Contenido

• Pasos
• Método 1 de 4: cuidado de la piel facial
• Método 2 de 4: cambios en el estilo de vida
• Método 3 de 4: remedios caseros
• Método 4 de 4: Cómo tensar la piel con tratamientos de belleza

La cara es a lo que las personas prestan atención cuando se conocen por primera vez y a lo que miran durante la comunicación. La piel cambia con la edad, lo que hace que muchos se sientan inseguros. Un rostro fresco con una piel hermosa puede ser un signo de salud y vitalidad en general. La apariencia de tu rostro puede afectar la forma en que las personas te perciben. El cuidado de la piel facial, los cambios en el estilo de vida y ciertos tratamientos pueden ayudar a que su rostro luzca más joven y su piel fresca, joven y radiante.

Pasos

Método 1 de 4: cuidado de la piel facial

1. 1 Lávate la cara con regularidad y suavidad. El exceso de suciedad y el acné hacen que su rostro parezca más viejo, especialmente a medida que envejece. Si la piel está limpia, la suciedad no obstruirá las arrugas, lo que también servirá para prevenir los brotes.
   • Utilice un producto suave de pH neutro. El pH natural de tu piel es 5, por lo que necesitas encontrar un producto que te ayude a mantener ese nivel.Examine la información en el empaque. Puede indicar el nivel de pH del producto o puede escribirse "pH neutro".
   • Si tienes la piel muy grasa, prueba con un limpiador a base de agua. Para pieles secas, son adecuados los productos con glicerina o aceite.
   • Frote el limpiador ligeramente. Los movimientos bruscos pueden causar irritación y hacer que su piel parezca más vieja.
   • Enjuague el limpiador con agua tibia. El agua demasiado caliente priva a la piel del humectante natural que necesita (sebo) y provoca irritación. Todo esto hace que la piel se vuelva opaca.
2. 2 No te laves la cara con demasiada frecuencia. Es importante lavarse la cara con regularidad, pero lavarse con demasiada frecuencia es perjudicial para la piel. Los limpiadores y la exposición prolongada al agua pueden quitar los aceites naturales de su piel, causar irritación y hacer que su piel luzca apagada y cansada.
   • Lávese la cara no más de dos veces al día, a menos que esté haciendo ejercicio. Si se mueve o hace mucho ejercicio, lávese la cara con un producto suave cuando sude o se ensucie, o mientras se ducha.
3. 3 Use una crema hidratante a diario. Aplique una crema hidratante para estimular la producción de colágeno y elastina. Si la piel está saturada de humedad, estará firme, tersa y de aspecto juvenil.
   • Use una crema hidratante incluso si tiene la piel grasa. Prueba productos a base de agua.
   • Pruebe productos que no solo mejoran la producción de colágeno y elastina, sino que también mejoran la elasticidad de la piel a través de sustancias como la silicona y el ácido hialurónico. Examine la composición del producto en el paquete. Pero recuerde que los fabricantes de muchas marcas en publicidad sobreestiman el posible efecto de dichos fondos. Estudie revisiones de la herramienta tanto de personas comunes como de especialistas.
   • Use una crema hidratante con protector solar para ayudar a prevenir las arrugas.
   • Intente usar un humidificador de interior para evitar que su piel se seque.
4. 4 Exfolia tu piel. La piel muerta y la suciedad pueden obstruir los poros y las arrugas, dejando la piel con un aspecto cansado. Frote su piel con un exfoliante suave para eliminar la suciedad y prevenir los brotes.
   • Recuerde que los exfoliantes eliminan solo la capa superficial de la piel y no pueden afectar la apariencia de las arrugas.
   • Utiliza un exfoliante con partículas sintéticas o naturales, según la sensibilidad de tu piel.
   • También puede exfoliar su piel con una esponja facial especial.

Método 2 de 4: cambios en el estilo de vida

1. 1 Ejercita tus músculos faciales. Trabajar con los músculos del rostro mejora la circulación sanguínea y previene la aparición de arrugas finas y profundas. Haga ejercicio 1-2 veces al día y su piel se verá más firme y juvenil.
   • Coloque su palma sobre su frente y presione su frente contra su palma. Mantenga esta posición durante 10 segundos.
   • Siéntese derecho con la cabeza inclinada hacia atrás de modo que su barbilla mire hacia el techo. Cierra tus labios. Empiece a masticar. Sienta los músculos tensarse. Haz el ejercicio 20 veces.
   • Inclina la cabeza hacia atrás nuevamente y frunce los labios como si estuvieras tratando de besar a alguien. Repita el ejercicio 20 veces, manteniendo los labios en una posición comprimida durante 20 segundos cada vez.
2. 2 Expresiones faciales alternativas. Cuando los músculos de la cara trabajan, se forman depresiones debajo de la piel. A medida que la piel envejece y pierde su elasticidad, estas caries dejan de nivelarse, por lo que aparecen arrugas finas y profundas. Las expresiones faciales alternas ayudarán a que su piel se mantenga firme por más tiempo.
   • Empiece a hacer ejercicio. Los deportes no solo tienen un efecto positivo en la circulación sanguínea y la salud en general, sino que también ayudan a que la piel luzca más fresca.
3. 3 Consuma alimentos que sean buenos para su piel. En el curso de la investigación, se encontró que debido a una nutrición adecuada, la piel permanece protegida y el proceso de envejecimiento y la pérdida de elasticidad se ralentizan.Los alimentos inocuos para la piel, incluidas las frutas y verduras, pueden ayudarlo a verse más joven.
   • Evite los alimentos con alto contenido de grasa y azúcar. Como consecuencia de su consumo, el proceso de renovación celular se ralentiza, lo que hace que la piel luzca peor.
   • Consuma alimentos con alto contenido de vitamina A y betacaroteno (frutas, verduras) para acelerar la renovación celular. Estas sustancias abundan en frutas y verduras de color amarillo y naranja.
   • Consuma alimentos con alto contenido de vitamina C (como frutas cítricas). Los científicos han descubierto que la vitamina C es beneficiosa para la salud de la piel.
   • Coma más alimentos con ácidos grasos esenciales (nueces, aceite de oliva) para hidratar las células de la piel.
   • Evite los alimentos con alto contenido de grasas no saludables que hacen que su piel luzca más vieja.
   • Recuerde, no es raro que la comida chatarra reemplace alimentos que son esenciales para la salud de la piel en su vida diaria.
4. 4 Beber abundante agua. La piel saturada de humedad tanto por fuera como por dentro se ve más firme y elástica. Para mantener su piel con un aspecto más saludable y joven, beba mucha agua y otros líquidos durante el día.
   • Las mujeres deben beber dos litros de agua al día, los hombres 2,5-3.
   • Lo mejor es dar preferencia al agua. Los tés, refrescos y jugos descafeinados también son buenos.
   • Recuerde que el agua también se puede obtener de frutas y verduras.
   • Puede disfrutar de café, té o refrescos con cafeína de vez en cuando, pero es importante recordar que causan deshidratación.
   ASESORAMIENTO DEL ESPECIALISTA

   

   Kimberly bronceado

   
   
   Esteticista con licencia Kimberly Tan es la fundadora y directora ejecutiva de Skin Salvation, una clínica de acné en San Francisco. Tiene más de 15 años de experiencia como cosmetóloga licenciada y es especialista en la ideología tradicional, holística y médica del cuidado de la piel. Trabajó bajo la supervisión de Laura Cooksey de Face Reality Acne Clinic y estudió personalmente con el Dr. James E. Fulton, uno de los creadores de trentinoin y pionero en la investigación del acné. Su negocio combina el cuidado de la piel, el uso eficaz de productos y la educación integral en salud y sostenibilidad.

   Kimberly bronceado
   Cosmetóloga licenciada

   “La ingesta adecuada de agua ayuda a que una persona se vea sana, descansada y joven.... Las personas pasan mucho tiempo en computadoras y teléfonos móviles, lo que les hace parecer cansado y agotado... El agua es sumamente beneficiosa para la salud, ya que es necesaria para todos los procesos que tienen lugar en el organismo. Si dentro hay no hay suficiente agua, será visible desde el exterior, ya que la piel es el órgano humano más grande ".

   
   
5. 5 Protege tu piel del sol. Como resultado de la exposición a la radiación ultravioleta, se destruyen las fibras de colágeno y elastina (que hacen la piel elástica), lo que acelera el proceso de envejecimiento de la piel. Si pasa mucho tiempo al sol, su piel envejecerá más rápido, por lo que debe limitar su exposición al sol.
   • Use un protector solar de amplio espectro con FPS alto todos los días.
   • Use sombreros de ala ancha.
   • En la playa, el parque acuático o el campo de golf, intente estar debajo de los toldos.
6. 6 Deja de fumar. Fumar hace que el proceso de envejecimiento natural se acelere de la misma manera que cuando se expone al sol. Para ayudar a que su piel luzca joven y saludable por más tiempo, deje de fumar.
   • Preste atención a la piel de los fumadores, especialmente alrededor de la boca. Fumar no solo contribuye a la piel seca, sino también a la formación de pequeñas y grandes arrugas en el rostro.
   • Pregúntele a su médico acerca de las formas de dejar de fumar. Su médico puede recomendarle lo que sea adecuado para usted.
7. 7 Lidiar con el estrés. Como resultado del estrés descontrolado, la piel se vuelve más sensible y vulnerable, incluido el envejecimiento. Al limitar el estrés, la piel se mantendrá fresca por más tiempo.
   • Haga un horario para el día, establezca límites y prepare una lista de tareas pendientes.Tómate un tiempo para descansar para evitar sentirte abrumado.
   • Evite situaciones estresantes siempre que sea posible.
   • Guarde su teléfono, computadora y otros dispositivos durante un tiempo determinado todos los días para tomar un descanso de todo lo que sucede a su alrededor. Un baño tibio puede ayudarlo a relajarse y aliviar el estrés.
   • Salir a caminar o hacer ejercicios simples puede ayudar a aliviar el estrés causado por el esfuerzo excesivo. Haga ejercicios simples (como yoga) para evitar que sus músculos se pellizquen.
   • Intenta meditar. La meditación es buena para la salud: ayuda a bajar la presión arterial y ralentizar el ritmo cardíaco, alivia la ansiedad, combate la depresión y el estrés, promueve la relajación y, en general, tiene un efecto positivo en el bienestar.
8. 8 Acepta que una persona puede envejecer. Una de las ventajas de ser maduro es la autocomprensión y la confianza en uno mismo. Ama tu rostro como se ha convertido. Trate las marcas faciales como marcadores de experiencia y sabiduría.
   • Deja salir tu belleza interior. Esto te hará lucir más joven. Una piel sana y una sonrisa radiante pueden transformar a una mujer.

Método 3 de 4: remedios caseros

1. 1 Usa retinoides tópicos. Los retinoides son productos para la piel con derivados de la vitamina A. Como resultado de su uso, aumenta la elasticidad de la piel, se reducen las arrugas finas, se iguala el color, se suavizan las irregularidades, haciendo que la piel luzca más joven.
   • Pregúntele a un dermatólogo o esteticista acerca de la tretinoína y el tazaroteno. Estos son productos recetados que pueden ayudar a combatir los signos del envejecimiento.
   • Recuerde que el seguro no cubre los retinoides cosméticos.
   • Compre una crema de venta libre con una concentración más baja de retinoides. Esta crema será menos efectiva, pero también puede ayudar a mejorar la apariencia de la piel con un uso regular.
   • Recuerde que los retinoides pueden causar enrojecimiento, sequedad y ardor. Para reducir el enrojecimiento, humedezca y manténgase alejado del sol.
2. 2 Usa crema para los ojos. Como sabes, los ojos son el espejo del alma. La aplicación diaria de la crema para los ojos por la mañana y por la noche reducirá las arrugas, eliminará la hinchazón, las bolsas y las ojeras debajo de los ojos, haciéndote lucir más joven.
   • Prueba con una crema roll-on. Puede ayudar a reducir la hinchazón, haciéndote lucir más fresca y vigorizada.
   • Use una crema con emolientes para reafirmar la piel debajo de los ojos, o con mica cosmética si necesita aclarar el área debajo de los ojos.
   • Elija una crema para los ojos de día o de noche con ingredientes como vitamina A, vitamina C, colágeno y péptidos. Todas estas sustancias son beneficiosas para la apariencia de la piel. Examine la composición del producto en el paquete. Al igual que con otros productos, antes de comprar algo, lea las reseñas sobre el producto y consulte a su médico o esteticista.
   • Aplica la crema con tu dedo anular. Dado que la piel alrededor de los ojos es muy fina y delicada, es fácil estirarla, lo que puede hacer que se hunda. Para evitar que esto suceda, aplique la crema con el dedo anular.
3. 3 Prueba la microdermoabrasión casera. Aunque este procedimiento generalmente se realiza en salones de belleza, muchos fabricantes han comenzado a ofrecer kits de microdermoabrasión para el hogar. Prueba uno de estos conjuntos si no quieres complicar nada con tu cuero.
   • Compre un kit en una farmacia o en línea. Estos kits también se pueden vender en tiendas de cosméticos. Busque la ayuda de un consultor; él lo ayudará a encontrar el conjunto adecuado.
   • Hable con su médico o esteticista antes de decidirse por la microdermoabrasión casera. El médico puede aconsejarle sobre los fabricantes o recomendarle que rechace el procedimiento si tiene contraindicaciones (por ejemplo, enfermedades de la piel o alergias).
   • Siga las instrucciones del paquete. El uso inadecuado puede provocar lesiones en la piel.
   • Recuerde que los kits de microdermoabrasión caseros contienen productos menos efectivos que los utilizados por los cosmetólogos. Debido a esto, el resultado del procedimiento puede ser menos notorio, pero al mismo tiempo más natural.
4. 4 Usar maquillaje. La cosmética decorativa se mejora constantemente. Las nuevas fórmulas permiten no solo ocultar los signos del envejecimiento, sino también reducir su manifestación. Con la correcta aplicación de la cosmética decorativa, podrás refrescar y revitalizar todo tu rostro.
   • Recuerde, menos es más. El maquillaje pesado, especialmente la sombra de ojos y la base espesa, te hará parecer mayor.
   • Use una imprimación para ocultar las áreas descoloridas o la hiperpigmentación. Los imprimadores a menudo reflejan la luz de la piel, haciendo que una persona parezca más joven.
   • Usa una base líquida o un humectante con color. Esto emparejará su tono de piel y preparará su piel para la aplicación del rubor. No use base en forma de crema, ya que se taponará en las arrugas. Sobre la base y la base, aplique una capa ligera de polvo translúcido para fijar el maquillaje si lo necesita.
   • Termina con un rubor cremoso para simular el brillo de una piel joven y saludable. Para que sus mejillas se vean regordetas, aplique rubor en las partes prominentes de sus mejillas.
   • Use maquillaje de ojos para que sus ojos se vean más grandes y más jóvenes y su piel más tersa. Aplique una capa ligera de sombra de ojos en un tono neutro (beige, moka) desde las pestañas hasta las cejas. Alinea la línea de las pestañas con sombra de ojos gris, marrón o negra para resaltar el look. Luego pinta sobre las pestañas con rímel en una sola capa.

Método 4 de 4: Cómo tensar la piel con tratamientos de belleza

1. 1 Prueba con luz, láser o radiofrecuencia. Este tipo de tratamientos tienen como objetivo estimular la producción de colágeno en la piel. El colágeno hace que la piel sea más elástica, lo que la hace parecer más joven. Si decide probar uno de estos tratamientos, tenga en cuenta lo siguiente:
   • En los tratamientos con luz y láser, se quita la capa superior de la piel. La producción de colágeno se estimula calentando la capa más profunda de la piel. A medida que el procedimiento se cura después del procedimiento, la piel se vuelve más suave y firme.
   • El período de recuperación después del rejuvenecimiento con luz o láser puede llevar varios meses. Estos tratamientos pueden dejar cicatrices y provocar hipo e hiperpigmentación.
   • Pregúntele a su médico acerca de un procedimiento con láser no ablativo. Este procedimiento puede ser más adecuado para usted si la condición de su piel es relativamente buena.
   • Obtenga información sobre los procedimientos de radiofrecuencia (RF) no ablativos. Recuerde que los resultados de los tratamientos de radiofrecuencia serán menos notorios en comparación con los efectos de los tratamientos con láser y luz. El efecto puede ser moderado o leve.
   • En la mayoría de los países de la CEI y en Rusia, el seguro no cubre dichos procedimientos.
   ASESORAMIENTO DEL ESPECIALISTA

   

   Alicia ramos

   
   
   La profesional del cuidado de la piel Alicia Ramos es una esteticista autorizada y propietaria del centro de belleza Smoothe Denver en Denver, Colorado. Recibió una licencia de la Escuela de Cosmetología Herbal y Médica, donde recibió capacitación en el trabajo con pestañas, dermaplaning, depilación con cera, microdermoabrasión y peeling químico. Brinda soluciones para el cuidado de la piel a cientos de clientes.

   Alicia ramos
   Profesional del cuidado de la piel

   La mesoterapia puede ayudar a restaurar el colágeno y la elastina en la piel.... La cosmetóloga Alicia Ramos explica: “La mesoterapia es un procedimiento en el que se insertan muchas agujas pequeñas en la piel para estimular la producción de colágeno. Dado que las agujas dañan la piel, se produce más colágeno y elastina cuando se reconstruye el tejido ".

2. 2 Exfoliar. Si los tratamientos con láser o luz le intimidan, pruebe con métodos menos invasivos. Con peelings químicos, dermoabrasión y microdermoabrasión, se elimina la capa externa de la piel, lo que mejora la elasticidad de los tejidos y hace que el rostro luzca más fresco.Al elegir un procedimiento, recuerde lo siguiente:
   • En una exfoliación química, el médico aplica ácido a la capa superior de la piel. El ácido quema la capa superior de la piel junto con las líneas finas y las pecas. El período de recuperación dura varias semanas. Es posible que se requieran varios tratamientos para lograr un resultado notable.
   • En la dermoabrasión, el médico elimina la capa superior de la piel con una herramienta abrasiva. Esto estimula el crecimiento de una piel nueva y joven. El efecto aparece a los pocos meses. El período de recuperación toma la misma cantidad de tiempo.
   • La microdermoabrasión es similar a la dermoabrasión, excepto que se quita una capa más delgada de piel durante este procedimiento. Es posible que necesite varios tratamientos para lograr el efecto deseado, pero el período de recuperación tomará menos tiempo. Recuerde que la microdermoabrasión no siempre es eficaz.
   • Tenga en cuenta que el seguro generalmente no cubre estos procedimientos.
   ASESORAMIENTO DEL ESPECIALISTA

   

   Alicia ramos

   La profesional del cuidado de la piel Alicia Ramos es una esteticista autorizada y propietaria del centro de belleza Smoothe Denver en Denver, Colorado. Recibió una licencia de la Escuela de Cosmetología Herbal y Médica, donde recibió capacitación en el trabajo con pestañas, dermaplaning, depilación con cera, microdermoabrasión y peeling químico. Brinda soluciones para el cuidado de la piel a cientos de clientes.

   Alicia ramos
   Profesional del cuidado de la piel

   Las exfoliaciones químicas estimulan la cicatrización de la piel. La cosmetóloga Alicia Ramos dice: “Hay varios tipos de peelings químicos. Dependiendo del ácido elegido, la piel puede desprenderse un poco o desprenderse en grandes escamas. Las exfoliaciones químicas provocan inflamación y, si bien la inflamación prolongada es dañina para el cuerpo, la inflamación aguda estimula la curación y la producción de colágeno y elastina en la piel ”.

3. 3 Prueba las inyecciones de botox. Botox es una preparación que contiene toxina botulínica tipo A. Esta sustancia puede suavizar la piel y eliminar las arrugas. Si no está preparado para procedimientos invasivos y procedimientos que eliminan capas de piel, pruebe con inyecciones de este medicamento. Recuerde lo siguiente:
   • El efecto de las inyecciones de Botox dura de 3 a 4 meses. Entonces el procedimiento debe repetirse.
   • El Botox evita que los músculos se contraigan, lo que puede dificultarle el movimiento de los músculos faciales. Todos estos pueden afectar sus expresiones faciales y su capacidad para expresar emociones.
   • Tenga en cuenta que el Botox cosmético generalmente no está cubierto por el seguro.
4. 4 Prueba con rellenos. Además del Botox, se pueden realizar inyecciones de relleno. Un relleno es un tejido blando (grasa, colágeno, ácido hialurónico) que se inyecta debajo de la piel y mejora su apariencia. Recuerde lo siguiente:
   • Las inyecciones de relleno pueden causar hinchazón, enrojecimiento y hematomas.
   • Al igual que con las inyecciones de Botox, las inyecciones de relleno deberán repetirse ya que solo duran unos pocos meses.
   • Recuerde que el seguro no cubre los rellenos cosméticos.
5. 5 Considere hacerse un lavado de cara. Si le preocupa que su rostro esté envejeciendo, un estiramiento facial puede ser el camino a seguir. Este es el método más radical para mejorar la condición del rostro. Solo debe recurrirse a él después de considerar cuidadosamente todos los pros y contras y consultar a un médico. Recuerde lo siguiente:
   • El estiramiento facial quirúrgico está asociado con importantes riesgos para la salud.
   • El lifting elimina el exceso de piel y grasa. Se tensan los músculos y los tejidos conectivos.
   • El período de recuperación puede llevar mucho tiempo. Es posible que tenga hematomas e hinchazón durante muchas semanas después de la cirugía.
   • El efecto de un estiramiento facial es suficiente durante 5-10 años.
   • No olvide que el seguro no cubre un estiramiento facial por razones estéticas.