Contenido

• Pasos
• Método 1 de 4: Descansar las cuerdas vocales y restaurar el equilibrio hídrico
• Método 2 de 4: Haga gárgaras con agua, miel y hierbas.
• Método 3 de 4: inhalación de vapor
• Método 4 de 4: Tratamiento de lesiones más graves
• Consejos

Si tiene problemas con la voz, como ronquera, dolor de garganta y cambios en la voz, debe revisar sus cuerdas vocales, especialmente si es cantante o su trabajo implica mucha comunicación. Antes de probar cualquier remedio popular para el tratamiento de las cuerdas vocales, asegúrese de consultar con un otorrinolaringólogo. Para problemas leves de la voz, el médico generalmente prescribe reposo para los ligamentos, abundante líquido y un sueño saludable. Para problemas más graves, su otorrinolaringólogo puede recomendarle que se someta a terapia de voz, medialización de inyección de cuerdas vocales e incluso cirugía.

Pasos

Método 1 de 4: Descansar las cuerdas vocales y restaurar el equilibrio hídrico

1. 1 Consulte a su médico. Antes de comenzar el tratamiento de las cuerdas vocales con métodos populares, asegúrese de consultar con un otorrinolaringólogo (médico ENT). El otorrinolaringólogo podrá diagnosticar y prescribir el tratamiento adecuado.
   • En casos leves, el médico suele prescribir reposo para los ligamentos.
   • En caso de una enfermedad moderada, además del reposo, el médico también prescribirá antitusivos o antibióticos.
   • En casos graves, su médico puede ordenar una cirugía para corregir el defecto, especialmente si se han formado nódulos en sus cuerdas vocales.
2. 2 Trate de no hablar. Dependiendo de la gravedad del problema, es posible que desee guardar los ligamentos durante 1 a 5 días.Para hacer esto, trate de no hablar casi y tampoco haga nada que pueda dañar los ligamentos (entrenamientos extenuantes o levantar pesas). Comuníquese con las personas mediante notas adhesivas.
   • Si necesita decir algo, tómese un descanso de 10 minutos después de cada 20 minutos de conversación.
   • No reemplace el habla con susurros. Susurrar pone aún más estrés en las cuerdas vocales que el habla normal.
   • Mientras sus ligamentos descansan, puede leer un libro, hacer ejercicios de respiración, dormir, ver una película o un programa.
3. 3 Beber agua. Beber hidratará tus ligamentos, acelerando su recuperación. Tenga a mano una botella de agua para refrescar la garganta tan pronto como se seque.
   • Evite beber líquidos que puedan retardar la curación de sus ligamentos (alcohol, bebidas con cafeína y bebidas con alto contenido de azúcar).
4. 4 Dormir mas. El sueño permite que las cuerdas vocales descansen y sanen. Por lo tanto, duerma al menos 7 horas al día durante su recuperación.
   • Si se ha tomado uno o dos días libres del trabajo o la escuela para preservar sus ligamentos, trate de no quedarse despierto demasiado tarde.

Método 2 de 4: Haga gárgaras con agua, miel y hierbas.

1. 1 Calentar un vaso (240 ml) de agua. Caliente un vaso de agua en el microondas o en la estufa a 32-38 ° C. El agua no debe estar demasiado caliente (ni demasiado fría), de lo contrario irritará las cuerdas vocales.
   • Use agua filtrada o embotellada.
2. 2 Agrega 30 ml de miel. Agregue un poco de miel al agua tibia y revuelva hasta que la miel se disuelva por completo. Siguiendo el consejo de un médico, también se puede agregar un extracto de algunas hierbas medicinales a esta solución. Agregue de tres a cuatro gotas del extracto al agua.
   • Los remedios naturales que ayudan a aliviar el dolor de garganta y restaurar las cuerdas vocales incluyen pimienta de cayena, regaliz, malvavisco, propóleo, salvia, olmo oxidado y cúrcuma.
3. 3 Haga gárgaras durante 20 segundos. Tome un sorbo de la solución e incline la cabeza hacia atrás. Deje que el líquido penetre lo más profundo posible en la garganta, pero no lo trague. Sople lentamente el aire por la garganta para enjuagarlo (en otras palabras, "gorgotee"). Cuando termines de hacer gárgaras, asegúrate de escupir el líquido.
   • Con cada procedimiento, la garganta debe hacerse gárgaras tres veces. Haga gárgaras cada 2-3 horas durante el día.
   • Recuerde enjuagarse la garganta antes de acostarse. Las hierbas y la miel pueden aliviar el dolor de garganta y curar las cuerdas vocales mientras duerme.

Método 3 de 4: inhalación de vapor

1. 1 Caliente 6 tazas de agua (aproximadamente un litro y medio). Vierta 6 tazas de agua en una cacerola. Coloque la cacerola en la estufa a fuego medio. Cuando el agua comience a evaporarse (después de unos 8-10 minutos), apague el fuego y retire la olla del fuego.
   • A 65 ° C, el agua producirá suficiente vapor.
   • Si el agua hierve, el vapor se calentará demasiado. Espere uno o dos minutos hasta que el agua se haya enfriado para comenzar a inhalar.
2. 2 Vierta agua caliente en un recipiente. Coloque el recipiente sobre la mesa y vierta el agua en él. Si lo desea, se pueden agregar extractos de hierbas al agua. Agregue de cinco a ocho gotas del extracto elegido al agua.
   • Para obtener más beneficios, agregue manzanilla, tomillo (tomillo), limón, orégano o extracto de clavo al agua.
3. 3 Tome una toalla y colóquela sobre su cabeza y hombros. Siéntese en una silla e inclínese sobre el recipiente lejos del vapor. Cúbrase la cabeza, los hombros y el cuenco con una toalla.
   • Entonces la pareja no tendrá adónde ir y será más fácil para ti respirarlos.
4. 4 Respire el vapor durante 8-10 minutos. Eso debería bastar. Configure un temporizador para realizar un seguimiento del tiempo. Cuando haya terminado, intente no hablar durante 30 minutos. Esto permitirá que sus cuerdas vocales descansen y se recuperen del procedimiento.

Método 4 de 4: Tratamiento de lesiones más graves

1. 1 Concierte una cita con su otorrinolaringólogo. Su médico otorrinolaringólogo puede ayudarlo a fortalecer sus cuerdas vocales a través de una variedad de ejercicios.Dependiendo de la gravedad de la lesión, el otorrinolaringólogo también ayudará a restablecer el control de la respiración durante el habla, así como a recuperar el control de los músculos alrededor de los ligamentos dañados. Todo esto es necesario para prevenir la tensión anormal de los ligamentos y proteger las vías respiratorias al tragar.
2. 2 Someterse a inyección de medialización de las cuerdas vocales. La medialización por inyección de las cuerdas vocales la realiza un otorrinolaringólogo. Este procedimiento implica inyecciones de colágeno, grasa corporal u otra sustancia aprobada en las cuerdas vocales dañadas para aumentar su tamaño. Esto permitirá que las cuerdas vocales estén más cerca unas de otras al hablar. Este procedimiento puede mejorar el habla y reducir el dolor al tragar y toser.
3. 3 Acepta someterte a una cirugía. Si la terapia de la voz y / o la medialización por inyección de las cuerdas vocales no han mejorado, el médico puede ordenar una cirugía. El tratamiento quirúrgico puede consistir en implantes estructurales (tiroplastia), dislocación de las cuerdas vocales, reemplazo de nervios (reinervación) o traqueotomía. Analice sus opciones con su médico para comprender qué procedimiento es mejor para su caso y sus necesidades.
   • La tiroplastia es un procedimiento en el que se cambia la ubicación de las cuerdas vocales con la ayuda de un implante.
   • Es posible cambiar la posición de las cuerdas vocales acercándolas entre sí, moviendo los tejidos desde el exterior de la laringe hacia adentro.
   • La reinervación es el reemplazo de una cuerda vocal dañada por un nervio sano de otra parte del cuello.
   • En una traqueotomía, el médico hace una incisión en el cuello para permitir el acceso a la tráquea. Luego, se inserta un tubo en este orificio para permitir que el aire pase por las cuerdas vocales dañadas.

Consejos

• Deje de fumar mientras se reparan los ligamentos.