Contenido

• Al paso
• Método 1 de 3: uso de productos para la piel
• Método 2 de 3: entrena tus músculos faciales
• Método 3 de 3: enseñar hábitos más saludables
• Consejos

Si bien las líneas de expresión que van desde la comisura de la nariz hasta la comisura de la boca pueden indicar que ha vivido una vida feliz de sonrisas, a veces pueden crear una apariencia arrugada y hacer que parezca mayor de lo que realmente es. Hay varias formas de reducir o eliminar las arrugas de la sonrisa, como usar productos para la piel (por ejemplo, exfoliantes), seguir planes de tratamiento y entrenar los músculos faciales, así como aprender hábitos saludables para la piel, como una dieta equilibrada, bebidas. más agua y haga ejercicio con regularidad.

Al paso

Método 1 de 3: uso de productos para la piel

1. Usa humectantes a diario. Los humectantes pueden ayudar a humectar la piel y reducir las líneas finas y las arrugas, incluidas las que se encuentran alrededor de la boca. Para obtener mejores resultados, use un humectante que contenga colágeno, ya que puede ayudar a rellenar y reparar su piel.
2. Use exfoliantes para la piel con regularidad. La exfoliación puede ayudar a eliminar las células muertas de la piel para revelar las células de la piel más jóvenes y saludables que se encuentran debajo y reducir las líneas finas causadas por la risa y las sonrisas. Compra un exfoliante para tu tipo de piel. Humedezca su cara con agua tibia y frote el exfoliante sobre su cara con movimientos circulares con un paño. Enjuague su cara con agua tibia.
3. Haz tu propio exfoliante con azúcar morena y aceite de coco. Hay muchos aceites diferentes que puedes usar para preparar tus remedios caseros, pero el azúcar morena y el aceite de coco son una combinación clásica. Mezcle dos cucharadas de azúcar morena con dos cucharadas de aceite de coco y aplíquelo en su cara con suaves movimientos circulares. Enjuague su cara con agua tibia después de unos minutos.
   • El azúcar morena exfoliante y el aceite de coco humectante refrescarán su rostro y ayudarán a reducir las líneas de expresión a largo plazo.
4. Protege tu piel del sol todos los días. El daño solar puede causar y empeorar las arrugas. Aplique bloqueador solar o protector solar en su rostro a diario, pase más tiempo a la sombra y use un sombrero para proteger su piel y reducir las arrugas de la sonrisa. Busque un protector solar con un factor de protección solar (SPF) de 15 o más para uso diario, y un SPF de 30 para actividades al aire libre intensas o prolongadas, como días de playa y picnics.
   • También puedes utilizar bases con factor de protección solar para proteger tu piel del sol y ocultar las líneas finas y las arrugas.
5. Use una crema opaca o una base para ocultar las líneas de la risa. Mientras tanto, mientras trata de deshacerse de las líneas de la risa, use cremas opacas o imprimadores para rellenarlas y suavizar la piel alrededor de la boca y los labios. Después de aplicar un protector solar pero antes de la base o el polvo, aplique un poco de prebase o crema en su dedo y úselo para rellenar suavemente las líneas de la sonrisa antes de aplicar el resto de su maquillaje.
6. Toma un tratamiento con rellenos dérmicos contra las líneas de la risa. Los rellenos dérmicos son geles diseñados para rellenar las superficies huecas de la piel, incluidas las causadas por líneas y arrugas. Algunos de los rellenos dérmicos más seguros, como Restylane y Juvederm aprobados, pueden ayudar a suavizar las líneas de expresión. Concierte una cita con un cirujano plástico para que le administre una inyección; este tratamiento suele tardar entre 15 minutos y una hora.
   • Tenga en cuenta que los rellenos dérmicos solo funcionan durante un tiempo limitado (una inyección tiene un efecto de cuatro a nueve meses), lo que puede requerir que reciba nuevos tratamientos de forma regular.
   • Los costes pueden ser superiores a otras opciones (350 a 600 euros por inyección).
7. Vea qué tratamientos para la piel están disponibles a través de su proveedor de atención médica. Además de los rellenos dérmicos, los tratamientos cosméticos como las cremas antiarrugas, los productos con retinol, el tratamiento con láser y las fórmulas elaboradas con botox pueden ayudar a reducir y eliminar las líneas de expresión y las arrugas. Hable con su proveedor de atención médica sobre la posibilidad de someterse a uno o más de estos tratamientos para deshacerse de los pliegues sonrientes durante un período de tiempo más prolongado.

Método 2 de 3: entrena tus músculos faciales

1. Practica tu rostro resistiendo tu sonrisa. El yoga facial puede ayudar a que tu rostro luzca más joven de forma natural al tonificar los músculos faciales y reducir las arrugas. Para comenzar, enganche los dedos índices en las comisuras de la boca y tire de ellos hacia los lados, luego apriete las comisuras de la boca para crear resistencia durante cinco a 10 segundos. Repita esto de 10 a 25 veces, preferiblemente todos los días.
2. Reafirma tus mejillas inflando tus mejillas. Para fortalecer los músculos de las mejillas y suavizar la piel, respire profundamente por la boca y contenga la respiración con las mejillas grandes y regordetas.Luego mueva el aire de mejilla a mejilla. Suelta y repite.
3. Sonríe ampliamente con los dientes juntos. Sonreír ampliamente puede ayudarte a tensar las líneas de la risa y fortalecer los músculos faciales al mismo tiempo. Mantén los dientes juntos y sonríe lo más que puedas. Sostenga por 10 segundos y relájese. Repita esto de 10 a 20 veces al día.
4. Levanta las mejillas. Estire los músculos faciales con las manos y alise los pliegues y arrugas de la risa. Coloque las palmas de las manos firmemente y en diagonal contra las mejillas, con los dedos tocando los lados de la cabeza. Jale las comisuras de la boca hacia arriba hasta que sus dientes estén parcialmente visibles. Mantenga durante 30 segundos. Suelta y repite esto tres veces.

Método 3 de 3: enseñar hábitos más saludables

1. Beber mucha agua. Beber agua es una de las formas más ideales de hidratar la piel de forma natural y reducir las líneas finas y las arrugas. Beba más agua todos los días, en lugar de refrescos, café y bebidas azucaradas. El café y las bebidas azucaradas pueden resecar aún más la piel y empeorar las arrugas de la sonrisa.
2. Hacer ejercicio regularmente. El ejercicio puede ayudar a reducir y eliminar las líneas de la sonrisa al aumentar el flujo sanguíneo a la piel, lo que a su vez ayuda en la producción de aceites naturales y humedad, y acelera el crecimiento de nuevas células. Haga ejercicio cardiovascular, como correr, caminar, bailar o nadar varias veces a la semana.
3. Consuma muchos alimentos ricos en antioxidantes. Los antioxidantes son compuestos naturales llenos de vitaminas que pueden estimular la producción de colágeno y elastina en la piel y ayudar a reducir las líneas finas y las arrugas. Ejemplos de alimentos ricos en antioxidantes incluyen frutas como moras y arándanos, verduras como tomates y brócoli y té verde.
4. Consume más ácidos grasos omega 3. Los ácidos grasos omega 3 ayudan a eliminar las líneas de la risa reduciendo la inflamación y mejorando naturalmente la salud de su piel. Ejemplos de alimentos ricos en ácidos grasos omega 3 son el atún, el salmón, las nueces, las semillas de lino y las semillas de chía.
   • Una porción de pescado, dos cucharadas de linaza, una cucharada de semillas de chía, 60 gramos de nueces o 150 gramos de soja son suficientes para satisfacer su requerimiento diario de ácidos grasos omega-3.
5. Deja de fumar. Los productos químicos de la mayoría de las marcas de tabaco y cigarrillos destruyen el colágeno y la elastina de la piel y empeoran las líneas de sonrisa existentes. Si fuma, intente dejar de fumar lo antes posible para reducir y eliminar las líneas de expresión y las arrugas.

Consejos

• Antes de buscar tratamientos más invasivos por parte de un cirujano estético, hable con un esteticista sobre los tratamientos para eliminar las líneas de la risa. Un esteticista puede realizar una evaluación profesional de su piel y hacer recomendaciones sobre cómo eliminar eficazmente las líneas de la risa según su tipo de piel.
• Si tiene una afección cutánea o se somete a un tratamiento para la piel, consulte a un dermatólogo antes de aplicar productos adicionales en el rostro.