Contenido

• Pasos
• Método 1 de 3: Configuración para el éxito
• Método 2 de 3: practicar el aprendizaje activo
• Método 3 de 3: uso de una representación nemotécnica de información

Existe un temor común entre los estudiantes de entrar al aula para un examen y sentir de inmediato que todo lo aprendido desaparece de sus cabezas. Para superar este miedo y recordar verdaderamente lo que ha aprendido, será útil utilizar una amplia variedad de técnicas y trucos de enseñanza diferentes. Te sorprenderá ver lo fácil que es memorizar posiciones difíciles y numerosas citas con hábitos de estudio bien desarrollados. Utilice algunos consejos útiles de aprendizaje activo para solidificar realmente la información en su cabeza. Y el uso de técnicas de memoria hará que sea más fácil recordar la información.

Pasos

Método 1 de 3: Configuración para el éxito

1. 1 Aborde el aprendizaje de una manera positiva. Si abre los libros de texto de mal humor porque tiene que aprender, su aprendizaje no será efectivo. Sin embargo, si se siente animado por lo que va a enseñar, le resultará más fácil aprenderlo y luego recordarlo durante la prueba.
   • No se diga a sí mismo: "Nunca aprenderé esto".
   • Sea paciente al tratar de dominar el nuevo material.
2. 2 Desarrolle un buen horario de estudio y cúmplalo. Piense a qué hora está más alerta y capaz de concentrarse.Para algunos, podría ser justo después de la escuela. Otros pueden ser más productivos si se toman un descanso de la clase y se relajan un poco antes de tomar sus libros. Independientemente del tiempo que elija para estudiar, recordará más información si estudia un poco todos los días (de 30 a 60 minutos a la vez), en lugar de abarrotar todo en el último minuto.
   • Asegúrese de incluir descansos en su horario de estudio. Permiten que el cerebro absorba lo que acaba de aprender.
   • Durante los descansos, es útil dar una caminata corta o respirar aire fresco para "despejar" la cabeza.
3. 3 Elija un buen lugar para estudiar. Necesitas encontrar un lugar tranquilo donde nada te distraiga. Puede ser una biblioteca o un lugar aislado de su casa. Con un espacio de aprendizaje, puede adaptar su cerebro para calmarse y "absorber" material tan pronto como llegue allí.
   • Una vez que haya elegido un lugar para estudiar, lleve allí todo lo que pueda necesitar. No querrás distraerte en busca de un libro o papel olvidado, habiéndote apenas asentado.
   • Si necesita una computadora para estudiar o investigar, puede descargar una aplicación que bloquea ciertos sitios web durante un período de tiempo determinado. De esta manera, no tendrá la tentación de revisar sus páginas de redes sociales o hojear las noticias en lugar de estudiar.
4. 4 Organizar. Las notas desordenadas o el desorden en el aula pueden ser enemigos de tu memoria. Al poner las cosas en orden en su entorno, pondrá las cosas en orden en su cabeza, lo que significa que podrá recordar mejor los hechos y reproducirlos más tarde.
5. 5 Reserve tiempo suficiente para sueño. Cuando duerme, su cerebro transfiere conocimientos de la memoria a corto plazo a la memoria a largo plazo. Incluso una siesta corta puede ayudar en este proceso.
   • Si estás estudiando durante el día y no tienes tiempo para tomar una siesta, vuelve a leer tus notas o repasa las flashcards antes de acostarte.
   • Ponte como objetivo dormir 9 horas cada noche. Este es el nivel de sueño óptimo para los adolescentes. Se aconseja a los adultos que pasen de 7 a 9 horas durmiendo.

Método 2 de 3: practicar el aprendizaje activo

1. 1 Lea los materiales en voz alta. La participación de múltiples sentidos puede ayudarlo a recordar más información. Por lo tanto, incluso decir las palabras en voz alta puede ser útil cuando las escuche más tarde. No tenga miedo de parecer tonto mientras le lee sus notas de biología a su perro. Estará feliz si le ayuda a aprobar su próximo examen con éxito.
2. 2 Discuta lo que ha aprendido o leído con otra persona. Además de leer en voz alta, hablar sobre lo que ha aprendido puede ayudar a asimilar mejor la información. Pueden estudiar con un amigo y luego probarse unos a otros, o intentar enseñar el material a un miembro de la familia.
   • Si usa su cerebro para descubrir cómo enseñar el material a otra persona, puede profundizar su conocimiento y pensar de manera más analítica.
   • También podrá determinar qué más debe "extraer" si tiene dificultades para explicar este material a otra persona.
3. 3 Escriba lo que necesita recordar. Empiece a escribir tomando notas sobre lo que lee o simplemente reescribiendo fórmulas o conceptos una y otra vez. Esto puede ser realmente útil para dominar el material.
   • También puede ser útil escribir los puntos principales del material que está tratando de aprender. El proceso de organizar el texto solo de manera visual puede ayudar a su cerebro a reproducir información de manera estructurada.
   • También puede hacer tarjetas especiales con hechos importantes, fechas o fórmulas escritas en ellas. Esto es doblemente útil ya que el proceso de escritura le ayuda a recordar la información, y las tarjetas se pueden llevar y volver a visitar en el autobús o mientras espera una cita o recepción.
   • Si está leyendo, resuma la información de cada párrafo en los márgenes.Al resumir y analizar el texto, en realidad se está enseñando a sí mismo.
4. 4 Resuelve la prueba de práctica. Si es posible, busque un patrón de examen de práctica o utilice opciones de años anteriores. Este es un buen truco para determinar qué es lo que ya domina y qué temas aún necesita aprender.
   • Una vez que termine el patrón de práctica, aprenda el material que no conocía e intente resolver otra prueba nuevamente después de unos días.
   • Recuerde que no debe limitarse solo a los materiales que encontrará en la muestra de capacitación. Es muy probable que la prueba incluya toda la información que tomó, no solo las preguntas que se enumeraron en las versiones anteriores o de práctica.

Método 3 de 3: uso de una representación nemotécnica de información

1. 1 Domina las técnicas de la mnemotecnia. Estas técnicas de memorización pueden ayudarlo a recordar cosas como nombres, fechas y hechos al convertir información en rimas, palabras u oraciones memorables. Por ejemplo, debe memorizar los nombres de los Grandes Lagos en inglés. Huron, Ontario, Michigan, Erie y Superior se pueden memorizar usando la palabra HOMES. La primera letra del nombre de cada lago se usa para formar una nueva palabra.
   • Otro ejemplo de un truco mnemónico común en inglés es el nombre "Roy G. Biv", que corresponde a los colores del arco iris: rojo, naranja, amarillo, verde, azul, índigo y violeta.
   • Ser creativo. Use las primeras letras del grupo de palabras que está tratando de recordar e invente oraciones o frases tontas que comiencen con las mismas letras.
2. 2 Crea rimas a partir de lo que intentas recordar. Las rimas son un tipo de técnica mnemotécnica que utiliza información de audio (sonido) para ayudarte a recordar algo mejor. En otras palabras, las rimas se combinan fácilmente para nosotros con la ayuda del sonido. Un ejemplo de rima clásica en inglés: “En 1492, Colón navegó el océano azul”.
   • Intente convertir en rima la información o la lista de palabras que está tratando de recordar.
3. 3 Desarrolla un mapa mental. Los mapas mentales son diagramas o imágenes en los que puede pensar para organizar visualmente el material. Le ayudarán a señalar la relación entre piezas de información para que pueda comprender mejor la relación entre diferentes posiciones y grupos de datos. Al comprender mejor cómo se relacionan las diferentes ideas entre sí, le resultará más fácil recordarlas y reproducirlas durante la prueba.
   • Coloque la idea principal en el centro del mapa mental y use líneas de conexión para agregar información relevante.
   • Puedes dibujar un mapa mental en papel. También existen programas informáticos con los que se puede crear un mapa digital.
4. 4 Mastica chicle mientras entrenas. Algunos investigadores creen que la goma de mascar proporciona más oxígeno al cerebro, lo que aumenta la concentración. Además, si mastica chicle con un sabor específico, como menta, durante el entrenamiento, es posible que pueda recordar mejor la información, especialmente si mastica el mismo chicle durante la prueba.
5. 5 Usa tu sentido del olfato. Los olores a menudo se asocian con recuerdos, por lo que puede usar esto para memorizar material de aprendizaje.
   • Prueba el siguiente experimento: Huele un perfume o una fragancia mientras aprendes. Luego huela lo mismo antes del examen. Probablemente podrá recordar más del material que ha aprendido.