Contenido

• Pasos
• Método 1 de 3: mantén la calma
• Método 2 de 3: Evite situaciones dolorosas
• Método 3 de 3: sigue adelante

Ver a la chica de la que estás enamorado con otra persona puede ser muy difícil. Es aún más difícil si no puedes evitar encontrarte con ellos en la escuela. Es difícil comportarse normalmente cuando esta pareja parpadea frente a tus ojos. Puede tener el corazón roto o incluso desesperado. Estos son sentimientos naturales. Afortunadamente, existen formas de facilitarle la vida. Y después de un tiempo, lo más probable es que se sienta mucho mejor.

Pasos

Método 1 de 3: mantén la calma

1. 1 Respirar. No es muy agradable ver a tu amada con otro chico, especialmente si no tenías idea de que ella ya estaba saliendo con alguien. Pensaste que tenías la oportunidad de entablar una relación con ella, pero de repente resultó que este no es el caso. Al principio, es probable que entre en pánico o incluso se enoje. Y la frustración es una reacción normal. Es posible que respire muy rápido o contenga la respiración cuando los vea juntos. Desafortunadamente, esto solo puede aumentar su ansiedad.
   • Tómate un momento para concentrarte en tu respiración.
   • Respire lenta y profundamente. Cierra los ojos brevemente si eso te ayuda.
   • Inhala contando hasta cinco y luego exhala contando hasta cinco también.
2. 2 Apartar. Cuanto más la mires con otro chico, más doloroso se volverá en tu alma. No será fácil, pero aún así oblíguese a mirar hacia otro lado. De lo contrario, es probable que se sienta notablemente molesto, lo que lo hará sentir aún peor. Si miras a una chica, lo más probable es que ella se dé cuenta y se sienta incómoda. Si su novio presta atención a esto, probablemente se enojará. Te sentirás mejor si te concentras en otra cosa.
   • Saque su libro de texto o notas y sumérjase en la lectura.
   • Incluso si está demasiado molesto para leer, haga todo lo posible por mantener la vista en la página.
   • Si no estás en clase, consigue tu teléfono y envía un mensaje de texto a un amigo o juega un juego.
3. 3 Sal de la situación. Esto no siempre es posible, pero si existe la posibilidad, levántese y salga de la habitación. Trate de hacer esto de la manera más tranquila y natural posible. Dirígete hacia la puerta a un ritmo normal. Encuentra un lugar tranquilo para retirarte. Lo más probable es que sus primeros pensamientos sean extremadamente negativos. Puede estar enojado consigo mismo o pensar que no es lo suficientemente bueno. Esto esta bien.
   • Trate de enviar mensajes positivos tras el rastro de cada pensamiento negativo. Por ejemplo, puede estar pensando: “Él es mucho más popular que yo y está haciendo grandes deportes. Por supuesto, a ella le gusta más él que yo ".
   • Trate de contrarrestar inmediatamente este juicio con un pensamiento positivo. Por ejemplo: “Pero también soy popular. Tengo muchos amigos. Puede que no sea un atleta sobresaliente, pero soy excelente en otras cosas ".
4. 4 Encuentra un amigo con quien hablar. Una de las mejores formas de lidiar con esta situación es localizar de inmediato a uno de tus amigos y hablar con él. Debe ser una persona en la que confíe y con quien pueda abrirse. Cuéntale lo que pasó, incluso si estás un poco avergonzado.
   • Lo más probable es que su amigo se encontrara en la misma situación. Como regla general, ¡esto nos sucede a todos en algún momento de nuestras vidas!
   • Hablar con un amigo te hará sentir mucho mejor.

Método 2 de 3: Evite situaciones dolorosas

1. 1 Darse de baja de ella en las redes sociales. Esto puede ser complicado porque naturalmente querrás ver lo que está haciendo. Desafortunadamente, es probable que sus perfiles tengan muchas fotos y publicaciones de ella y ese chico. Síguela en Twitter e Instagram. Pero no es necesario alejarla de sus amigos en VK, ya que probablemente lo notará y su comunicación se volverá incómoda. Es mejor usar la configuración de privacidad en VK para bloquear la aparición de sus publicaciones en su fuente de noticias.
   • Será mucho más difícil para ti hacer frente a la situación que ha surgido si la chica está constantemente presente en tu vida virtual.
   • Seguir las redes sociales te ayudará a pensar menos en ella y no te obsesionarás con lo que hace.
2. 2 Evite los lugares donde a menudo pasa el tiempo. Lo más probable es que sepa dónde suele pasar mucho tiempo, lo que significa que le resultará más fácil evitar por completo estos lugares. Esta es una medida temporal, y no debes pensar que por culpa de la niña, las puertas de estos establecimientos te están cerradas para siempre. Sin embargo, será más fácil para usted si los omite durante un período determinado (al menos por primera vez).
   • “Fuera de la vista, fuera de la mente”, es un viejo y trillado adagio que puede ser muy útil si estás tratando de lidiar con el enamoramiento.
   • Te resultará más difícil olvidarte de esta situación si está constantemente frente a tus ojos.
3. 3 Cargue usted mismo con las tareas del hogar. Es fácil aislarse del mundo que lo rodea si anhela un amor infeliz. Probablemente, no tendrá el deseo de estar cerca de la gente, y la opción preferible parecería ser la soledad dentro de las paredes de su propia habitación. Intenta concentrarte en tus estudios o encuentra un nuevo pasatiempo que te haga pensar activamente en otras cosas. Busque actividades que impliquen salir de la casa y socializar con los demás.
   • Es posible que deba esforzarse un poco más para cambiar sus pensamientos del ser amado a otra cosa, pero lo logrará.
   • Los nuevos pasatiempos y planes con amigos te ayudarán a distraerte.

Método 3 de 3: sigue adelante

1. 1 Obtener apoyo. Si este enamoramiento te afecta demasiado o negativamente, habla con tus amigos y familiares al respecto. Pide a tus amigos que te distraigan y cambien de tema cuando hables de tu amada. A veces es útil entregar su corazón a una persona de confianza, como un padre o un hermano.
   • Si te avergüenza hablar con tus padres o amigos sobre la persona que te gusta, considera hablar de tus sentimientos con una escuela o un consejero a sueldo.
   • A veces es más fácil abrirse con alguien a quien no ves todos los días.
2. 2 Encuentre una salida para sus sentimientos. Muchas personas descubren que llevar un diario en el que describen sus sentimientos les ayuda a afrontar mejor las situaciones negativas. Si no te gusta escribir, existen muchas otras formas de expresar emociones. Intente hacer algo creativo como pintar o escuchar música.
   • Si la actividad física le ayuda más, practique deportes o salga a caminar con frecuencia.
   • Intente descargar sus canciones favoritas a su iPod y encienda la caminadora.
   • La actividad física puede ayudarte a distraerte y también tener un efecto positivo en tu bienestar.
3. 3 Cuídate. Las experiencias amorosas pueden tener muchas consecuencias negativas. Es posible que tenga problemas para dormir. A veces, las personas pierden el apetito y comienzan a saltarse comidas. Ésta es una reacción normal a la tristeza. Incluso si no tiene ganas de cuidarse, trate de no agotarse durante este período.
   • Beba mucha agua y coma bien. Duerme todo lo que puedas.
   • Siempre que el cuerpo se agota, lidiar con los problemas emocionales se vuelve mucho más difícil. Mantener la salud física para avanzar más rápido
4. 4 Ábrete a un nuevo amor. Intente conectarse con personas con las que tenga intereses y pasatiempos similares. Esto no solo te distraerá, sino que también te brindará una buena oportunidad para conocer un nuevo amor. Por un corto tiempo, puede parecerle que su amada actual es la única chica en el mundo. Puedes pensar que nunca amarás a otra chica tanto como a ella.
   • Este es un sentimiento normal y pasará. ¡Recuerda que hay otras chicas alrededor!
   • Puede estar un poco triste, pero no sumergido en el luto para siempre. Conocer a una nueva persona te ayudará a superar el enamoramiento y seguir adelante.
5. 5 Desarrollar resiliencia. La resiliencia es una cualidad que ayuda a las personas a avanzar cuando se enfrentan a situaciones difíciles. Trate de desarrollar la resiliencia para que le sea más fácil olvidarse de todo y protegerse en el futuro. A continuación, se muestran algunos pasos que puede seguir para desarrollar la resiliencia:
   • desarrolle perspectivas positivas para el futuro y para usted mismo;
   • establecer metas realistas;
   • Conocete a ti mismo.
6. 6 Aprende a lidiar con la decepción. A medida que avanza, es importante comprender que probablemente esta no sea la única vez que experimente frustración.Sin embargo, puede desarrollar la capacidad de hacer frente a las decepciones para estar en todas las armas en el futuro. Para hacer esto, puede:
   • Enfréntate a la decepción. En lugar de evitar la situación, reconozca el problema, encuentre una solución y aprenda de él.
   • Permítete sentir las emociones por un tiempo. Está bien estar hirviendo de emoción cuando estás molesto. Sobre todo, no se detenga en estos sentimientos. Trate de compartir sus sentimientos con un amigo o escriba sobre sus sentimientos en un diario para quitarse la carga de su alma.
   • Haz algo bueno por ti mismo. Cuando las cosas no salen como quieres, puede ser útil hacer algo bueno por ti mismo, como si estuvieras animando a un amigo que se ha desanimado. Cómprese un libro, zapatos o ropa nuevos. Apúntate a un masaje o ve al cine. O simplemente permítase pasar el día haciendo lo que quiera, como jugar videojuegos, ver películas, leer o caminar por el bosque.