Contenido

• Al paso
• Método 1 de 6: comer ciertos alimentos
• Método 2 de 6: Asegúrate de tener una postura corporal correcta.
• Método 3 de 6: prepara tu cuerpo para el parto
• Método 4 de 6: relaja tu cuerpo
• Método 5 de 6: sepa qué esperar de un médico
• Método 6 de 6: sepa cuándo buscar atención médica
• Advertencias

La fecha prevista de parto suele ser la cuadragésima semana de embarazo. Es posible que se sienta incómoda, impaciente y con ganas de dar a luz si ha estado embarazada durante más de 40 semanas. Antes de buscar ayuda médica para inducir el parto, pruebe algunas formas naturales de inducir el parto en casa.

Al paso

Método 1 de 6: comer ciertos alimentos

1. Come piña. La piña es una de las frutas que puede ayudar en el parto porque contiene bromelina, que puede ablandar y "madurar" el cuello uterino. Esta es una etapa importante en el inicio del trabajo de parto.
   • Come la fruta así, bebe jugo de piña o haz un batido de frutas con piña.
2. Come regaliz. El regaliz negro puede inducir el parto. Compre regaliz natural que contenga menos azúcar. También puedes comprar pastillas de regaliz. El regaliz tiene un efecto laxante y, por lo tanto, puede causar calambres intestinales, que a su vez pueden ayudar a desarrollar calambres en el útero.
3. Consume mucha fibra. Los alimentos ricos en fibra evitan el estreñimiento. Cuando está estreñido, sus intestinos y recto están llenos y ocupan el espacio que el bebé puede necesitar para hundirse en su cuerpo. Coma muchas frutas y verduras durante las últimas semanas de su embarazo. Comer ciruelas, dátiles y otras frutas secas también puede ayudar.
4. Bebe té de hojas de frambuesa. Este té puede fortalecer y tensar el útero y hacer que los músculos se contraigan. Prepare una taza de té vertiendo 200 ml de agua hirviendo sobre una bolsita de té y dejando reposar el té durante tres minutos. Deje enfriar el té y bébalo.
   • En verano puedes preparar té helado de hojas de frambuesa como bebida refrescante.

Método 2 de 6: Asegúrate de tener una postura corporal correcta.

1. Apoye sus manos y pies. Apoyar sus manos y pies puede ayudar al bebé a acostarse en la posición correcta. Cuando la cabeza del bebé ejerce presión hacia abajo sobre el cuello uterino, el cuello uterino se vuelve más suave, más corto y más delgado. Si descansa sobre las manos y los pies durante diez minutos seguidos varias veces al día, puede asegurarse de que la cabeza del bebé se mueva a la posición óptima.
2. No se recueste en el sofá. Durante esta etapa final de su embarazo, es probable que esté muy cansada y solo quiera tomárselo con calma.Sin embargo, recostarse o colgarse del sofá no garantiza que el bebé esté en la posición correcta para el parto. En cambio, acuéstese sobre su lado izquierdo en el sofá y gire ligeramente hacia adelante. Coloque almohadas debajo de su cuerpo para sentirse cómodo.
3. Rebota en una pelota de parto. Una pelota de parto o de embarazo es una pelota de gimnasia grande (esta pelota también se usa en el fitness) que puede ayudarla a sentarse cómodamente durante la última parte de su embarazo. También puede usar la pelota durante el trabajo de parto. Si se sienta o rebota con las piernas abiertas sobre la pelota, puede hacer que el bebé se mueva hacia abajo.

Método 3 de 6: prepara tu cuerpo para el parto

1. Dar un paseo. Caminar puede ayudar a su bebé a moverse hacia abajo en su cuerpo. Cuando la cabeza de su bebé ejerce presión sobre el cuello uterino, no pasará mucho tiempo antes de que comience el trabajo de parto. Camine de 15 a 20 minutos. Un poco de aire fresco también puede ser bueno para ti.
   • Intente subir una colina empinada. Como resultado, debes inclinar tu cuerpo hacia adelante. Inclinar el cuerpo hacia adelante en un ángulo de 40 a 45 grados permite que el bebé se mueva hacia abajo en la dirección correcta.
2. Tener sexo Tener relaciones sexuales con una pareja puede liberar prostaglandinas, que son similares a las hormonas de su cuerpo. Las prostaglandinas pueden ayudar a iniciar el trabajo de parto. El semen que ingresa a la vagina a través de la eyaculación puede ayudar a ablandar y dilatar el cuello uterino, preparando el cuerpo para el parto.
   • El orgasmo también libera prostaglandinas. Entonces, si no tiene ganas de tener relaciones sexuales, también puede asegurarse de tener un orgasmo.
   • No tenga relaciones sexuales si sus membranas ya se han roto, ya que corre el riesgo de infección.
3. Estimula tus pezones. Estimular los pezones es otra forma de hacer que el útero se contraiga. Gire el pezón entre el pulgar y el índice durante dos minutos. Luego deténgase durante tres minutos. Continúe con esto durante unos 20 minutos. Si no siente contracciones, gire los pezones entre los dedos durante tres minutos y luego espere dos minutos.
   • Para evitar la irritación, extienda aceite de oliva en los dedos.
4. Toma aceite de ricino. La ingestión de aceite de ricino provoca calambres en el estómago y estimula los intestinos. Debido a que los intestinos y los músculos intestinales se contraen, el útero también puede contraerse. Este método provoca diarrea, que puede resultar muy incómoda para usted.
   • Vierta 60 ml de aceite de ricino en un vaso de jugo de frutas y mezcle bien. Bebe el vaso de una vez.
   • También puede intentar aplicarse un enema. Utilice este método solo una vez y tenga mucho cuidado. Puede vaciar sus intestinos con él, lo que puede provocar que se deshidrate mucho y sufra molestias.

Método 4 de 6: relaja tu cuerpo

1. Toma un baño tibio. Tomar un baño tibio puede ayudarlo a relajar su cuerpo y liberar la tensión en sus músculos.
   • Asegúrese de que el agua del baño no esté tan caliente que le enrojezca la piel. El bebé no debe verse amenazado por el calor excesivo.
2. Haz uso de la visualización. Siéntate, medita e imagina el inicio del parto. Respire hondo e imagine que comienzan sus contracciones. Visualice la abertura del cuello uterino. Imagina a tu bebé descendiendo por tu cuerpo hacia el canal de parto.
   • Busque en Internet archivos de sonido de ejercicios de meditación para ayudar a iniciar el trabajo de parto. A menudo puede descargarlos en forma de MP3. También puede encontrar buenos ejercicios de meditación si busca "hipnoparto", que utilizan técnicas similares para ayudarle durante el parto natural.
3. Que tengas un buen llanto. El llanto puede liberar toda la tensión de su cuerpo, lo que puede ayudarlo a relajarlo lo suficiente como para iniciar el trabajo de parto. Esta etapa de su embarazo puede ser muy estresante para usted, así que tenga un buen llanto.
   • Consigue una caja de pañuelos y mira una película muy triste para llorar.
4. Recibir un masaje. Un masaje relajante puede ser muy bueno para que tu cuerpo se mantenga relajado y tranquilo. Asegúrese de que el masajista tenga experiencia en dar masajes durante el embarazo. Para el masaje, acuéstese sobre su lado izquierdo y coloque una almohada entre sus rodillas para sostener su cuerpo.

Método 5 de 6: sepa qué esperar de un médico

1. Sepa cuándo un médico está induciendo el parto. Si desea dar a luz en casa, es importante que esté presente un médico o una partera. La mayoría de los médicos no inducen el parto rápidamente a menos que existan circunstancias especiales, como:
   • Se le ha roto fuente, pero no tiene contracciones.
   • Llegas dos semanas tarde.
   • Tiene una infección en el útero.
   • Tiene diabetes gestacional, presión arterial alta o falta de líquido amniótico.
   • Hay un problema con la placenta, la ubicación o el crecimiento del bebé.
2. Espere que el médico sea el primero en quitar la membrana del saco amniótico. El médico inserta una mano enguantada en el cuello uterino y frota la membrana del saco amniótico hasta que se separa de la pared uterina. Las hormonas liberadas naturalmente aseguran que comience el trabajo de parto.
3. Espere al doctor como sea posible tus membranas se rompen manualmente. También conocida como amniotomía en un término médico, este es un procedimiento en el que el médico usa un gancho delgado para abrir el saco amniótico. Esto casi siempre garantiza que la entrega comience en unas pocas horas.
   • El procedimiento es corto, pero puede ser doloroso e incómodo.
4. Espere que le receten prostaglandina, que es una hormona natural. La hormona puede colocarse en la vagina o tomarse por vía oral. Esto generalmente se hace en el hospital y adelgaza el cuello uterino para prepararlo para el parto.
   • Esto a menudo causa calambres severos y algo de dolor.
5. Espere recibir oxitocina por vía intravenosa en el hospital. Esto generalmente se hace cuando el trabajo de parto es muy lento y la dilatación no progresa. En una emergencia, como se describió anteriormente, la oxitocina también puede ayudar a estimular el parto.
   • Cuando se inicia el trabajo de parto con oxitocina, generalmente tiene más problemas con las contracciones.
6. Comprende los riesgos de inducir el parto. Estos tratamientos no siempre funcionan, especialmente si el cuerpo no está listo para dar a luz. Si ha intentado inducir el parto usted mismo y no funciona, es importante que vaya al hospital. Tenga en cuenta los siguientes riesgos y tome precauciones:
   • Infección (especialmente si las membranas están rotas)
   • Grietas en la pared uterina
   • Un bebé prematuro (donde el trabajo de parto comienza prematuramente)
   • Contracciones irregulares

Método 6 de 6: sepa cuándo buscar atención médica

1. Si se le rompe la fuente, vaya al hospital. Cuando comience el trabajo de parto, debe ir inmediatamente al hospital. La rotura de las membranas es una señal clara de que ha comenzado el trabajo de parto. Si se le rompe la fuente, llame a su médico y vaya al hospital.
   • Cuando sus membranas se rompen, su bebé está expuesto al mundo exterior y corre el riesgo de contraer una infección. Ve directamente al hospital.
   • Debería comenzar a sentir contracciones después de que se rompa la fuente. De lo contrario, debe ir al hospital para asegurarse de que todo esté bien.
2. Si se cae o se lastima, consulte a su médico. Las actividades físicas como caminar y saltar son excelentes para inducir el parto de forma natural, pero puede caerse y lesionarse. Si eso sucede, debe consultar a su médico lo antes posible para verificar que no haya ningún problema con su bebé.
   • Para una lesión menor como un esguince de tobillo, no debería necesitar buscar atención médica, pero llame a su médico para asegurarse.
   • No entre en pánico si se cae de estómago. Vaya al hospital para un chequeo. Mantenga la calma para que su bebé no sienta su estrés.
3. Si tiene una reacción alérgica a los remedios a base de hierbas, vaya a la sala de emergencias. Incluso las hierbas más suaves pueden provocar una reacción alérgica en algunas personas. Dado que está embarazada, debe tomar precauciones adicionales si reacciona mal a cualquier remedio a base de hierbas. Si tiene una reacción alérgica, vaya directamente al hospital.
   • Incluso los síntomas leves como urticaria, picazón en los ojos o manchas en la piel pueden ser perjudiciales para su bebé.
   • Los síntomas graves de una reacción alérgica incluyen náuseas, vómitos, diarrea, presión arterial baja y sibilancias como si tuviera asma.
4. Hable con su médico si tiene ansiedad o depresión. Puede estar preocupado por su parto o sentirse triste por él. Su médico puede ayudarla a aprender a sobrellevar lo que se avecina y ayudarla a comenzar el trabajo de parto. No se guarde sus sentimientos negativos, comuníquese con su médico y cuéntele lo que está sucediendo.
   • Su médico puede derivarlo a un psiquiatra que puede ayudarlo a lidiar con sus problemas.
   • La depresión es un síntoma común en el embarazo, por lo que ciertamente no es la única que se siente así.
   • Muchos síntomas de ansiedad y depresión desaparecen después del parto.

Advertencias

• Busque el consejo de su médico o partera antes de probar estos métodos.
• No se ha demostrado científicamente que muchos de los métodos anteriores funcionen.
• No use estos métodos si aún no tiene 40 semanas de embarazo. No se garantiza que ninguno de estos métodos funcione para inducir el parto, pero deje el mayor tiempo posible antes de intentar inducirlo usted mismo.
• No tome suplementos de magnesio o laxantes para inducir el parto, ya que pueden no ser seguros.