Contenido

• Al paso
• Parte 1 de 3: Tranquiliza a tu novia
• Parte 2 de 3: Evalúa la situación
• Parte 3 de 3: Abordar los problemas subyacentes
• Consejos

Tratar con una novia celosa puede ser difícil. Puede sentir que lo vigilan constantemente. Esfuérzate por tranquilizar a tu novia en el momento escuchándola y hablándole sobre sus sentimientos. Trate de ver su perspectiva desde allí. Puede haber razones por las que sea más propensa a los celos. Vea si los dos pueden resolver el problema juntos como pareja. Sin embargo, recuerde que si los celos de su novia se vuelven irracionales, es posible que deba terminar la relación.

Al paso

Parte 1 de 3: Tranquiliza a tu novia

1. Deje que se exprese sobre sus inseguridades. Si alguien está celoso, lo mejor que puede hacer es dejar que se exprese. Incluso si los celos son infundados, no le digas a tu novia que está actuando de manera irracional. Deje que le diga cómo se siente y escuche sin juzgarla.
   • No olvides que tu novia puede ser consciente de que sus celos son irracionales. Por lo tanto, una respuesta como "No es esto de nuevo" o "No sabes nada de qué preocuparte" no será una buena manera de aliviar sus celos.
   • En cambio, déjela hablar con franqueza sobre sus inseguridades. Tu amiga puede estar más dispuesta a dejar atrás sus inseguridades si le permites hablar sobre ellas, en lugar de silenciarla. Incluso puedes animarla a que hable de ello preguntándole algo como: "¿Puedes decirme por qué te sientes inseguro en este momento?"
2. Diga que sus sentimientos importan. No es prudente decirle a su novia que no sienta lo que está sintiendo. Si está celosa, puede ser una tendencia natural ponerse a la defensiva, pero esto no ayudará a resolver la situación.
   • Muéstrale a tu novia que la estás escuchando, en lugar de ponerte a la defensiva. Por ejemplo, no digas algo como "Sabes que Melissa es solo una novia".
   • Muéstrale a tu novia que escuchas lo que dice, incluso si no estás de acuerdo. Por ejemplo, "Tengo entendido que te sientes un poco amenazado por mi amistad con Melissa".
3. No te cierres. Muchas veces, los celos de otra persona pueden hacer que te retraigas. Si tu novia está celosa, puedes sentirte frustrado y sentir que está siendo injusta, pero mantén las cosas abiertas. Responda a lo que ella diga, incluso si es frustrante. Dejarla afuera cuando reacciona celosa empeorará el problema.
   • Resista la tentación de callar o ignorar a su novia cuando está actuando celosa. Incluso si sus acusaciones no son razonables, recuerde dejarla hablar. Respire profundamente unas cuantas veces si es necesario.
4. Utilice declaraciones en "yo". Las declaraciones en "yo" son declaraciones hechas de manera que usted no culpe a la otra persona. Te concentras en tus propios sentimientos sobre una situación en lugar de emitir juicios. Después de que tu novia haya hablado, concéntrate con calma en la situación con la ayuda de declaraciones en primera persona.
   • Puede hacer declaraciones en "yo" en tres partes. Empezando por expresar tus sentimientos. Luego explica el comportamiento que lo llevó a ese sentimiento. Finalmente, diga por qué se siente así.
   • Por ejemplo, "Me frustra cuando me preguntas sobre pasar tiempo con Melissa cuando ella es solo una buena amiga del pasado".
5. Ofrezca tranquilidad. Las personas envidiosas a menudo tienen inseguridades subyacentes. En lugar de reaccionar con enojo a los celos, tranquiliza a tu amigo cuánto la aprecias. Recuérdele que la ama y se preocupa por ella.
   • Por ejemplo, di algo como: "Entiendo que debe ser extraño para ti que todavía sea amigo de mi ex, pero ella es mi ex por una razón. Realmente te amo y aprecio nuestra relación ".

Parte 2 de 3: Evalúa la situación

1. Pregúntale a tu novia sobre sus miedos. Un diálogo abierto sobre las causas de los celos puede ayudarlos a ambos a superar el problema. Si tu novia está celosa, pregúntale sobre sus miedos de inmediato. Si su novia puede hablar sobre sus miedos sobre su relación, podrá superarlos mejor.
   • Pregúntale a tu novia por qué se siente insegura en la relación o en general. Esto podría explicar por qué se siente celosa.
   • La gente se siente celosa por diversas razones. Tu novia puede tener miedo de perderte. También puede tener miedo de quedarse fuera. Pregúntale a tu novia algo como: "Si te pones celoso, ¿a qué le temes exactamente en este momento?"
2. Comprobar usted mismo problemas de confianza o celoso. Si bien el resultado final puede parecer el mismo en el comportamiento (posesivo, paranoico, controlador, etc.), los problemas de confianza son en realidad muy diferentes de los celos. Los celos son envidias que provienen de hacer comparaciones y probablemente no tienen fundamento, mientras que un problema de confianza suele ser algo que se ha desarrollado a través del comportamiento de una pareja o tiene sus raíces en experiencias anteriores. Por ejemplo, si engañaste a tu novia en el pasado y ella se enoja cuando estás a solas con otra chica, esto "no" son celos. Le costará confiar en ti debido a las decisiones que tomaste antes. Lidiar con los celos es diferente a afrontar los problemas de confianza.
   • Pregúntate si hiciste algo para que tu novia sospechara. ¿Ha hecho trampa en el pasado? ¿Le has mentido antes?
   • Los problemas de confianza también pueden estar relacionados con su historia personal. Piense en algo como la familia de su novia. Las personas que no tuvieron vínculos fuertes al crecer tienden a ser más celosas porque están más nerviosas por perder a su pareja.
   • Si hay problemas de confianza en la relación y no hay celos, considere hablar con un consejero de relaciones y anime a su novia a buscar terapia individual para resolver estos problemas, si se deben a relaciones anteriores.
   • Asegúrese de que sus palabras y su comportamiento estén alineados. Si no apoya sus palabras con sus acciones, asegúrese de hacer las cosas que dice.
   • Sea honesto, claro, compasivo y asertivo al comunicarse con su novia. Dígale lo que espera de una relación y esté dispuesto a escuchar lo que ella espera.
   • Si no hay problemas de confianza, pero tu novia todavía está muy celosa, necesita trabajar para desarrollar la autoestima y lidiar con sus propias inseguridades.
3. Evite responder a la defensiva a preguntas sobre su comportamiento. Una vez que haya evaluado la relación, tenga en cuenta lo que ha aprendido al lidiar con los celos de su novia. Cuando tu novia se ponga celosa en una situación, recuerda la causa fundamental de sus celos. No responda a la defensiva.
   • En lugar de enojarte, intenta recordar por qué tu novia está celosa. Por ejemplo, podría pensar: "Sé que Marie no está siendo razonable, pero muchos de sus exparejas la han engañado".
   • No te pongas a la defensiva. No olvides sentir empatía por tu novia. Trate de hablar con ella con calma y ofrézcase a ayudarla a resolver el problema.Por ejemplo, diga algo como "¿Qué puedo hacer para sentirme más tranquilo al respecto?"

Parte 3 de 3: Abordar los problemas subyacentes

1. Pregúntale a tu amiga qué le molesta de tu comportamiento. Puede haber ciertas cosas que hagas que pongan celosa a tu novia. Si bien no tiene que alinear completamente su comportamiento con sus inseguridades, puede haber ciertos comportamientos que puede atenuar en su presencia.
   • Pregúntale a tu amiga algo como: "¿Hay algo que yo haga que te ponga celoso?" Fíjate si hay alguna manera de ayudarla a sentirse más segura cuando accidentalmente provocas su inseguridad.
   • Por ejemplo: tu novia a veces puede estar celosa si haces planes con amigos y no la invitas. Puedes intentar explicarle que a veces necesitas tiempo para estar a solas con tus amigos y que esto no tiene nada que ver con lo que sientes por ella. Puedes hacerle saber cuánto la aprecias si haces planes sin ella.
2. Hazle saber a tu novia cómo te afectan sus celos. Recuerde, los celos pueden ser muy dañinos para una relación a largo plazo. Después de escuchar a tu novia, debes expresar tus necesidades. También debe asumir la responsabilidad de sus acciones. Comparte el impacto de sus celos en ti.
   • Dígalo lo más suavemente posible. No quieres discutir. Di algo como: "Sé que no te gusta que sea amiga de Melissa, pero la conozco desde que tenía 12 años. Me siento limitado si no quieres que pase tiempo con ella porque realmente aprecio la amistad.
   • Sea claro con su novia sobre lo que está y no está dispuesto a hacer para tranquilizarla. Por ejemplo, puedes enviarle mensajes de texto con más frecuencia cuando salgas con amigos, pero hazle saber que no la llamarás ni le dirás lo que estás haciendo cada cinco minutos.
3. Anime a su novia a trabajar en su autoestima y confianza. Los celos suelen ser el resultado de la inseguridad. Desarrollar la autoestima de tu novia puede ayudar a aliviar algunos de sus celos. En lugar de enojarte cuando tu novia se pone celosa, anímala a fortalecerse.
   • Deja que tu novia persiga sus pasiones. Responde con entusiasmo si intenta algo nuevo y se atreve a salir de su zona de confort.
   • Hazle cumplidos con regularidad. Hágale saber si, por ejemplo, cree que se ve muy bien con un atuendo nuevo.
4. Reconocer los celos irracionales. Los celos son una parte normal de la mayoría de las relaciones, pero rápidamente pueden volverse inaceptables. No querrás mantener una relación con una pareja irrazonablemente celosa, así que aprende a detectar los signos de celos excesivos.
   • ¿Tu novia usa los celos para controlarte? Algunas personas usarán los celos como excusa para demandas irrazonables. Por ejemplo, tu novia puede usar sus celos para evitar que veas a tus amigos o seres queridos.
   • Las acusaciones irracionales también son un signo de celos excesivos. ¿Tu novia te acusa de hacer trampa sin ninguna evidencia? ¿Te revisa constantemente o busca tus cosas?
   • Si crees que tu novia está excesivamente celosa, evalúa seriamente si quieres o no permanecer en la relación.
5. Establezca sus límites personales. Recuerde, no puede controlar las emociones de otra persona. Conoce tus límites. Si los celos de tu novia son transfronterizos, puede ser conveniente terminar la relación.
   • Si tu novia te está agotando emocionalmente, esto no es justo para ninguno de ustedes. Si siente que está respondiendo, digamos, mensajes de texto inseguros durante días y días, es comprensible que se tome un descanso o termine la relación.

Consejos

• Si está tratando con una novia celosa, es importante insistir en resolver el problema, incluso si parece reacia. El problema nunca desaparecerá por sí solo.
• Recuerda que tienes que ponerte límites tú mismo. Es aceptable tratar de ayudar a tu novia a superar sus celos, pero tienes derecho a tu propia vida y experiencias sociales. Si tu novia no puede dejarte vivir tu propia vida, es posible que tengas que terminar la relación.