Contenido

• Al paso
• Parte 1 de 4: Un estilo de vida saludable y equilibrado
• Parte 2 de 4: lavar, nutrir, peinar y cortar el cabello
• Parte 3 de 4: protege tu cabello del calor
• Parte 4 de 4: Darse un masaje en el cuero cabelludo todas las semanas
• Consejos

¿Parece que tu cabello ya no crece? ¿Sus cabellos se han dañado por demasiados tratamientos, se han secado por el calor o se han vuelto quebradizos por demasiado peinado hacia atrás? Para que tu cabello crezca, especialmente si quieres que crezca rápidamente, necesita estar bien hidratado, nutrido y reparado. No existe un método milagroso para estimular el crecimiento del cabello. Tus mechones crecen cuando están sanos. Un estilo de vida equilibrado y un buen cuidado de su cabello y cuero cabelludo aseguran que su cabello crezca mejor.

Al paso

Parte 1 de 4: Un estilo de vida saludable y equilibrado

1. Asegúrate de mantenerte bien hidratado. Si no bebe suficiente agua, sus células no se pueden reproducir correctamente, ¡su cabello no crecerá sin agua! Una buena hidratación no solo es esencial para el crecimiento de su cabello, sino que también mantiene su cuerpo funcionando correctamente. Trate de beber de 1,5 a 2 litros de agua al día.
   • Reemplaza una o dos bebidas de cafeína con agua todos los días.
   • Configure una alarma para saber cuándo es el momento de su próximo vaso de agua.
2. Consuma alimentos que estimulen el crecimiento del cabello y mantengan su cuero cabelludo saludable. Las proteínas, especialmente la queratina, son los componentes básicos del cabello. Para estimular el crecimiento del cabello, conviene llevar una dieta rica en frutos secos, lentejas y carnes magras. Para mejorar la salud del cuero cabelludo, consuma alimentos ricos en vitamina A (verduras de hoja verde oscura y batatas), vitamina C (frutas cítricas), hierro (carne roja magra) y ácidos grasos omega3 (aguacate).
   • No coma demasiada grasa. Tu cabello no crece cuando cree que tu cuerpo está en problemas. Los nutrientes y vitaminas que necesita para obtener hermosos mechones también ingresan a los folículos capilares y se utilizan para que todo funcione correctamente. En casos extremos, su cabello puede caerse incluso si no está sano.
   • Los huevos, los plátanos, las pasas y el aceite de oliva también contienen muchas vitaminas y nutrientes que tu cabello necesita para mantenerse fuerte y saludable.
   • Comer demasiada sal, refrescos, azúcar, alcohol y harina blanca puede frenar el crecimiento del cabello.
3. Duerme al menos 8 horas por noche. El sueño adecuado es esencial para una vida sana y equilibrada. La ansiedad y el estrés pueden provocar un exceso de ácido en el estómago, lo que dificulta la correcta digestión y, por tanto, la absorción de proteínas, vitaminas y nutrientes necesarios para el correcto crecimiento del cabello. Demasiado estrés a veces puede alterar los niveles hormonales, interrumpir el ciclo de crecimiento del cabello y eventualmente incluso provocar la caída del cabello. Dormir lo suficiente reducirá el estrés y mejorará el crecimiento y la reparación celular.
   • Coloque su teléfono, tableta o computadora portátil en su mesita de noche cuando sea la hora de acostarse.

Parte 2 de 4: lavar, nutrir, peinar y cortar el cabello

1. Use un champú y acondicionador nutritivos. Lea atentamente las etiquetas de todos sus productos para el cabello. Encuentra un champú y acondicionador con vitaminas A, B, C y / o E. Estas vitaminas nutren e hidratan tu cabello. Evite los productos que contengan más de dos agentes de limpieza, como lauril sulfato de sodio y lauril sulfato de amonio. Este tipo de productos quitan las grasas naturales del cabello y lo dañan aún más.
   • No te laves el cabello con demasiada frecuencia. Trate de lavarse el cabello cada dos días y use acondicionador solo los otros días.
   • Cuando te laves el cabello, aplica el champú en el cuero cabelludo. Deja que haga espuma y corra por los extremos.
   • Si tienes el cuero cabelludo graso, aplica acondicionador solo en las puntas del cabello.
2. Usa una mascarilla para el cabello. La aplicación de una mascarilla para el cabello una vez a la semana reparará, nutrirá e hidratará el cabello dañado desde la raíz hasta las puntas. Puedes comprar una mascarilla para el cabello o hacer la tuya propia con ingredientes naturales.
3. Utilice un cepillo de cerdas de jabalí. Cepillar tu cabello con un cepillo de cerdas de jabalí te dará mechones brillantes y saludables. Estos cepillos estimulan el cuero cabelludo, reducen el encrespamiento y mejoran la estructura del cabello. Cepillar su cabello con un cepillo de cerdas de jabalí reducirá la necesidad de productos de peinado y lavará su cabello con menos frecuencia.
   • Al cepillar tu cabello, intenta distribuir bien las grasas naturales. Esto funciona muy bien con un cepillo de cerdas de jabalí.
   • Evite los cepillos con puntas de metal o plástico.
   • Si se está desenredando el cabello mojado, ¡use un peine de dientes anchos!
4. Córtate el pelo con regularidad. Cortarse el cabello con regularidad, aproximadamente cada 6 a 8 semanas, ayudará a mantenerlo saludable. No obstaculiza el crecimiento. El crecimiento comienza en las raíces, no en las puntas.
5. No peines tu cabello demasiado apretado o peinado hacia atrás. Ciertos peinados tiran demasiado de las raíces y pueden ralentizar el crecimiento del cabello. Los peinados demasiado ajustados en el cuero cabelludo, como las trenzas y las coletas altas, también pueden hacer que el cabello se rompa. Molestar tu cabello ejerce mucha fuerza sobre las raíces y las puntas pueden romperse.
6. Use su cabello suelto o colóquelo suelto. En lugar de atarte el cabello con demasiada fuerza, lo que puede dañar tu cabello y raíces, úsalo suelto y natural. Si quieres llevar tu cabello hacia atrás, haz una trenza suelta. Vas a correr? Luego, pon tu cabello en una coleta baja.
   • ¿Quieres mantener tu cabello fuera de tus ojos? Luego pruebe con una bonita banda para el cabello o enrolle un pañuelo.

Parte 3 de 4: protege tu cabello del calor

1. Usa un producto para proteger tu cabello del calor. Si se seca, alisa o riza su cabello, evite dañarlo agregando un producto que lo proteja del calor. Coloca el producto, disponible en la farmacia, en tu cabello antes de peinarlo.
2. No se seque el cabello con secador. Si su cabello ya dañado lo va a secar con secador, puede romperse incluso antes. Así que deja que tu cabello se seque al aire.
   • ¡Utilice siempre un producto que proteja su cabello del calor antes de secarlo!
   • Si tienes un difusor, ¡úsalo! Adjunta este accesorio a tu secador de pelo para que el calor se distribuya de manera más uniforme.
3. Limite el uso de un rizador o una plancha. Al igual que secar con secador, su cabello se dañará aún más cuando lo riza o alisa. Si quieres rizar o alisar tu cabello, no lo seques primero, déjalo secar al aire.
   • Si usas un rizador o una plancha, primero pon un producto que te proteja del calor.
   • Utilice un rizador o una plancha en la que pueda ajustar la temperatura usted mismo. Configure el dispositivo a la temperatura más baja posible.

Parte 4 de 4: Darse un masaje en el cuero cabelludo todas las semanas

1. Elija el tipo de aceite que desea utilizar. Cuando te masajeas el cuero cabelludo, puedes hacerlo con todo tipo de aceites. Elija entre aceites de jojoba, coco, oliva, ricino o huevo. También puede agregar aceites esenciales como almendra, lavanda o cedro.
2. Pon un poco de aceite en tus dedos. Pon una cucharada del aceite de tu elección en un bol pequeño. Sumerja sus dedos en él. Sacuda el exceso de aceite sobre el plato.
3. Masajea tu cuero cabelludo. Masajea tu cuero cabelludo con las yemas de los dedos para estimular las raíces del cabello. Frote su cuero cabelludo durante unos diez minutos. Sumerja sus dedos en el aceite una y otra vez según sea necesario.
   • Si tienes el cuero cabelludo graso, no uses demasiado aceite. Sea parco.
4. Cepille su cabello con un cepillo de cerdas de jabalí. Cepille su cabello desde la raíz hasta las puntas con un cepillo de cerdas de jabalí. De esta manera esparces el aceite y las grasas naturales por tu cabello. No utilice un cepillo con puntas de plástico o metal.
5. Deja que el aceite penetre. Si tienes el cabello graso o normal, deja actuar el aceite durante unas horas. Si tienes el cabello seco, puedes dejar el aceite toda la noche. Envuelve tu cabeza con una toalla suave o ponte un gorro de ducha para evitar que tu cabello se encrespe (y evitar que la funda de la almohada se manche cuando duermes con ella).
6. Lávate bien el cabello. Después de este tratamiento, enjuague su cabello y lávelo con champú. Es posible que tenga que lavarlo varias veces antes de que se acabe todo el aceite.
   • No use acondicionador después de este tratamiento.
7. Seca y peina tu cabello. Seca tu cabello con una toalla. Peina los nudos.Deja que tu cabello se seque al aire. Si quieres secarlo con secador, coloca un producto en tu cabello que lo proteja del calor. Deje que su cabello cuelgue, colóquelo en una trenza suelta o haga una cola de caballo baja.

Consejos

• Su cabello crece un promedio de 6 pulgadas por año, y más cuando hace calor afuera.
• No te cepilles el cabello con demasiada frecuencia. Entonces las raíces se debilitan y se cae.
• El teñido, la permanente y el alisado químico dañan el cabello. Detenga estos tratamientos para que las raíces de su cabello tengan la oportunidad de recuperarse y que su cabello vuelva a crecer más rápido.