Contenido

• Al paso
• Método 1 de 2: recuperarse después de la cirugía
• Método 2 de 2: mantener el peso después de la cirugía
• Consejos
• Advertencias

La liposucción (también llamada contorno corporal) es uno de los procedimientos quirúrgicos cosméticos más populares del mundo. En tal procedimiento, un cirujano plástico elimina el exceso de grasa corporal succionando la grasa con un equipo quirúrgico especial. Algunas áreas del cuerpo que a menudo califican para la liposucción son las caderas, las nalgas, los muslos, los brazos, el estómago y los senos. Si está considerando o se ha sometido a una liposucción, es bueno saber que la recuperación puede ser dolorosa y tomar un tiempo, pero darse la oportunidad de sanar adecuadamente lo ayudará a disfrutar más de los resultados de este procedimiento.

Al paso

Método 1 de 2: recuperarse después de la cirugía

1. Consulte a su médico para obtener instrucciones postoperatorias. La liposucción es un procedimiento invasivo y tiene muchas complicaciones. Es importante prestar atención a las instrucciones postoperatorias de su médico y hacer preguntas si las tiene. Esto puede garantizar que se cure adecuadamente y reducir el riesgo de complicaciones.
   • Puede preguntarle a su médico sobre su recuperación durante la última cita antes del procedimiento para que comprenda todo.
   • Si alguien lo acompañará a la cirugía, asegúrese de que también esté al tanto de las instrucciones del médico, en caso de que esté demasiado cansado cuando se recupere después de la cirugía o de la anestesia para prestar atención.
2. Deje suficiente tiempo para la recuperación. Ya sea que se someta a la cirugía en un hospital o de forma ambulatoria, deberá darse al menos unos días de descanso. Generalmente, puede volver al trabajo o la escuela después de unos días.
   • Discuta la cantidad de tiempo de descanso con su médico.
   • El período de recuperación está directamente relacionado con el tamaño del sitio operado y la cantidad de grasa extraída por el médico. Si ha tratado un área más grande, es posible que necesite más tiempo para recuperarse.
   • Prepare su casa y dormitorio antes de partir para la cirugía. Un ambiente cómodo, que incluye un colchón, almohadas y ropa de cama cómodos, lo ayudará a descansar mejor y a recuperarse más rápido.
3. Use ropa de presión. Después de la operación, su médico le proporcionará vendajes y posiblemente ropa de presión. El uso de vendajes de presión y prendas de compresión puede ayudar a mantener la presión en el área, detener el sangrado y mantener el contorno aplicado por la cirugía.
   • Algunos médicos no proporcionan ropa de presión. Luego tendrá que comprarlo antes o inmediatamente después de la cirugía. Puede encontrar vendajes de compresión y prendas de compresión en farmacias y tiendas médicas.
   • Es importante usar ropa de presión. Estos brindan apoyo después de la cirugía y ayudan a reducir la hinchazón y los hematomas, y mejoran la circulación, lo que a su vez puede ser beneficioso para la recuperación.
   • Es mejor comprar ropa de presión diseñada específicamente para el área de su cuerpo donde se realizó la cirugía. Por ejemplo, si se sometió a una liposucción en los muslos, necesitará dos vendajes de compresión o prendas de compresión alrededor de cada muslo.
   • Es posible que deba usar el apósito postoperatorio durante dos semanas y, por lo general, ropa de presión durante algunas semanas.
4. Toma antibióticos para prevenir infecciones. Su médico puede recetarle antibióticos después de su cirugía para reducir el riesgo de infección. Es importante tomar todo el ciclo de antibióticos prescrito para prevenir infecciones.
   • Estudios recientes han demostrado que es posible que los antibióticos no sean necesarios después de la liposucción, así que hable de esto con su médico. Es posible que tenga una afección como el herpes que requiera medicamentos para prevenir infecciones o brotes.
5. Limite el dolor y la hinchazón con medicamentos. Puede experimentar algo de dolor, entumecimiento e hinchazón después de la cirugía. Puede aliviar el dolor y la hinchazón con analgésicos de venta libre o con un analgésico recetado.
   • Es normal experimentar entumecimiento y hormigueo, así como algunas semanas de dolor posoperatorio. También puede experimentar hinchazón y hematomas durante este tiempo.
   • La mayoría de las personas tardan entre 1 y 2 semanas en sentirse mejor después de la cirugía. Es posible que deba tomar analgésicos durante ese tiempo (o más).
   • Considere tomar analgésicos de venta libre, como ibuprofeno o acetaminofén. El ibuprofeno también puede ayudar a aliviar parte de la hinchazón asociada con la cirugía.
   • Su médico puede recetarle analgésicos si los de venta libre no están funcionando lo suficientemente bien.
   • Puede obtener analgésicos de venta libre y medicamentos recetados de los farmacéuticos.
6. Vuelva a caminar lo antes posible. Es importante reanudar el movimiento rápidamente a un ritmo pausado tan pronto como sea posible. Caminar puede ayudar a prevenir la formación de coágulos de sangre en las piernas, que pueden ser fatales. El movimiento suave también puede ayudarlo a sanar más rápido.
   • Si bien se recomienda que comience a caminar o haga movimientos suaves lo antes posible, es posible que no sea posible iniciar un ejercicio más intenso hasta un mes después de la cirugía.
7. Cuida bien la herida quirúrgica. Es posible que le suturen la herida de su cirugía. Mantenga las suturas cubiertas según las instrucciones de su médico y siga sus instrucciones para cambiar el apósito.
   • Es posible que su médico haya instalado una manguera de drenaje para drenar el exceso de líquido de la herida.
   • Puede ducharse nuevamente después de 48 horas, pero no tome un baño más largo hasta que le hayan quitado los puntos. Aplique tiritas limpias y vendajes de presión cuando termine de ducharse.
8. Haz que te quiten los puntos. Algunos tipos de puntos de sutura se pueden absorber en el cuerpo, pero otros pueden requerir una visita a su médico para que los retire. Haz que te quiten los puntos cuando haya pasado el período indicado por el médico.
   • Su médico le informará qué tipo de puntos de sutura están involucrados cuando le dé las instrucciones postoperatorias.
   • Si tiene suturas solubles, no es necesario que se las quiten. Se irán solos.
9. Esté atento a los signos de complicaciones. La cirugía tiene riesgos inherentes, por lo que debe vigilar su cuerpo en busca de signos de complicaciones, como infecciones. Esto puede ayudar a prevenir complicaciones graves que pueden ser fatales. Consulte a su médico de inmediato si tiene las siguientes quejas:
   • Hinchazón, moretones o enrojecimiento adicionales.
   • Dolor severo o creciente.
   • Dolor de cabeza, erupción cutánea, náuseas o vómitos.
   • Fiebre (temperatura superior a 38 grados centígrados).
   • Líquido de la herida amarillo o verde con mal olor.
   • Sangrado que es difícil de detener o controlar.
   • Pérdida de la sensibilidad o de la capacidad de moverse.
10. Tenga en cuenta que los resultados no son visibles de inmediato. Es posible que no vea resultados inmediatos debido a la hinchazón. También pueden pasar algunas semanas para que la grasa restante adopte su nueva posición, y puede esperar algunas irregularidades en sus contornos durante este tiempo. Sin embargo, debería poder ver los resultados completos de la cirugía dentro de los seis meses.
    • La liposucción puede no durar, especialmente cuando vuelve a subir de peso.
    • Es posible que se sienta decepcionado si los resultados no son tan sorprendentes como esperaba.

Método 2 de 2: mantener el peso después de la cirugía

1. Mantenga su peso bajo control. La liposucción elimina permanentemente las células grasas, pero cuando vuelve a subir de peso, puede cambiar el resultado o la grasa puede volver al lugar donde se sometió a la cirugía. Mantenga su peso para mantener el resultado de la cirugía.
   • Es mejor mantener su peso. Si bien no se notará particularmente si balancea una libra o dos, ganar más puede cambiar el resultado significativamente.
   • Mantenerse activo y una dieta saludable puede ayudarlo a mantener su peso.
2. Consuma comidas saludables y regulares. Comer comidas saludables, equilibradas y regulares puede ayudarlo a mantener su peso.Los alimentos con poca grasa, carbohidratos complejos y muchos nutrientes, por ejemplo, son los mejores para su salud en general.
   • Siga una dieta de aproximadamente 1800-2200 calorías saludables por día, dependiendo de su nivel de actividad.
   • Obtienes suficiente nutrición si comes y bebes alimentos de los cinco grupos de alimentos todos los días. Los cinco grupos de alimentos son: frutas, verduras, cereales, proteínas y lácteos.
   • Consuma 1-1,5 tazas de verduras al día. Esto puede ser en forma de frutas enteras como frambuesas, arándanos o fresas, o bebiendo jugo 100% de fruta. Asegúrese de tomar una variedad de frutas para que obtenga una variedad de nutrientes y no los procese. Por ejemplo, comer una taza de bayas es mucho más saludable que comer las bayas encima de un pastel como bocadillo.
   • Necesita de 2,5 a 3 tazas (una taza equivale a unos 240 gramos) de verduras al día. Puede obtenerlos como vegetales enteros como brócoli, zanahorias o pimientos, o bebiendo jugo 100% vegetal. Asegúrese de variar las verduras que elija para obtener una variedad de nutrientes diferentes.
   • Las frutas y verduras son una excelente fuente de fibra. La fibra también le ayuda a mantener su peso.
   • Necesita 150-240 gramos de granos por día, la mitad de los cuales deben ser integrales. Puede elegir granos y granos integrales de alimentos como arroz integral, pasta o pan de trigo integral, avena o cereal. Los cereales le proporcionan vitaminas B esenciales, que pueden ayudar a retardar la digestión.
   • Necesita 150-195 gramos de proteína por día. Puede obtener proteínas de carnes magras, como res, cerdo o aves, frijoles hervidos, huevos, mantequilla de maní o nueces y semillas. Esto también le ayudará a desarrollar y mantener la masa muscular magra.
   • Necesita 360 ml de productos lácteos al día. Puede obtener su proteína del queso, yogur, leche, leche de soja o incluso helado.
   • No incluya demasiado sodio en su dieta (abundante en alimentos listos para comer). Su sentido del gusto puede disminuir con la edad y es posible que desee agregar más sal a su comida. Pruebe condimentos alternativos como el ajo o las hierbas para ayudarlo a evitar el exceso de sodio y retener la humedad.
3. Evite los alimentos poco saludables. Si desea perder peso, es una buena idea evitar la comida chatarra o poco saludable, ya que muchas de ellas están llenas de grasas y calorías. Manténgase alejado de los estantes de bocadillos del supermercado cuando vaya de compras. Las papas, los nachos, la pizza, las hamburguesas, los pasteles y los helados no te ayudarán a perder peso.
   • Evite los carbohidratos refinados con almidón, como panes, galletas saladas, pasta, arroz, cereales y productos horneados. Evitar este tipo de alimentos también puede ayudarte a mantener tu peso.
   • Tenga cuidado con los azúcares ocultos en su dieta, de lo contrario puede aumentar de peso.
4. Haz cardio. El cardio de intensidad moderada puede ayudarlo a mejorar su estado físico y perder peso. Discuta su plan de cardio con su médico y un profesional de la aptitud con licencia antes de comenzar.
   • Debe hacer al menos 30 minutos de ejercicio moderado (casi) todos los días de la semana.
   • Si recién está comenzando o está buscando algo con un poco menos de esfuerzo, caminar y nadar son excelentes opciones.
   • Puedes realizar cualquier tipo de ejercicio cardiovascular para adelgazar. Además de caminar y nadar, puedes salir a correr, remar, montar en bicicleta o entrenar en la elíptica.
5. Haz entrenamiento de fuerza. Además del cardio, también puede trabajar en su fuerza para mantener el peso y mantener los resultados de la liposucción.
   • Antes de embarcarse en un programa de entrenamiento de fuerza, es una buena idea hablar con su médico, y tal vez incluso con un entrenador autorizado, quien puede elaborar el mejor plan para usted, teniendo en cuenta lo que puede manejar y lo que necesita.
   • Prueba el yoga o el pilates, ya sea en un gimnasio o en línea. Estas actividades no son muy extenuantes y pueden ayudar a fortalecer y estirar los músculos, mientras mantiene su peso.

Consejos

• Para obtener los mejores resultados y la recuperación más rápida, debe seguir cuidadosamente las instrucciones postoperatorias dadas por su cirujano de liposucción.

Advertencias

• Sea consciente de los riesgos de la liposucción antes de someterse a este procedimiento. Existen riesgos para cualquier tipo de cirugía y la liposucción no es una excepción.