Cómo recuperar la confianza de los padres

Video: V. Completa. Ayuda, ¡tengo un hijo adolescente! Antonio Ríos, médico psicoterapeuta

Contenido

Pasos
Método 1 de 4: comunícate con tus padres
Método 2 de 4: cambia tu comportamiento
Método 3 de 4: No dé motivos a la confianza
Método 4 de 4: Supere las consecuencias de acciones específicas
Consejos
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Si tus padres dejan de confiar en ti, entonces esta situación es desagradable para todos. Puede sentirse perseguido por sentimientos de culpa, resentimiento, vulnerabilidad o vergüenza. Tus padres probablemente estén frustrados y devastados. A pesar de la delicadeza de la situación, se puede recuperar la confianza. Con una comunicación reflexiva, un comportamiento reflexivo y expectativas comprensibles, puede recuperar la confianza de sus padres.

Pasos

Método 1 de 4: comunícate con tus padres

1 Habla con tus padres. Dile a ellos como te sientes. Es posible que su visión de sus sentimientos sobre sus acciones sea diferente de cómo se sienten realmente. Toma la iniciativa e invita a tus padres a hablar, tal vez en un territorio neutral sin distracciones electrónicas o de otro tipo (por ejemplo, en un parque cercano).
2 Escucha a tus padres. Para que una conversación sea constructiva, ambas partes deben hablar y escuchar el punto de vista opuesto. Ponte en el lugar de tus padres y trata de entender lo que están tratando de decirte. Si las palabras de tus padres te confunden o hieren tus sentimientos, díselo. Si puede establecer comunicación con ellos, este será el primer paso para renovar una relación de confianza.
3 Discúlpate por traicionar su confianza. Una disculpa sincera puede ser de gran ayuda para los padres. Es mejor admitir sus malas acciones, tener claro lo que sucedió, comprender la naturaleza del dolor o daño causado, pedir perdón y sugerir formas de evitar errores en el futuro.
- Trate de no esperar nada a cambio. Sería genial si tu disculpa resolviera el problema, pero esto es muy poco probable. Es posible que tus padres ni siquiera sepan cómo responder adecuadamente a una disculpa.
- Las palabras dichas no son tan importantes como la sinceridad.
- Otra parte de la disculpa es perdonarse a sí mismo.
4 Pregúntales a tus padres cómo puedes recuperar su confianza. La forma más obvia de averiguar cómo puede recuperar la confianza de sus padres es simplemente preguntándoles al respecto. Es posible que no tengan una respuesta preparada, luego invítelos a pensarlo detenidamente y a contárselo más tarde.
- Sea honesto acerca de lo que están pidiendo.Si le dan una lista excesivamente larga de requisitos, dígale (no se queje) que no está seguro de su capacidad para cumplir con todos esos deseos. Ofrezca un compromiso.
5 Confía en tus padres. La confianza genera confianza, así que confía en tus padres para que puedan confiar en ti. Puede que no confíe en ellos ahora mismo; este es un sentimiento bastante natural. La confianza es una relación bidireccional, no unidireccional, por lo que también deberá aprender a confiar.

Método 2 de 4: cambia tu comportamiento

1 Pasa tiempo con tu familia. El tiempo que pasan juntos fomenta la confianza por varias razones. Primero, tus padres no se preguntarán exactamente cómo estás gastando tu tiempo. En segundo lugar, te facilita la comprensión y la comunicación con tus padres, lo que también fortalece la relación. En tercer lugar, tus padres volverán a ver tus cualidades positivas (como tu sentido del humor) y no solo pensarán que has traicionado su confianza.
2 Sé responsable. Hacer las tareas domésticas. Recoge a tu hermano de la escuela a tiempo. Sugiera lavar los platos después de la cena. Si ella asume la responsabilidad de sus actividades diarias, los padres comenzarán a percibirlo como una persona responsable. Esto por sí solo puede no ser suficiente para recuperar su confianza, pero cuando se combina con sinceridad y comunicación abierta, los pequeños detalles conformarán la imagen completa.
3 Mostrar preocupación. Demuestra a tus padres que te preocupas por ellos, por ti y por tu relación. Esto es muy importante para la confianza bilateral. Mostrar preocupación puede tomar muchas formas, pero intente comenzar con palabras y acciones que seguramente complacerán a sus padres.
4 Expia tu culpa. Si hieres los sentimientos no solo de tus padres, sino también de los demás, debes disculparte con ellos y tratar de arreglarlo todo. Si les preguntaste a tus padres cómo puedes redimir tu culpa, haz lo que te pidan, aunque te parezca extraño. Por ejemplo, pedirles a tus padres que laven tu auto puede parecer que no tiene nada que ver con recuperar la confianza perdida, pero demostrará que estás dispuesto a hacer cualquier cosa.
5 Demuestre que está listo para el cambio. Si puedes cambiar en cosas pequeñas (por ejemplo, empezar a hacer tu cama todas las mañanas), puedes cambiar en cosas más globales, lo cual es necesario para restaurar la confianza.

Método 3 de 4: No dé motivos a la confianza

1 Controla tus emociones. A menudo, las situaciones y eventos que destruyen la confianza son provocados por decisiones apresuradas o emocionales. Compórtate y controla tus sentimientos para generar confianza. Si está luchando por controlar sus emociones, programe una cita con un terapeuta y discuta las estrategias de afrontamiento.
2 Comprende lo que tus padres esperan de ti. Saber qué acciones no agradarán a tus padres hará que sea más fácil para ti no hacerlas. Si no tiene una idea clara de las reglas o expectativas, pregunte al respecto. Si acaba de perder la confianza recientemente, debe estar especialmente atento a las acciones que puedan considerarse irregularidades.
3 Siga las reglas de la casa. Vives con tus padres por un período de tiempo limitado. Seguro que tienen ideas sobre lo que puedes y no debes hacer mientras vivas con ellos bajo el mismo techo. Cíñete a estas reglas, incluso si te parecen insuficientemente razonables.
- No olvides que con el tiempo te instalarás en tu propia casa y podrás vivir como mejor te parezca.
- Incluso si te parece que todavía queda una eternidad antes de mudarte a tu casa, el tiempo pasará muy rápido.
4 Evite la causa que provocó la pérdida de confianza. Si se trataba de una persona, hábito, acción o evento específico, haga todo lo posible para evitar que se repita la situación. Si necesita ayuda del exterior, pida ayuda.
- Si abusa del alcohol o las drogas, es posible que necesite la ayuda de un especialista.
- Si un amigo específico causó las decisiones equivocadas, intente dejar de comunicarse por completo o temporalmente.

Método 4 de 4: Supere las consecuencias de acciones específicas

1 Restaurar la confianza después de hacer trampa. Si les mintió a sus padres o lo hizo repetidamente, entonces necesita aprender a decir solo la verdad. La voluntad de ser completamente sincero te permitirá recuperar la confianza de tus padres. Por desgracia, esto puede llevar mucho tiempo.
2 Deja de romper reglas específicas. Si el motivo de la pérdida de confianza fue una violación de una regla de los padres (por ejemplo, no beba alcohol hasta la mayoría de edad o regrese a más tardar en el tiempo especificado), discuta estas reglas con los padres.
- Es importante comprender cuáles son las reglas, por qué se establecen y cómo seguirlas.
- Una conversación abierta con tus padres te ayudará a tomar mejores decisiones en el futuro.
3 Calma el dolor. Si hieres los sentimientos de tus padres, debes enmendarlo. Trate de comprender sus emociones si su acto los decepciona o entristece.
- Ponte en su lugar y piensa qué tipo de disculpa te gustaría recibir en tal situación para aliviar la suerte de tus padres.
4 Repare la propiedad dañada. Si su delito consistió en daños a la propiedad (por ejemplo, chocó un automóvil o destruyó una propiedad municipal), intente reparar el daño. Haga lo que pueda: pinte sobre la escritura en la pared, repare el guardabarros dañado de un automóvil o retire el papel higiénico de los árboles. En caso de accidente, también debe pagar el costo de reparación del automóvil.
5 Acepta la responsabilidad financiera. Si sus acciones le cuestan dinero a la otra persona, entonces debe ofrecer una compensación financiera a la parte lesionada, incluso si tiene que dar todo lo que ganó en un mes. La responsabilidad financiera puede demostrar que está consciente de las consecuencias de sus acciones.

Consejos

Trabaje incansablemente y encuentre oportunidades para tomar la iniciativa y la responsabilidad.
Es posible que usted y sus padres necesiten tiempo y espacio para calmarse. Todos deben estar tranquilos durante la conversación.
El tiempo cura todas las heridas. Puede que te lleve mucho tiempo recuperar la confianza de tus padres, pero definitivamente sucederá. No te rindas.
Comprende que las personas (tú y tus padres) son imperfectas y propensas a cometer errores.
A veces es muy difícil recuperar la confianza de tus padres. Si ha hecho un acto muy malo, pero inteligente (por ejemplo, salió de la casa por la noche), ¡¡¡entonces DEBE disculparse !!! No te olvides de las pequeñas cosas: comienza a ayudar en la casa por tu cuenta, saca buenas notas, dile a tu mamá que se ve bien, que la amas, hazle el desayuno o dale un masaje en los pies, ayuda a tu papá con las reparaciones, dile que lo amas, cómprale una remera nueva.
Pregunte cómo puede recuperar su confianza, pero no Pregúntele inmediatamente después de una discusión, de lo contrario, la situación parecerá que solo quiere salir del problema.