Contenido

• Al paso
• Parte 1 de 4: Ponerse una capa inferior
• Parte 2 de 4: Colocación de la capa intermedia
• Parte 3 de 4: Ponerse la capa superior
• Parte 4 de 4: protege tu cabeza, cara y manos
• Advertencias

Si planeas ir a esquiar por un día, simplemente mantenerte caliente no es suficiente. Debido a que es activo, también necesita sustancias que absorban el sudor de la piel. La mejor manera de vestirse para los deportes de invierno es concentrarse en diferentes capas. Comience con una capa interna. Luego ponte una capa intermedia. Por último, ponte una capa exterior y asegúrate de protegerte bien mientras esquías.

Al paso

Parte 1 de 4: Ponerse una capa inferior

1. Busque una tela con una "textura de tela de gofre". Una tela con textura de gofre puede ayudar a eliminar la humedad del cuerpo. Y la tela también puede mantenerte abrigado durante temperaturas extremadamente frías. Elija una tela con una textura que se parezca mucho a la tela de gofres.
2. Use un top térmico. Elija una camiseta térmica fina que se ajuste a su cuerpo con fuerza. Elija una camisa térmica de lana, una de lana con seda o una de material sintético. La lana es una buena opción porque regula naturalmente el calor, absorbe la humedad y tiene propiedades antibacterianas. La lana también retiene el 80% del calor cuando se moja. No debes usar algodón porque no absorbe bien la humedad, que es lo que necesitas cuando estás esquiando, y no se mantiene caliente cuando se moja. Asegúrese de que la parte superior no se doble a su alrededor mientras camina.
3. Póngase calzoncillos largos de tejido térmico. Asegúrate de que sea delgado y de que los pantalones térmicos abrazen tus piernas. Piense en esto como una segunda piel y lo mantendrá caliente. Elija una tela sintética o de lana para esto, para que la humedad se evapore.

Parte 2 de 4: Colocación de la capa intermedia

1. Opta por una tela de vellón. Disponible en diferentes espesores, este material absorbe la humedad y también retiene el calor. Elija una tela de vellón que le quede bien y que también sea gruesa. Porque entonces te mantienes caliente en él y luego la humedad se puede drenar adecuadamente, sin que sea una molestia colocar la capa superior sobre esta capa intermedia.
2. Ponte un suéter o chaqueta que uses como capa intermedia. Use un suéter o chaqueta con media cremallera o cremallera completa y con cuello alto. De esa manera te mantendrás caliente. Compruebe si el suéter o la chaqueta también tiene cremalleras debajo de las axilas, para que el sudor se pueda transportar correctamente.
3. Use una chaqueta de softshell suave para cuando hay mucho viento; también repele el agua y la humedad. Una chaqueta softshell se ajusta bien y es elástica, lo que contribuye a la comodidad. Una chaqueta softshell también es resistente al viento, y hay muchos tipos y grados de chaquetas cortavientos en una versión softshell. Busque una chaqueta softshell con una capa impermeable DWR en el exterior.
4. Luego póngase los pantalones, si es necesario. Esta capa es opcional, dada la tecnología actual para desarrollar tejidos para las capas base y superior. Si nunca antes ha esquiado, pida consejo al personal de la tienda al aire libre sobre los pantalones adecuados. Si necesitas una capa intermedia de pantalones, elige algo que te quede un poco ajustado para que puedas ponerte fácilmente la capa exterior.

Parte 3 de 4: Ponerse la capa superior

1. Ponte la chaqueta de esquí. Use algo suelto para que las capas de debajo se sientan cómodas, pero asegúrese de que la chaqueta no sea demasiado holgada o demasiado grande. Asegúrate de que sea resistente al agua. esquí chaqueta que retiene bien el calor, no una sudadera con capucha o sudadera. Una chaqueta de esquí está hecha de un tejido que puede retener el calor y tiene ciertas cualidades. Algunas de esas cualidades son: eliminar la humedad, repeler el viento y el agua, retener el calor, hay una falda de polvo que detiene la nieve en el interior y los puños de las mangas y la parte inferior de la chaqueta se pueden cerrar.
2. Ponte pantalones de esquí. Compra pantalones de esquí diseñados para esquiar. Los pantalones de esquí tienen un forro para que los pantalones puedan pasar por encima de las botas de esquí y no entre la nieve. Los pantalones deben ajustarse bien y permitirle moverse cómodamente.
3. Use un par de calcetines de esquí. Use solo un par de calcetines para no sudar demasiado. Tus calcetines deben ser delgados pero aún lo suficientemente calientes. Si alquila botas de esquí, elija calcetines más gruesos, para que las botas de esquí alquiladas sean más cómodas. Si las botas de esquí rozan y presionan contra tus espinillas mientras esquías, asegúrate de que también haya almohadillas protectoras en los calcetines, para que tus espinillas estén protegidas.
4. Ponte las botas de esquí. Los zapatos o botas normales no se pueden sujetar a los esquís. Compre o alquile botas de esquí que coincidan con el ancho y el largo de sus pies. Busque botas de esquí que sean flexibles. Si vas a esquiar de forma recreativa, no uses botas de esquí que sean duras y que estén destinadas a esquiadores profesionales.

Parte 4 de 4: protege tu cabeza, cara y manos

1. Proteja su piel que está expuesta al sol con un protector solar con bloqueador solar. Sea cual sea el clima, esto es absolutamente necesario. También puede quemarse la piel cuando hace frío y está turbia. Toma un SPF 15-30, dependiendo de tu tono de piel.
   • ¡No olvides tus labios! Aplique suficiente bálsamo labial con un FPS de al menos 15.
2. Ponte guantes de esquí. Asegúrese de que estén especialmente diseñados para esquiar. Los guantes comunes no pueden brindarle la protección que necesita. Los guantes de esquí son más gruesos que los guantes normales y tienen un revestimiento de goma en el exterior para que tengas un buen agarre. Si planea esquiar en climas muy fríos o terreno accidentado, compre guantes con muñequeras y un guante adicional.
3. Use gafas protectoras. Gaste un poco más de dinero en gafas de esquí de alta calidad. Esto lo protege de la ceguera de la nieve y puede navegar con él cuando está nublado y cuando hay poca sombra. De esta forma, también estará protegido contra la basura que pueda entrar en sus ojos.
   • Después de un día de esquí, deje que sus gafas se sequen al aire libre con el interior hacia arriba para que no se forme moho.
4. Haz un col. Un cuello de tortuga es una bufanda redonda hecha de vellón que se coloca sobre el cuello. Póntelo sobre tu boca cuando esté muy frío. Asegúrese de que la parte inferior del cuello de tortuga esté siempre debajo del cuello de su chaqueta de esquí.
5. Usa un casco. Un sombrero mantiene la cabeza caliente, pero un casco lo protege contra posibles lesiones en la cabeza. Lleve siempre el casco donde quiera o cuando quiera que esquíe. Hay diferentes tipos de cascos; Cascos sencillos y más avanzados, que también tienen auriculares integrados, para que puedas escuchar música mientras esquías.
   • Si usa un sombrero debajo de su casco, tiene aún más calor.

Advertencias

• El esquí, como muchos otros deportes, es peligroso. Tome lecciones si no tiene experiencia.
• Si usa muy poca ropa, puede sufrir congelación o congelación. Si usa demasiada ropa, puede calentarse demasiado.