Contenido

• Al paso
• Método 1 de 3: tenga una conversación constructiva
• Método 2 de 3: elige cuándo sacarlo y quién te lo dirá primero
• Método 3 de 3: díselo a tus padres, pareja y otras personas
• Consejos
• Advertencias

Sentirse cómodo con su sexualidad es un viaje importante y personal. Darse cuenta de que es bisexual puede hacer que se pregunte cómo contárselo a los demás. Lo importante es que te sientas cómodo tal como estás y con tu sexualidad. Averigüe si está listo para hablar a favor de su bisexualidad o no. Si es así, entonces debe elegir a alguien que sea confiable y comprensivo para contarlo. Mantenga la conversación honesta y positiva, y probablemente tendrá una conversación constructiva.

Al paso

Método 1 de 3: tenga una conversación constructiva

1. Decide si quieres o no tener una reunión cara a cara. Si está demasiado nervioso para hablar con alguien al respecto, puede elegir otra forma de contárselo. También puede escribir una carta o un correo electrónico. Esto puede quitarle mucha presión a los hombros. Solo asegúrese de comenzar su carta con algo como "Asegúrese de tener algo de tiempo para leer esto detenidamente antes de comenzar". Tengo algo muy importante que contarte ".
   • Si está seguro de que puede tener una conversación constructiva en privado, hágalo. Uno de los beneficios de una conversación cara a cara es que puede ver la respuesta de la persona.
   • Tenga en cuenta que si pone sus pensamientos por escrito, no tendrá control sobre ellos después de enviar la confesión.
2. Encuentra el momento y el lugar adecuados. Este es un punto importante para contarle a alguien y es posible que se vuelva emocional. Elija un momento en el que ambos puedan tener una conversación profunda. No se acerque a alguien si está claramente ocupado o distraído. Por ejemplo, no intentes decírselo a tu mamá justo después de que ella se vaya a trabajar.
   • Elija un lugar que se sienta adecuado para usted. Si se siente más cómodo en un lugar privado, elija su sala de estar o cocina.
   • Si le preocupa que la conversación no vaya bien, piense en elegir un lugar más público, como un café.
3. Empiece por lo positivo. Presentar el tema como potencialmente negativo hará que el oyente sienta más que es una mala noticia. Intente iniciar la conversación diciendo algo positivo. De esta manera, puede establecer el tono para el tipo de conversación que desea tener.
   • Di algo como "Tengo algo importante que quiero compartir contigo. Me siento bien al respecto y me alegro de poder ser honesto contigo ".
   • No digas algo como "Necesito decirte algo que quizás no quieras escuchar". Esto hará que la otra persona se sienta molesta y estresada.
4. Sea claro y directo. No tardes demasiado en ir al grano. Asegúrese de indicar claramente sus noticias al comienzo de la conversación. Podría intentar decir: "Gracias por tomarse el tiempo para hablar conmigo". Quería hacerte saber que soy bisexual ".
   • No evite decir: "Me pregunto si soy bisexual" o "Me pregunto qué pensarías si te dijera que soy bisexual".
   • Hágale saber a la otra persona por qué es importante que se lo diga. Es posible que desee que sepan porque no quiere que se sorprendan si descubren que está saliendo con alguien del mismo sexo.
5. Dale tiempo al otro para procesarlo. La respuesta inmediata puede ser positiva y de apoyo, pero no siempre es así. Es probable que la otra persona necesite algo de tiempo para procesar la noticia. Si la otra persona permanece en silencio, no la presione para que responda de inmediato.
   • Podría decir: "Entiendo que esto puede tomarlo por sorpresa. ¿Le gustaría pensar en esto un poco más? "
   • Es posible que deba decírselo a algunas personas más de una vez antes de que lo comprendan por completo. Por ejemplo, si les cuentas a tus padres o amigos, es posible que se sorprendan al principio y necesiten tiempo para procesar lo que acabas de decir. Es posible que deba volver a mencionarlo más tarde y ver si tienen alguna pregunta.
6. Esté dispuesto a responder preguntas. Algunas personas no están seguras de lo que significa ser bisexual. Es posible que la persona que se lo diga tenga preguntas. Si eso no es un problema para ti, dales respuestas honestas. Si puedes explicar un poco sobre lo que significa ser bisexual, es posible que estén más dispuestos a escuchar.
   • Preguntas como "¿Estás seguro?" Y "¿No crees que esto es una fase?" Son muy comunes.
   • Explique que se siente atraído por personas masculinas, femeninas y que no se ajustan al género.
   • Dígales cómo esto puede afectarlos a ellos y a su relación con usted.
7. Proporcionar recursos. Es una buena idea armarse con toda la información que pueda. De esa manera, puede ofrecer recursos a la persona que se lo dice. Puede recomendar visitar el sitio web de un centro LGBTQ cercano. También puede recomendar un centro de asesoramiento para estudiantes de una universidad. Las universidades suelen tener buen material en línea.

Método 2 de 3: elige cuándo sacarlo y quién te lo dirá primero

1. Díselo a una persona. Puede que te pongas muy nervioso al hablar de tu bisexualidad. ¡Eso es completamente normal! Empiece poco a poco eligiendo a una sola persona para contarlo. Puedes practicar cómo decírselo a la gente, lo que te hará sentir más cómodo. Y una vez que se lo diga a una persona, tendrá un sistema de apoyo en el que apoyarse cuando esté listo para contárselo a los demás.
2. Elige a tu amigo más comprensivo. Un buen amigo puede ser una buena persona para empezar. Si tienes varios amigos cercanos, tómate un momento para pensar quién es el más comprensivo. Tal vez sea la persona a la que recurre cuando se trata de un drama familiar. O tal vez sea la persona que conoces que nunca te diría un secreto.
   • Si no puede pensar en un ejemplo específico de un amigo que apoye a su novia, podría ser una buena idea revisar su lista nuevamente.
3. Elija un familiar comprensivo. Puede que le dé miedo contárselo a la familia. Eso tiene sentido porque probablemente sean una gran parte de tu vida. Por ejemplo, no sientas que deberías decírselo a tus padres primero si crees que no te apoyarán. Si alguna vez ha escuchado a un miembro de la familia hacer un comentario negativo sobre las personas LGBTQ, o un comentario crítico sobre la bisexualidad, busque fuera de su familia inmediata y elija a otra persona con quien compartirlo.
   • Podría considerar ir con una tía o un primo de mente abierta. Si lo apoyan, considere pedirles que lo ayuden a acercarse a otros miembros de la familia.
4. Considere contárselo a alguien que sea LGBTQ. Puede resultar abrumador hablar sobre tu bisexualidad. Es posible que le preocupe que la otra persona no lo entienda. Entonces posiblemente tenga esta conversación con otra persona que sea LGBTQ. Quién entiende por lo que está pasando y puede ser una buena fuente de apoyo.
   • Está bien si no conoces a nadie más que sea LGBTQ. Puede ponerse en contacto con su centro LGBTQ local y pedir ayuda.
   • También puede buscar grupos en línea en su área. Es probable que organicen salidas sociales en las que puedas conocer gente.
5. Siéntete cómodo con tu sexualidad. La primera persona en aceptarlo eres tú mismo. Si está descubriendo su sexualidad, asegúrese de tratar de ignorar los estereotipos tanto como sea posible. Tu identidad se trata de ti, no de lo que debes sentir, pensar o hacer.
   • Si no te sientes cómodo hablando de tu sexualidad, está bien. Probablemente sea una buena idea esperar hasta tener más confianza para sacarlo.
   • Asegúrate de que sea tu elección. No se sienta presionado a hablar de ello. Esta es una decisión personal y puede esperar hasta que esté listo.
   • Acostúmbrate a decirte a ti mismo en voz alta: "Soy bisexual y me siento muy bien por eso".
6. Piense en los beneficios de salir del armario. Tómese el tiempo para escribir por qué quiere esto. Podría enumerar beneficios como tener relaciones más genuinas y reducir el estrés de ser reservado. También puede esperar convertirse en una parte activa de la comunidad LGBTQ. Otro beneficio es que eventualmente puede convertirse en un modelo a seguir para otra persona.
   • Si puede pensar en muchos beneficios, entonces probablemente esté listo para decirle a alguien que es bisexual.

Método 3 de 3: díselo a tus padres, pareja y otras personas

1. Hablar con tu pareja. Dile a tu pareja romántica de forma clara y directa lo que significa para ti tu bisexualidad. Podrías decir: "Soy bisexual, lo que para mí significa que me atraen románticamente las personas sin importar el género". Deja en claro si esto cambiará tu relación o no. Podrías decir: "Quiero que sepas que esto no cambia lo que siento por ti. No quiero explorar otras relaciones. Sin embargo, esta es una parte importante de quién soy, así que quiero que sepas ".
   • Escuche a su pareja y responda sus preguntas con sinceridad.
   • Tener paciencia. Es posible que necesiten tiempo para procesar esta información, y está bien.
2. Cuéntale a tus padres. Encuentra un buen momento para hablar con tus padres y luego sé honesto con ellos. Puedes decir: "Mamá, soy bisexual. Empecé a salir con una chica / estoy enamorado de una chica, así que quiero que lo sepas ". Explica qué significa ser bisexual para ti y que has pensado detenidamente sobre tu sexualidad. Tus padres pueden informar que ya han descubierto esto, o la conversación puede volverse bastante emotiva. Prepárese para las siguientes posibles respuestas:
   • Preguntando qué hicieron mal
   • Llorar o llorar
   • Pregunta si estás seguro
   • Pregunte si no solo necesita más atención
3. Piense si depende o no de esa persona. Si eres menor de edad, probablemente aún vivas en casa.Incluso si has ido a la universidad y vives en la universidad, es posible que aún dependas económicamente de uno de tus padres o de ambos. Si te preocupa que tus padres no te apoyen, quizás quieras esperar para decirles que eres bisexual. No quiere correr el riesgo de que ya no tenga un lugar para vivir o de que se le acaben las tasas escolares (como las tasas de matrícula).
   • Esto también es algo a considerar si vive con su pareja. Antes de decírselo, es posible que desee tomar medidas para asegurarse de que pueda ser económicamente independiente.
4. Cuéntale a alguien en el trabajo. Consulte la política contra la discriminación de su empleador antes de decírselo a alguien en el trabajo. Asegúrese de estar protegido contra la discriminación en el trabajo, luego podrá hablar con sus colegas de la misma manera que puede hablar con un amigo. Podrías decir: "Solo quería que supieras que soy bisexual. Nos hemos convertido en amigos del trabajo y esto es una parte importante de quién soy, así que quería hacérselo saber ".
   • No se sienta obligado a hablar de ello en el trabajo. Solo haga esto si está bastante seguro de que encontrará apoyo.
   • Incluso si su lugar de trabajo tiene una política contra la discriminación, es aconsejable pensar en los líderes. ¿Apoyan esta política antidiscriminatoria o le han dado motivos para dudarlo?
5. Habla con tu doctor. Es esencial que sea sincero con su médico acerca de su bisexualidad. Las mujeres bisexuales, en particular, a menudo enfrentan riesgos de salud que son menos comunes entre las mujeres heterosexuales o lesbianas. Dígale a su médico que es bisexual y proporcione todos los detalles necesarios sobre su historial sexual. Recuerde, ellos no están ahí para juzgarlo.
   • Si su médico parece confundido o crítico, es hora de buscar un nuevo médico. Su médico debe brindarle apoyo.

Consejos

• No se deje presionar para que salga.
• Asegúrate de sentirte bien con tu sexualidad.
• Si no se siente bien con las etiquetas, pídale a la gente que no las use.
• Si le dices esto a alguien, ¡dale tiempo para procesarlo todo!

Advertencias

• No menciones el tema si te pone en situaciones que ponen en peligro tu vida. Por ejemplo, si vive en un país donde la homosexualidad es ilegal, es mejor no hablar de ello en público hasta que se haya mudado a un lugar más seguro.