Contenido

• Al paso
• Parte 1 de 2: Preparación para una dieta de líquidos claros
• Parte 2 de 2: Seguir una dieta de líquidos claros
• Advertencias

Si tiene una afección médica en particular, está a punto de someterse a una cirugía, se somete a un examen médico o se está recuperando de una cirugía, es posible que su médico le solicite que siga una dieta de líquidos claros. El objetivo de una dieta de líquidos claros es eliminar todos los alimentos y los restos de alimentos de su sistema digestivo. A diferencia de los alimentos sólidos, los alimentos líquidos se mueven fácilmente a través de su sistema digestivo y no dejan residuos no deseados en su tracto intestinal. Si tiene que seguir una dieta de líquidos claros, es importante asegurarse de consumir solo los tipos correctos de líquidos y alimentos.

Al paso

Parte 1 de 2: Preparación para una dieta de líquidos claros

1. Habla con tu doctor. Es probable que un médico o especialista médico le pida que siga una dieta de líquidos claros. Sin embargo, si lo está haciendo usted mismo por otras razones, es importante que hable con su médico sobre si una dieta de líquidos claros es segura para usted o no.
   • Pregúntele a su médico cuál es el propósito de una dieta de líquidos claros, cuánto tiempo debe seguirla y qué alimentos puede comer mientras sigue la dieta.
   • También pregunte si debe minimizar el esfuerzo físico, dejar de tomar suplementos dietéticos o comenzar a tomar medicamentos actuales o de otro tipo.
   • Además, pídale a su médico que enumere los posibles efectos secundarios que espera que experimente mientras sigue la dieta de líquidos claros.
2. Haz recados. Cuando tenga claro lo que puede y no puede comer mientras sigue la dieta de líquidos claros, vaya al supermercado. Para seguir la dieta con éxito, debe estar preparado y tener los líquidos claros adecuados en casa.
   • Almacene los alimentos que pueda comer para tener todos los alimentos necesarios a mano en casa.
   • Ayuda tener todo lo que necesitas en casa. Puede ser difícil seguir la dieta prescrita si no tiene suficientes alimentos necesarios en casa o en el trabajo.
   • Abastézcase de alimentos como caldo, paletas heladas, pudín de gelatina, agua con sabor, té, café y jugos de frutas claros (como jugo de manzana o jugo de uva elaborado con uvas blancas).
3. Prepárate para los efectos secundarios. Puede haber algunos efectos secundarios al seguir una dieta de líquidos claros. Esto depende de los alimentos que se le permita comer durante la dieta y del tiempo que tenga que seguir la dieta.
   • Los efectos secundarios suelen ser leves. Puede sufrir hambre, dolor de cabeza, náuseas, fatiga y diarrea, entre otras cosas.
   • Llame a su médico si sus síntomas empeoran o si se siente mal. Dígale a su médico cuándo comenzó a experimentar los síntomas y cómo lo están afectando.

Parte 2 de 2: Seguir una dieta de líquidos claros

1. Beba una variedad de líquidos. Cuando siga una dieta de líquidos claros, también puede beber otros líquidos además del agua. La dieta será más fácil de seguir si proporciona variedad.
   • Tomar diferentes líquidos durante el día puede ayudar a suprimir la sensación de hambre y otros efectos secundarios.
   • Los líquidos que puede beber incluyen agua (agua del grifo, agua mineral con gas o agua con sabor), jugo de frutas claro sin pulpa (como jugo de manzana), jugos con sabor a frutas, bebidas deportivas, refrescos, caldo, café y té (sin productos lácteos agregados). .
2. Come los alimentos adecuados. Incluso si sigue una dieta de líquidos claros, hay algunos alimentos que puede comer.
   • Comer algunos de estos alimentos puede ayudarlo a sentirse un poco más lleno si no bebe casi nada más que líquidos durante el día.
   • Los alimentos que puede comer incluyen gelatina, paletas heladas (sin lácteos, trozos de fruta, chocolate o nueces) y caramelos duros.
   • Asegúrese de beber también algunos líquidos sabrosos, como caldo de pollo o de res.
   CONSEJO DE EXPERTO

   "Si sigue una dieta de líquidos claros, puede beber caldo de carne como caldo de pollo o de res, siempre que no contenga grasa".

   
   

   Asegúrese de distribuir líquidos que contengan calorías a lo largo del día. Si se le permite comer y beber alimentos y bebidas calóricos mientras sigue la dieta, es importante consumirlos a lo largo del día.

   • Cuando sigue una dieta de líquidos claros, la cantidad total de calorías que ingiere será baja. Esto puede provocar un nivel bajo de azúcar en sangre, lo que puede causarle mareos, náuseas o sensación de desvanecimiento.
   • Aquí hay un menú de muestra que puede seguir durante su día: desayuno: un vaso de jugo de frutas sin pulpa y una taza de café o té sin productos lácteos (se permiten edulcorantes), merienda de la mañana: una taza de gelatina, almuerzo: una taza de caldo y un vaso de jugo de frutas sin pulpa, merienda: una taza de caldo, cena: una taza de gelatina y una taza de caldo, merienda: un vaso de jugo de frutas sin pulpa.
   • Si tiene diabetes, asegúrese de hablar con su médico con regularidad. Además, debe beber suficientes bebidas endulzadas para obtener aproximadamente 200 gramos de carbohidratos durante el día.
3. Mantenga el esfuerzo físico al mínimo. Cuando sigue una dieta de líquidos claros, no puede consumir muchas calorías y otros nutrientes que le permitan hacer ejercicio físico.
   • Si normalmente es muy activo, deberá minimizar o reducir la cantidad de esfuerzo físico mientras sigue la dieta. Por ejemplo, si normalmente corre durante 45 minutos, es posible que deba caminar durante 30 minutos.
   • Las actividades ligeras y extenuantes como caminar y realizar su rutina diaria no deberían ser un problema, incluso con una dieta de líquidos claros.
   • Si durante o después de un esfuerzo físico se siente muy cansado, con náuseas o se siente mareado, deténgase inmediatamente y deje de hacer ejercicio mientras sigue la dieta.

Advertencias

• Con una dieta de líquidos claros, su cuerpo no obtiene todas las vitaminas y minerales que necesita para funcionar. Siga una dieta de líquidos claros solo por razones médicas y solo bajo la estrecha supervisión de su médico. Esta no es una dieta saludable si desea perder peso.
• Evite los alimentos con colorante rojo si se somete a un examen intestinal. Los médicos pueden confundir esto con sangre durante el examen.