Contenido

• Pasos
• Método 1 de 3: cambios en el cuidado de la piel
• Método 2 de 3: elegir los productos adecuados
• Método 3 de 3: Buenos hábitos

Después de los 40 años, las personas notan cambios en el estado de su piel. Pierde su brillo, los poros se expanden y las arrugas se vuelven más notorias. Con la edad, la producción de sebo disminuye, por lo que en la edad adulta aparece el problema de la piel seca.Además, después de los cuarenta, los efectos del daño solar en la piel también se notan. Puede resultar frustrante observar estos procesos, pero hay muchas cosas que puede hacer por su piel. Cambie el cuidado de su piel, encuentre nuevos productos de belleza y ajuste su estilo de vida para mantener su piel hermosa por más tiempo.

Pasos

Método 1 de 3: cambios en el cuidado de la piel

1. 1 Limpia tu rostro dos veces al día. Con la edad, la piel se vuelve más sensible y pierde elasticidad. Por eso, necesita prestar más atención cada día. Lávese la cara con agua tibia por la mañana y por la noche antes de acostarse todos los días. Use un limpiador suave y cremoso que no reseque su piel.
   • Lávese siempre las manos antes de limpiarse la cara para evitar la propagación de bacterias en la cara.
   • Después de lavarse la cara, séquese la piel con palmaditas con una toalla suave. Evite frotarse la piel abruptamente.
   • Si tienes la piel grasa o propensa a las imperfecciones, usa un limpiador con ácido salicílico o azufre. Evite el uso de productos que contengan peróxido de benzoilo a menos que tenga un acné notable en la piel. Esta sustancia es demasiado agresiva para pieles maduras.
2. 2 Aplique un tónico en su piel unos minutos después del lavado. El lavado cambia el equilibrio ácido-base de la piel y el tónico le permite restaurarlo. Con el equilibrio ácido-base correcto, la piel se vuelve menos susceptible a las bacterias y menos propensa a inflamarse. Espere un par de minutos después de lavarse la cara y límpielo suavemente con un algodón humedecido en tónico.
   • No use el tóner en la piel sensible alrededor de los ojos.
   • Es mejor usar un tónico sin alcohol.
3. 3 Usa un humectante SPF. La piel madura necesita una hidratación constante. Después de lavar y tonificar, use una crema hidratante rica. La crema saturará la piel con humedad y reducirá la aparición de arrugas. Debe usar una crema con un SPF de al menos 30 si planea salir al aire libre. La crema de protección solar es una de las formas más simples y efectivas de prevenir el envejecimiento prematuro de la piel, el daño solar y la formación de arrugas.
   • Si tienes la piel grasa, elige productos sin aceite. Hay geles humectantes que no engrasan la piel.
   • Si tienes la piel seca o sensible, una crema funcionará para ti. La crema es más aceitosa y densa.
4. 4 Use maquillaje con menos frecuencia. Es posible que desee enmascarar los cambios relacionados con la edad en su piel, pero el maquillaje lo hará parecer mayor. La base se obstruye en las arrugas y atrae una atención innecesaria sobre ellas. Si tienes la piel madura, intenta ir sin maquillaje con más frecuencia. Busque humectantes y texturas ligeras. Las cremas hidratantes tonificantes, que se depositarán en una capa delgada, también son adecuadas.
   • Al elegir cosméticos, dé preferencia a las líneas minerales. Estas cremas protegen la piel del sol.
   • Los productos minerales no se acumulan en las arrugas finas como otras cremas. Además, el maquillaje mineral no obstruye los poros.
   • Lávese siempre el maquillaje antes de acostarse. Si no se enjuaga el maquillaje, su piel puede doler. Es posible que se presente irritación y otros problemas de la piel.

Método 2 de 3: elegir los productos adecuados

1. 1 Determina tu tipo de piel. Debes comprar productos que sean apropiados para tu tipo de piel. Si descuida esta regla, el cuidado de la piel será ineficaz, lo que incluso puede agravar el problema. Hay cinco tipos principales de piel: normal, seca, grasa, mixta y sensible. A la hora de elegir un producto, compruebe a qué tipo de piel está destinado. Si tiene acné, rosácea o inflamación de la piel, esto también debe tenerse en cuenta al elegir un producto para el cuidado de la piel.
   • La piel normal a veces tiene pequeños brotes de acné, pero la mayoría de las veces se ve suave, hidratada y firme. No tiene áreas demasiado secas o demasiado aceitosas. Los poros son pequeños.
   • Las personas con piel seca pueden sentirse tensas e incómodas.Las áreas individuales pueden estar rojas, escamosas o desiguales.
   • La piel grasa es brillante y brillante, está húmeda al tacto. Los poros suelen ser grandes y la piel grasa a menudo tiene brotes.
   • Si la piel es mixta, en la zona de la nariz, mentón y frente es grasa, y en las mejillas es seca y escamosa. Las áreas restantes de la piel tienen las características de una piel normal.
   • La piel sensible se irrita e inflama al entrar en contacto con los productos químicos de los cosméticos. La persona siente una sensación de ardor y la piel se enrojece. La piel sensible puede reaccionar a los cambios climáticos y también a los alimentos.
2. 2 Elija productos suaves. Evite los productos con ingredientes y fragancias agresivas. Busque limpiadores y tónicos sin alcohol. Idealmente, el empaque del producto debería decir "suave" o "sin fragancia". Si tiene acné, elija productos que no obstruyan sus poros, que a menudo se etiquetan como "no comedogénicos" o "sin aceite".
   • Con la edad, la piel se vuelve más sensible. Elija productos suaves para el cuidado de la piel para aliviar la irritación.
   • Como la piel pierde elasticidad con el tiempo, es importante aplicarla con suavidad. No frote ni tire de la piel, ya que esto puede dañar las telas.
3. 3 Prueba con un alfahidroxiácido o un retinoide. Dichos fondos pueden reducir las manifestaciones de los cambios relacionados con la edad al estimular el crecimiento de nuevas células. Tanto los ácidos como los retinoides pueden ser irritantes, así que comience con pequeñas cantidades. Primero, aplique estos productos cada tres días durante dos semanas hasta que su piel se acostumbre. Luego, aplícalos con más frecuencia hasta que comiences a hacerlo todas las noches. Los retinoides se pueden comprar con o sin receta.
   • Los productos de venta libre tienen niveles más bajos de retinol. Busque productos al 1%: esta es la concentración más alta en productos de venta libre.
   • Cuando su piel se acostumbre a su dosis diaria de retinoides, aplique un producto de alfa hidroxiácido en su piel dos veces por semana en lugar de retinol. Esto mejorará el efecto anti-envejecimiento del tratamiento.
4. 4 Utilice una exfoliación suave una vez a la semana. La exfoliación elimina la piel seca y muerta que hace que las arrugas y los poros sean más visibles. Elija un producto suave: la piel no debe enrojecerse ni doler después de la exfoliación. Use una exfoliación después del lavado o compre un limpiador que también actúe como exfoliación. Después de la exfoliación, aplique tónico y humectante.
   • El peeling también mejora la absorción de los cosméticos.
   • Use peeling no más de una vez a la semana. El uso excesivo de peelings puede dañar la piel madura.
   • Si tienes la piel sensible, consulta con un dermatólogo antes de aplicar el peeling.

Método 3 de 3: Buenos hábitos

1. 1 Descansar un poco. Todos los días, la piel se lesiona, entra en contacto con toxinas y se expone al medio ambiente. En un sueño, los tejidos se restauran. Por tanto, el aspecto de la piel depende directamente de cuánto descanse. Los adultos deben dormir de 7 a 9 horas al día. Trate de dormir al menos 7 horas todos los días.
   • Si duerme lo suficiente, los cambios relacionados con la edad se producirán más lentamente.
   • El sueño también reduce los niveles de estrés, lo que ralentiza el proceso de envejecimiento.
   • La falta de sueño hace que la piel luzca opaca y sin vida. También agrava los problemas de la piel (acné, rosácea).
2. 2 Trate de no tocarse la cara ni exprimirse los puntos negros. Al tocarse la piel se desprenden bacterias y aceite de los dedos, lo que puede causar erupciones y obstruir los poros. Si necesita tocarse la cara (por ejemplo, al lavarse la cara o maquillarse), lávese bien las manos con agua tibia y jabón.
   • No apriete los granos ni pele las costras.
   • Ambos pueden provocar cicatrices que no sanarán.
3. 3 Beber abundante agua. A medida que la piel envejece, la producción de sebo se ralentiza. Esto hace que la piel luzca seca y sin vida.Beba muchos líquidos para prevenir esto. Un adulto debe beber hasta tres (hombres) o dos (mujeres) litros de líquido por día. Trate de mantener la mayor parte de este líquido en agua, pero los refrescos, los jugos, las bebidas deportivas, los tés y los alimentos con alto contenido de agua (como las sandías) también están bien.
   • En los días en que haga ejercicio o sude más de lo habitual, beba 400-600 mililitros de agua adicionales.
4. 4 Protege tu piel del sol. Esto es especialmente importante si la piel está madura. La radiación ultravioleta acelera el proceso de envejecimiento y la mayoría de los cambios en la piel relacionados con la edad son consecuencia de la exposición al sol. Use bloqueador solar con protección solar de amplio espectro con un FPS de al menos 30. Aplíquelo en el rostro y el cuello todos los días, incluso si está nublado afuera. Si planeas pasar tiempo bajo el sol, aplícate protector solar en todo el cuerpo cada pocas horas.
   • Siempre que sea posible, use ropa que esté protegida del sol, un sombrero de ala ancha y gafas de sol.
   • Trate de no quedarse bajo la luz solar directa, busque sombra.
5. 5 Deja de fumar. El humo del cigarrillo contiene muchas sustancias nocivas y toxinas que dañan la piel a cualquier edad. Sin embargo, cuanto mayor es la persona, más peligrosa es. Fumar reseca la piel y la hace parecer opaca. La nicotina acelera el proceso de envejecimiento de la piel, especialmente en el área de la boca, y hace que la piel sea menos densa.
   • Si fuma, pregúntele a su médico acerca de las posibles formas de dejar el hábito.
   • Si no fuma, evite el humo de segunda mano.
6. 6 Concierte una cita con un dermatólogo. Si está preocupado por la condición de su piel o quiere cambiar su cosmética, programe una cita con un dermatólogo. Todas las personas tienen una piel diferente. Un dermatólogo examinará su piel y le sugerirá opciones para el cuidado de la piel. Si ha usado retinoides de venta libre y no le gustan los resultados, su médico puede recomendar otros tratamientos o recetar medicamentos recetados.