Acorta tu período

Contenido

Al paso
Método 1 de 2: acorte su período con medicamentos
Método 2 de 2: acorta tu período de forma natural
Advertencias

Cuando se trata de tener períodos, para la mayoría de las mujeres, cuanto más cortos, mejor. Un período promedio dura entre tres y siete días, pero hay formas de acortar el período y reducir la cantidad de sangre que pierde; Sigue leyendo para aprender.

Al paso

Método 1 de 2: acorte su período con medicamentos

Usa un método anticonceptivo. Los anticonceptivos pueden acortar su período. En algunas mujeres también hay menos pérdida de sangre. Para otros, asegura menos periodos al año.
- Anticoncepción oral (la píldora). Si toma la píldora, normalmente toma una píldora activa durante 21 días seguidos. Las píldoras activas contienen la hormona femenina estrógeno o una combinación de estrógeno y progesterona. Luego se detiene durante una semana o se toma una pastilla de placebo durante 7 días. No contiene hormonas, por lo que provocará su período. Una forma de omitir o retrasar su período es omitir la semana de descanso y continuar con una nueva tira. Si no tiene una semana de descanso, su cuerpo no puede iniciar la menstruación.
- Esto funciona mejor si está tomando una píldora que contiene estrógeno y progesterona, y la píldora contiene la misma dosis de hormonas todos los días. Esto se llama píldora anticonceptiva combinada monofásica.
- Hay varias píldoras anticonceptivas combinadas monofásicas, que incluyen Microgynon, Dianette, Cilest, Yasmin, Marvelon, Mercilon y Ovranette.
- La anticoncepción oral solo está disponible con receta médica, por lo que primero debe consultar a su médico. Luego, junto con tu médico, eliges la píldora que más te convenga.
- La píldora puede tener efectos secundarios como dolor de cabeza, náuseas, sensibilidad en los senos, aumento de peso y sangrado intermenstrual menor entre períodos. El uso de píldoras se ha relacionado con coágulos de sangre, ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares, especialmente en mujeres que fuman, tienen sobrepeso, tienen presión arterial alta o tienen más de 35 años. Sin embargo, también hay ventajas: las mujeres que toman la píldora tienen menos probabilidades de desarrollar cáncer de útero y ovario.
Tome la pastilla continuamente. En Estados Unidos, desde hace algunos años, existen anticonceptivos orales diseñados para reducir el número de períodos menstruales por año a un promedio de cuatro. Estas píldoras tienen 84 píldoras activas, seguidas de 7 tabletas de placebo. Durante estos días tendrá su período.
- Hay estudios que han demostrado que tomar la píldora de forma continua es seguro y que el 53% de las mujeres ya no tienen la menstruación después de 12 meses.
- Una desventaja del uso continuo de la píldora es que probablemente todavía tendrá un sangrado intermenstrual durante los primeros meses porque su cuerpo tiene que acostumbrarse.
- Ejemplos de estos tipos de píldoras anticonceptivas son Seasonale, Seasonique y Lybrel. Es probable que estas píldoras también se comercialicen en los Países Bajos en el futuro.
- Al igual que las píldoras anticonceptivas regulares, estas píldoras también deben ser recetadas por el médico.
Otros anticonceptivos. Al igual que la píldora, puede usar almohadillas anticonceptivas y anillos vaginales para retrasar o suprimir su período. También puede suprimir la menstruación con la inyección anticonceptiva.
- Se requiere receta médica para estos anticonceptivos. Consulte a su médico y dígale que desea retrasar su período tanto como sea posible. Luego, él / ella puede brindarle información sobre los mejores métodos.
Prueba con medicamentos no hormonales. El ácido tranexámico (Cyklokapron) afecta la coagulación de la sangre y solo lo toma durante los días de gran pérdida de sangre.

Método 2 de 2: acorta tu período de forma natural

Prueba las hierbas. Algunas hierbas se han utilizado para regular la menstruación durante cientos de años. Pruébelos en forma de té o píldoras para que su período sea más corto o más ligero.
- Pimienta de monje. Esta hierba ayuda contra los niveles elevados de prolactina, una hormona producida por la glándula pituitaria que desencadena la menstruación. Tome 20 mg de una a tres veces al día. Puedes comprarlo en forma líquida, cápsula o tableta.
- Té de frambuesa. Beba de una a tres tazas de té de frambuesa al día durante los períodos abundantes y para reducir los calambres.
- Raíz de maca. Su ciclo menstrual puede cambiar debido a un desequilibrio hormonal. La raíz de maca regula las hormonas producidas por la glándula pituitaria y el hipotálamo, que a su vez regulan la función de los ovarios. Está disponible en forma de polvo o en cápsulas.
- Milenrama. Beba una tintura de milenrama a base de hierbas todos los días la semana anterior a su período. Esta hierba reduce el sangrado al contraer tejido o vasos sanguíneos.
  - Para hacer una tintura de milenrama, lave bien los capullos de milenrama blanca y escúrralos en un colador. Ponlo en un frasco de vidrio limpio, dejando unos 2 cm libres en la parte superior. Llene el frasco con vodka, ponga la tapa y colóquelo en un armario de cocina fresco y oscuro. Agítelo una o dos veces al día. La tintura está lista después de seis semanas, luego puede tamizar las flores.
Moverse. El ejercicio regular puede hacer que sus períodos sean más cortos y más ligeros. El movimiento fortalece los músculos del piso pélvico y puede mejorar los períodos irregulares. El ejercicio también ayuda a reducir la cantidad de grasa alrededor de los ovarios y otros órganos.
Considere productos menstruales reutilizables. Algunas mujeres que usan productos reutilizables encuentran que tienen períodos más cortos y ligeros. Estos son, por ejemplo, toallas sanitarias lavables, esponjas o copas menstruales (que se inserta para recolectar la sangre).
Libre. Hay informes contradictorios sobre si el sexo y la masturbación pueden o no pueden acortar tu período, pero al menos te hace sentir mejor. La actividad sexual durante su período puede ayudar con el síndrome premenstrual. Las mujeres dicen que un orgasmo puede aliviar los cólicos menstruales y que la contracción uterina proporciona un masaje relajante. No solo eso, sino que también se liberan analgésicos naturales y endorfinas durante un orgasmo, lo que ayuda contra los calambres, dolores de cabeza, sentimientos de depresión e irritación.
Mantente bien hidratado. Siempre es importante beber suficiente agua para mantenerse saludable, y eso incluye un ciclo regular. Debido a la deshidratación, su cuerpo produce una hormona llamada vasopresina, y se sabe que esa hormona causa calambres durante la menstruación.
Acepta los cambios naturales en tu ciclo. Las adolescentes y las mujeres menopáusicas tienen niveles de progesterona bajos o cambiantes, lo que provoca sangrado abundante y ciclos irregulares. Esto pasará automáticamente.