Contenido

• Pasos
• Método 1 de 4: diagnóstico de la enfermedad
• Método 2 de 4: tratamiento de la bursitis
• Método 3 de 4: tratamiento de las dislocaciones
• Método 4 de 4: eliminar otros defectos
• Consejos

Los dedos de los pies pueden torcerse como resultado de la presión constante y la sobrecarga causada por el uso de zapatos ajustados y tacones altos. Los cambios en la forma de los dedos y su inflamación se producen debido a la deformación de los ligamentos y tendones que rodean las articulaciones. Este tipo de deformidad, a menudo llamada bursitis, es más susceptible al dedo gordo del pie. Los dedos de los pies también pueden torcerse debido a una cicatrización fallida después de fracturas y dislocaciones. Muchos otros factores también afectan la rectitud de los dedos de los pies.En las primeras etapas, puede intentar hacer frente a la curvatura usted mismo, utilizando varios ejercicios y métodos de tratamiento no quirúrgicos. Sin embargo, en el caso de un problema subyacente, es posible que también necesite una cirugía.

Pasos

Método 1 de 4: diagnóstico de la enfermedad

1. 1 Concierte una cita con su médico. Si encuentra que uno o más de sus dedos están torcidos, especialmente si está acompañado de dolor e inflamación, consulte a un médico. Su médico de cabecera podrá determinar si esto se debe a algo grave (como una fractura o infección), pero recuerde que él no se especializa en articulaciones y pies, por lo que es posible que deba comunicarse con especialistas más específicos.
   • Su médico puede derivarlo para una radiografía; una radiografía de su pie puede ayudarlo a determinar la causa de la curvatura de los dedos.
   • Su médico puede realizar un análisis de sangre para controlar sus niveles de glucosa en sangre, ya que los problemas en los pies son comunes en las personas con diabetes.
2. 2 Concierte una cita con un podólogo. Este es un especialista que se ocupa de las articulaciones y puede corregir los problemas con ellas mediante la aplicación de aparatos ortopédicos, férulas, la realización de operaciones quirúrgicas y otras operaciones invasivas. Es probable que no necesite cirugía, sin embargo, un ortopedista podrá identificar correctamente los posibles problemas en las articulaciones, determinar si son causados ​​por la artritis y, si es necesario, recetar antiinflamatorios o analgésicos.
   • El podólogo también puede derivarlo para radiografías, gammagrafías óseas isotópicas, resonancia magnética (resonancia magnética) o ecografías (ultrasonido) para obtener más información y hacer un diagnóstico preciso.
3. 3 Consulte a un podólogo que se especialice en el tratamiento de problemas en los pies. Estos médicos pueden realizar operaciones quirúrgicas simples en el pie, pero se especializan principalmente en la selección de zapatos ortopédicos especiales y otros dispositivos (por ejemplo, inserciones ortopédicas en zapatos estándar, aparatos ortopédicos, etc.).
   • Este especialista podrá elegir el calzado más adecuado para ti.
   • Visitar a un fisioterapeuta, un quiropráctico y un naturópata también puede ser útil, ya que estos médicos pueden ofrecerle tratamientos naturales y no invasivos.

Método 2 de 4: tratamiento de la bursitis

1. 1 Cuida el alivio del dolor. La bursitis es un esguince crónico e inflamación de la articulación del dedo gordo del pie, causada por la presión constante del dedo contra el resto del dedo debido a zapatos incómodos o demasiado apretados (por ejemplo, zapatos de tacón alto con dedos estrechos). Los pies planos también son una de las causas de la bursitis, que a menudo, debido a la inflamación, enrojecimiento, hinchazón y dolor que lo acompañan, se asemeja al reumatismo y la osteoartritis. A medida que avanza la enfermedad, el pulgar se dobla cada vez más y el dolor se intensifica, lo que puede provocar cojera y otros problemas en las articulaciones del tobillo y la rodilla.
   • La hinchazón y el dolor causados ​​por la bursitis se pueden aliviar con medicamentos antiinflamatorios de venta libre (como ibuprofeno o naproxeno) y analgésicos (como acetaminofeno).
   • Para el dolor intenso, su médico de cabecera o podólogo puede recetarle medicamentos más fuertes, como inhibidores selectivos de la COX-2 o medicamentos a base de morfina.
   • Las inyecciones de esteroides directamente en la articulación también pueden ayudar a aliviar el dolor y la inflamación.
2. 2 Cambiar tus zapatos. En la gran mayoría de los casos, la bursitis ocurre en mujeres que usan zapatos demasiado ajustados. Cambie los zapatos por un dedo más ancho y con mejor soporte para el pie (plantilla), y esto seguramente detendrá el desarrollo de bursitis y aliviará el dolor; sin embargo, es poco probable que esto sea suficiente para enderezar el pulgar. Si, después de reemplazar sus zapatos con una bursitis más cómoda, todavía le duele y limita su movilidad, considere la posibilidad de operar.
   • Los zapatos deben ser tales que puedas mover los dedos de los pies con ellos.
   • Debe haber al menos 1,25 cm de espacio libre entre el borde frontal del dedo del pie y el pulgar.
   • Los zapatos deportivos y las sandalias holgadas son buenas opciones.
3. 3 Aplica una férula. Ate un trozo de plástico, madera o metal al dedo torcido para ayudar a reducir el dolor e incluso enderezar la articulación si la bursitis no dura mucho. En algunos casos, el dolor en las articulaciones también se puede aliviar con insertos hechos de silicona o almohadillas de fieltro. Un ortopedista, fisioterapeuta o quiropráctico puede ayudarlo con plantillas y férulas para zapatos.
   • Las plantillas ortopédicas (soportes del empeine) y las inserciones ayudarán a enderezar el pie, darle equilibrio y distribuir correctamente la carga en los dedos y los músculos del pie.
   • Los masajes, los estiramientos suaves y los baños fríos también pueden ayudar a aliviar el dolor y desarrollar una articulación torcida.
4. 4 Considere tratar su bursitis con cirugía. Para la bursitis, la cirugía a menudo implica raspar el hueso y / o fracturarlo suavemente para enderezar la articulación. Cuando se cura en el período posoperatorio, a menudo se utilizan alfileres y alambres para mantener los huesos en la posición correcta. En caso de daño grave en la articulación, se puede arreglar con un implante o la articulación se puede quitar por completo y reemplazar con una artificial. El objetivo de la cirugía es aliviar el dolor y mejorar la movilidad de las articulaciones, no crear un pie más "hermoso" ni renovar la capacidad de usar tacones altos. Si comienza a usar zapatos ajustados y ajustados nuevamente después de la cirugía, es probable que la bursitis regrese.
   • La cirugía para corregir la bursitis se realiza de forma ambulatoria. Después de la cirugía, se le colocará un vendaje de fijación grande en el pie.
   • La curación ósea posoperatoria suele tardar unas 6 semanas, durante las cuales se deben usar zapatos de seguridad especiales. Trate de no caminar mucho durante este período.

Método 3 de 4: tratamiento de las dislocaciones

1. 1 Estire su dedo. Los esguinces de los dedos de los pies son lesiones comunes en el pie, que pueden ocurrir en una amplia variedad de circunstancias, desde una caída accidental hasta un fuerte golpe con un balón de fútbol. Por lo general, un esguince de dedo del pie duele y se ve torcido, pero una dislocación no significa necesariamente una fractura de hueso. Muy a menudo, las acciones manuales y los ajustes no invasivos realizados por terapeutas, ortopedistas o quiroprácticos son suficientes para restaurar un dedo dislocado. A menudo, el dolor desaparece inmediatamente después de reposicionar la articulación.
   • Como regla general, las dislocaciones no desaparecen por sí solas, sin atención médica.
   • Cuanto más tiempo se deje desalineada la articulación, más probable es que dañe seriamente los ligamentos o tendones, por lo que debe buscar atención médica lo antes posible.
2. 2 Asegure su dedo mientras sana. Una vez que se haya colocado el dedo dislocado, asegúrelo con una férula o un vendaje rígido, ya que los ligamentos y tendones que sostienen la articulación pueden haberse aflojado y estirado, dejando el dedo enderezado inestable durante varios días hasta que sus tejidos se endurezcan.
   • Aplique una férula de una barra de helado pegándola a su dedo con cinta adhesiva.
3. 3 Fortalece tu dedo con ejercicio. Poco después de que se haya reparado la dislocación, será necesario desarrollar el dedo mediante ejercicios especiales. Para fortalecer los tendones y los músculos del pie y de los dedos de los pies, los ejercicios como aplastar una toalla y levantarla del piso con los dedos de los pies funcionan bien (también puedes levantar pelotas pequeñas).
   • Siempre consulte con su médico antes de comenzar a hacer ejercicio, especialmente si tiene artritis o diabetes.
   • Si experimenta dolor con el ejercicio y no mejora, busque el consejo de un fisioterapeuta o un podólogo.

Método 4 de 4: eliminar otros defectos

1. 1 Deshazte de la curvatura del dedo en martillo. Esta enfermedad consiste en la deformidad del segundo, tercer o cuarto dedo en la articulación cercana, como resultado de lo cual el dedo adquiere una forma de martillo. Como regla general, la curvatura en forma de martillo se corrige fácilmente en las etapas iniciales, pero en casos avanzados, el dedo se fija firmemente en la posición curva. El uso de zapatos demasiado ajustados o demasiado estrechos, así como zapatos con tacones altos, conduce a esta curvatura, por lo que los dedos de los pies están expuestos a una presión excesiva.
   • La curvatura en martillo se puede tratar con cirugía, que implica cortar y estirar el tendón comprimido y luego asegurar la articulación con un alfiler o alambre de metal, o un estiramiento vigoroso diario. Las férulas y las almohadillas ortopédicas también son útiles.
   • Masajee alrededor de su dedo del pie, luego estírelo sobre la curva del martillo durante unos segundos; repita esto varias veces. Haga estos ejercicios varias veces al día durante varias semanas, o hasta que vea una mejora notable.
2. 2 Corrija el pie zambo. Con esta lesión, el dedo del pie se dobla hacia la suela debido a la compresión y flexión de las articulaciones proximales (internas) y distales (externas). Al mismo tiempo, se desarrollan callos dolorosos y bultos en la piel al final del dedo. Puede ser causada por el uso de zapatos demasiado ajustados, lesiones (como tendones tensos) y ciertas afecciones médicas como la diabetes.
   • Un pie zambo también se puede corregir utilizando las técnicas quirúrgicas utilizadas para tratar la curvatura en martillo (incisión y estiramiento de los tendones comprimidos).
   • Trate de caminar de puntillas para estirar las articulaciones y los tendones tensos.
3. 3 Deshazte de la curvatura del dedo del pie en forma de garrote. Es similar a un pie zambo, pero el dedo del pie está doblado solo en la articulación externa (al final del dedo). Como regla general, tal curvatura del dedo del pie se desarrolla debido al uso de zapatos demasiado ajustados o zapatos de tacón alto. Estos zapatos ejercen una presión innecesaria sobre los dedos de los pies.
   • Dicha curvatura de los dedos de los pies también se puede corregir con métodos quirúrgicos similares a los utilizados para tratar la curvatura en martillo y el pie zambo, es decir, cortando y estirando los tendones comprimidos.
   • Haga todo lo posible para estirar eficazmente el pie y los dedos de los pies. Use espaciadores entre los dedos para que sean lo más naturales posible.

Consejos

• La curvatura de los dedos de los pies suele ir acompañada de los siguientes síntomas: dolor en los dedos de los pies (a menudo acompañado de entumecimiento y ardor), hinchazón y enrojecimiento, callosidades, entumecimiento de los tendones, dedos curvados y cojera.
• Para prevenir la inflamación de las articulaciones, coloque tejido blando entre los dedos de los pies para evitar que se froten entre sí.
• Si la bursitis hace que se formen callos, sumerja su pie en un baño de sal de Epsom tibia durante 15 minutos para ablandarlo, luego raspe suavemente el callo con una piedra pómez. Se necesitarán de 3 a 5 procedimientos de este tipo durante varias semanas para eliminar por completo los callos endurecidos.