dormitorio. Prueba aceites para la piel, nuevas poses, juegos de roles o lo que sea que haga que tu rutina íntima sea más interesante.
2. Celebre los triunfos de los demás. Aproveche las buenas noticias para ambos (una promoción, un premio o incluso ahorrar mucho dinero en su seguro de automóvil) como una razón para mantener el aprecio mutuo y simplemente pasar un buen rato juntos.
   • Nunca asumas que tu pareja sabrá lo orgulloso o feliz que estás por él / ella. Cuéntalo y muéstralo. Un logro de uno de ustedes es una victoria para el equipo.
   • Además, no olvide celebrar los grandes esfuerzos, incluso si no dan los frutos esperados. Quedarse sin un maratón o llegar a la última ronda de entrevistas para el trabajo de sus sueños es motivo suficiente para salir por la noche.
3. Sorpréndete el uno al otro. Una nota alentadora en la computadora portátil de su amigo o un mensaje sexy en su buzón de voz pueden servir como un pequeño recordatorio de su incesante afecto y aprecio. Cualquier pequeña desviación de la rutina habitual puede ayudar a mantener las cosas frescas e interesantes.
   • Si bien enviarse mensajes de texto sobre los planes para la cena puede ser aburrido, una expresión sorprendente de amor o aprecio puede tener un gran impacto.
   • Por supuesto, las promociones más anticuadas pueden funcionar igual de bien, como enviar flores, comprar entradas para un evento agotado, concertar una cita sorpresa o simplemente limpiar la casa mientras tu pareja no está.
4. Organice tiempo juntos sin los niños. La llegada de los hijos te cambia fundamentalmente a ti y a tu relación con tu pareja. Aunque aprecies cada momento con ellos (o la mayoría de los momentos), los cambios que provocan y el tiempo que te quitan a menudo pueden exacerbar los problemas de relación.
   • Algo tan simple como dormir más puede marcar una gran diferencia. Esto puede parecer una utopía si tienes niños pequeños, pero estar más descansado y renovado mejorará el estado de ánimo de todos y hará que sea más fácil ver lo positivo y hacer cambios positivos.
   • Tómese un tiempo para lamentarse por el estrés de cargar con los niños o lidiar con sus peleas por los juguetes, la televisión, etc. Por supuesto, también comparta sus buenas experiencias. Muéstrense mutuamente que están en el mismo barco.
   • Tómese un tiempo para la diversión y el romance. Pide a tus suegros que vengan un rato o paga a la niñera para que se quede un poco más. Tómese ese tiempo libre si puede, o planifíquelo con anticipación (¡la anticipación puede servir como preludio para padres con problemas!).
   • No se sienta culpable por dejar un tiempo a solas para los dos, ya que una relación sólida, saludable y fresca entre ustedes dos también beneficiará a los niños.

Método 3 de 3: Identificación de áreas problemáticas

1. Piense en su compromiso con la relación. Las personas a menudo señalan causas específicas como el estrés o los desacuerdos sobre el dinero, el trabajo, los hijos o el sexo como motivos de una relación inestable. Sin embargo, las causas subyacentes que suelen influir son problemas más generales, como un grado de implicación que no está equilibrado.
   • Si alguna de las partes carece de compromiso suficiente con un aspecto importante de la relación, como ahorrar para el pago de deudas o dedicar tiempo a las actividades familiares, la fricción resultante puede convertir cada día en una lucha recurrente.
   • Al hablar entre ellos y trabajar juntos para identificar los eslabones débiles en cada uno de ustedes, pueden comenzar el proceso de suavizar estos puntos de fricción. Así que sí, ambos tendrán que trabajar en su compromiso con la relación.
2. Examine su “transparencia emocional.Por supuesto, las relaciones saludables se basan en la honestidad, pero la forma en que presenta la honestidad también es importante. Una deficiencia en cualquier área puede arruinar una nueva relación.
   • Pregúntese si le está ocultando cosas a su pareja, ya sea por egoísmo, por miedo a lastimar a la otra persona o por cualquier motivo. ¿La evitación constante y las excusas crean tensión en su relación?
   • Si no le cuesta ser honesto, pregúntese si la forma en que dice la verdad es demasiado directa o crítica. ¿También puedes traer la verdad de una manera más amable?
3. Explore cómo comparte responsabilidades. Si bien es importante mantener una identidad propia y un sentido de sí mismo dentro de la relación, ambas partes también deberán estar dispuestas a compartir muchas cosas, incluidos los problemas que encontrará. En la mayoría de los casos, no puede ser sólo "mi" problema o "su" problema, sino "nuestro" problema.
   • Si su pareja está desempleada, por ejemplo, puede parecer que su pareja tiene un problema de dinero en lugar de que usted tenga algo que ver con él, especialmente cuando se trata de los hábitos de gasto de la otra persona. Sin embargo, culpar a alguien con regularidad y señalar sus errores arruinará cualquier relación.
   • Al igual que con un club de béisbol, cuando hay un "error" en la relación, todo el equipo debe aprender a sobrellevarlo y trabajar para superarlo.
4. Analice su forma de mostrar su agradecimiento. Ya sea que haya estado en una relación durante 6 meses, años o décadas, lo más probable es que no mire a los ojos a su pareja con nostalgia y diga "te amo" o "gracias", como al comienzo de su relación. . Con el tiempo, el enfoque en las relaciones a menudo cambia de mostrar afecto y aprecio a resolver problemas: tratar con los niños, pagar la hipoteca, etc.
   • De hecho, resolver los problemas juntos es esencial para que una relación funcione, pero asegúrese de que este enfoque no se interponga en la forma de expresar el verdadero aprecio mutuo.