Cómo averiguar la temperatura que es segura para que un niño juegue al aire libre

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Contenido

Pasos
Método 1 de 3: estudiar el pronóstico del tiempo
Método 2 de 3: Calcule el factor de confort climático o el índice de calor
Método 3 de 3: mantenga a sus hijos a una temperatura agradable
Advertencias
Qué necesitas

El clima cálido y fresco es un buen momento para que los niños se diviertan al aire libre.El invierno y el verano ofrecen mucha diversión, desde hacer muñecos de nieve y pasear en trineo hasta deportes acuáticos. Pero, ¿cómo saber si sus hijos pueden jugar al aire libre en climas cálidos o fríos? ¿Qué temperatura se considera segura y cuál no? ¿Entiende los términos Relación dura, Índice térmico y Humedad relativa? Es realmente simple, un poco de conocimiento básico del clima y consejos prácticos lo ayudarán a comprender los principios básicos para tomar la decisión correcta.

Pasos

Método 1 de 3: estudiar el pronóstico del tiempo

1 Consulte su pronóstico del tiempo local. Primero, comience con su pronóstico del tiempo local. Encienda su televisor o conéctese a Internet para conocer la temperatura diaria promedio. Esté atento si el pronóstico predice inclemencias del tiempo, prestando especial atención a temperaturas excesivamente altas o una advertencia de ola de frío.
- Verifique la temperatura si tiene un termómetro exterior afuera de su ventana. Te dará una idea de las condiciones meteorológicas. Sin embargo, tenga en cuenta que no obtendrá una imagen completa del clima: el termómetro mide solo la temperatura del aire. No detecta temperaturas más frías o más cálidas debido al viento o al índice térmico que hacen que el exterior sea más caliente o más frío que la temperatura real del aire.
2 Deje a los niños en casa en condiciones de frío extremo. Las heladas severas pueden provocar hipotermia cuando la temperatura corporal desciende demasiado, o incluso congelación. La comunidad rusa de pediatras recomienda que no se permita a los niños salir de casa a temperaturas inferiores a -25º C. Sin embargo, este es el límite absoluto de temperatura en el que la piel comienza a congelarse en tan solo un par de minutos.
- Es muy recomendable que los niños se queden en casa cuando la temperatura del aire desciende por debajo de los -12ºC. Sin embargo, incluso si la temperatura está ligeramente por debajo de los 0ºC, los niños deben volver a casa cada 20-30 minutos para calentarse.
- El Servicio Estatal de Metrología de Rusia emite avisos o advertencias sobre una posible hipotermia si el índice de viento-frío es tan bajo que representa una amenaza para la vida humana. Si su área de residencia está en riesgo, nunca deje que sus hijos salgan afuera.
3 Deje a los niños en casa al calor. El calor es peligroso en forma de insolación, agotamiento por calor causado por el sobrecalentamiento del cuerpo, quemaduras por objetos calientes como juegos de juegos, quemaduras solares y sed excesiva, especialmente durante los juegos activos. Mantenga a los niños afuera si la temperatura es superior a 35ºC - 40ºC y espere a que el calor disminuya.
- Si sus hijos son móviles o usted vive en climas más cálidos, debe limitar el juego y las actividades deportivas hasta las horas más frescas y salir a caminar solo por la mañana y por la noche. No camine afuera cuando hace calor de 10 am a 4 pm.
- Siempre que se prevé un aumento de temperatura que sea peligroso para la salud humana, el servicio meteorológico emite un aviso y anuncia una inminente temperatura excesivamente alta. Deje a los niños en casa durante este período si vive en riesgo.
4 Siga las pautas de la escuela. Muchas escuelas tienen una carta de reglas sobre qué tipo de clima es bueno para las caminatas al aire libre. Y si hace demasiado calor o frío afuera, durante el recreo, los niños están en la habitación. Lea la carta de la escuela y trate de seguirla en casa. Es peligroso estar afuera si la administración de la escuela prohíbe salir al aire libre durante el recreo.

Método 2 de 3: Calcule el factor de confort climático o el índice de calor

1 Verifique el clima para ver la "temperatura percibida". Debido a que la temperatura del aire no siempre refleja las sensaciones reales de nuestro cuerpo, es difícil decidir de inmediato si dejar a los niños salir a caminar, porque hay otros factores que inciden en el calor y el frío, especialmente la humedad del aire y hipotermia bajo la influencia del viento ... La cantidad que queremos obtener se llama "temperatura percibida". Después de realizar los cálculos de viento y humedad, este número mostrará el coeficiente real de qué tanto calor o frío estaremos afuera.
- La hipotermia ocurre bajo la influencia del viento y se debe al efecto de la temperatura percibida en climas fríos. Sentimos una disminución significativa de la temperatura del aire con áreas de piel expuestas. Los meteorólogos calculan el índice de viento-frío utilizando fórmulas complejas. Sin embargo, en Internet puede encontrar gráficos o calculadoras que calcularán todo por usted. Solo necesita conocer la temperatura del aire y la velocidad del viento. El gráfico mostrará el factor de sensación térmica durante el día.
- El índice de calor es la temperatura percibida en climas cálidos. El índice de calor muestra la temperatura que siente el cuerpo humano, teniendo en cuenta la humedad del aire. También se calcula mediante fórmulas complejas, pero hay gráficos en Internet en los que ya está todo hecho por ti. Solo necesita conocer la temperatura del aire y la humedad relativa durante el día.
2 Habiendo aprendido el coeficiente de agudeza del clima, calcule las zonas de mayor peligro. Según el Servicio Meteorológico del Estado, una vez que la temperatura desciende por debajo de los -7,7ºC, la congelación puede ocurrir en los próximos minutos. Siguiendo la lógica de los cálculos, deje a sus hijos en casa con anticipación.
- Por ejemplo, a una temperatura del aire de -1ºC, un viento racheado a una velocidad de solo 16 km / h reduce el coeficiente de dureza del clima a -6ºC, que es solo el límite para una caminata segura. A una temperatura del aire de -4ºC y un viento suave de 8 km / h, el coeficiente de nitidez de la temperatura es de -7ºC.
3 Calcule las áreas peligrosas usando el índice de calor. Como en el primer caso, compruebe qué alta temperatura perceptible es peligrosa y segura para la salud. Considere el siguiente ejemplo: si la humedad relativa es del 70%, una temperatura del aire de 32ºC se siente como 36ºC, y al 80% de humedad relativa, una temperatura del aire de 35ºC se siente como 45,5ºC. Aquí, ambas temperaturas perceptibles son peligrosas para la salud.
- No pierdas de vista la luz del sol. La exposición global al sol eleva el índice de calor en 9ºC. Y un índice térmico de 36ºC se siente como 44,5ºC.

Método 3 de 3: mantenga a sus hijos a una temperatura agradable

1 Vista a los niños apropiadamente para el clima. Debes planificar tu guardarropa de acuerdo con las condiciones climáticas cálidas o frías. Vista a los niños apropiadamente para sus actividades planeadas. Para una caminata de invierno, debe usar un abrigo o un mono de invierno, guantes, una bufanda, un sombrero y botas. Los atuendos en capas deben usarse en temperaturas medias y ligeros en climas cálidos.
- Al elegir un guardarropa para el clima frío, opte por ropa en capas. Los niños en movimiento se calentarán muy rápidamente, incluso si hace mucho frío afuera. El problema es que empezarán a sudar, se sentirán incómodos con la ropa húmeda y el cuerpo perderá calor mucho más rápido, lo que los pondrá en riesgo de hipotermia. Vista a los niños para que puedan quitarse el abrigo pesado si sudan.
- Prueba este método usando tres capas principales. Un interior que retiene la humedad y evita que se extienda a la mayor parte del cuerpo (a diferencia del algodón, el poliéster y los materiales modernos son adecuados para esto). La capa intermedia es necesaria para el aislamiento. Está compuesto de lana o vellón e incluso puede incluir múltiples capas intermedias. Y finalmente, la capa superior, que protege del viento, la lluvia y el frío.Como regla general, se trata de un abrigo con capucha, un sombrero, pantalones acolchados, etc.
2 Esté atento a los signos de frío extremo o sobrecalentamiento. Si el niño tiene demasiado frío o sobrecalentamiento, esto debería servirle como una señal. Una vez que reconozca algunos de estos signos en su hijo, llévelo a casa para calentarlo o enfriarlo. Llame al médico de su hijo si los síntomas persisten en unos minutos. Si los síntomas son graves, marque el 112 o llame a los servicios de emergencia.
- La exposición a altas temperaturas puede provocar calambres musculares e incluso desmayos. Todos estos son signos de insolación o agotamiento por calor. Los mareos, la debilidad, las náuseas o la falta de coordinación son señales de que la salud de su hijo está en riesgo. La orina oscura indica deshidratación.
- Un niño que tiene demasiado frío puede que no lo admita. Entonces, si dice que tiene frío, asegúrese de creer en sus palabras. Incluso un leve temblor es el primer signo de hipotermia. Los síntomas más graves incluyen mareos, hambre, náuseas, fatiga, respiración rápida y falta de coordinación.
3 Asegúrese de que los niños beban suficiente agua. Para evitar dolencias por sobrecalentamiento, asegúrese de que su hijo beba suficientes líquidos. Esto es lo mejor que puede hacer para prevenir. Como se indicó anteriormente, usar la ropa adecuada evitará el sobrecalentamiento y la pérdida de líquido. Los niños deben estar vestidos de acuerdo con el clima. La ropa demasiado caliente o demasiado ajustada sobrecalentará el cuerpo del bebé.
- Los niños sudan menos y tienen menos evaporación superficial que los adultos. Permita que su hijo juegue como quiera y no se vea obligado a aumentar la actividad física o la actividad vigorosa en climas cálidos.
- No tome la solicitud de agua de un niño como el primer signo de deshidratación. La sed no es realmente un indicador. Mantenga el agua y otras bebidas que sean adecuadas para su uso en la época apropiada del año al alcance de los niños. Si su hijo tiene una pérdida significativa de líquidos o sudoración excesiva, límpiese el sudor y reponga los minerales dándole una bebida deportiva o una solución oral de electrolitos Pedialyte.
4 Aplique protector solar y evite la luz solar directa. Mantenerse alejado del sol es necesario no solo para mantener frescos a los niños. Esto mantendrá la piel alejada de los dañinos rayos ultravioleta y evitará las quemaduras solares, que son muy perjudiciales para ellos.
- Un niño debe usar protector solar durante todo el año, e incluso en invierno, como forma de protegerse del sol. Use una crema con un SPF de al menos 30.
- Evite la luz solar más intensa durante las temperaturas máximas de 10 a 15 h. Además, trate de estar a la sombra en todo momento, ya sea una sombra natural de un árbol o una sombra artificial de un paraguas.

Advertencias

Nunca deje a su hijo solo en el automóvil, especialmente durante el clima cálido o las heladas.
Nunca deje que su hijo juegue sin supervisión cerca de un río, lago, orilla, etc. Un niño que no sabe nadar puede caerse a un cuerpo de agua y ahogarse. Esto es especialmente cierto en la primavera, cuando el nivel del agua sube por encima de lo normal debido al derretimiento del hielo.