Contenido

• Pasos
• Parte 1 de 2: Cómo tratar los ojos secos
• Parte 2 de 2: Cómo prevenir los ojos secos
• Advertencias

¿Tiene los ojos cansados, descoloridos y secos? Los ojos utilizan más del 80% de la energía total producida. Si sus ojos le molestan, utilizan aún más energía para funcionar. Los ojos secos son un problema que puede agotar las reservas de energía de su cuerpo. También puede ser un síntoma de otros problemas. Determine qué está causando la sequedad ocular y proporcione nutrientes a los ojos. Muy pronto notarás que la sequedad de los ojos desaparece y la energía regresa.

Pasos

Parte 1 de 2: Cómo tratar los ojos secos

1. 1 Comprende por qué las lágrimas son importantes. Las lágrimas no solo humectan los ojos, sino que también realizan otras funciones importantes. Las lágrimas suministran electrolitos esenciales, proteínas para combatir las bacterias y enzimas que ayudan a mantener los ojos sanos. Las lágrimas cubren rápidamente todo el ojo para proporcionar humedad y nutrientes.
   • Si hay algún problema con las lágrimas, se convierte en un problema para todo el ojo. Casi cualquier cosa puede ser la causa, pero puede probar diferentes tratamientos.
2. 2 Use gotas de lágrimas artificiales. Las gotas de lágrimas artificiales sirven como lubricante para los ojos secos y para hidratar sus superficies externas. Las gotas de lágrimas artificiales no necesariamente curarán la causa principal de su ojo seco. Sin embargo, ayudarán a aliviar los síntomas. Algunos contienen conservantes que pueden irritar los ojos si los usa más de cuatro veces al día. Si necesita usar lágrimas artificiales más de cuatro veces al día, busque las que no contengan conservantes.
   • El ensayo y error suele ser la única forma de encontrar la mejor marca de lágrimas artificiales para su caso particular de ojo seco. A veces, puede ser necesaria una combinación de varias marcas. Una amplia gama de marcas está disponible en cualquier farmacia.
3. 3 Prueba con gotas para los ojos medicinales. El fármaco más utilizado para tratar los ojos secos e irritados es la hidroxipropilmetilcelulosa, seguida de la carboximetilcelulosa. También se usan en gotas como lubricante y se pueden encontrar en muchas gotas de venta libre. También puede buscar un ungüento antibiótico para los ojos, como tetraciclina, ciprofloxacina o cloranfenicol. Esto será útil si tiene los párpados hinchados.
4. 4 Revise su vista. Si ha probado gotas para los ojos y gotas recetadas y todavía está muy preocupado por la sequedad de los ojos, consulte a su optometrista. El médico determinará la causa de su ojo seco y le brindará otras opciones de tratamiento.
   • Si experimenta dolor, picazón, ardor o visión borrosa, consulte a su optometrista.
5. 5 Usa un ungüento para los ojos. Su médico puede recetarle un ungüento para los ojos. A diferencia de las lágrimas artificiales, que alivian los síntomas del ojo seco, los ungüentos contienen un medicamento que tratará la causa de los ojos secos.
   • Los ungüentos para los ojos pueden proporcionar alivio debido a su efecto lubricante. Ayudan durante períodos prolongados en los que no se pueden usar lágrimas artificiales (por ejemplo, durante el sueño).
6. 6 Opere sus conductos lagrimales para bloquearlos. Es posible que necesite un tratamiento más prolongado y eficaz.Su médico puede sugerirle que inserte tapones en sus conductos lagrimales. Evitarán que las lágrimas fluyan proporcionando lubricación a sus ojos.
   • Gracias a estos tapones, no saldrán ni lágrimas ni lágrimas artificiales.
7. 7 Cauterizar los conductos lagrimales. Si tiene tapones insertados, pero sus ojos están muy secos, su médico puede sugerirle cauterizar sus conductos lagrimales. Una vez que su médico apruebe esta cirugía, el oftalmólogo realizará los exámenes y la cirugía.
   • Tenga en cuenta que los conductos lagrimales pueden cicatrizar con el tiempo. Es posible que deba someterse a una cirugía nuevamente o tratar sus ojos de otra manera. La cauterización de los conductos lagrimales es una operación reversible.

Parte 2 de 2: Cómo prevenir los ojos secos

1. 1 Hidrata tus ojos sin deshidratarte. Los ojos secos no se pueden curar por completo, pero se pueden tomar ciertas medidas preventivas que pueden ayudar cuando se combinan con el tratamiento. Como cualquier líquido, las lágrimas también se evaporan cuando se exponen al aire. Para mantener tus ojos hidratados:
   • no exponga sus ojos al flujo de aire directo (como un calentador de automóvil, secador de pelo y aire acondicionado)
   • mantenga el nivel de humedad en su hogar entre 30-50%
   • use un humidificador en invierno para humedecer el aire interior seco
2. 2 Usar gafas. Use gafas de sol cuando salga al aire libre en un clima soleado. Use gafas de seguridad si planea ir a la piscina. Además, puede solicitar gafas especiales a un oftalmólogo. Estos anteojos crean una humedad adicional al formar cavidades alrededor de los ojos.
3. 3 No te irrites los ojos. Evite fumar, ya que puede reducir rápidamente las lágrimas y causar muchos otros problemas de salud. Además, no se frote los ojos. Esto ayudará a evitar que las bacterias se propaguen de los dedos y las uñas a los ojos.
4. 4 Hidrata tus ojos. Coloque lágrimas artificiales en sus ojos para lubricar e hidratar sus ojos. Puede usar una pomada que dure más que las gotas para los ojos. Sin embargo, debido a su viscosidad, puede resultar desagradable y provocar visión borrosa. Puede decidir usar la pomada solo cuando duerma.
   • Use gotas para los ojos antes, no después, de las actividades de fatiga ocular para prevenir la sequedad ocular. Trate de parpadear con más frecuencia. Esto ayuda a distribuir las lágrimas o las gotas de manera uniforme.
5. 5 Reduzca la ingesta de sal en su dieta. Los ojos secos pueden resultar de consumir demasiada sal. Puede comprobarlo por sí mismo, especialmente cuando se levanta por la noche para ir al baño. Si tiene los ojos secos, beba unos 350 ml de agua. Observe si siente un alivio inmediato en el área de los ojos. Si esto sucede, reduzca la ingesta de sal y manténgase hidratado.
   • Intente aumentar la ingesta de ácidos grasos en su dieta. En particular, agregue omega-3 a su dieta. Esto ayudará a aliviar los ojos secos al aumentar la producción de lágrimas.

Advertencias

• Si tiene ojos secos crónicos, hable con su médico. Si padece diabetes e hipertensión, debe someterse a exámenes oculares periódicos debido a las complicaciones causadas por estas afecciones crónicas. Si tiene enfermedades crónicas, debe comunicarlo a todos los médicos para que ninguno de los aspectos de su afección quede desatendido.