Contenido

• Al paso
• Parte 1 de 3: El burpee estándar
• Consejos

Burpees, también conocido como salto de flexión, es uno de los pocos ejercicios que te proporcionará un entrenamiento de cuerpo completo y mejorará tu estado físico. Lea el siguiente artículo para conocer algunas variaciones de este clásico.

Al paso

Parte 1 de 3: El burpee estándar

1. Ponte de pie de nuevo. Repite esto de 5 a 10 veces.

Consejos

• Los burpees se pueden hacer casi en cualquier momento y en cualquier lugar. Intenta incluirlos en tu rutina diaria.