Contenido

• Al paso
• Método 1 de 5: lávate la cara correctamente
• Método 2 de 5: uso de remedios naturales conocidos para tratar el acné
• Método 3 de 5: uso de remedios caseros químicos conocidos para tratar el acné
• Método 4 de 5: Trate el acné con una dieta saludable
• Método 5 de 5: Trate el acné de forma natural haciendo cambios en el estilo de vida
• Consejos
• Advertencias

El acné a menudo se considera un problema que afecta solo a los adolescentes, pero de hecho, las personas de todas las edades pueden tener acné. Esto suele ocurrir cuando la piel produce demasiado sebo, lo que obstruye los poros y provoca brotes. Su dermatólogo probablemente pueda darle el mejor tratamiento para el acné, pero existen varios remedios caseros que también pueden ayudar. Puede utilizar estos remedios además del tratamiento recomendado por su dermatólogo.

Al paso

Método 1 de 5: lávate la cara correctamente

1. Elija el agente de limpieza adecuado. Es mejor usar un detergente suave que no roce. Asegúrese de usar solo productos sin alcohol para evitar una mayor irritación de la piel. Si no está seguro sobre cuál es el mejor limpiador para usted, pregúntele a su dermatólogo qué remedios recomienda.
2. Humedece tu rostro con agua tibia. El agua fría cierra los poros. Cuando te lavas la cara, es importante que tus poros estén abiertos para que toda la suciedad, el sebo y las bacterias se eliminen de tu piel.
3. Aplica el limpiador en tu rostro. Utilice únicamente las yemas de los dedos para aplicar el limpiador. Su piel se irritará si usa un paño o una esponja.
   • No se frote la piel cuando se lave la cara. Esto también irritará la piel del rostro. Simplemente aplique el limpiador y déjelo reposar durante aproximadamente un minuto.
4. Enjuague su piel con agua tibia. Nuevamente, use agua tibia para mantener los poros abiertos y eliminar la suciedad y las bacterias de la piel.
5. Sécate la piel con palmaditas con una toalla limpia. No frote la toalla sobre su cara ya que esto puede irritar su piel. Frotar también esparcirá bacterias y suciedad en su cara, empeorando el acné. En lugar de eso, acaricia suavemente tu cara con la toalla.
6. Aplique humectante según sea necesario. Muchas personas que sufren de acné evitan los humectantes, pero su piel necesita humedad para mantenerse saludable. Lavarse la cara puede secarse. Si su piel se enrojece, le arde o le pica, es posible que tenga la piel seca. Después del champú, aplique suavemente una crema hidratante sin aceite con las yemas de los dedos para evitar la resequedad de la piel.
7. No se lave la cara más de dos veces al día o después de sudar. Lavarse la cara con más frecuencia puede parecer mejor para el acné, pero esto no es cierto. Lavarse la cara con demasiada frecuencia eliminará los aceites importantes de la piel. Esto reseca tu piel e incluso puede envejecerla rápidamente. Por lo tanto, realice estos pasos solo dos veces al día, por la mañana y por la noche. También lávese la piel después de sudar, ya que el sudor puede empeorar el acné.

Método 2 de 5: uso de remedios naturales conocidos para tratar el acné

1. Usa aceite de árbol de té australiano. El aceite de árbol de té es un aceite esencial de olor agradable procedente de un árbol nativo de Australia. Existe evidencia clínica de que el aceite de árbol de té es eficaz contra varias afecciones de la piel, incluido el acné. Es naturalmente astringente y puede estimular el sistema inmunológico, ayudando a combatir el acné.
   • Encuentre instrucciones de antemano sobre cómo usar y aplicar el aceite de árbol de té.
   • Algunas personas pueden ser alérgicas al aceite de árbol de té. Antes de usarlo en su cara, coloque una gota en un área diferente de su piel para probarlo. Por ejemplo, aplíquelo en su brazo o pierna. Espere unas horas. Si desarrolla una erupción, puede ser alérgico o sensible al aceite, por lo que debe evitar usarlo en su cara.
   • El aceite de árbol de té es venenoso para comer. Así que no te lo tragues.
2. Use jugo de limón en las imperfecciones. El jugo de limón es un desinfectante natural que matará las bacterias que causan el acné. También puede estimular el flujo sanguíneo a su piel, transportando nutrientes importantes de su cuerpo para ayudar a combatir el acné. Siga las instrucciones a continuación para tratar su acné con jugo de limón.
   • Lávate la cara normalmente.
   • Exprime un limón grande en un bol hasta que tengas unas dos cucharaditas de jugo. Tenga en cuenta que es posible que necesite un segundo limón. Use jugo fresco recolectado exprimiendo limones en lugar de comprar jugo de limón listo para usar en la tienda. El jugo de limón comercial a menudo contiene conservantes que pueden irritar su rostro.
   • Use una bola de algodón o un hisopo para aplicar el jugo de limón a todos los granos.
   • Deje actuar el jugo durante al menos media hora si realiza este tratamiento durante el día. Luego enjuague su piel con agua fría. Sin embargo, si está realizando el tratamiento por la noche, deje el jugo de limón en la cara mientras duerme. Lávate la cara con agua fría a la mañana siguiente.
   • Asegúrese de enjuagar el jugo de su cara antes de sentarse al sol o puede decolorar su piel.
3. Experimenta con miel. Existe un desacuerdo sobre si la miel es un buen remedio para el acné, pero algunas personas creen que es eficaz debido a sus propiedades antibacterianas. Los defensores ven la miel de manuka de Nueva Zelanda y la miel cruda como las dos mejores mieles para tratar el acné. Puede comprar ambos tipos en tiendas naturistas y en Internet.
   • Antes de aplicar la miel a su acné, aplique una pequeña cantidad en su barbilla. Espere aproximadamente media hora para ver si su piel reacciona mal. Si es así, no aplique la miel en su acné.
   • Puedes utilizar la miel de dos formas. Puedes aplicarlo solo en tus espinillas o aplicarlo en todo el rostro como una mascarilla.
   • Lávate la miel de la cara con agua fría después de media hora. Sin embargo, también puedes dejarlo en tu cara por más tiempo si lo prefieres.
   • También puede agregar aproximadamente media cucharadita de canela a la miel. Esto mejora las propiedades antibacterianas de la miel y puede mejorar el flujo sanguíneo a su cara.
4. Prepara un tónico con vinagre de sidra de manzana. El vinagre de sidra de manzana ayuda a equilibrar el nivel de pH de tu piel, para que tengas menos problemas con las imperfecciones y tu tez se vuelva más uniforme. También mata las bacterias y puede suavizar la piel. Es muy fácil preparar un tónico de vinagre de sidra de manzana.
   • Busque una botella de vidrio y límpiela a fondo para que pueda almacenar el tóner en ella. Utilice únicamente agua caliente y jabón. Limpiar la botella con alcohol o lejía puede dejar residuos químicos en la botella y terminar en su cara.
   • Vierta 120 ml de vinagre de sidra de manzana y 120 ml de agua en la botella. Ponga la tapa y agite la botella para mezclar bien los ingredientes.
   • Aplica el tónico a tus granos con una bola de algodón.
   • Mantenga la mezcla en un lugar fresco, seco y oscuro.
   • También puede intentar aplicar vinagre de sidra de manzana en la piel sin diluirlo, pero esto no se recomienda. El vinagre de sidra de manzana es un agente agresivo que puede causar irritación de la piel si no se diluye. Si experimenta irritación de la piel con esta mezcla, dilúyala con más agua.
5. Prepara una mezcla de cúrcuma. Esta especia amarillenta se usa mucho en la cocina en el Medio Oriente. Puedes comprarlo en el supermercado y otros lugares donde venden hierbas y especias. Generalmente se considera un remedio casero eficaz para el acné. Siga estos sencillos pasos para hacer su propia pasta de cúrcuma para tratar su acné.
   • Agregue un cuarto de cucharadita de cúrcuma en polvo a dos cucharaditas de aceite de coco. Revuelva bien.
   • Extienda la mezcla uniformemente en su cara.
   • Deje reposar la mezcla durante 15 minutos. Luego, enjuágate de la cara con agua fría.
   • Recuerda que la cúrcuma hace que tu piel se vuelva amarilla, especialmente si la dejas en tu rostro durante la noche. Sin embargo, puede lavarse las manchas de la cara con los medios adecuados.
6. Frota tomates en tu acné. Los tomates son naturalmente ricos en antioxidantes y ricos en vitamina A y vitamina C. Eso los convierte en otro remedio casero eficaz para el acné que está disponible en cualquier supermercado. Los tomates también ayudan a cerrar los poros y reducir las imperfecciones. Puedes aplicarlo fácilmente y no lleva mucho tiempo.
   • Corta un tomate pequeño por la mitad.
   • Frote la mitad del corte sobre las áreas de su piel donde tiene acné. Deseche el tomate después.
   • Masajea el jugo en tu piel durante unos segundos.
   • Enjuague su cara con agua tibia después.
   • Aplícalo dos veces al día para obtener los mejores resultados. Puede utilizar la otra mitad del tomate para el segundo tratamiento.
7. Haz una mezcla de sal marina. La sal marina puede ayudar a secar las imperfecciones y absorber el exceso de sebo. Si lo mezcla con miel, obtendrá un remedio casero eficaz para el acné.
   • Mezcle una cucharadita de sal marina con tres cucharaditas de agua caliente.
   • Revuelva la mezcla hasta que la sal se disuelva.
   • Agrega una cucharadita de miel y revuelve bien.
   • Aplica esta mezcla en tu cara cuando se haya enfriado lo suficiente. Si solo desea aplicarlo en sus granos, use un hisopo de algodón.
   • Deje que la mezcla repose en su cara durante diez minutos. No lo dejes en tu cara por más tiempo o tu piel se resecará demasiado.
   • Enjuague la mezcla de su cara con agua fría.
   • Aplica una crema hidratante. La sal marina puede resecar tu piel, por lo que es importante usar un humectante para mantener tu piel sana.
8. Usa una mascarilla de proteínas. Las proteínas pueden tensar la piel y hacer que los poros se encojan. También combaten la decoloración que a menudo provoca el acné.
   • Lávese la cara siguiendo los pasos del Método 1. Sin embargo, no se aplique humectante todavía.
   • Romper tres huevos y separar las yemas de las claras.
   • Agregue una cucharada de jugo de limón si lo desea. Esto puede ayudar a eliminar las espinillas y los puntos negros.
   • Batir las claras de huevo hasta que se forme espuma.
   • Aplique esto uniformemente en su cara y déjelo actuar durante 15 minutos.
   • Enjuague con agua tibia y seque su cara con una toalla.
   • Ahora aplique crema hidratante a su piel.
9. Aplica una mascarilla de yogur en tu cara. El yogur ayuda a abrir los poros, exfoliar la piel y absorber el exceso de sebo.
   • Tome una cucharada de yogur natural y aplíquelo uniformemente en su cara.
   • Déjelo en su cara durante 15 minutos y luego lávelo con agua fría.
   • Puede aplicar esta mascarilla a diario.

Método 3 de 5: uso de remedios caseros químicos conocidos para tratar el acné

1. Aplica bicarbonato de sodio a tus imperfecciones. El bicarbonato de sodio puede ayudar a equilibrar el pH de la piel y absorber el exceso de sebo. Puede secar tus imperfecciones, haciendo que se encojan y eventualmente desaparezcan. Puedes preparar fácilmente una pasta de bicarbonato de sodio.
   • Mezcle dos cucharadas de bicarbonato de sodio con unas gotas de agua. Revuelva la mezcla hasta que se forme una pasta.
   • Aplique esta pasta en las áreas con acné.
   • Deje actuar la mezcla durante 15 a 20 minutos. Luego, enjuágate de la cara con agua tibia.
   • Aplica humectante en tu cara. El bicarbonato de sodio puede resecar tu piel.
   • Antes de usar este remedio, aplique una pequeña cantidad en su barbilla o en cualquier otra área de su cara. Espere unos minutos para ver si su piel reacciona mal. Si es así, no aplique la pasta sobre el acné.
2. Aplica pasta de dientes sobre tu acné. Muchas personas utilizan la pasta de dientes para tratar el acné. Sin embargo, use pasta de dientes blanca en lugar de pasta de dientes en gel. Este puede ser un remedio eficaz para el acné.
   • Aplica una pequeña cantidad de pasta de dientes blanca en tus imperfecciones.
   • Déjelo actuar de diez a quince minutos.
   • Lávelo con agua tibia.
3. Prepara una pasta con aspirina. La aspirina contiene ácido salicílico, un agente antiinflamatorio que se encuentra en muchos medicamentos para el acné de venta libre. También exfolia la piel y elimina la suciedad y las bacterias.
   • Tome unas tabletas de aspirina y póngalas en un bol. Por lo general, dos tabletas son suficientes, dependiendo de qué tan fuertes sean.Tritúrelos hasta convertirlos en polvo.
   • Agrega unas gotas de agua y revuelve hasta obtener una pasta.
   • Aplica esta pasta en tus granos.
   • Deje que la mezcla repose en su cara durante 15 minutos.
   • Enjuágate de la piel con agua tibia.
   • Si su piel reacciona mal a la pasta de aspirina y se irrita, enjuáguela inmediatamente y no la reutilice.

Método 4 de 5: Trate el acné con una dieta saludable

1. Beba mucha agua durante el día. El agua es una de las cosas que tu piel necesita absolutamente. El agua elimina las toxinas de su cuerpo y mejora su circulación. Ambos pueden ayudar a combatir el acné. Beba agua cuando tenga sed. Una buena regla general es observar el color de su orina. Si es mayormente transparente, ha bebido suficiente agua. Sin embargo, si es de color amarillento, debe intentar beber más agua.
2. Consuma suficientes grasas saludables. Comer alimentos grasos a menudo se considera malo para el acné, pero también existen grasas saludables que ayudan a combatir el acné. Los ácidos grasos omega 3 ayudan a mantener la piel flexible, eliminando el sebo de los poros. Esto reduce la producción de sebo que causa el acné.
   • Para obtener grasas saludables, lo mejor es comer nueces, pescado de agua fría y aguacates.
3. Incluya proteínas en su dieta. El cuerpo utiliza los aminoácidos de las proteínas para producir colágeno. Este nutriente ayuda a mantener la piel sana e hidratada.
   • Buenas fuentes de proteínas incluyen pescado y mariscos, aves, lácteos, huevos, frijoles y soja.
4. Obtenga vitamina A. Esta vitamina asegura que su piel produzca menos sebo. Buenas fuentes de vitamina A incluyen batatas, zanahorias, verduras de color verde oscuro y pimientos.
5. Evite los edulcorantes artificiales. El azúcar aumenta el nivel de insulina en la sangre, lo que puede hacer que la piel produzca más sebo. Coma menos comida chatarra y beba menos refrescos para consumir menos azúcar.

Método 5 de 5: Trate el acné de forma natural haciendo cambios en el estilo de vida

1. Disminuye tu nivel de estrés. Existe evidencia científica de que existe un vínculo estrecho entre los altos niveles de estrés y los brotes de acné. Las mismas células que producen sebo (la sustancia grasa que causa el acné) también tienen receptores para las hormonas del estrés. Esto puede causar acné cuando está estresado. Hay varias formas de reducir su nivel de estrés, que también son buenas para su salud en general.
   • Meditación. Siéntese con los ojos cerrados durante unos minutos al día y concéntrese en su respiración. Esto ayuda a calmar su cuerpo y mente, reduciendo su nivel de estrés y, con suerte, reduciendo los brotes de acné.
   • Escuchar música. La música relajante te ayudará a relajarte y mantener la calma, pero de hecho, cualquier lista de reproducción de música que te guste te ayudará a aliviar el estrés y te hará sentir positivo.
   • Deporte. Esto liberará endorfinas y te hará sentir mejor. Incluso una caminata regular es suficiente para aliviar el estrés de su cuerpo y mente.
   • No reprima sus sentimientos. Si está muy estresado, hable con los demás y comparta lo que le molesta. Esto lo ayudará a manejar sus problemas de manera constructiva.
2. Dormir lo suficiente. La relación entre el sueño y el acné no está del todo clara, pero la mayoría de los médicos están de acuerdo en que una persona que duerme muy poco tiene una alta probabilidad de estresarse y trabajar en exceso. Esto empeora el acné y también es malo para la piel. Trate de dormir al menos ocho horas por noche para darle un impulso saludable a su piel.
3. Hacer ejercicio regularmente. Al hacer ejercicio, no solo reduce su nivel de estrés, sino que también mejora la circulación sanguínea en su piel. Esto proporciona nutrientes importantes y elimina las toxinas. Esto ayuda a combatir el acné. Los médicos generalmente recomiendan ejercitarse o ejercitarse durante 30 a 60 minutos al día para mantener su cuerpo saludable.
   • No olvide lavarse la cara después del ejercicio para enjuagar el sudor y la suciedad de los poros.
4. Deja de usar maquillaje pesado. Esto obstruirá sus poros y aumentará la probabilidad de que tenga acné.

Consejos

• No se desanime si algunos de estos métodos no le funcionan. El acné de cada persona es diferente, y probablemente solo necesite probar algunos métodos diferentes antes de descubrir uno que funcione para usted.

Advertencias

• Busque el consejo de su médico o dermatólogo antes de probar estos remedios caseros. Es posible que tenga un problema cutáneo específico que haga que uno o más de estos productos sean dañinos para su piel.