Contenido

• Al paso
• Método 1 de 3: prueba cosas nuevas
• Método 2 de 3: Tratar con gente nueva
• Método 3 de 3: desafía tus creencias
• Consejos

Si quieres estar abierto a otras ideas, creencias y antecedentes, ¡puedes considerarte afortunado! Hay muchas formas fáciles y divertidas de entrenar una mente abierta. Prueba cosas nuevas y conoce gente nueva tan pronto como tengas la oportunidad y trata de escuchar en lugar de hablar. Todo el mundo tiene prejuicios, así que desafíe sus creencias y trate de darse cuenta cuando tenga suposiciones que no sean necesariamente correctas. Cuanto más practiques, más fácil será sentirte conectado con todo tipo de personas.

Al paso

Método 1 de 3: prueba cosas nuevas

1. Escuche música nueva. Intente escuchar un nuevo género o música cada semana. Busque el servicio de transmisión en línea o pregunte a sus amigos qué música recomiendan.
   • Escuche música de diferentes géneros, de diferentes partes del mundo y de diferentes épocas. De esta manera, su cerebro se vuelve más receptivo a nuevas experiencias. La nueva música puede ayudarte a conectarte emocionalmente con nuevas personas, lugares y cosas.
2. Lea más historias y cuentos. Una buena historia te pone en la piel de alguien de otro lugar y época. Vaya a la biblioteca local, examine la colección y busque libros con historias, lugares y personajes inusuales.
   • Por ejemplo, puede leer libros escritos por autores de otros países o puede leer sobre cuestiones de identidad (como género, etnia u orientación sexual) que no están relacionadas con la suya.
3. Aprender un nuevo lenguaje. Un nuevo idioma puede permitirle comunicarse con nuevas personas y apreciar nuevas culturas. Busque una educación local o use una aplicación para aprender el nuevo idioma.
   • Aprender un nuevo idioma ayuda a entenderse más allá de las fronteras culturales. La forma en que una cultura expresa sus pensamientos en palabras proporciona una idea de sus valores y tradiciones.
4. Asista a un servicio en un lugar de culto que no sea el suyo. Trate de comprender mejor o comprender otras tradiciones religiosas. Puede preguntar a amigos que sean de una religión diferente si puede asistir a un servicio con ellos. También puedes ir solo a otra iglesia, mezquita, sinagoga, templo o lugar de culto de la zona donde vives.
   • Es mejor preguntar a la casa de oración con anticipación si puedes pasar. Debe evitar presentarse a los servicios de bodas o las fiestas santas sin una invitación.
   • Asista a estos servicios con la mente abierta. No espere tener que explicar sus propias creencias o tratar de demostrar que sus puntos de vista son incorrectos. Escuche, observe y trate de agradecer a este nuevo grupo por compartir su tiempo y valores con usted.
5. Siga una formación práctica. Aprender una nueva habilidad es una excelente manera de abrirse a nuevas experiencias. Puede seguir un curso en algo en lo que ya estaba interesado o comenzar un nuevo pasatiempo, como jardinería, cocina, yoga o artes marciales orientales.
   • Los centros comunitarios, los centros de recreación, las escuelas nocturnas y los programas para adultos en la universidad a menudo ofrecen este tipo de capacitación de forma gratuita o por un precio bajo.
   • Estimular tu creatividad puede ser particularmente beneficioso, así que toma clases de danza, pintura, dibujo, actuación u otras relacionadas con el arte.
   • El entrenamiento en grupo también es una forma divertida de conocer a otras personas.

Método 2 de 3: Tratar con gente nueva

1. Trate de escuchar más de lo que habla. Puedes conocer gente de todo el mundo, pero nunca aprenderás nada si hablas todo el tiempo. Trate de hacer más preguntas y escuche activamente lo que están diciendo en lugar de pensar en lo siguiente que van a decir.
   • Para escuchar activamente, le prestas a alguien toda tu atención. No juegues con tu teléfono y mantén tu mente en la conversación. Haga contacto visual y asienta de vez en cuando para demostrar que está escuchando. Trate de imaginar los eventos, objetos, personas que describen.
2. Habla con personas que no conoces tan pronto como se presente la oportunidad. Diferentes puntos de vista pueden hacerte ver las cosas desde una perspectiva diferente y hacerte crecer. Haga todo lo posible por hablar con personas de diferentes orígenes o creencias todos los días.
   • Por ejemplo, durante la hora del almuerzo en el trabajo o en la escuela, puede sentarse con alguien con quien normalmente no habla.
   • Deje que su conversación evolucione de forma natural en lugar de preguntar inmediatamente sobre sus creencias religiosas o políticas. Conózcalos preguntando: "¿De dónde eres?" O "¿Qué te gusta hacer en tu tiempo libre?"
   • Algunas universidades u organizaciones comunitarias organizan eventos para reunir a personas de diferentes orígenes y creencias. Estos eventos le ayudan a conectarse con una amplia variedad de personas.
3. Aprovecha para visitar nuevos lugares. No tiene que ir muy lejos para sentir los beneficios de viajar. Simplemente encuentre un lugar donde la forma de vida sea diferente a la suya. Sumergirse en un lugar nuevo es la mejor manera de ver el mundo desde un punto de vista diferente.
   • Los viajes internacionales son una excelente manera de conocer otras creencias. Organice un viaje a un lugar donde no hable el idioma y no tenga muchas pistas. Aprender a planificar en una nueva parte del mundo sin la ayuda que normalmente tiene a mano le ayudará a ampliar su perspectiva.
   • Si no puede ir al extranjero, busque algo cerca que pueda desafiarlo. Si vives en una ciudad, puedes ir a acampar en un bosque por unos días. ¿¿Vives en en Rotterdam? Luego organice un viaje a Fransum para conocer gente nueva, comer platos locales y descubrir otras costumbres.
4. Sea voluntario en una ONG local. Tómese el tiempo para ser voluntario en una organización que lo conecte con diferentes tipos de personas, como un banco de alimentos, un refugio para personas sin hogar o un centro juvenil. Al ayudar a los demás, especialmente a las personas que son diferentes a usted, puede darse cuenta de cómo las necesidades, los deseos y los sueños cruzan las fronteras.
   • Para una experiencia verdaderamente única, puede pensar en combinar el trabajo voluntario con los viajes. Unirse a un viaje de voluntariado o incluso ofrecerse como voluntario un día cuando se encuentra en un lugar nuevo lo ayuda a estar abierto a otras personas y perspectivas.

Método 3 de 3: desafía tus creencias

1. Considere cómo surgió una creencia. Piense en las creencias que tiene y pregúntese: “¿Cómo surgieron?” Piense en lo que es una creencia aprendida y cómo sus experiencias de vida han fortalecido su creencia en ella.
   • Por ejemplo, si creció pensando que el trabajo es la clave del éxito, pregúntese: "¿Hay personas que trabajan duro pero que aún luchan? Además de su ética de trabajo, ¿existen otros factores que pueden influir en su éxito? "
2. Trate de darse cuenta por sí mismo cuando haga una suposición. Las suposiciones son una parte natural del proceso de pensamiento, pero si no se controlan, pueden provocar miopía. Cuando conozca gente nueva o se ponga en situaciones nuevas, preste especial atención a sus expectativas. Considere si sus expectativas determinan cómo se comporta.
   • Suponga que nunca ha comido pasta con salsa pesto y asume que no le gustará comerla. Luego pregúntese por qué cree que no le gustaría comerlo. ¿Porque la salsa es verde? ¿Porque no te gusta el olor? ¡Quizás no tengas una buena razón para hacer esta suposición y deberías probar el pesto!
3. Busque en línea información sobre nuevos temas y puntos de vista. Aproveche al máximo su tiempo libre buscando nueva información. Busque en línea artículos, videos y podcasts sobre temas académicos, eventos actuales, religiones y culturas internacionales.
   • Lea un artículo nuevo si necesita sentarse en el sofá o escuchar un podcast mientras viaja al trabajo en transporte público.
   • Asegúrese de utilizar fuentes confiables. Hay mucha información falsa o unilateral en línea. Busque artículos académicos, informes elaborados por organizaciones independientes de terceros e información en sitios web de renombre como el gobierno, la universidad y sitios web de noticias reconocidos.
4. Piense en cuál podría ser la razón por la que alguien piensa lo contrario de usted. Encuentre un tema polarizador y lea algunos artículos de noticias al respecto o escuche algunos podcasts. Busque fuentes con opiniones que difieran de las suyas. Trate de pensar en el tema como lo hace la otra persona.
   • Suponga que está a favor de un salario mínimo más alto. Si investiga este tema, puede leer acerca de los propietarios de pequeñas empresas que temen que los salarios más altos puedan provocar el cierre de sus negocios. Aunque todavía mantiene sus creencias, puede darse cuenta de que una opinión opuesta también puede ser válida.

Consejos

• Desafiar tus propias creencias no significa que tengas que cambiarlas. Trate de ver las cosas desde una perspectiva diferente y comprenda que una opinión contraria también puede estar justificada.
• Enfrentar su miedo también puede ayudarlo a tener una perspectiva más amplia de la vida. Si le tienen miedo a las alturas, intente caminar en las montañas por un sendero para principiantes. Una vez en la cima, date cuenta de que estás a salvo y concéntrate en la hermosa vista.