Contenido

• Pasos
• Método 1 de 3: tratar los resfriados con agua y vapor
• Método 2 de 3: tratar los resfriados con hierbas y remedios naturales
• Método 3 de 3: Prevención de resfriados
• Consejos

Mediante el uso de remedios naturales contra el resfriado, como las bebidas calientes y los tratamientos con vapor, puede aliviar los síntomas del resfriado sin tener que recurrir a jarabes y aerosoles químicos costosos. Lea este artículo para descubrir cómo puede curar un resfriado con simples remedios naturales.

Pasos

Método 1 de 3: tratar los resfriados con agua y vapor

1. 1 Beba muchos líquidos calientes. El motivo de la aparición de un resfriado es el trabajo activo del cuerpo, destinado a combatir el virus. El líquido tibio contraerá los vasos en las fosas nasales, lo que facilitará que la mucosidad pase de forma natural y que pueda sanar muy rápidamente.
   • Bebe agua tibia con limón y miel. Este remedio natural contiene tantos componentes biológicamente activos que un resfriado simplemente no puede soportar tal ataque y el virus abandona su cuerpo.
   • Bebe infusiones de hierbas. Los tés de manzanilla, menta y jengibre alivian los dolores de garganta y actúan como descongestionantes suaves.
   • Bebe sopa tibia. La sopa de pollo ayuda a despejar los senos nasales y es una comida nutritiva y saludable durante los resfriados cuando no hay nada de apetito. Cocine la sopa de ajo. Este es un buen remedio para el resfriado ya que el ajo es anti-edematoso. Saltea el ajo en aceite de oliva, agrega caldo de pollo o verduras, cocina por diez minutos y tu sopa está lista. Beber tibio.
2. 2 Tome un baño o una ducha tibia. El vapor del agua ayuda a despejar los conductos nasales y a aliviar el dolor en el pecho, la garganta y los senos nasales.
   • También puede organizar tratamientos de vapor. Calienta una olla con agua. Lleve el agua a ebullición y luego reduzca el fuego a bajo. Inclínate sobre la olla y deja que el vapor envuelva tu cara, boca y nariz. Agregue unas gotas de menta o use otros aceites esenciales para este propósito. A través de este procedimiento, limpia sus senos nasales.
   • Sumerja un paño en agua caliente y colóquelo en su cara. Manténgalo en su cara hasta que se enfríe. Este método es bueno si está fuera de casa y desea hacer algunos tratamientos rápidos de vapor.
3. 3 Usa olla neti. Una olla neti es un pequeño recipiente de agua especialmente hecho para limpiar los conductos nasales con una solución salina, por lo que su acción puede denominarse "enjuagar la nariz". Simplemente llene el hervidor con agua tibia, agregue un poco de sal e inserte el pico del hervidor en su fosa nasal.
   • La olla Neti se puede comprar en muchas farmacias o tiendas especializadas.
   • Haga una solución salina: 1/2 cucharadita de sal kosher en un vaso de agua. Llene la olla neti con la solución preparada.
   • Párese sobre el fregadero, incline la cabeza hacia un lado e inserte el pico de la olla Neti en una fosa nasal. Vierta la solución en una fosa nasal y espere a que fluya por la otra fosa nasal.
   • Vuelva a llenar la olla neti con la solución y repita en la otra fosa nasal.

Método 2 de 3: tratar los resfriados con hierbas y remedios naturales

1. 1 Use hierbas para tratar los resfriados. Algunas hierbas se venden en tiendas naturistas y son bastante efectivas para tratar los resfriados.
   • La equinácea ayuda a aliviar los síntomas de las infecciones respiratorias y se presenta en una variedad de formas, como un extracto, té o pastillas.
   • Prueba el ginseng. Si experimenta los primeros síntomas de un resfriado, beba té de ginseng para aliviar el dolor de garganta.
   • Bebe té de saúco. Este es un remedio tradicional europeo para el resfriado elaborado con flores de saúco y hojas de menta. No solo fortalece el sistema inmunológico, sino que también ayuda a aliviar los síntomas de un resfriado.
2. 2 Usa tortillas naturales. La sección de alimentos saludables vende tortillas con miel, menta y otros ingredientes naturales. Calman el dolor de garganta, proporcionan al cuerpo los nutrientes esenciales, gracias a los cuales puede curar un resfriado rápidamente.
   • Si no quiere comprar tortillas, puede hacerlas usted mismo en casa.
     • Coloque 1/2 taza de miel y unas gotas de extracto de menta en un tazón pequeño.
     • Coloque un recipiente a fuego medio y hierva la miel. Revuelva todo el tiempo.
     • Use un termómetro de pastelería para controlar la temperatura. Retire la miel del fuego cuando la temperatura alcance los 300 grados Fahrenheit (149 grados C).
     • Tome una cucharadita y vierta los pasteles de miel sobre papel pergamino engrasado. Espere un poco a que las pastillas se endurezcan y luego puede usarlas como un supresor de la tos.
3. 3 Haz un ponche caliente. Muchas personas se han convencido por su propia experiencia de la eficacia del ponche caliente y los cócteles preparados a base de coñac y limón. Esta medicina casera para la tos limpiará sus senos nasales y mejorará su sueño durante un resfriado. Mezcle los siguientes ingredientes y beba caliente:
   • 30 ml de brandy
   • 2 cucharadas de miel
   • 1/4 de jugo de limón
   • 1/2 taza de agua hirviendo

Método 3 de 3: Prevención de resfriados

1. 1 Lávese las manos con frecuencia. La mejor manera de protegerse de los resfriados es lavarse las manos con frecuencia durante los meses más fríos, especialmente después de visitar lugares públicos como la escuela, el autobús o el avión.
   • Recuerde lavarse las manos antes de comer o antes de tocarse la cara.
   • Si no puede lavarse las manos con agua y jabón, puede usar un desinfectante para manos a base de alcohol.

1. 1 Controle su salud. Debe tener suficientes vitaminas y nutrientes en su dieta para mantener fuerte su sistema inmunológico. La buena nutrición y el ejercicio protegerán su cuerpo de los virus. Si se infecta repentinamente, su cuerpo puede hacer frente fácilmente a cualquier resfriado.

Consejos

• Trate de no tocarse la cara. Muchos microbios ingresan al cuerpo a través de los ojos y la boca. Al tocar estas partes de la cara con las manos, aumentamos la probabilidad de contraer una infección.
• Evite los productos lácteos cuando tenga un resfriado. Los productos lácteos contribuyen a la formación de moco en el cuerpo.
• Es importante sonarse la nariz constantemente durante un resfriado para limpiar los conductos nasales y así eliminar la infección.