Contenido

• Al paso
• Método 1 de 4: mantén la calma cuando la gente te moleste
• Método 2 de 4: haz que la gente te deje en paz
• Método 3 de 4: restaurar una relación
• Método 4 de 4: terminar la relación

Siempre hay momentos en que alguien nos molesta una y otra vez. Sin embargo, a menudo no tenemos más remedio que lidiar con eso. Incluso si podemos detenerlo, debe hacerse de una manera que no desafíe más a la otra persona. Tratar con personas que no nos agradan requiere que consideremos nuestras propias necesidades y las de quienes nos rodean.

Al paso

Método 1 de 4: mantén la calma cuando la gente te moleste

1. No responda. A menudo, la gente lo acosará para obtener una respuesta. No intente enojarse o expresar su disgusto de manera no verbal. No pongas los ojos en blanco, no hagas muecas ni murmures cosas, de lo contrario solo puedes avivar el fuego con eso.
   • Recuerda, no decir nada no te debilita.
   • Respire profundamente unas cuantas veces y concéntrese en su respiración para calmarse.
   • Piense en el panorama general. Una confrontación física puede costarle su salud, su trabajo o su educación. Recuerda lo que es realmente importante y trata de poner estas pequeñas molestias en perspectiva.
2. Cambiar el tema. Si puede sentir que se avecina un conflicto, cambiar de tema puede ser una buena manera de distraer a alguien. Muchas veces, las personas molestas se resistirán aunque estén claramente equivocadas, viendo la confrontación como una batalla entre egos. Una vez que desacredites la situación, es posible que ya no sientan la necesidad de afirmarse.
   • Por ejemplo, si alguien invade su espacio, intente dirigirlo a algo en su entorno que sea divertido o interesante. Si alguien te molesta con un tema de conversación desagradable, trata de mencionar algo más que sepas que le interesará.
3. Mantente descansado y feliz. Su capacidad para tolerar a las personas molestas es proporcional a su estabilidad emocional y mental. Descansa e intenta pasar un buen rato. Si parece que se molesta con los demás con demasiada frecuencia, piense si hay algo que pueda restaurar en su propia vida para cultivar una disposición más alegre.
4. Recuerda que a veces eres la glándula. Puede resultarnos difícil detectar nuestros propios errores. Si alguien sigue quejándose de tu comportamiento o pidiendo algo que no crees que se merece, vale la pena recordar que es posible que no seas razonable. Escuche a sus amigos y familiares cuando critican su comportamiento para tener una idea de sus propios errores.

Método 2 de 4: haz que la gente te deje en paz

1. Indique cuando se va. Será mucho más fácil terminar una conversación si dejas claro al principio que no tienes mucho tiempo. Indique que tiene una cita o necesita hacer una llamada telefónica. Específicamente, diles que te quedan cinco o diez minutos para que no se sorprendan si de repente te escapas.
2. Empiece por indicar que está a punto de marcharse. La mayoría de la gente entenderá la indirecta cuando empiece a empacar sus cosas y mire a lo lejos. Al usar el lenguaje corporal para dejar en claro que tienes que irte, evitarás una conversación incómoda y convencerás a la otra persona de que ya no puede hablar contigo.
3. Haz una excusa educada. Si le ha dicho a alguien que tiene poco tiempo, ha comenzado a empacar y aún no ha respondido, es posible que deba decirle de inmediato que se vaya. Trate de hacer esto cortésmente y finja que lo siente.
4. Consiga la ayuda de otra persona. Piensa en una forma de señalar a un amigo para que pueda sacarte de la conversación. Sin embargo, puedes empezar a hablar con alguien más cercano a ti. La otra persona debe darse cuenta de que ya no es parte de la conversación y eventualmente se irá.
5. Grito. Si alguien se niega a dejarte solo, ve a un lugar lleno de gente y grita. Di algo como "Déjame en paz". El miedo a que otras personas intervengan para protegerte empujará incluso a las personas más tercas a darse por vencidas.
   • Esta es una solución extrema. En general, es mejor abstenerse de hacer esto a menos que crea que la persona puede estar poniendo en riesgo su seguridad.

Método 3 de 4: restaurar una relación

1. Señale los hábitos molestos de los demás. No tenga miedo de decirles cómo se siente. En lugar de acusarlos de hacer algo mal, use "declaraciones en yo" para explicar el efecto de su comportamiento en usted. Por ejemplo, di algo como "Me siento ______ cuando haces eso _______ porque _______".
   • Hay varios beneficios para las declaraciones en "yo". En lugar de culparlos, hable sobre cómo se siente. Además, en lugar de exagerar haciendo una afirmación general como "siempre estás enojado", puedes indicar exactamente cuándo se está produciendo el mal comportamiento de la otra persona. Eso hace que sea más fácil para el otro corregir su comportamiento.
2. Pregúnteles por qué se comportan de esa manera. Si es pegajoso, ansioso o demasiado hablador, podría deberse a que tiene sus propios problemas personales. Pregúnteles si hay algún problema. Hablar sobre el problema puede ayudar a la persona a superarlo. Si no es así, vea si hay algo que pueda hacer para ayudar a la persona a superar los problemas.
3. Averigüe si la persona está dispuesta a cambiar. Después de mencionar los errores de la persona, déle tiempo para responder. Vea si están dispuestos a cambiar su propio comportamiento y evitar los hábitos que pueden conducir a cosas que pueden irritarlo. No trates de imponer tu voluntad a la otra persona, o probablemente se defenderá. Ya le ha dicho a la persona lo que piensa; Dale a la otra persona un momento para que lo asimile.
   • Recuerda que la paciencia es importante. Si la persona no parece responder, intente aclarar su mensaje señalando cuándo el comportamiento de la otra persona le está molestando. Hágalo de una manera no conflictiva, como "¿No crees que esa pregunta es demasiado personal?"
   • Existe evidencia de que las personas que tienen relaciones personales cercanas son más felices que las que no las tienen, pero mantener esas relaciones generalmente será difícil y requerirá sacrificio. No se rinda hasta que le haya dado a la otra persona la oportunidad de mejorar.
4. Indique que necesita tomar un descanso. Si la persona persiste en el comportamiento y usted cree que no tiene la paciencia para tolerarlo, comience la conversación y sea honesto. Solo dígales que la amistad no está funcionando para usted y que necesitan un tiempo separados. Diga que le duele decir esto, pero es mejor que sujetar a la otra persona con una correa.
   • Esto le da a la persona más tiempo para dejar que sus comentarios se asimilen y traten de desarrollarse. Esto puede ayudar a salvar su relación al prevenir un arrebato de ira que solo empeoraría las cosas.
   • Recuerda que podrías estar haciéndole un favor a la persona. Si todos los que te rodean te odian, ¿no te gustaría saber cómo cambiar eso?
   • Sea cortés y apéguese a las "declaraciones en primera persona". "Estoy pasando por un momento difícil ahora y me molesta cuando haces preguntas personales porque me recuerda lo que sucedió. ¿Puedo recuperar el aliento en las próximas semanas? "

Método 4 de 4: terminar la relación

1. Presénteles algunos nuevos amigos. Tal vez conoces a otras personas que tienen los mismos intereses que la persona, o tal vez conoces a algunas personas que tienen una mayor tolerancia para tratar con personas molestas que tú. Intente presentarlos a personas cercanas a su escuela o lugar de trabajo que podrían distraerlos. No les presente a amigos en común, ya que eso podría obligarlo a pasar más tiempo con ellos.
2. Rompe todos los contactos. Si la persona no está muy cerca de usted, es aceptable cortar el contacto. No se haga amigo de ellos en las redes sociales, ignore o bloquee sus llamadas y correos electrónicos, y trate de evitar situaciones en las que pueda encontrarlos. La mayoría de las relaciones tienen una etapa de prueba, en la que puede esperar romperla si las cosas no salen bien.
   • Esta no es una estrategia válida si han sido amigos durante años o si viven o trabajan lo suficientemente cerca como para encontrarse una y otra vez.
3. Indica que ya no quieres ser amigo. Cuando terminas una relación con un amigo cercano, debes hacerlo directa y personalmente. Para aliviar el golpe, comience compartiendo lo que le gustó de la otra persona y su relación. Sea honesto acerca de por qué ya no quiere ser amigo, pero de una manera neutral y no ofensiva.
   • En lugar de acusar al otro de obrar mal, expresa de manera general lo que estás buscando en un amigo: "Mi vida es estresante en este momento y necesito personas relajadas y empáticas a mi alrededor".