Autor:
Randy Alexander
Fecha De Creación:
3 Abril 2021
Fecha De Actualización:
1 Mes De Julio 2024
Contenido
Nada te hace menos seguro que el mal aliento, te das cuenta cuando accidentalmente hueles el aliento durante una reunión importante. No querrás acercarte a tu pareja porque te preocupa que te critique por ser sucio. No querrás marchitar la flor solo por respirar. Si esto sucede, sepa que hay varias cosas que puede hacer de inmediato para reducir el olor desagradable de su aliento. Si el mal aliento ocurre todo el tiempo, piense en la última vez que fue al dentista. Algunas de las causas del mal aliento son la gingivitis, la enfermedad periodontal, los alimentos pesados, la enfermedad por reflujo gastroesofágico o el cepillado de dientes sucio, que deja placa alimentaria.
Pasos
Método 1 de 5: arregla el mal aliento con un producto de higiene bucal
Utilice un cepillo de dientes portátil. Algunas personas que sufren de mal aliento o son conscientes de su respiración suelen llevar un cepillo de dientes y un pequeño tubo de crema.Si no tiene crema, también debe saber que cepillarse los dientes con agua corriente también puede reducir el olor de las bacterias que se acumulan después de comer. Los cepillos portátiles están disponibles en la mayoría de las tiendas de comestibles o farmacias.- Es mejor llevar una pequeña bolsa de cepillo desechable para que no se ensucien y sea más higiénico, ya que cada uno es para un solo uso.
Seda floja. Como complemento o alternativa al cepillado de los dientes, puede encontrar fácilmente un lugar adecuado para usar hilo dental, como el inodoro. Muchos tipos de hilo dental tienen una menta después de su uso para un aliento fresco.- Los dentistas recomiendan que todos usen hilo dental después de cada comida para asegurarse de que las sobras no se atasquen entre los dientes. Si esto le parece demasiado laborioso, al menos use hilo dental una vez al día para combatir el mal aliento, preferiblemente antes de acostarse.
- Usar hilo dental después de cada comida es una de las mejores formas de tratar el mal aliento.
- Considere traer una herramienta de hilo dental, como un hilo dental, para que sea fácil de usar en cualquier momento.
Use Listerine u otro enjuague bucal antibacteriano. Listerine se embotella en una botella pequeña para que pueda guardarla fácilmente en el bolsillo trasero o en la bolsa. Haga gárgaras durante 20 segundos y luego escúpelo. El enjuague bucal es eficaz contra las bacterias que causan el mal aliento, al mismo tiempo que crea un aliento fresco. Asegúrese de elegir productos anunciados como potentes contra la gingivitis y / o la placa.- Las pastillas para la boca Listerine se disuelven directamente en la lengua y están diseñadas para eliminar rápidamente el mal aliento, pero también son bastante poderosas.
Método 2 de 5: mastique caramelos para obtener un aliento fragante
Mastica chicle sin azúcar. La goma de mascar sin azúcar estimula la producción de saliva, lo que evitará la sequedad de boca. La boca seca a menudo provoca mal aliento ya que las bacterias no pueden eliminarse de la boca. La goma de mascar también ayuda a eliminar las sobras de entre los dientes. Sin embargo, masticar chicle sin azúcar no sustituye la higiene bucal, así que no se cepille los dientes ni use hilo dental.
- La goma de mascar natural producida a partir de menta y otras hierbas se puede masticar para suprimir el mal aliento y eliminar las sobras de la boca.
Mastique hierbas como menta, perejil, albahaca o capullos. No limpian la boca pero resistirán los olores desagradables debido a su olor muy fuerte. Este enfoque tiene efectos a corto plazo y, por tanto, no es una solución a largo plazo. También debes prestar atención a los escombros que dejan las hierbas en tu boca, porque el mal aliento no se puede cambiar por trozos de perejil que están atascados entre tus dientes.
Mastica nueces. Algunas nueces tienen un aroma muy fuerte y tienen una superficie rugosa que puede eliminar la placa de comida entre los dientes, la lengua y las encías. Las semillas de comino tienen una gran capacidad para abrumar los olores. Las semillas de anís con olor a regaliz son realmente antisépticas. anuncio
Método 3 de 5: combate el mal aliento con agua
Bebe agua con limón. Este saludable sustituto de los refrescos con sabor a agua no solo es una solución ácida que tiene un poderoso efecto sobre el mal aliento. Dado que una de las principales causas del mal aliento es la boca seca (que suele ocurrir por la mañana), el agua ayuda a humedecer la boca y a eliminar la mayoría de los olores.
- Exprime un limón en el agua para que el olor a limón ahogue el olor. La acidez de los limones evita que las bacterias se acumulen en la boca.
Utilice un irrigador bucal Waterpik. Este dispositivo se usa a menudo en lugar del hilo dental. Puede rociar agua a alta presión para limpiar la placa de comida pegada en los dientes, también se usa para lavar la lengua. El uso es simple: vaya al baño, vierta agua en el compartimiento de almacenamiento y comience a rociar. Si tiene enjuague bucal, puede verterlo en el tanque de agua para mejorar el efecto de eliminar el mal aliento.
Enjuagar la boca con agua. Luego, limpie cada diente con un pañuelo de papel o limpie los dientes con el interior de la tela de la camisa. Este método de limpieza hace que sus dientes sean muy brillantes, como si acabara de cepillarse los dientes y luego enjuagarse la boca. Si tiene papel de lija marrón, puede limpiarse la lengua de adentro hacia afuera para eliminar la placa en la lengua. anuncio
Método 4 de 5: controlar el mal aliento
Busque la ayuda de otra persona. La mayoría de las personas a menudo respiran con las manos para oler el aire que sale, pero la mayoría de las personas solo pueden oler la mano. Debido a que la vía en la cavidad nasal se conecta con la boca, esta técnica no puede decir con precisión el olor del aliento. La mejor manera de reconocer el mal aliento es pedir ayuda a alguien cercano a usted. Pídale a alguien cercano a usted que lo huela a través de su aliento, para que no se sienta demasiado avergonzado. No es necesario soltar una exhalación demasiado fuerte, sino exhalar rápidamente.
Lame el interior de la muñeca. Camina hasta una esquina y lame el interior de tu muñeca. Debido a que sus muñecas rara vez tocan los objetos a su alrededor, es un buen lugar para ayudarlo a reconocer el olor de su aliento. Espere hasta que su saliva se seque y huela sus muñecas, esta es una de las formas más precisas de notar su respiración.
Consulte con una cuchara raspadora. Use una cuchara y colóquela boca abajo en la parte posterior de la lengua, arrastre lentamente la cuchara hacia el frente de su boca. Ahora verifique el material que recogió en la cuchara. Si está claro, significa que no tiene mal aliento, pero generalmente obtendrá una sustancia lechosa o incluso amarillenta. La sustancia recién obtenida es la capa de bacterias que se acumula en la lengua, que es la causa del mal aliento.
- Es importante que se frote la parte posterior de la lengua mientras se cepilla los dientes, ya que es un hogar importante para las bacterias del mal aliento.
- Asimismo, puede realizar esta prueba con una gasa de farmacia, pero en situaciones cotidianas es más fácil encontrar una cuchara.
Utilice un medidor de mal aliento de halímetro. El principio de funcionamiento de la máquina es encontrar la presencia de una mezcla de gas azufre en la respiración. Los compuestos de azufre volátiles se encuentran comúnmente en nuestra boca, pero si están presentes en altas concentraciones causan mal aliento. La mezcla gaseosa de azufre huele a huevos podridos, así que obviamente no querrás que tu boca huela así durante una reunión importante. Por lo general, un dentista hará esta prueba, pero si realmente desea tener un halímetro, puede comprar uno. La máquina es muy cara.
Pídale a su dentista que analice la cromatografía de gases. El propósito de este análisis es determinar el contenido de azufre y otros compuestos químicos en la boca. Esta es la forma más eficiente de verificar y su valor medido es el estándar de oro para juzgar. anuncio
Método 5 de 5: Sepa cuándo visitar al dentista
Consulte a un dentista si tiene mal aliento crónico. Si ha seguido muchos de los pasos mencionados aquí y aún tiene mal aliento, es hora de ver a un dentista. El mal aliento es uno de los signos más obvios de la enfermedad de las encías y la acumulación de placa. Su higienista dental y dentista pueden identificar los pasos que faltan en su rutina de higiene bucal, ayudándole a combatir los problemas existentes.
Consulte a su dentista si nota manchas blancas en las amígdalas. Mientras observa la boca para encontrar la causa del mal aliento, puede notar manchas blancas que se adhieren al interior de la garganta a los lados de la lengua (un trozo de carne que cuelga en la parte posterior de la boca), si Entonces necesitas ver al dentista. Estas motas también se conocen como piedras de amígdalas. Son causadas por la calcificación de alimentos, mocos y bacterias. Esta situación es bastante común y hay que sacarlos con cuidado.
- Algunos investigadores franceses encontraron que aproximadamente el 6% de la población tiene amígdalas de diversos grados.
Consulte a su médico o dentista si sufre de sequedad crónica de boca y mal aliento. Hay muchas causas de sequedad de boca y mal aliento, aunque la deshidratación es la causa principal, varias enfermedades, medicamentos y otros problemas de salud también pueden causar sequedad de boca. La congestión nasal, la diabetes, los efectos secundarios de los antidepresivos, los antihistamínicos y diuréticos, la radioterapia y el síndrome de Sjögren resecan la boca. Su dentista lo ayudará a identificar las posibles causas y lo guiará para que consulte a un médico para estas pruebas. anuncio
Consejo
- Dejar de fumar. Una de las principales causas del mal aliento es fumar y el uso de productos de tabaco.
- Evite las cebollas, el ajo y otros alimentos que provoquen aliento desagradable. Tienen un olor muy fuerte que permanecerá en la boca durante mucho tiempo.
