Contenido

• Pasos
• Parte 1 de 3: Defina el problema
• Parte 2 de 3: sembrar las semillas
• Parte 3 de 3: Convertirse en un mejor hombre
• Consejos
• Articulos adicionales

Para estar satisfecho con la vida, necesita poder cambiar y adaptarse al cambio. ¿Buenas noticias? Nadie más que usted puede cambiar su vida. Siempre es difícil comenzar, pero una vez que haya tomado una decisión y se haya preparado para el éxito, puede superar casi cualquier cosa. Si está harto de la situación actual, ¿por qué no intentar cambiar su vida?

Pasos

Parte 1 de 3: Defina el problema

1. 1 Presta atención a los problemas. Cuando se trata de tu vida, probablemente sepas qué tiene de malo. ¿Es tu trabajo? ¿Amigos? ¿Relación? ¿Malos hábitos? Cual es tu mirada ¿Todo lo anterior y algo más? El problema es algo que no quieres admitir. Debe saber exactamente cuál es el problema para poder resolverlo. Afortunadamente, tienes todas las respuestas.
   • Es posible que no esté satisfecho con todo. Muy a menudo, los problemas de un lado de su vida se filtran al otro. No dejes que eso te asuste. Después de todo, esta es tu vida; necesita corregir una cosa o la totalidad, es posible. Un poco más de esfuerzo, eso es todo. Tendrá que reajustarse psicológicamente, pero, de nuevo, esto no es imposible.
2. 2 Establece tus barreras psicológicas. Está atrapado en un trabajo sin importancia; esto no es un problema, es un síntoma de un problema. Tiene demasiado miedo de buscar uno nuevo, o es demasiado perezoso para abandonar la rutina familiar y conveniente. ¿Has escuchado esta frase: eres tu peor enemigo? Este es solo nuestro caso. Usted no tiene la culpa del papel que le asignaron, pero es responsable de cómo lo desempeña. ¿Qué patrones le han impedido cumplir mejor su función?
   • La única forma de cambiar tu forma de pensar es conocer tus defectos. Cambie su forma de pensar, cambie su comportamiento. Cambie el comportamiento: cambie lo que le sucede. Si desea detener un problema, debe cortarlo de raíz. Esto puede parecer un método aburrido e innecesario para cambiar tu vida, de hecho no lo es (al menos, este método no es innecesario). Debes abordar estos problemas (tu forma de pensar, tus barreras psicológicas) si realmente quieres cambiar algo en tu vida.
3. 3 Piensa y hazte preguntas que no te harán feliz. ¿Estás listo para una explosión de cerebro? Vives en el mundo de tus pensamientos. Piénsalo. Siéntese ahora y haga que su cerebro lo piense. Todo lo que sucede lo construyes tú, tus pensamientos, tu mente. Esto debería llevarlo a un par de conclusiones:
   • Excelente. Tienes la oportunidad de vivir como quieras. Si quisieras creer que quieres ser la reina de Inglaterra, lo harías. Una vez que crea que es feliz, y realmente es feliz. La única persona que puede cambiar radicalmente tu vida eres tú mismo.
   • Piense en lo que le hace infeliz. Gran parte de esto es solo tu imaginación. De hecho, es posible que tenga un trabajo sin importancia, no puede discutir con eso. Puedes estar en una relación sin futuro, estar desempleado, ser adicto a las drogas, ser propenso al suicidio o simplemente no ir a ninguna parte. Pero la forma en que maneja estas situaciones puede marcar una gran diferencia. Todo se puede simplificar mucho. Por supuesto, para simplificar nuestra actitud, no una forma de resolverlo. Pero saber todo esto ya es la mitad de la batalla.
4. 4 Trabaja en tu actitud hacia todo lo que sucede. Si quieres que te suceda algo bueno, debes estar de humor para el éxito desde el principio. ¿Intentarías acercarte a un buen chico o chica si esperas que falle? Eso es. O afrontas o no tu forma de andar, el miedo, el nerviosismo y las dudas externas sobre ti mismo.Todo en la vida es más o menos igual: para lograr el éxito, debe esperarlo. Por lo tanto, si trata todo negativamente por adelantado, debe cambiar esta actitud con urgencia.
   • Empiece a tratar todo de forma positiva. Esto puede ser complicado, así que comience con 15 minutos al día. Tan pronto como aparezcan los pensamientos negativos, intente reconstruir. No será fácil y natural de inmediato, pero mejorará cada vez más con el tiempo. En estos 15 minutos, tu "Mi vida es terrible" debería convertirse en "Ahora mi vida no va bien, pero intentaré hacer algo al respecto". Trabaja en esto hasta que puedas bloquear todos los pensamientos negativos. Si su mente está lista para la acción, será mucho más fácil levantarse de la cama y comenzar a hacer algo.
5. 5 Permítete ser fuerte. Sorpresa: la felicidad no viene con deshacerse de los problemas. Hay muchos niños pobres y hambrientos en este mundo que todavía sonríen y ríen todos los días. Muchas personas en esta situación tuya son felices simplemente porque están vivas. Por eso, encuentra la fuerza en ti mismo y sé feliz, comprende que tú también eres digno de triunfar. Finalmente comienza a tomar el control de tu vida en lugar de fingir ser un espectador inocente. Toma las riendas de tu soja. Solo tienes que resolverlo.
   • Estás leyendo esto, quieres hacer algo, quieres cambiar. Eso es todo lo que necesita, ¡y ya lo tiene! Debes querer cambiar tu vida. Tan pronto como quieras, todo cambiará. Debe cambiar. No puede evitar cambiar. Atrapa tu motivación y haz que crezca hasta que explote. Sed codiciosos de poder. Los cambios están en camino.
6. 6 Encuentra lo que te gusta y trabaja para lograrlo. Es difícil cambiar tu vida si no sabes en qué dirección moverte. Encuentra una pasión, una meta, un sueño, para que te muestren el camino, en lugar de buscar una aguja en un pajar cuando puede que no esté allí. Entonces, ¿cuál es el tuyo? ¿Dónde le gustaría estar en seis meses o un año?
   • ¿Quieres quedarte a vivir en tu ciudad? ¿Trabajas en tu trabajo anterior? ¿Quizás le gustaría iniciar un nuevo proyecto o negocio? ¿Qué hay de la educación? ¿Algo correcto para ti? No hay respuestas equivocadas. Y sí, ¡puede haber más de uno!

Parte 2 de 3: sembrar las semillas

1. 1 Desarrolle un plan de acción. Sabiendo exactamente lo que quiere, forme un plan de acción aproximado. Piense en algunas cosas que es bastante capaz de hacer para comenzar a moverse en la dirección deseada. No es necesario que comience hoy o mañana, pero debe decidir qué y cómo desea lograr en última instancia.
   • Descubrimos lo que queríamos (reanudar la escuela, perder peso, dejar de fumar, etc.); ¿Cómo podemos lograr esto ahora? Para eso es un plan. Necesitamos saber cuáles son nuestras acciones significativas e insignificantes que harán que todo despegue. Cuando llegue el momento, estará preparado para lo que le depara el futuro.
2. 2 Quita la piedra del alma. Deje de fumar, separe a su novio inútil, muévase de un apartamento donde un montón de tipos desagradables se reúnen constantemente. Solo hazlo. Esto es lo que te hace retroceder. Son estas cosas las que forman y alimentan tu actitud negativa hacia todo, y son ellas las que son el obstáculo, la montaña que necesitas escalar. Es desagradable romper una relación con un amigo que está envenenando tu vida. Vivir solo en un apartamento de mierda es una mierda. Abstenerse de fumar es generalmente insoportable. Pero eres capaz de todo esto y tú mismo sabes que tienes que hacerlo. Al final, te lo agradecerás.
   • Acciones como ser despedido del trabajo entran en una categoría diferente. Es hoy, aquí y ahora, cuando necesitas un medio de vida. Por supuesto, como último recurso, puede dejar de fumar y mudarse a vivir con alguien por un tiempo. Mejor, por supuesto, empezar a buscar un nuevo trabajo el fin de semana. Y nadie prometió que sería fácil. A veces, para mejorar tu vida, primero tienes que destruir todo.Debe estar dispuesto a esforzarse.
3. 3 Busque un consejero. ¿Para qué? Porque no todos seremos obstaculizados por el consejo de una persona que ha pasado por todo esto, necesitamos su apoyo y vigilancia. Si te parece que no hay una persona gastada a tu lado, lo más probable es que estés equivocado. Sólo tienes que preguntar. Las posibilidades de que esté familiarizado con todas las historias desagradables de la vida de las personas que lo rodean son escasas.
   • Aunque, es más probable que cuando leas la frase sobre el consejero, dos o tres nombres aparezcan en tu cabeza. Es natural. Es poco probable que la gente rechace su consejo. Después de todo, estas son las mismas personas, simplemente ya han pasado por estas pruebas. Aprovecha el hecho de que esa persona está a tu lado, ábrete a él y pídele consejo cuando lo necesites.
4. 4 No seas falso. No se ofenda, todos fingimos a veces. Todos a veces respondemos con consentimiento a una invitación a donde no queremos ir, todos sonreímos y asentimos, aunque por dentro emitimos puñales con la mirada. Todos hacemos lo que se acepta en la sociedad sin cuestionarlo. Es hora de empezar a hacer preguntas. Rechace la invitación si no quiere ir. Esto es egoísta, pero te hará mejor. Esta no es una excusa para ser descortés, es una excusa para hacer lo que realmente quieres hacer.
   • El hecho de que seas tú mismo no ofenderá de ninguna manera los sentimientos de los demás. Rechazarte con las palabras “No, gracias. Realmente no quiero. ", Para nada insultante. Las personas pueden pedir más explicaciones, pero usted no tiene que darlas si no quiere. Estás haciendo todo bien. Si no comprenden esto, ya es su problema.
5. 5 Haga ejercicio, duerma lo suficiente y coma bien. Tu alma y tu cuerpo están indisolublemente unidos: si el cuerpo se siente bien, es mucho más fácil para el alma sentirse bien también. ¿Tres cosas que tu cuerpo necesita para empezar a dominar el mundo? Ejercicio, sueño saludable y buena nutrición. Tómese su tiempo para esto. Es su responsabilidad para con usted mismo.
   • Para hacer ejercicio, intente hacerlo de 3 a 4 veces por semana. Cualquier cosa, desde kickboxing en clase hasta pasear al perro, servirá. Empiece a practicar. ¿Dudas que importa? Las investigaciones muestran que el ejercicio realmente puede hacerte más feliz.
   • Sus habilidades para tomar decisiones están directamente relacionadas con su sueño saludable. Realmente. Cuando el cuerpo y la mente se agotan, no tenemos suficiente energía para tomar decisiones informadas. ¿Necesitas un ejemplo? Ese platillo mexicano que decidiste comer anoche parecía una buena idea ... Solo importa lo que importa en tu vida. Por lo tanto, intente dedicar de 7 a 9 horas para dormir adecuadamente. Afectarán significativamente cómo van las 15-17 horas restantes, por mucho que odiemos admitirlo.
   • Tu dieta también afecta tu estado de ánimo, apóyate en cereales, frutas y verduras. Comer carnes magras y alimentos magros te dará nuevas sensaciones.
6. 6 Motívate a tí mismo. Algunas veces. Son los detalles los que importan. Si te levantas rápidamente de la cama por la mañana, en lugar de seguir tumbado, te sentirás lleno de fuerza y ​​energía, aunque esto parezca ilógico. Escuche música edificante para mejorar su estado de ánimo. Recompensarse por los éxitos que ha logrado: todo le dará fuerza y ​​le ayudará a seguir adelante.
   • Pon un bonito tono de llamada en tu alarma. Si usted es como la mayoría de las personas, es poco probable que se despierte de buen humor. Una mañana negativa puede nublar significativamente su día, así que trate de comenzar su día de la manera más positiva posible. Pon en el despertador una melodía que te pueda dar fuerzas. Verás lo fácil que será cambiar tu actitud negativa.

Parte 3 de 3: Convertirse en un mejor hombre

1. 1 Desarrolle un régimen. Las investigaciones muestran que las personas satisfechas y exitosas se adhieren a un régimen.Es poco probable que en la rutina diaria de estas personas haya tumbado de costado en la cama y comiendo pollo frito en cubos; mucho más importante, seguir una rutina les permite conservar energía. Si sigue una rutina, hacer cosas importantes automáticamente le permite gastar energía en resolver problemas entrantes. Hay muchas decisiones saludables que puede tomar a lo largo del día y esta rutina lo mantendrá con energía para actividades más importantes.
   • Además de las tres cosas mencionadas anteriormente (comida, ejercicio y sueño saludable), su rutina también incluye actividades que lo hacen más feliz. Un poco de trabajo, un poco de diversión, tiempo para la superación personal (lo que sea que eso signifique para ti: meditación, búsqueda de trabajo, estudio, etc.).
2. 2 Toma las decisiones más importantes por la mañana. ¿Por qué? Esto minimizará la posibilidad de tomar decisiones cuando esté emocional y físicamente agotado. El cansancio es importante a la hora de tomar decisiones, como esa desafortunada idea de comer comida mexicana por la noche. Más cerca de la noche, estamos agotados porque hemos hecho muchas cosas durante el día y, por lo tanto, no estamos tomando las mejores decisiones para nuestro futuro. ¡No hagas eso!
   • Por lo tanto, si surge algo significativo, déjelo para la mañana. ¡Necesita tanta energía como sea posible para decidir cómo actuar!
3. 3 Haz buenas obras a veces. Una de las formas más fáciles de ser una buena persona en la vida es pensar en los demás. Es bastante fácil y te sentirás mucho mejor, sin mencionar que el mundo será un lugar mejor. Por un momento, te olvidarás de tus problemas y pensarás en los problemas de otras personas. ¿Qué puede que no te guste aquí?
   • Ayudar a los demás vigoriza como ninguna otra cosa. También nos ayuda a bajar, finalmente, a salir del estado en el que no tenemos la fuerza suficiente para ayudarnos a nosotros mismos. Entonces, sea lo que sea, donando ropa a tiendas de segunda mano o ayudando a las personas sin hogar, pruébalo. ¡Quizás, por cierto, mejore su karma!
4. 4 Ponerse en línea. Nadie puede acelerar a alta velocidad en unos segundos, incluido usted. Todos necesitamos ayuda y un empujón en la dirección correcta. Ningún atleta olímpico comienza su carrera sentado. Entonces haz lo que tengas que hacer.
   • Empiece a asistir a los cursos que desee. Ver un doctor. Empiece a buscar trabajo en serio. Déjese llevar por un impulso fugaz y conozca a alguien en Internet. Empiece a asistir a las reuniones de Alcohólicos Anónimos. Llama a tu mamá y discúlpate. Empiece a ir al gimnasio por el que pasa todos los días de camino a casa. El primer paso será el más difícil, luego todo irá por el estriado.
5. 5 Haz lo que has estado planeando durante mucho tiempo. Piensas correctamente, tienes un cuerpo hermoso, lo que significa que es hora de hacer lo mismo. De qué tenías tanto miedo. Hazlo. Paso a paso, dependiendo de lo largo que sea el viaje para cambiar tu vida.
   • ¿Son esos cursos a los que te inscribiste? Adelante. ¿Tu doctor? Haga una cita. Envíe su currículum. Ir a citas, asistir a reuniones. Reúna a su familia para el almuerzo. Sube a esa cinta de correr. Estarás tan admirado por ti mismo y por lo que eres capaz de hacer que ya no te detendrán.
6. 6 Reevalúe periódicamente. Que sea como una dieta para el alma. Si la dieta no funciona, debe renunciar a ella, por lo que debe evaluar periódicamente su efectividad. ¿Te sientes mejor? ¿Está todo empezando a girar lenta pero seguramente en la dirección correcta? ¿Vale la pena el esfuerzo que le dedicas? Con el cerebro, todo es igual que con los ejercicios físicos: es necesario aumentar periódicamente la intensidad del ejercicio.
   • lo que funciona ahora puede no ser relevante después de varias semanas. Una vez que desarrolle su éxito, avance hacia su objetivo. Puedes renunciar a muchas cosas en la vida, pero no a esto.
   • Conducirá al mismo resultado si lo que cree que funcionará puede no funcionar realmente.Si este es su caso, hable con su asesor y pregúntele qué hacer a continuación. ¿Necesita intentar romper estos obstáculos, abandonar este caso o tal vez haya alguna otra táctica para resolver el problema?
7. 7 No te rindas. Ahora se encuentra en una posición precaria: un paso en la dirección equivocada y se deslizará hacia atrás donde comenzó. Así que ahora céntrate en la motivación. Pensamiento positivo. Respiración. En mí mismo. ¿Sabes qué pasa si te rindes? ¡No, no te rendirás !.
   • Puede que haya obstáculos en su camino. Ocurren sin previo aviso y, a veces, parecen abrumadores. El coche se ha averiado, la relación se está desmoronando, la melancolía se vuelve cada vez más insoportable. Sepa que esto puede suceder, por lo que estará un poco preparado y dejará de culparse. Le pasa a todo el mundo, porque es parte de nuestra vida. Tienes que aceptar esto.

Consejos

• Si no se siente lleno de energía, pase algún tiempo a solas con la naturaleza. Deténgase, tome un descanso de su rutina diaria y concéntrese en algo mucho más significativo que usted mismo. Por ejemplo, las hojas son muy hermosas y esenciales. Vea cómo captan la luz del sol y revolotean con el viento. Si amas la ciencia, piensa en lo que te sorprende, en el equilibrio de la naturaleza, en las reacciones químicas, las estrellas, la magia de los números. El solo hecho de calmarte y calmarte un poco te ayudará física y mentalmente.

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