Contenido

• Pasos
• Método 1 de 2: Cómo restaurar el esmalte
• Método 2 de 2: Cómo cuidar tus dientes
• Consejos
• Advertencias

Con el tiempo, el esmalte dental puede adelgazarse debido a la nutrición, un cuidado inadecuado o problemas de salud. Si nota signos de erosión del esmalte (por ejemplo, áreas amarillentas de los dientes o mayor sensibilidad a la temperatura), sepa que hay varias formas de resolver el problema.

Pasos

Método 1 de 2: Cómo restaurar el esmalte

1. 1 Descubra las causas de la erosión del esmalte. La erosión del esmalte puede tener varias causas, incluida una dieta deficiente y ciertas afecciones médicas. Conocer las razones puede ayudar a evitar que la situación empeore.
   • Las bebidas agrias, incluidos los jugos cítricos y las gaseosas, pueden provocar el adelgazamiento del esmalte.
   • Una dieta rica en almidón y azúcar también causa erosión.
   • El esmalte puede adelgazarse debido a ciertas afecciones, como la enfermedad por reflujo gastroesofágico, sequedad de boca, afecciones hereditarias, deficiencia de saliva y problemas digestivos.
   • Algunos medicamentos (ácido acetilsalicílico, antihistamínicos) pueden provocar erosión.
   • La erosión del esmalte puede ocurrir debido a factores mecánicos: desgaste, rechinar los dientes, fricción, presión fuerte al limpiar los dientes y cepillar los dientes con el esmalte ablandado.
   • El cuidado dental inadecuado puede causar erosión del esmalte.
2. 2 Aprenda a reconocer los signos del adelgazamiento del esmalte.
   • Los dientes se vuelven amarillos. Esto se debe al hecho de que la dentina aparece a través del esmalte adelgazado.
   • Hipersensibilidad a la temperatura, alimentos y bebidas azucarados.
   • Dientes astillados y agrietados.
   • Fosas y depresiones en la superficie de los dientes.
   • Manchas oscuras visibles en los dientes.
3. 3 Cepille sus dientes con una pasta de flúor. El flúor hace que los dientes sean menos vulnerables al ácido e incluso puede reparar el esmalte en las primeras etapas de la erosión. Si se cepilla los dientes con una pasta de dientes adecuada dos veces al día, puede restaurar el esmalte o detener el proceso de adelgazamiento.
   • Puede comprar pasta de flúor en farmacias y supermercados.
   • Pregúntele a su dentista sobre el flúor. Un exceso de esta sustancia puede provocar otros problemas (como fluorosis), especialmente en los niños.
   • Su médico puede recetarle una pasta fuerte especial que puede comprar con receta médica.
4. 4 Enjuágate la boca con un enjuague bucal con flúor. Si la pasta le parece demasiado cáustica, intente enjuagarse la boca con un enjuague bucal con flúor. Esto restaurará el esmalte o evitará que se adelgace.
   • Puede comprar enjuagues bucales con flúor en farmacias y algunos hipermercados.
   • Su médico puede recetarle un remedio más fuerte si el enjuague bucal regular no ayuda.
5. 5 Pregúntele a su médico acerca de la fluoración dental. El tratamiento con flúor más eficaz es la aplicación de una formulación especial por parte del dentista. La composición se puede aplicar a los dientes como revestimiento, pero también es posible mantener la composición sobre los dientes en una bandeja. Su médico puede recetarle un gel de flúor para que lo use en casa. El flúor protegerá los dientes de un mayor adelgazamiento del esmalte, caries y será beneficioso para la salud dental.
   • El flúor fortalecerá el esmalte y prolongará la vida de los empastes y otros elementos artificiales.
6. 6 Mineraliza tus dientes de forma natural. Trate de reponer sus dientes con minerales con regularidad para detener el adelgazamiento y restaurar el esmalte.
   • Consuma grasas saludables, incluida la crema agria y el aceite de coco, para ayudar a mineralizar los dientes y detener la erosión. El caldo de huesos también es bueno.
   • Toma vitamina D y calcio para restaurar el esmalte.
   • Agregue un cuarto de taza de aceite de coco a su comida todos los días.
7. 7 Hable con su dentista sobre sus opciones de restauración de esmalte. Si los remedios simples no funcionan para usted, pregúntele a su médico acerca de otros tratamientos. La prescripción del médico dependerá del grado de erosión y la presencia de caries. Es posible que se le recomiende obtener coronas, empastes o carillas.
8. 8 Coloque una corona en un diente que está muy deteriorado y adelgazado. La corona cubrirá el diente y restaurará su forma original. Las coronas están hechas a medida y pueden detener más caries dentales y del esmalte.
   • El médico quitará la parte cariada del diente y el esmalte e instalará la corona.
   • Las coronas pueden ser de oro, porcelana o composite.
9. 9 Coloque las carillas en sus dientes. Las carillas dentales, es decir, las incrustaciones en los dientes, se pegan a la superficie exterior de los dientes. Las carillas cubren astillas, grietas, erosión y evitan una mayor destrucción del esmalte.
10. 10 Restaura el esmalte con empastes. Se colocan empastes en lugar de caries, lo que provoca la destrucción del esmalte. Los empastes previenen un mayor adelgazamiento del esmalte y ayudan a mantener el resto de los dientes sanos.
    • Los empastes están hechos de material del color del diente, compuesto o amalgama de oro o plata. Los empastes le permiten deshacerse de los agujeros y reducir la sensibilidad de sus dientes.
11. 11 Considere usar un sellador dental. Un sellador dental cubre las ranuras profundas de los molares y las raíces falsas y protege los dientes de las caries. Pídale a su dentista que aplique esta sustancia a sus dientes. Esto los protegerá del ácido y otros factores hasta por 10 años.
12. 12 Completa el proceso de recuperación. Es posible que deba visitar a su dentista varias veces para restaurar completamente el esmalte. Siga las recomendaciones de su médico para el tratamiento y la atención dental.

Método 2 de 2: Cómo cuidar tus dientes

1. 1 Cepíllese los dientes y use hilo dental todos los días, incluso después de las comidas. Esto mantendrá sus dientes, empastes y encías saludables. Mantener la boca limpia en todo momento puede ayudar a prevenir las manchas dentales y la erosión del esmalte.
   • Si puede, cepíllese los dientes y use hilo dental después de las comidas. Si queda comida entre los dientes, crea un ambiente peligroso para el esmalte.Si no tiene un cepillo a mano, masque chicle.
2. 2 Lleve un registro de la cantidad de azúcar, bebidas ácidas y alimentos que consume. Las bebidas y los alimentos agridulces tienden a diluir el esmalte. Trate de consumir menos de estos alimentos y bebidas. Cepille sus dientes después de beber o comer algo agridulce para proteger su esmalte.
   • Come una dieta balanceada. Consuma proteínas magras, frutas, verduras y legumbres. Es beneficioso para la salud, incluida la salud dental.
   • Incluso algunos alimentos saludables tienen un alto contenido de ácido (como los cítricos). Continúe comiéndolos, pero limite la cantidad y lávese los dientes después de comer si es posible.
   • Consuma menos bebidas azucaradas, dulces, galletas y vino.
3. 3 No use enjuagues bucales ni pastas dentales con alcohol. Estos productos pueden hacer que el esmalte sea más vulnerable e incluso mancharlo. Utilice pastas de color y enjuagues sin alcohol para evitar estos problemas.
   • Las pastas y enjuagues bucales sin alcohol están disponibles en tiendas de conveniencia y farmacias.
4. 4 Beba agua del grifo, no agua embotellada. En Rusia y algunas ciudades de la CEI, el agua está fluorada para prevenir problemas con los dientes y su esmalte. A menos que el agua embotellada diga que contiene flúor, el agua se destila, se filtra y es agua de ósmosis inversa libre de flúor. El entusiasmo excesivo por el agua embotellada puede ser la razón de un aumento en la incidencia de caries en los niños. Beber agua embotellada en lugar de agua del grifo puede estar provocando la erosión del esmalte.
   • Además, muchas marcas de agua contienen mucho ácido, que también es perjudicial para los dientes.
   • Consulte con el fabricante del agua que bebe para ver si el agua contiene fluoruro.
5. 5 No rechines los dientes. Si está acostumbrado a apretar los dientes, tenga en cuenta que puede dañar su esmalte. Pídale a su dentista que le recete almohadillas protectoras especiales.
   • El rechinar de dientes destruye los empastes y otros elementos artificiales en la boca y aumenta la sensibilidad y vulnerabilidad de los dientes a las astillas y grietas.
   • También debe evitar morderse las uñas, abrir botellas o sostener objetos con los dientes. Rompe estos hábitos si quieres que tus dientes y empastes duren más.
6. 6 Concierte una cita con su dentista con regularidad y hágase una limpieza ultrasónica. Ésta es una parte importante del cuidado dental. Visite a su dentista al menos dos veces al año, o con más frecuencia si tiene problemas con los dientes o el esmalte.
7. 7 Mastica chicle sin azúcar. Masticar aumenta la producción de saliva, lo que es beneficioso para los dientes. El xilitol reduce las bacterias y ralentiza el desarrollo de la caries dental, así que elija la goma de mascar xilitol.

Consejos

• Trate de cepillarse los dientes después de comer para que la placa no se acumule en sus dientes. Si esto no es posible, mastique chicle sin azúcar o enjuáguese la boca con agua.
• Cepíllese los dientes y use hilo dental dos veces al día. Es más fácil prevenir que curar.
• No se cepille los dientes inmediatamente después de beber una bebida muy ácida (como el vino), ya que esto puede debilitar el esmalte. Espere al menos media hora.

Advertencias

• Consulte con su dentista o terapeuta antes de cambiar su dieta o cuidado dental.