Contenido

• Pasos
• Consejos
• Advertencias
• Qué necesitas

La enfermedad musculoesquelética de Osgood-Schlatter generalmente afecta las articulaciones de la rodilla en niños de entre 10 y 15 años y puede ser muy dolorosa. Desafortunadamente, no hay muchas formas de superar el dolor, pero hay varias cosas que puede hacer. En la enfermedad de Osgood-Schlatter, los músculos o ligamentos se desprenden del hueso de la pierna.Solo el 13% de las personas en todo el mundo tienen ambas piernas afectadas. A continuación, se ofrecen algunos consejos que le ayudarán a superar el dolor.

Pasos

1. 1 Estírate 4 veces al día hasta que dejes de crecer, luego dos veces al día.
2. 2 Intente aplicar hielo para reducir la hinchazón.
3. 3 Frote el punto dolorido con Biofreeze. Esto ayudará a relajar los músculos.
4. 4 Los parches especiales de enfriamiento y calentamiento (parche Icy-hot) son de gran ayuda por la misma razón que Biofreeze.
5. 5 Masajea suavemente la zona irritada.
6. 6 Aplique calor colocando una bolsa de agua caliente en la parte superior o inferior.
7. 7 Encuentre a alguien con quien pueda hablar sobre su enfermedad. Es posible que le den consejos sobre cómo aliviar el dolor.
8. 8 Hable con su médico sobre esta afección. Lo más probable es que le recomiende un vendaje que se usa en el medio de la rodilla, ya que ejerce presión sobre los músculos; no se preocupe, es bueno ejercer presión sobre estos músculos. Esto es muy útil para aliviar el dolor muscular.

Consejos

• Muchas personas padecen esta enfermedad, no estás solo.
• Pregúntele a su médico acerca de la proloterapia; esto le ayudará a hacer frente rápidamente a su problema.
• Trate de no golpearse la rodilla para evitar más lesiones.
• No permita que esta enfermedad limite su vida. Solo tienes que tener más cuidado.
• ¡No tengas miedo de doblar las rodillas! Algunas personas padecen problemas de espalda.
• Se cree que la enfermedad de Osgood-Schlatter solo afecta a los adolescentes, pero este no es el caso. Aunque esto no sucede a menudo, todavía sucede que la placa de crecimiento no se conecta completamente. Esto causa un dolor severo y requiere cirugía si no se cura cuando la persona llega a la pubertad. También puede provocar artritis y espolones óseos en la articulación de la rodilla en adultos.
• La bolsa de agua caliente ayuda muy bien.
• Si está haciendo algo doloroso, debe descansar.

Advertencias

• Siempre use una rodillera cuando haga ejercicio.
• Si siente dolor, DETÉNGASE y descanse. Al ser imprudente, simplemente te lastimarás y harás que tus amigos se enojen contigo por desobedecerlos.
• Trate de no hacer deportes que le causen dolor. Por ejemplo, correr.
• Si practicas artes marciales y spar, usa rodilleras.

Qué necesitas

• Hielo
• Biofreeze. Puedes comprarlo en cualquier farmacia o tienda que tenga departamento de farmacia.
• Grupo de apoyo. Familia (tu mamá te apoyará mucho), amigos, entrenadores y maestros.